При беременности если голова болит сильно что сделать

Головная боль при беременности — распространенное недомогание, которое испытывают многие будущие матери. В этой статье мы расскажем, как избавиться от мигрени и какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.

Причины головной боли при беременности

Согласно статистике, каждая пятая беременная женщина сталкивается с головной болью (цефалгией). Это состояние чаще всего проявляется в первые три месяца беременности, но может возникать и на поздних сроках. Рассмотрим основные причины недомогания.

К основным причинам головной боли при беременности относятся:

• Гормональные изменения. Это естественный процесс, так как организм адаптируется к вынашиванию ребенка. Повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
• Внезапные колебания кровяного давления, особенно во время магнитных бурь или перед дождем.
• Переутомление.
• Эмоциональное истощение.
• Сильный стресс.
• Голод.
• Духота.
• Жажда.
• Плохая вентиляция помещения.
• Нарушение сна (бессонница или слишком длительный сон).
• Неправильная осанка, что особенно характерно для третьего триместра.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль. Например, шоколад или крепкий чай могут спровоцировать мигрень.

К другим причинам недомогания относятся вегето-сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками, простудные заболевания и зубная боль.

Симптомы и лечение головной боли при беременности

Цефалгия имеет различные классификации. Рассмотрим, что делать при головной боли во время беременности.

Боли напряжения характеризуются тупыми и монотонными ощущениями, создающими впечатление, что голова стянута эластичным бинтом. Женщины часто жалуются на дискомфорт, который распространяется от шеи к затылку, вискам и области глаз. При пальпации можно обнаружить болевые точки в области шеи и затылка. Тошнота может присутствовать, но рвоты нет. Обычно такие боли длятся от получаса до полутора часов.

Боли напряжения возникают при умственной или физической усталости, нервном истощении и стрессах. Лечение включает:

• Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Рекомендуется для профилактики частых головных болей.
• Валерьяна — назначается при перевозбуждении нервной системы и нарушениях сна, до 4 таблеток за раз.
• Пластырь-компресс «Extraplast» — содержит масла лаванды, эвкалипта, ментола и касторового. Эти вещества не проникают в кровеносную систему, что делает их безопасными для плода. Пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или задней части шеи, избегая контакта с волосами. Один пластырь предназначен для разового использования и не должен оставаться на коже дольше 6 часов.

Мигрень проявляется продолжительными пульсирующими болями в одной половине головы, часто распространяющимися на глаза. Симптомы могут длиться от 4 часов до нескольких дней и иногда сопровождаются тошнотой и рвотой. Перед приступом могут наблюдаться ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, изменения вкуса. Физическая активность усугубляет состояние.

Мигрень возникает из-за раздражения нервных узлов и сплетений в области головы и шеи, что может быть вызвано заболеваниями шейного отдела, сосудов головного мозга или придаточных носовых пазух.

Во втором и третьем триместрах для облегчения боли можно принять несколько таблеток Парацетамола. Хотя исследования не подтвердили негативного влияния Парацетамола на плод, его не рекомендуется принимать в первом триместре. Лучше использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества и разрешены детям с 3 месяцев. Легкую мигрень можно облегчить несколькими таблетками Валерианы.

Сосудистая головная боль проявляется пульсирующей болью в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Она часто возникает при гипертонии, гипотонии и других патологиях сердечно-сосудистой системы.

При гипертонии происходит сужение и спазмы сосудов головного мозга, что вызывает цефалгию. Во время гипертонического криза могут добавляться тяжесть в голове, общая слабость и посинение губ. Сосудистые спазмы могут сопровождаться тошнотой и шумом в ушах.

Чтобы облегчить дискомфорт, используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи — это сужает кровеносные сосуды и полезно при гипертонии.

При гипотонии рекомендуется горячий компресс, который расширяет сосуды и улучшает состояние при пониженном давлении. Людям с гипотонией следует вести здоровый образ жизни, избегать переедания и хорошо высыпаться. Во время приступа лучше полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу или выпить немного кофе.

Регулярное использование контрастного душа также полезно — оно благоприятно влияет на кожу и нормализует артериальное давление.

Диета от головных болей во время беременности

При частых и сильных мигренях во время беременности важно пересмотреть рацион. Головные боли могут быть связаны с неправильным питанием и употреблением следующих продуктов:

• бананы;
• цитрусы;
• блюда китайской кухни;
• печень (куриная, свиная, говяжья);
• авокадо;
• плавленые сырки.

Мигрень также может возникнуть из-за строгих диет или голодания. Во время беременности необходимо правильно питаться, чтобы избежать проблем со здоровьем как у плода, так и у матери.

Поддерживать нормальный вес поможет сбалансированное питание и низкокалорийные продукты. Употребляйте больше свежих фруктов для получения витаминов и микроэлементов. При голоде выпейте кефир или йогурт.

Копченые и жареные продукты уменьшают тонус сосудов и могут провоцировать головные боли. Они повышают уровень “плохого холестерина”, вызывая спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.

Таблетки от головной боли при беременности

Сильные головные боли можно облегчить таблетками, но их применение должно быть согласовано с врачом, так как некоторые препараты могут негативно повлиять на развитие плода.

Вот некоторые популярные и эффективные средства от головной боли:

Если у вас пониженное давление, можно принять Цитрамон. Он содержит аспирин, парацетамол и кофеин. Не рекомендуется принимать более одной таблетки в день, чтобы не навредить плоду.

Для снятия пульсации в висках и затылке подойдет Но-шпа. Этот препарат помогает при сильных мигренях, остеохондрозе, переутомлении и стрессе. Даже при небольшом тонусе матки его можно использовать. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, который также можно применять как обезболивающее.

Если головная боль вызвана простудой, используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Эти жаропонижающие средства помогают снять спазмы, ломоту в теле и нормализовать температуру. Парацетамол противопоказан при печеночной и почечной недостаточности, анемии и тромбоцитопении. Максимальная суточная доза — 6 таблеток, продолжительность лечения — 3 дня. Если препараты не помогают, обратитесь к врачу.

Ибупрофен и Нурофен можно принимать только во втором триместре; на ранних сроках их использование запрещено.

Во время беременности важно внимательно следить за своим здоровьем. Многие медикаменты и лечебные травы могут навредить развитию плода. Не занимайтесь самолечением и не принимайте препараты без одобрения гинеколога. Вместо этого можно использовать ароматерапию и массаж для облегчения симптомов недомогания.

Народные средства от головной боли при беременности

Вы можете справиться с цефалгией, следуя нашим рекомендациям:

• Создайте спокойную обстановку дома. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату и включите тихую музыку. Помассируйте виски и затылок кончиками пальцев.
• Помойте голову теплой водой и примите душ. Затем выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, замените отвар крепким сладким черным чаем.
• Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для облегчения головной боли.
• Проведите сеанс ароматерапии с эфиром лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.

Отзывы

Елена, 22 года

Во время беременности меня мучили головные боли. Это было связано с частым стрессом, так как в первом триместре я работала, а начальник не одобрял мое положение. Я принимала Глицин, и благодаря этому головные боли прошли.

Алевтина, 31 год

При беременности у меня часто были мигрени. Я спасалась отдыхом в затемненной комнате, так как яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре дискомфорт исчез сам по себе.

Видео: Что делать при головной боли в затылке

Беременной женщине предстоит пройти множество испытаний во время вынашивания ребенка.

Ей могут мешать токсикоз, головокружение, слабость, апатия, депрессия и сонливость. Одним из распространенных симптомов является головная боль.

Частота и интенсивность головной боли могут варьироваться и зависеть от различных факторов.

Иногда причиной могут быть серьезные заболевания.

В этой статье мы рассмотрим, о чем свидетельствует головная боль, ее причины, механизмы возникновения, методы лечения и профилактики.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Причины

Головная боль во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она может указывать на серьезные заболевания, такие как болезни головного мозга, венозная дистония, гипертония, проблемы с позвоночником и нервные расстройства.

Основные причины:

• Нарушение гормонального фона. Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, включая изменение гормонального баланса, что может вызывать головные боли.
• Гипотония. В первом триместре беременности токсикоз может сопровождаться понижением артериального давления, что также приводит к головной боли.
• Гипертония. Этот недуг чаще проявляется в третьем триместре, когда возникает поздний токсикоз. Повышение артериального давления может сопровождаться отеками и белком в моче, что требует немедленного обращения к врачу.
• Прием пищи. Головная боль может возникать из-за употребления слишком холодной пищи или продуктов с азотистыми соединениями, влияющих на сосуды. Рекомендуется ограничить шоколад, сыры, красное вино, орехи, куриную печень, йогурты, колбасы, маринады и копчености.
• Голодание. Длительные промежутки между приемами пищи могут вызывать головные боли. Лучше есть небольшими порциями, но часто.
• Лишний вес. Избыточная масса тела может приводить к головным болям.
• Переутомление глаз и длительное пребывание в одной позе. Беременным не следует долго работать за компьютером или оставаться в одной позе. Важно делать перерывы и отдыхать.
• Аллергия. Аллергические реакции могут вызывать головные боли. Необходимо выявить и устранить аллерген.
• Недостаток жидкости. Нехватка воды может привести к обезвоживанию и головной боли. Во время беременности важно пить достаточно жидкости.
• Внешние раздражители. Обострение чувств, особенно обоняния, может вызывать головные боли, особенно при токсикозе. Яркий свет и шум также могут быть раздражителями.
• Изменения погоды. Беременные женщины могут более остро реагировать на климатические изменения, что может вызывать головные боли.
• Стрессы и депрессии. Нервные потрясения и нестабильная психоэмоциональная обстановка могут способствовать головным болям. Важно создать спокойную атмосферу.
• Недостаток сна и физические нагрузки. Беременным необходимо хорошо высыпаться и избегать чрезмерной физической активности. Усталость может вызывать головные боли.
• Чрезмерный сон. Слишком много сна также может привести к головным болям. Рекомендуется установить режим сна.
• Условия для сна. Неподходящий климат в спальне может вызывать головные боли. Важно следить за температурой и влажностью воздуха, а также регулярно проветривать помещение.
• Хронические заболевания. Обострение хронических заболеваний или появление новых патологий во время беременности может вызывать головные боли. Особенно настораживают сильные и внезапные боли, которые могут указывать на серьезные проблемы, такие как ухудшение кровоснабжения мозга, остеохондроз, заболевания почек, гематомы, синусит, глаукому, вегетососудистую дистонию и менингит. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Мигрень

Мигрень — самая распространенная форма головной боли при беременности.

Она может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, рвота, расстройства кишечника, снижение зрения и болезненные ощущения при ярком свете.

У некоторых беременных наблюдаются повышенная раздражительность, боли в теле или плечах, шум в ушах, головная боль в висках и кашель.

Эти боли сильные и пульсирующие, охватывают одну сторону головы и могут сопровождаться появлением мушек перед глазами.

Некоторые женщины до беременности не испытывали мигрени, и она начинается только с наступлением зачатия. В других случаях неприятные симптомы головной боли исчезают с беременностью.

Причинами мигрени могут быть отсутствие менструации и овуляции, которые ранее провоцировали головные боли. Однако взамен могут появляться другие симптомы, сопровождающие беременность.

Лечение

Для эффективного устранения головной боли при беременности важно знать, как с ней справляться.

Сначала необходимо определить причины головной боли. Если она вызвана серьезным заболеванием, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений. Специалист проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Если серьезных проблем не выявлено, можно воспользоваться следующими советами для облегчения состояния:

• Если головная боль вызвана стрессом или нервным напряжением, важно стабилизировать психоэмоциональное состояние. Создайте спокойную атмосферу, ограничьте общение с людьми, вызывающими негативные эмоции, и наполняйте свободное время положительными впечатлениями.
• Компрессы (холодные или теплые) помогут улучшить самочувствие. Прикладывайте их к лбу, затылку или шее. Это может привести к ощущению легкости и снятию напряжения.
• Регулярный прохладный душ бодрит и снимает головную боль. Если душ недоступен, достаточно умывания или обрызгивания лица водой.
• Хороший массаж, выполненный профессионалом, также может помочь. Обратите внимание на область головы, шеи, спины и плеч.
• Следите за питанием и питьевым режимом. Полезная пища, богатая витаминами, и достаточное количество жидкости (чистая вода, компоты, соки, чаи) помогут предотвратить головные боли. Избегайте голоданий и строгих диет.

Профилактика

Чтобы избежать головной боли во время беременности, можно принять профилактические меры.

1. Обеспечьте физическую активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это улучшает поступление кислорода в мозг и положительно сказывается на состоянии беременных. Гуляйте в течение дня или перед сном.
2. Регулярно проветривайте помещение. Это поможет беременной женщине дышать свежим воздухом и предотвратить головные боли.
3. При длительной работе за компьютером или с документами делайте перерывы для зарядки. Это снимет напряжение в спине, шее и плечах, а также уменьшит головные боли.
4. Избегайте шумных мест, таких как рестораны и магазины. Спокойная обстановка поможет предотвратить головные боли.
5. При головной боли попробуйте релаксацию и йогу. Специальные упражнения могут облегчить состояние.
6. Измените рацион питания. Исключение продуктов, содержащих тиамин и фенилэтиламин, может помочь избавиться от головной боли.
7. На поздних сроках беременности избегайте приема лекарств, таких как нурофен, аспирин и анальгин.
8. Для облегчения головной боли используйте немедикаментозные средства. Народная медицина может эффективно помочь при различных недугах.
9. Обратитесь к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Только специалист сможет подсказать, как действовать в данной ситуации.

В каких случаях срочно обращаются к врачу

Важно своевременно сообщать врачу о серьезных нарушениях здоровья во время беременности.

Специалист установит причину и подскажет, как лечить головные боли.

Обратите внимание на следующие моменты:

• Если головная боль стала регулярной, изменилась по степени выраженности или характеру.
• Боль возникает сразу после пробуждения.
• Развивается сильная головная боль, локализующаяся в одном месте.
• Боль сопровождается другими симптомами, такими как нарушения речи, слуха, зрения или чувствительности.
• Болевые ощущения сопровождаются резкими скачками артериального давления, как при повышенном, так и при пониженном давлении.

Будущую маму могут беспокоить головные боли. Важно определить их природу и обратиться к врачу.

Если симптомы не указывают на патологию, с ними можно справиться самостоятельно.

При выявлении серьезных заболеваний необходимо принять меры для их лечения.

Не следует принимать лекарства от боли без согласования с врачом. Самолечение может навредить как матери, так и развивающемуся плоду.

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=zHOyxK0XNVk