Почему когда болит голова начинаю зевать

Зевота часто одолевает парашютистов перед прыжками, спортсменов перед стартом и музыкантов перед концертом. Если вам предстоит экзамен, публичное выступление или другое серьезное испытание, непроизвольная зевота может повысить готовность организма к действиям в ответственных ситуациях.

Согласно другим теориям, зевота помогает регулировать температуру головного мозга. Она способствует притоку крови и более холодного воздуха, что улучшает его функционирование. Зевота обычно возникает при усталости, сонливости, скуке или подавленном настроении. В бодром и радостном состоянии зевота не возникает.

Чтобы уменьшить частую зевоту, достаточно изменить позу, расправить плечи, сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов. Если возможно, походите или выполните простые физические упражнения.

Если часто зеваешь, надо обращаться к врачу. Когда?

Неудержимая зевота может быть симптомом заболеваний, требующих медицинской помощи. Частая зевота, сопровождающаяся слабостью и сонливостью, может указывать на гормональные изменения, синдром хронической усталости или синдром эмоционального выгорания.

Периодически беспокоят перебои в работе сердца

Нарушение ритма сердца (аритмия) встречается довольно часто и обычно не представляет опасности. Человек может периодически ощущать пропуски сокращений сердца, сбои в его работе или учащенное сердцебиение.

Эти нарушения не всегда указывают на серьезные проблемы. Часто люди с аритмией не имеют тяжелых заболеваний сердца.

Причинами нарушения сердечного ритма могут быть недостаток сна, прием определенных лекарств, стресс, физическая нагрузка, курение или употребление алкоголя. Однако существуют аритмии, при которых возникают опасные симптомы, иногда угрожающие жизни.

Когда стоит обратиться к врачу при перебоях с сердцем

Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма являются электрокардиограмма (ЭКГ), ЭКГ с нагрузкой и суточное мониторирование ЭКГ.

Часто краснеют глаза

Мельчайшие кровеносные сосуды на поверхности глаз очень чувствительны. Под воздействием различных факторов они, обычно незаметные, легко расширяются или лопаются, что приводит к образованию поверхностного кровоизлияния. Лечение не требуется, и оно проходит самостоятельно через некоторое время.

Причинами покраснения глаз могут быть недостаточная коррекция зрения, плохое освещение, дым, ветер, слезы, сигаретный дым, кондиционер, длительное пребывание перед монитором компьютера или экраном телевизора, чрезмерное употребление алкоголя, а также реакция на аллергены.

Кровоизлияния могут провоцироваться повышенной физической и зрительной нагрузкой, перепадами артериального давления, посещением сауны и бани, гиповитаминозом и пищевыми отравлениями. Часто сосуды глаз сильно расширяются и лопаются у людей, которые носят линзы.

Когда стоит обратиться к врачу при покраснении глаз

Частое расширение и разрыв кровеносных сосудов в глазах могут свидетельствовать о нарушении свертываемости крови, сахарном диабете или высоком кровяном давлении. Для уточнения диагноза необходимо пройти комплексное обследование.

Появляются новые родинки

Подавляющее большинство пигментных образований кожи безобидны. Новые родинки и рост существующих часто наблюдаются в период полового созревания и беременности. Основными факторами, способствующими их росту, являются травмы, ультрафиолетовые лучи, загар, посещение солярия, массаж и лечение гормональными препаратами.

Важно помнить, что безобидная родинка может переродиться в меланому — агрессивную злокачественную опухоль. В группе риска находятся люди в возрасте 30-39 лет, особенно женщины со светлой кожей, рыжими волосами и голубыми глазами, а также те, кто трижды и более раз перенес солнечный ожог.

Особую осторожность должны проявлять те, у кого в семье были случаи рака кожи. Для предотвращения меланомы важно регулярно проверять расположение и состояние своих родинок.

Когда стоит обратиться к врачу

Не откладывайте визит к специалисту, если:

• родинка увеличивается в размере;
• изменились форма и цвет родинки;
• в области родинки ощущается зуд, боль или жжение;
• вокруг родинки появился красный венчик;
• края родинки стали размытыми;
• родинка шелушится или кровоточит.

Если у вас есть опыт, связанный с частой зевотой, и вы знаете причины этого явления, пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

Почему вы много и часто зеваете

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы часто зеваете? Эта статья объясняет причины частого зевания. Интересно, что зевота — это непроизвольная реакция организма на усталость и скуку. При зевании рот широко открывается, и легкие наполняются воздухом. Зевок может быть коротким или длинным, иногда сопровождается слезами или насморком. Хотя зевота — это нормальное явление, иногда она происходит слишком часто. Ниже приведены причины частого зевания.

К физиологическим причинам относятся:

• усталость или сонливость;
• изменения в режиме сна: смена рабочего графика, нехватка сна, путешествия через несколько часовых поясов;
• нарколепсия, вызывающая дневную сонливость;
• апноэ сна — расстройство, при котором дыхание останавливается на короткие периоды;
• побочные эффекты от препаратов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИЗС), используемые для лечения депрессии и тревоги;
• проблемы с блуждающим нервом, которые могут возникнуть из-за кровотечения вокруг аорты или в тяжелых случаях — из-за сердечного приступа.

Частая или чрезмерная зевота может указывать на:

• эпилепсию;
• инсульт или опухоль головного мозга;
• отказ печени;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• хроническую венозную недостаточность;
• электролитный дисбаланс;
• аутоиммунное заболевание тиреоидит Хашимото, приводящее к гипотиреозу;
• гипотиреоз;
• рассеянный склероз.

Эмоциональные или психологические причины также могут вызывать чрезмерное зевание. Например, зевота может возникать при беспокойстве или тревоге. В такие моменты организму требуется гипервентиляция легких, что и приводит к зеванию. Гипервентиляция создает ощущение нехватки воздуха, и организм реагирует на это, посылая сигнал в мозг о необходимости получить больше кислорода, что вызывает зевоту.

Чрезмерное зевание может быть признаком серьезного состояния. Это может происходить при внезапном ухудшении при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), хроническом бронхите или эмфиземе.

Вот несколько советов по контролю зевоты и предотвращению ее чрезмерного проявления.

Получать достаточное количество сна

Совет очевиден: достаточное количество сна помогает лучше контролировать зевоту. Если вы не выспались, зевота станет неизбежной.

Попробуйте следующие методы для контроля зевоты:

• Глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте ртом.
• Если чувствуете, что скоро зевнете, выпейте прохладный напиток, если он под рукой.
• Употребляйте овощи с высоким содержанием воды, например, огурцы или арбузы, чтобы снизить зевоту.
• Если зевота настигает, отправьтесь в прохладное место или проветрите комнату, чтобы снизить температуру и увеличить уровень кислорода.
• Перед важной встречей, где зевать нельзя, положите на голову влажный компресс на несколько минут. Это поможет предотвратить зевоту до завершения переговоров.

Если выяснится, что ваши препараты, такие как СИОЗС, вызывают частую зевоту, врач может предложить снизить дозировку. Исследования показывают, что это может уменьшить зевоту, сохранив при этом необходимые эффекты. Решение всегда принимает врач.

При расстройствах сна, приводящих к избыточному зеванию, врач может рекомендовать лекарства для улучшения сна и методы для повышения его качества. Например, апноэ сна связано с давлением в дыхательных путях, поэтому важно нормализовать дыхание и обеспечить открытость дыхательных путей.

Если у вас есть другие заболевания, вызывающие частую зевоту, такие как опухоли, почечная недостаточность, проблемы с печенью или сердцем, инсульт, немедленно обратитесь к врачу.

Обратитесь к врачу с жалобами на частое зевание, если:

• нет объяснений частой зевоты,
• зевота связана с дневной сонливостью.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, Московская медицина ©
Отказ от ответственности: Информация в этой статье о причинах частой зевоты предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию с профессиональным врачом.

Что делать, если при низком давлении болит голова

Чрезмерное снижение артериального давления может привести к гипотонии. Сосудистая гипотония относится к физиологическим процессам и часто встречается у молодежи. Обычно она не проявляется, и о ее наличии узнают только при измерении давления.

Важно отметить, что гипотония может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как туберкулез легких, язва желудка, хронический колит и сердечные болезни. Сильные кровотечения также могут вызвать гипотонию. Основными факторами ее развития являются проблемы с сосудами, нервной системой и сердцем.

Симптомы низкого давления

Гипотония чаще всего встречается у молодежи, но может затрагивать людей разных возрастов. Это состояние может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и ослабление тонуса сосудов.

Давление ниже 100/70 мм рт. ст. является первым признаком гипотонии. При таком давлении люди часто жалуются на плохое самочувствие в жару, головные боли в затылке, быструю утомляемость от умственной и физической нагрузки, повышенную чувствительность к запахам и эмоциональную нестабильность. Изменение погоды также может вызывать снижение давления до 110/80 мм рт. ст. Часто наблюдаются головокружения, тошнота, «звездочки» в глазах при смене позы и обмороки.

Атеросклероз и вегетативно-сосудистая дистония могут развиваться на фоне гипотонии. Головные боли при этом состоянии могут быть различными:

• Тупая боль;
• Импульсные болевые ощущения;
• Давящая боль;
• Приступы боли.

Боли чаще всего возникают из-за физического или интеллектуального перенапряжения, а также при резких физических нагрузках. Они могут локализоваться в теменной области, лбу или затылке.

При зевании может возникать тошнота, которая иногда приводит к рвоте. Это связано с изменением тонуса сосудов. В дальнейшем могут наблюдаться резкие колебания артериального давления при смене положения. В таких случаях не стоит откладывать обращение за медицинской помощью.

Методика лечения боли в голове при пониженном давлении

Наладить работу сосудистой системы можно с помощью специального курса терапии. Он включает прием кофеина или крепкого чая, а также прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется также стандартное вдыхание кислорода. Курс лечения должен длиться не менее десяти дней.

Укрепление нервной системы — важный аспект лечения гипотонии. При этом заболевании строго запрещается употребление алкоголя, нахождение в помещениях с высокой влажностью и стрессовые ситуации. Устранение этих факторов способствует улучшению состояния.

При ухудшении самочувствия может помочь грелка. Наполните ее горячей водой и согрейте грудь, нос, шею и лоб. Также полезны растирание ладоней и носа, а также чай с лимоном и медом. Если это не помогает, можно выпить не более пятидесяти граммов вина.

При приеме медицинских препаратов возможно резкое падение давления ниже 100/70. В таком случае следует прекратить прием лекарств и проконсультироваться с врачом для корректировки дозировки.

В холодный сезон не стоит переусердствовать. Носите шапку, перчатки и теплую зимнюю обувь. При замерзании сердечно-сосудистая система начинает работать активнее, чтобы согреть организм.

Для борьбы с головной болью подойдут спазмолитические препараты, но они могут вызывать побочные эффекты, такие как головокружение. Чтобы избежать этого, принимайте спазмолитики вместе с препаратами, расширяющими сосуды.

Медикаментозные средства для лечения низкого давления

Итак, рассмотрим медикаменты для борьбы с гипотонией и низким давлением.

Первым помощником при низком давлении является кофеин. Он повышает артериальное давление и активизирует нервную систему, что улучшает работоспособность. Кофеин содержится в препаратах, таких как Кофетамин и Цитрамон.

Употребление натурального кофе также может помочь. Одна чашка кофе облегчит головную боль и стабилизирует давление. Однако не стоит превышать дозировку кофеина, чтобы избежать повышения сердцебиения и частого мочеиспускания. Полезно также съесть орехи или выпить кока-колу.

Следующий препарат — Цитрамон. Он помогает при головной, зубной и менструальной боли, а также при болях в суставах. Эффективен он только в случае, если головная боль связана с проблемами сосудистой системы. В состав Цитрамона входят:

• Фенацетин;
• Лимонная кислота;
• Кофеин;
• Ацетилсалициловая кислота.

Эти компоненты делают его хорошим средством против воспалений и болей. Однако у Цитрамона есть противопоказания: его нельзя принимать при язве желудка, желудочных кровотечениях, заболеваниях печени и почек, диатезе и бронхиальной астме, так как это может привести к удушью.

Препарат Орто таурин помогает при переутомлении и вегетососудистой дистонии. Он нормализует низкое давление, выводит лишнюю жидкость и действует как успокоительное.

Гипотоникам с симптомами страха, головокружения, тревоги и бессонницы стоит рассмотреть Регултон. Его противопоказания — беременность и глаукома.

Сапарал помогает при депрессии, переутомлении и усталости.

Все вышесказанное подтверждает, что гипотония, как и гипертония, негативно влияет на здоровье. Не стоит откладывать лечение, чтобы избежать осложнений.

---

Зевота — это непроизвольный рефлекс, при котором широко раскрывается рот и происходит глубокий вдох. Это физиологическое явление помогает охладить мозг, сосредоточиться и сигнализирует о необходимости отдыха. Зевота может возникать также из-за эмпатии или «цепной реакции»: при виде зевающего человека или чтении о зевоте нам самим хочется зевнуть.

Недостаток кислорода, вопреки распространённому мнению, не вызывает зевоту. Это доказали учёные из Университета Мэриленда, проводя эксперименты с повышенным содержанием углекислого газа и кислорода. Оба варианта не оказали значительного влияния на появление зевоты.

В среднем человек зевает от 7 до 23 раз в день. Если это число увеличивается, стоит обратить внимание на здоровье. Зевота может быть симптомом различных заболеваний.

1. Синдром хронической усталости

Наиболее распространённая причина частой зевоты — синдром хронической усталости. Его легко заработать, особенно при сверхурочной работе, недостаточном сне, неправильном питании и отсутствии физической активности.

Хроническая усталость отличается постоянным характером: избавиться от неё с помощью восьмичасового сна или долгого отдыха невозможно. Она может преследовать человека в течение месяцев или даже лет.

Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на психологическое состояние. Человек испытывает постоянный стресс, что и вызывает зевоту. Согласно гипотезе доктора Симона Томпсона, её причиной является повышение уровня кортизола, известного как «гормон стресса».

Другие симптомы хронической усталости включают:

• боль в груди;
• учащенное дыхание;
• нерегулярное и быстрое сердцебиение;
• предобморочное состояние;
• головную боль.

2. Синдром обструктивного апноэ

Недостаток сна выматывает организм, а усталость вызывает зевоту. Однако иногда трудно понять, что качество отдыха оставляет желать лучшего, например, при синдроме обструктивного апноэ. Люди с этим заболеванием могут ложиться вовремя, спать восемь часов и всё равно чувствовать усталость в течение дня.

Синдром обструктивного апноэ проявляется в виде кратковременных остановок дыхания во сне. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушения или громко храпеть, сделать глубокий вдох и вернуться к нормальному сну. Человек может даже не подозревать о наличии проблемы. Эта болезнь распространена: каждый пятый взрослый имеет лёгкую степень апноэ.

Симптомы, указывающие на проблемы со сном:

• нарушение концентрации;
• сухость во рту после пробуждения;
• замедление рефлексов и реакций;
• постоянная раздражительность;
• слабость или боль в мышцах.

3. Ожирение

У людей с ожирением зевота может возникать по двум причинам:

1. Несбалансированная диета или нарушения в работе щитовидной железы. Это приводит к изменению гормонального фона, что вызывает сонливость и утомляемость.
2. Синдром гиповентиляции легких, который проявляется в затруднении дыхания или невозможности сделать глубокий вдох. Причинами могут быть замедление работы мозга или сдавливание грудной клетки из-за лишнего веса. В результате повышается уровень углекислого газа и снижается объем кислорода. Зевота в этом случае помогает отрегулировать поток воздуха.

По информации клиники Mayo, для определения наличия ожирения можно рассчитать индекс массы тела. Для этого нужно вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Ожирение диагностируется при значениях выше 30.

4. Депрессия

Во время депрессии зевота может возникать из-за повышения уровня кортизола или приема лекарств. Антидепрессанты, такие как циталопрам и флуоксетин, увеличивают уровень серотонина, что может вызывать усталость.

Диагностировать депрессию может только врач. Обратитесь к специалисту, если у вас длительное время наблюдаются следующие симптомы:

• чувство грусти, безнадежности и пустоты;
• потеря интереса к происходящему;
• непроизвольная агрессия;
• головные или спинные боли;
• мысли о смерти.

5. Тревожное расстройство

Тревожное расстройство сопровождается стрессом и повышенным уровнем кортизола. Зевота может возникать из-за снижения энергии и проблем с сердцем. Чем сильнее тревога, тем чаще проявляется зевота.

Другие признаки тревожного расстройства:

• потливость;
• гипервентиляция;
• учащенное сердцебиение;
• нарушения сна и питания.

Важно: симптомы тревожного расстройства должны проявляться ежедневно или несколько раз в неделю в течение как минимум полугода.

6. Заболевания сердца

При нарушениях работы сердца зевота может возникать из-за стимуляции блуждающего нерва, который соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Это приводит к снижению кровяного давления и замедлению сердечного ритма.

Другие симптомы нарушения работы сердца:

• боль в груди;
• неглубокое дыхание;
• боль в верхней части тела;
• нарушение походки;
• тошнота;
• головокружение.

7. Инсульт

Частая зевота — обычное явление у человека, перенесшего инсульт. По мнению медиков, это помогает регулировать температуру тела и мозга, которые нагреваются во время приступа.

Зевота может усиливаться и перед инсультом. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы:

• осунувшееся лицо, улыбка с одной стороны рта;
• слабость и невозможность поднять руку;
• невнятная речь.

Эти признаки требуют немедленного вызова скорой помощи.

8. Рассеянный склероз

Зевание у пациентов с рассеянным склерозом связано с поражением ствола головного мозга, который регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Изменения в этом отделе мозга приводят к возникновению непроизвольных рефлексов, таких как зевание и жевание.

Рассеянный склероз — это хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее защитную оболочку нервных волокон. У пациентов нарушается связь между мозгом и телом, что вызывает различные неврологические симптомы, включая нарушение мочеиспускания, повышение мышечного тонуса и головокружение. Потеря памяти при этом заболевании встречается редко.

Среди других симптомов рассеянного склероза можно выделить:

• ухудшение качества зрения;
• онемение или покалывание в теле, лице или конечностях;
• головокружение;
• проблемы с равновесием.

9. Опухоль головного мозга

Частое зевание может быть редким симптомом опухоли мозга, возникающим из-за сильной усталости и утомляемости.

Другие симптомы опухоли головного мозга включают:

• головные боли;
• изменения поведения, такие как агрессивность, апатия и тревожность;
• частичная потеря памяти;
• ухудшение зрения.

10. Нарушения работы печени

Гормональный дисбаланс и связанная с ним усталость могут вызывать зевоту у людей с заболеваниями печени.

Другие симптомы нарушений работы печени:

• потеря аппетита;
• тошнота;
• потемнение мочи;
• желтушность кожи и глаз;
• путаное сознание;
• отёк рук или ног.

11. Эпилепсия

Зевота редко является симптомом эпилепсии. В этом случае она возникает как реакция на напряжение височных долей мозга, что может происходить во время или после судорог.

Другие симптомы эпилепсии включают:

• чувство страха и беспокойства;
• временное замешательство;
• неконтролируемое подергивание рук и ног;
• потеря осознанности.

Зевота также может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Её могут вызывать:

1. Антигистаминные средства, которые подавляют нервную систему и вызывают сонливость.
2. Обезболивающие, такие как бупренорфин, налбуфин и кодеин, которые могут вызывать зевоту из-за сонливости.
3. Лекарства для снижения кровяного давления, замедляющие сердечный ритм и вызывающие сонливость.

Зевота — нормальное явление, сигнализирующее об усталости или перегрузке организма. Однако, если вы стали зевать чаще обычного, стоит проконсультироваться с врачом.

Обратитесь за медицинской помощью, если вместе с зевотой у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.