Что делать когда после вечеринки болит голова

Праздники, дни рождения и вечеринки часто сопровождаются алкогольными напитками. Многие не задумываются о том, что алкоголь может вызывать головную боль. Утро может начинаться с сильной мигрени, которая длится весь день. Похмелье может возникнуть даже после небольшого количества спиртного, независимо от его стоимости и качества. Это зависит от физиологии и других факторов. Рассмотрим, почему алкоголь вызывает головную боль и как с ней справиться.

Причины появления головной боли с похмелья

Ответ на вопрос, почему болит голова после алкоголя, достаточно прост. Боль является симптомом похмелья, которое возникает не сразу, а через некоторое время после употребления спиртного. Через несколько часов появляются такие ощущения, как тяжесть в желудке, тошнота, рвота и сильная головная боль.

Выраженность симптомов зависит от индивидуальной переносимости алкоголя и физиологических особенностей организма. Поэтому молодые люди обычно не испытывают дискомфорта, в то время как у людей среднего и старшего возраста похмелье сопровождается сильной болью. Как правило, у взрослых тошнота возникает после двух бутылок алкоголя, тогда как у молодежи такой проблемы не возникает. Причин головной боли после алкоголя несколько. Рассмотрим каждую из них.

Негативное влияние этанола на головной мозг

Головная боль после алкоголя возникает из-за негативного воздействия этанола на головной мозг. Спирт быстро проникает в организм и влияет на центральную нервную систему, снижая ее работоспособность. У человека, употребившего алкоголь, наблюдается повышенная физиологическая и эмоциональная активность, которая со временем сменяется заторможенностью и снижением мозговой активности из-за понижения уровня кислорода в крови.

Этанол нарушает газообмен в тканях, что приводит к кислородному голоданию мозга. Также повышается внутричерепное давление, так как клетки коры полушарий чувствительны к этанолу. Под его воздействием клетки головного мозга погибают, и на их восстановление требуется время. В результате у человека возникает сильная головная боль и тошнота после чрезмерного употребления алкоголя. Чем больше клеток погибло, тем сильнее проявляется головная боль.

Интоксикация организма

При нормальном функционировании печень выполняет множество задач, включая очистку крови от шлаков и сложных соединений, образующихся при распаде гемоглобина.

Употребление алкоголя замедляет выведение вредных веществ и может привести к отравлению. Это объясняет сильные головные боли при похмелье и повышенный риск серьезных заболеваний, таких как желтуха, гепатит и цирроз печени.

Увеличение концентрации ацетальдегида

Еще одна причина утренней головной боли после алкоголя — это влияние спирта на печень. После попадания в организм этанол превращается в ацетальдегид — токсичное вещество, вредное для здоровья. Оно распространяется по организму и вызывает повреждение основных систем тела.

Поражение сосудов и нарушение метаболизма

Если у человека болит голова с утра после употребления алкоголя, это свидетельствует о негативном влиянии этанола на мозг и сосуды. Алкоголь вызывает спазмы сосудов и повышает давление, что приводит к отекам и воспалениям, в результате чего возникает головная боль.

Употребление алкоголя нарушает метаболизм, вызывая дисбаланс в обмене углеводов, жиров и белков. Спирт негативно влияет на питательные вещества, снижая их качество и концентрацию. В клетках накапливаются токсины, что отрицательно сказывается на работе различных систем организма.

Дегидратация

Дегидратация или обезвоживание происходит из-за воздействия алкоголя на мозг, что подавляет выработку гормона, отвечающего за регуляцию жидкости в организме. Признаками этой проблемы являются мешки под глазами и припухлости на лице.

Лечение головной боли от похмелья

Многих интересует, как снять головную боль после алкоголя. Снять похмельный синдром несложно, но важно применять комплексный подход. Если болит голова после алкоголя, следует предпринять следующие меры:

• Восстановите потерянные жидкости, так как обезвоживание — распространенный признак похмелья. Утолять жажду лучше всего, выпивая воду залпом и небольшими объемами. В первый час- полтора рекомендуется выпить до полутора литров воды, чтобы снизить концентрацию токсинов в организме.
• Если голова болит с утра, восстановите баланс электролитов — калия, натрия, кальция и хлорида. Это поможет поддержать кислотно-щелочной баланс. В этом помогут огуречный или помидорный рассол, квас, кислая капуста или лимонный сок с водой. Можно также использовать две таблетки панангина или аспаркама.
• Для выведения токсинов из крови и облегчения состояния подойдет минеральная вода, предпочтительно щелочная или сернокислая.

Кроме того, хорошим средством для снятия головной боли после алкоголя станет плотный завтрак или обед. В меню должны быть нежирный мясной бульон, салат из помидоров или шпината, вареные или жареные яйца, лимон или мед.

Если головная боль длится долго, стоит повысить витаминную активность, приняв две таблетки аскорбинки.

Посещение бани или сауны также может помочь избавиться от головной боли после алкоголя. Это способствует восстановлению кровообращения, выведению токсинов и ускорению обмена веществ. Однако людям с сердечной недостаточностью бани и сауны противопоказаны.

Вместо бани можно принять контрастный душ или соляную ванну. Водные процедуры помогут улучшить самочувствие и восстановить силы.

Многие врачи рекомендуют совершать частые прогулки на свежем воздухе, чтобы избежать тошноты и плохого самочувствия. Для вывода вредных веществ можно использовать абсорбенты, такие как активированный уголь и полисорб.

Чего не стоит делать при похмелье

Существует ряд мероприятий, которые противопоказаны при головной боли от похмелья:

• Употребление крепкого кофе или чая. Это повышает давление, вредит желудку и усиливает головную боль, что приводит к дискомфорту.
• Курение. Никотин ухудшает состояние, вызывая сильное отравление.
• Опохмеление. Повторное употребление спирта может временно снять головную боль, но вскоре проблема вернется с новой силой. Кроме того, алкоголь может спровоцировать запой.

Заключение

Чтобы избежать головной боли после алкоголя, важно следовать рекомендациям специалистов по культуре потребления спиртных напитков. Если головная боль все же возникла, выполните мероприятия, описанные в этой статье.

Страдаете ли вы похмельем? Как часто и как вы лечитесь? Поделитесь своим опытом в комментариях.

После праздника или вечеринки многие сталкиваются с проблемой головной боли после алкоголя.

Алкоголь негативно влияет на весь организм, затрагивая внутренние органы и системы: почки, печень, сердце, центральную нервную систему и поджелудочную железу. Однако наиболее ощутимым симптомом похмелья является головная боль.

https://youtube.com/watch?v=x1cNIC6DjSU

Причины головной боли с похмелья

Причиной похмелья является отравление алкогольными напитками, вызванное потерей воды и солей. В крови человека, употребившего спиртное, содержатся этиловый и метиловый спирт.

Этанол менее опасен. Он вызывает тошноту и головную боль. Под действием пищеварительных ферментов этанол превращается в токсичный альдегид, который накапливается в органах, но быстро преобразуется в этановую кислоту и выводится с мочой.

Метиловый спирт перерабатывается печенью медленнее. При его метаболизме образуются формальдегиды, которые приводят к отравлению.

Количество выпитого спиртного влияет на продолжительность и тяжесть похмельного синдрома: головная боль может сохраняться долго.

Причины головной боли после алкоголя:

1. Обезвоживание. Спиртное увеличивает образование мочи, уменьшая количество жидкости в тканях.
2. Нагрузка на печень. Алкогольные токсины мешают печени вырабатывать глюкозу, необходимую для нормальной работы мозга и органов.
3. Нарушение обмена веществ. Спирт влияет на простагландин, который регулирует восприятие боли.
4. Воспалительные процессы. Алкоголь может вызывать воспаление в кровеносных сосудах и отеки.
5. Нарушение сна. Похмелье может «разбудить» человека после вечеринки, что также приводит к головной боли.

Симптомы похмелья

Похмельный синдром проявляется на следующий день после употребления алкоголя. Боль в голове сильная, мучительная и пульсирующая, может сопровождаться ощущением тяжести. Кроме головной боли, часто наблюдаются:

• головокружение;
• чувствительность к яркому свету и громким звукам;
• тошнота и рвота;
• сухость во рту и неприятный вкус;
• сильная жажда;
• усталость и упадок сил;
• учащенное сердцебиение, аритмия, повышение артериального давления;
• дрожание конечностей;
• неустойчивая походка;
• боли в животе;
• потеря аппетита;
• понос;
• ощущение холода, сменяющееся жаром;
• раздражительность и злость на себя.

Если у вас по утрам возникают головные боли, не связанные с алкоголем, рекомендуем ознакомиться с этой статьей.

Также может быть полезен материал о головных болях при курении.

Лечение похмельного синдрома

Похмельный синдром может нарушить планы. Если человек перебрал накануне, выход на работу наутро станет проблемой. Обильное питье — первая помощь в борьбе с похмельем.

• Жидкость выводит токсины. Минеральная вода, сладкий чай и огуречный рассол восполнят дефицит микроэлементов и улучшат детоксикацию печени.
• Контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды улучшит состояние сосудов.
• Можно принять любой адсорбент, который впитывает жидкость и поглощает вредные вещества. Популярное средство — активированный уголь, который принимают по две таблетки на 10 кг веса. Энтеросгель и препараты на основе белой глины также эффективно выводят токсины и шлаки, очищая сосуды и кровь.
• Витамин С восполнит недостаток микроэлементов. Аскорбиновая кислота обладает тонизирующими, общеукрепляющими и антиоксидантными свойствами, благотворно влияя на пищеварительную систему.
• При сильной головной боли можно принять таблетку парацетамола, аспирина, ибупрофена, цитрамона или но-шпы.
• Аспаркам и панангин помогут восстановить баланс электролитов. Эти препараты следует сочетать с обильным питьем.
• Глицин поможет успокоиться и снять нервное напряжение.
• Для быстрого, но кратковременного облегчения подойдут Зеналк, Алка-Зельцер, Антипохмелин.
• Для уменьшения интоксикации можно принять слабительное, сделать клизму или вызвать рвоту.
• Некоторым приносит облегчение выпитая рюмка спиртного, но этот способ подходит не всем.
• Даже если нет аппетита и запах еды вызывает тошноту, стоит съесть яблоко или выпить куриный бульон. Эти продукты придадут силы организму и восстановят работу пищеварительной системы.

Народные методы избавления от похмелья

• Популярный способ борьбы с похмельем — питье огуречного или капустного рассола, а также томатного сока. Рассол восстанавливает водно-солевой баланс благодаря натрию и калия.
• Кисломолочные продукты — ряженка, кефир, йогурт — помогают вывести токсины, избавляют от тошноты и восстанавливают микрофлору кишечника.
• При головной боли от похмелья полезно выпить фруктовый сок: яблочный, апельсиновый, гранатовый и другие. Фруктоза нейтрализует алкоголь. Арбузный и клубничный соки также действуют как мочегонные средства.
• Сладости могут улучшить состояние при похмелье. Мед — отличное средство, содержащее глюкозу.
• Свежий воздух обогащает клетки и мозг кислородом.
• При болях рекомендуется спать. Сон — лучшее лекарство.
• Лед на голову сужает кровеносные сосуды и уменьшает спазмы.
• Травяные настои обладают мочегонным действием и помогают распределить жидкость в организме. Настой ромашки, зеленый, мятный или лимонный чай нейтрализуют спирт. Мятные леденцы или жвачка также могут помочь. Хорошо тонизирует отвар из шиповника, зверобоя, пустырника и меда.
• Баня или сауна восстанавливают распределение жидкости в организме. Людям со слабым сердцем такие процедуры противопоказаны.
• Кофе, какао, кока-кола действуют возбуждающе и придают энергию. Однако эти напитки могут не подойти всем: они могут ухудшить состояние и вызвать рвоту.
• Выпитое натощак сырое яйцо может помочь. Яйца содержат аминокислоты и вещества, нейтрализующие алкогольные токсины.
• Сода также помогает при похмелье, восстанавливая кислотно-щелочной баланс. На стакан воды добавляют 1 ч. ложку соды и пьют маленькими глотками. Можно добавить лимонную кислоту.

Существует множество рецептов «опохмелинов», известных с давних времен:

1. «Кровавый глаз». В томатный сок разбивают желток и пьют залпом, не смешивая.
2. Коктейль из томатного, лимонного и лукового соков. Смешать с черным молотым перцем, солью и добавить мяту.
3. Имбирный коктейль. Корень имбиря заливают кипятком и варят 10 минут. Добавляют ложку меда, сок лимона и апельсиновый сок.

Профилактика похмелья

Часто мы не знаем меры в распитии спиртных напитков, особенно в праздничные моменты, что может привести к головной боли на утро.

Лучший способ избежать этого — вовсе не употреблять алкоголь. Если это невозможно, следуйте нескольким рекомендациям, чтобы утро после праздника не омрачалось плохим самочувствием.

1. Не пейте спиртное натощак. Алкоголь быстро попадает в кровь, что приводит к быстрому опьянению. Для диабетиков это может быть опасно, так как увеличивается выработка инсулина. Регулярное употребление алкоголя без закуски может привести к алкоголизму и проблемам с пищеварением. Если планируете застолье, поешьте белковую и жирную пищу за час до него.

2. Закусывайте алкоголь жирной или сладкой пищей во время застолья — это замедлит его всасывание. Некоторые находят полезным съесть кусочек сливочного масла перед первой рюмкой.

3. Запивайте крепкие напитки большим количеством жидкости, чтобы сохранить баланс электролитов. Минеральная вода — хороший выбор.

4. Избегайте некачественного алкоголя. Дешевые напитки плохо очищены и содержат сивушные масла, что может привести к сильному похмелью.

5. Чередуйте распитие алкоголя с танцами и движением — это поможет организму переработать спиртное.

6. После вечеринки дайте организму отдохнуть и восстановиться.

7. Избегайте курения. Оно негативно влияет на мозг и кислородоснабжение.

8. Не смешивайте разные алкогольные напитки.

9. За 2-3 часа до употребления алкоголя выпейте аскорбиновую кислоту или таблетку Карсила — это поможет вашей печени.

10. Красное вино содержит тирамин, который может вызывать головную боль. Лучше избегать его во время застолья.

Итог

Спиртное влияет на организм по-разному. У некоторых достаточно одной рюмки, чтобы утром испытать похмелье, другие страдают от большого количества выпитого, а кто-то не ощущает похмелья вовсе. В любом случае перед застольем стоит подготовить организм к употреблению алкоголя.

Неизменным спутником тяжелого похмелья является головная боль. Если другие симптомы проходят быстро, то головная боль может сохраняться на весь день, вызывая дискомфорт и снижая работоспособность. Поскольку симптомы похмелья могут проявиться у любого взрослого хотя бы раз в жизни, многие интересуются, что можно принять от головной боли после пьянки. В этой статье мы разберемся, почему болит голова с похмелья и как избавиться от этого неприятного симптома.

Причины появления похмельных симптомов

Неизменным спутником тяжелого похмелья является головная боль.

Алкоголь, независимо от его качества, является ядом для организма. Однако печень вырабатывает ферменты, которые разлагают этиловый спирт на нетоксичные молекулы, выводимые из организма. Эти ферменты активируются при поступлении этанола в кровь. Но ресурс печени ограничен, и она может переработать лишь определенное количество этанола за единицу времени.

Если этиловый спирт попадает в кровь быстрее, чем печень успевает его обезвредить, образуются токсичные недоокисленные продукты распада, главным из которых является ацетальдегид. Этот токсин распространяется по организму, включая головной мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Ацетальдегид — основная причина похмельных симптомов, включая головную боль. Кроме того, на боль в голове влияют и другие факторы.

1. Кислородное голодание мозговых тканей. Печень и почки работают над очисткой крови, выводя токсины с помощью воды. Обезвоживание приводит к сгущению крови, что затрудняет ее движение через мелкие сосуды, где происходит газообмен. Нехватка кислорода вызывает боль в тканях, в том числе и в мозге.

2. Нехватка глюкозы. После употребления алкоголя уровень сахара в крови значительно снижается. Это происходит из-за повреждения печени, которая хранит гликоген и производит ферменты для его превращения в глюкозу. Мозг нуждается в глюкозе для нормальной работы, и ее нехватка приводит к сбоям, одним из проявлений которых является головная боль.

3. Нарушение водно-солевого равновесия. Почки выводят алкогольные токсины вместе с ионами натрия и калия, которые важны для многих процессов в тканях. Это нарушение обмена в головном мозге также может вызывать головную боль.

4. Отсутствие полноценного отдыха. Во время сна происходят восстановительные процессы в организме. Качество сна влияет на восстановление тканей. Сон в состоянии интоксикации не является полноценным отдыхом, что может привести к головной боли из-за незавершенного восстановления нейронов.

Таким образом, причин головной боли при похмелье множество, и чем больше выпито, тем выше вероятность неприятного симптома. Качество алкоголя также имеет значение: низкокачественные или суррогатные напитки увеличивают шансы на утреннюю головную боль.

Особенно мучительным бывает похмелье после длительного запоя. Концентрация токсинов в крови и тканях возрастает, усугубляя все вышеперечисленные причины головной боли. Однако хронические алкоголики, для которых похмелье стало привычным состоянием, легче переносят похмельные страдания.

Способы и средства, помогающие убирать головную боль с похмелья

Самый быстрый способ избавиться от головной боли — выпить обезболивающее. Это может быть аспирин или комплексный препарат, например, цитрамон. Однако, если похмелье сопровождается рвотой, таблетка не поможет.

Обезболивающие могут облегчить головную боль, но не всегда. При сильной интоксикации аспирин лишь немного уменьшит дискомфорт. Лучше всего воздействовать на причины похмелья, включая головную боль. Для этого не обязательно использовать лекарства, хотя некоторые из них могут быть полезны. Вот несколько эффективных способов облегчить похмельные симптомы:

• Обильное питье минеральной воды. Щелочная минеральная вода (например, Боржоми или Ессентуки) помогает вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. Пить нужно постепенно, от 0,5 до 2 литров, в зависимости от тяжести интоксикации. По мере улучшения состояния пройдет и головная боль.
• Рассол. Огуречный или помидорный рассол действует аналогично минеральной воде и помогает даже при тошноте. Пить его нужно небольшими глотками.
• Сладкие напитки. Если нет рвоты, можно приготовить сироп из малинового или смородинового варенья. Он быстро насытит кровь глюкозой и ускорит выведение токсинов. Сироп можно сделать из меда, добавив лимонный сок для уменьшения сладости.
• Простокваша (кефир). Она содержит легкоусвояемый белок и сыворотку, которые помогают вывести токсины и восстановить силы.
• Глюкоза. Если есть медицинская глюкоза (раствор 40%) и нет диабета, похмелье можно быстро облегчить. Идеально — внутривенное введение раствора, но можно просто выпить его и запить минеральной водой. Эффективнее глюкоза в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая защищает клетки от повреждений. Альтернативой может стать свежий виноград.
• Активированный уголь. Он помогает очистить желудок и кишечник. Рекомендуется также принять мягкое слабительное, чтобы ускорить выведение токсинов.
• Сон. Если есть возможность, после приема средств для снятия похмелья стоит хорошо выспаться. Во время сна происходят восстановительные процессы, и после пробуждения вы почувствуете облегчение.

Эти методы можно комбинировать, прислушиваясь к своему организму. Например, начать со сладкого напитка или глюкозы, а затем перейти на минеральную воду.

После приема активированного угля и опорожнения кишечника можно выпить рассол и запить таблетку аспирина. Главное — дать организму отдохнуть и избегать умственных и эмоциональных нагрузок. Умеренная физическая активность на свежем воздухе поможет ускорить выведение токсинов и насытить мозг кислородом.

Превентивные мероприятия

Если вы ожидаете застолье и хотите снизить риск похмелья, следуйте этим рекомендациям:

• За час до застолья съешьте около 50 граммов натурального сливочного масла. Оно обволакивает слизистую желудка и замедляет всасывание этанола.
• Выпейте два-три сырых куриных яйца — эффект аналогичен предыдущему пункту.
• Непосредственно перед застольем примите 2-3 таблетки активированного угля, повторяя прием каждые 1,5-2 часа.
• Сразу после застолья или перед сном (не забудьте!) примите таблетку аспирина.
• Во время или после употребления алкоголя выпейте «ударную» дозу витамина С — передозировка аскорбиновой кислоты маловероятна.

Также избегайте смешивания спиртных напитков, особенно с разной крепостью, так как это увеличивает риск похмелья. Следуя этим советам, вы сможете уменьшить симптомы похмелья, но не забывайте о мере.

https://youtube.com/watch?v=x1cNIC6DjSU