Болит спина когда лежишь при беременности 37 недель

Тридцать седьмая неделя беременности – это срок, когда малыш считается полностью доношенным. Будущая мама собрала все необходимые вещи в роддом и теперь ждет долгожданной встречи с ребенком. На этом этапе роды не регистрируют как преждевременные.

Тридцать седьмая неделя

В медицинской практике считается, что вынашивание ребенка длится около 10 акушерских месяцев, каждый из которых состоит из 28 дней. Тридцать седьмая неделя — это начало десятого месяца беременности.

На этом этапе малыш уже полностью сформирован и готов к рождению. В организме будущей матери происходит активная подготовка к родам. Поэтому на 37 неделе рекомендуется не удаляться далеко от дома, вести спокойный образ жизни и больше отдыхать. В любой момент могут отойти воды и начаться схватки. Важно подготовить все необходимые документы и вещи для роддома.

https://youtube.com/watch?v=f7xqBqkXmaA

Самочувствие беременной

На 37 неделе беременности у женщины могут происходить различные изменения. У многих опускается живот, что свидетельствует о продвижении головки малыша в таз. Это приводит к уменьшению одышки и изжоги, улучшению работы кишечника и облегчению дыхания. Однако давление на мочевой пузырь может вызвать учащенное мочеиспускание.

Также могут возникать неприятные ощущения и боли. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Ощущение при первой беременности

При первой беременности будущая мама может не знать, какие ощущения возникают на последних неделях. Многие отмечают следующие симптомы:

• расхождение костей малого таза;
• тяжесть и боль в ногах, особенно в суставах и икроножных мышцах;
• тянущие боли в пояснице, нижней части живота и копчике;
• быстрая утомляемость и сонливость.

На 37 неделе часто возникает тонус матки, что является подготовкой к родам. Если болезненные ощущения беспокоят часто, стоит обратиться к акушеру-гинекологу.

Боли между ног

Болевые ощущения между ног могут возникать по нескольким причинам. Во-первых, это связано с опущением головки малыша в таз. В результате происходит расхождение костей и сильное давление на мышцы и связки, что может вызывать боль.

Во-вторых, неправильное питание может привести к нарушениям работы кишечника, что доставляет дискомфорт беременной. В-третьих, малыш может сдавливать седалищный нерв, из-за чего женщине трудно ходить, лежать и стоять. В-четвертых, боли могут быть связаны с варикозной болезнью малого таза.

Если боль терпимая, лучше дождаться родов, когда ситуация разрешится естественным образом. В противном случае стоит проконсультироваться с врачом и сообщить о своих жалобах.

Окружность живота и тянущие боли

Параметры женщины во время беременности, такие как вес и окружность живота, индивидуальны. Они зависят от питания, роста, изначального веса, генетической предрасположенности и размеров малыша. В среднем окружность живота составляет около 90 см при росте ребенка 48-50 см и весе 2500 г.

Тянущие боли — один из основных признаков подготовки к родам. Эти ощущения напоминают менструальные боли и могут распространяться на поясницу и копчик. Они часто встречаются на 37 неделе беременности.

Тошнота и рвота

Тошнота на поздних сроках беременности может быть как нормальным проявлением перестройки организма, так и симптомом патологии. В первом случае тошнота и рвота помогают организму избавиться от шлаков и токсинов, подготавливаясь к родам. Сдавливание печени, желудка и кишечника также может вызывать тошноту.

Во втором случае тошнота и рвота могут указывать на гестоз или токсикоз в последние недели беременности. Дополнительные признаки этой патологии включают:

• болевые ощущения в животе;
• отеки нижних конечностей;
• гипертонию;
• шум в ушах;
• появление «мушек» перед глазами.

При появлении дискомфорта, включая тошноту и рвоту, следует обратиться к врачу.

Запоры и диарея

Нарушение работы кишечника — распространенный симптом на 37 неделе беременности. Это связано с опусканием головки малыша в таз и сдавливанием органов пищеварительной системы. Этот процесс естественен и не должен вызывать беспокойства.

Белые выделения

Выделения — характерный признак последних недель беременности. Обычно они имеют однородную беловатую консистенцию и могут содержать следы слизи. Иногда цвет выделений становится розовым или коричневым с красными прожилками, что свидетельствует об отхождении слизистой пробки и приближении родов.

Если появляются резкий и едкий запах или цвет выделений меняется на желтый или зеленоватый, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на воспалительный или инфекционный процесс.

Тренировочные схватки

Тянущие боли в нижней части живота и пояснице на 37 неделе беременности обычно считаются ложными или тренировочными схватками, известными как схватки Брекстона-Хикса. Они играют важную роль в подготовке организма к родам.

Тренировочные схватки отличаются от настоящих меньшей болезненностью и нерегулярностью. Если боли становятся более ощутимыми и живот начинает схватывать каждые 3-4 минуты, это сигнал к тому, чтобы собираться в роддом.

Развитие ребенка

На 37 неделе беременности организм малыша полностью сформирован и готов к жизни вне утробы. Произошли следующие изменения:

• Желудок готов к перевариванию пищи и усвоению необходимых питательных веществ.
• В кишечнике накопился меконий.
• Подкожная жировая клетчатка утолщилась.
• Легкие ребенка готовы к дыханию.
• Надпочечники начинают вырабатывать гормоны.
• Активно развиваются нервные клетки, отвечающие за работу органов и мышц.

Внешне малыш выглядит как полноценный человек. У него четко выражены черты лица, виден рисунок на пальцах и ладонях, имеются ногти и волосы. Кости черепа остаются мягкими и подвижными, что облегчает прохождение ребенка по родовым путям.

Вес и рост

Вес и рост малыша определяются врачом на основе ультразвукового исследования. На 37 неделе беременности средний вес ребенка составляет от 2800 г до 3100 г, а рост — от 47 до 50 см.

Эти показатели могут варьироваться в зависимости от питания матери, генетики и других физиологических факторов.

Шевеления

На последних неделях беременности активность малыша может уменьшаться, но толчки становятся более выраженными и сильными. Это связано с ростом ребенка, уменьшением объема околоплодных вод и пространства в матке. Обычно наибольшая активность наблюдается вечером или ночью.

Осложнения

Неполноценное и несбалансированное питание, неправильный образ жизни и избыток веса могут вызвать ряд осложнений. На 37 неделе беременности существует высокий риск варикоза и отеков.

Если слизистая пробка отошла значительно раньше начала родов, это увеличивает риск инфекции через половые пути. Избыточная масса тела может привести к набору лишнего веса у ребенка и разрывам во время родов. Поэтому важно следить за питанием и быть активной во время беременности, если нет противопоказаний.

Отеки

Отеки во время беременности, особенно на последних неделях, распространены. Однако избыток жидкости на 37 неделе может быть опасен:

• Нагрузка на почки, сосуды и сердце.
• Повышение артериального давления, что опасно для беременных.
• Недостаток кислорода и питательных веществ для ребенка.
• Высокий риск развития гестоза.

Для устранения отеков следует придерживаться диеты, ограничить потребление соленого и жареного, а также сократить количество жидкости до 1,5 л.

Активный образ жизни, сбалансированное питание и соблюдение рекомендаций врача — ключ к здоровой беременности и отсутствию осложнений.

Чрезмерная двигательная активность плода

По мере роста ребенка в организме матери становится все меньше места, и его шевеления становятся более ощутимыми. Длительные и активные движения могут свидетельствовать о дискомфорте малыша и недостатке кислорода.

Иногда достаточно сменить позу, выйти на свежий воздух или расслабиться, чтобы ребенок успокоился, а его движения стали менее активными.

Показания к кесареву сечению

К сожалению, не всегда возможно родить малыша естественным путем. В некоторых случаях кесарево сечение становится оптимальным решением, позволяющим избежать осложнений для матери и ребенка.

Основные показания к кесареву сечению на 37 неделе беременности:

• крупный плод при узком тазе женщины;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• предлежание плаценты;
• аномалии развития матки или влагалища;
• преждевременная отслойка плаценты;
• ягодичное предлежание ребенка.

При решении о плановом кесаревом сечении врач учитывает анамнез пациентки и возможные риски для матери и ребенка.

Предвестники родов

Роды часто начинаются на 37 неделе, особенно при второй или третьей беременности. Основные предвестники родов включают:

• отхождение слизистой пробки;
• схватки в нижней части живота;
• опущение живота;
• тянущие боли в пояснице и копчике.

Одним из последних признаков перед началом родов является отхождение околоплодных вод.

Образ жизни

Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики осложнений будущей маме важно придерживаться правильного питания. Врачи также советуют соблюдать рекомендации по половой жизни и физической активности.

Половая жизнь и оргазм

Умеренная половая жизнь на 37 неделе беременности не вредна ни матери, ни ребенку. Многие специалисты считают, что секс в этот период помогает подготовить шейку матки и половые пути к родам.

Однако половая жизнь допустима только в том случае, если у женщины еще не отошла слизистая пробка. Также следует учитывать, что оргазм может вызвать начало родовой деятельности.

Питание

Питание на 37 неделе беременности должно быть умеренным. В этот период легко набрать лишние килограммы, что может привести к осложнениям. Строгие диеты на последних сроках беременности также нежелательны.

Рекомендуется употреблять больше овощей, рыбы, нежирного мяса, злаков и фруктов. Следует сократить количество жидкости, выпиваемой на ночь, и ограничить потребление жирной, соленой и жареной пищи.

На последних сроках беременности будущей маме важно расслабиться, отдохнуть и настроиться на легкие роды и встречу с малышом.

У большинства женщин на 37 неделе беременности наблюдаются боли в пояснице. Эти ощущения усиливаются из-за увеличившегося живота, который оказывает давление на поясницу. Это нормальное явление, обычно не требующее лечения. Однако о любых дискомфортных ощущениях стоит сообщить врачу. В редких случаях могут быть предприняты меры. Чтобы не навредить малышу, лучше избегать обезболивающих и сосредоточиться на профилактике боли.

37 неделя беременности

На 37-й неделе беременности начинается последний месяц вынашивания. Роды приближаются, и на этом этапе они уже не считаются преждевременными. Важно быть готовой к поездке в родильный дом.

К этому времени малыш готов к появлению на свет. Он умеет сосать грудь, а его пищеварительная система способна перерабатывать женское молоко. Под кожей накопилось достаточно жировой ткани, кожа стала почти гладкой. Жировая ткань также помогает поддерживать нормальный теплообмен в теле новорожденного.

В матке остается все меньше пространства. Движения плода могут вызывать дискомфорт. Живот опускается, что облегчает дыхание, но увеличивает нагрузку на крестец и поясницу. Во многих случаях наблюдаются сильные боли в пояснице.

Причины боли в пояснице

90% женщин на 37 неделе беременности испытывают сильные боли в спине. Это естественный процесс, вызванный изменениями в опорно-двигательной системе и увеличением нагрузки на поясницу. Поясничные позвонки уже испытывают максимальную нагрузку при ходьбе, стоянии или сидении.

С нагрузкой на беременную женщину она возрастает стремительно — иногда до полкило за неделю. К сожалению, человеческие кости и хрящи не адаптированы к таким изменениям. Кости и связки становятся более мягкими, чтобы обеспечить рост матки. К 37 неделе эти изменения достигают максимума, и боли в пояснице становятся наиболее интенсивными за всю беременность.

Во время беременности изменяется положение бедренно-крестцовых связок. Увеличение веса живота нарушает баланс, и будущей маме приходится сгибать шейный отдел позвоночника и уводить плечи назад. Это приводит к дополнительной нагрузке на поясницу и деформации межпозвонковых дисков.

Основные причины боли в пояснице:

• Рост матки и плода;
• Изменение направления нагрузки;
• Новый тип осанки и походки;
• Слабость брюшной мускулатуры;
• Расширение тазовых костей;
• Псевдосхватки.

Таким образом, боль в пояснице в конце беременности — это нормальное явление и, как правило, не должна вызывать тревоги. В это время лучше сосредоточиться на приятных моментах — собирайтесь в роддом и завершайте приготовления к появлению малыша.

Симфизит

Боли в пояснице могут вызывать беспокойство, особенно если их причина не связана с естественными изменениями в организме. Заболевания и травмы также могут способствовать появлению дискомфорта.

Одним из распространенных осложнений беременности является симфизит. При этой патологии ткани отекают, а лобковое сочленение растягивается. Причинами могут быть дефицит кальция и эндокринные нарушения. Ткани становятся слишком мягкими, что приводит к дискомфорту в лобковой области. Вот краткий список симптомов, о которых стоит сообщить врачу:

• Боль в лобковой, паховой, поясничной и тазовой областях;
• Отек лобка;
• Невозможность поднять нижние конечности, лежа на спине;
• Стреляющая боль при движениях, даже при поворотах в кровати;
• Боль и характерный щелчок при нажатии на лобковую кость;
• Хождение только короткими шагами.

Симфизит не поддается лечению во время беременности. Можно облегчить боль с помощью медикаментов и витаминно-минеральных комплексов. Не забывайте о специальном поддерживающем белье для беременных. Будьте осторожны: избегайте нагрузок, твердых поверхностей и переутомления.

Травмы и болезни

Причина боли в пояснице на 37 неделе может быть связана с вашими старыми заболеваниями и травмами, а также новыми, возникшими или усугубившимися в период беременности.

Среди возможных причин сильной боли в пояснице и других симптомов:

• Остеохондроз и другие дегенеративные изменения позвоночника. Важно отметить, что применение обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств во время беременности запрещено, так как они могут быть вредны для пищеварения. Поэтому профилактика болей становится единственным вариантом лечения. Наружные средства можно использовать только с разрешения врача.
• Воспалительные процессы и камни в почках. Боль может иррадиировать в поясницу, нижние конечности, пах и крестец. Также возможны повышение температуры и стреляющие боли при мочеиспускании. Иногда возникают трудности с мочеиспусканием, что может привести к отекам из-за избытка жидкости.
• Позвонки и суставы поясницы подвергаются постоянной деформации в период беременности. Это может привести к обострению болей от ранее полученных травм.

Гипертонус матки

Диагноз может быть поставлен из-за высокого уровня тестостерона и нарушенной работы яичников. Это происходит при воспалении тазовых органов или при чрезмерном физическом и психическом напряжении. В некоторых тяжелых случаях организм матери не распознает плод и воспринимает его как инородный объект. Это может произойти, если хромосомы родителей очень похожи.

Если женщина несколько раз прерывала беременность или теряла ребенка, риск маточного гипертонуса значительно возрастает.

Симптомы могут включать:

• Тянущие боли в пояснице;
• Боль, отдающая в лобковую кость;
• Давящая боль в нижней части живота;
• Стреляющие боли в пояснице, иррадиирующие в ноги (ишиас).

При появлении таких симптомов беременности необходимо обратиться к врачу для получения рекомендаций:

• Миорелаксанты снимают спазмы мускулатуры, но могут быть опасны для ребенка, поэтому их нельзя использовать без назначения врача;
• Успокоительные могут помочь при психическом напряжении, вызывающем гипертонус;
• Магниевые минеральные комплексы предотвращают спазмы, не позволяя кальцию попадать в мускулатуру.

Лечение

При нестерпимой боли или ущемлении седалищного нерва необходимо подобрать местное обезболивающее, которое не попадает в кровь и, соответственно, не влияет на ребенка. В этом вам поможет лечащий врач.

На 37 неделе беременности лечение болей в пояснице затруднено. Если поясница начинает сильно болеть, не стоит принимать обезболивающие. Лучше использовать профилактические методы.

Среди них:

• Уменьшите нагрузку на поясницу: меньше ходите и наклоняйтесь.
• Не поднимайте тяжелые предметы.
• Если долго сидите, делайте небольшие перерывы для разминки.
• При длительном сидении старайтесь опираться на спинку кресла.
• Спите на матрасе средней жесткости; лучше выбрать ортопедический.
• Посещайте гимнастические курсы для беременных или занимайтесь ЛФК по рекомендации врача.
• Носите бандаж для беременных.
• Чтобы избежать проблем в конце беременности, контролируйте набор веса — лишние килограммы увеличивают нагрузку на поясницу.

Хотя проблемы с поясницей у беременных — обычное явление, любые симптомы лучше обсудить с врачом, особенно на поздних сроках.

Обратите внимание на одежду. Обувь должна быть удобной и не стягивать стопу. Между самым длинным пальцем и носком обуви должно быть расстояние шириной в большой палец руки. Туфли не должны жать по бокам.

Избегайте облегающей одежды, так как она может усугубить боли в пояснице. Широкие лямки лифчика обеспечат больший комфорт и снизят нагрузку на позвоночник.