Эфирные масла для болей спины

Боль в спине — распространенное явление. Миллионы людей страдают от нее, связанной с заболеваниями спины, суставов и мышц. Наряду с медицинскими препаратами часто используются рецепты народной медицины. Существует множество методов для уменьшения боли, снятия воспалений и отеков. Одним из таких методов являются эфирные масла, которые можно применять для массажа, принимать в лечебных ваннах, использовать в компрессах и растираниях.

Острая и хроническая боль в спине может значительно ухудшать качество жизни. Она может возникать из-за потягивания мышц или растяжения связок. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и ожирение — все эти факторы могут способствовать появлению боли.

Многие ищут способы облегчения боли, покупая лекарства в аптеке, которые часто имеют противопоказания и побочные эффекты. Ароматерапия с использованием эфирных масел может быть не менее эффективной.

Тем не менее, не всегда можно обойтись только эфирными маслами. Лучше сначала обратиться к врачу для установления диагноза и выявления причины боли. В следующий раз, когда будете покупать обезболивающее средство, вспомните о эфирных маслах, которые предлагает природа.

Они могут облегчить многие виды болей благодаря способности быстро проникать в клетки кожи, улучшать кровообращение и обеспечивать доставку кислорода к воспаленным участкам.

При каких болях в спине можно использовать эфирные масла

В последние годы эфирные масла становятся популярным средством лечения. В аптеках представлен широкий ассортимент масел, которые применяются для лечения простуд, инфекций, вирусов, головной боли и усталости. Некоторые из них могут помочь уменьшить боль в пояснице.

Эти масла или их смеси могут быть полезны при:

• Ишиасе;
• Артрите;
• Боли в пояснице;
• Боли в верхней части спины, связанной с защемлением нерва или остеохондрозом;
• Боли в суставах;
• Скованности в спине;
• Болях в мышцах.

Ароматерапия использует эфирные масла, извлекаемые из различных частей растений и обладающие лечебными свойствами. Следует отметить, что эфирные масла не могут вылечить острые проблемы со спиной или мышцами, но способны снять боль, уменьшить отеки и припухлости суставов, улучшить кровообращение и подвижность в пораженной области.

Эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и в смесях.

На сайте уже опубликована статья с перечнем наиболее распространенных эфирных масел для лечения болей в спине и мышечных спазмов. В этой статье вы найдете информацию о смесях эфирных масел, которые можно применять при болях в спине, мышцах и суставах.

Эфирные масла при различных болях спины и мышц

Боль в спине может возникать по различным причинам. Эфирные масла можно использовать при болях, вызванных:

• Травмами и дегенеративными изменениями, повреждающими нервы, мышцы или соединительную ткань;
• Потерей чувствительности;
• Воспалением соединительной ткани или нервов;
• Мышечными спазмами.

Эфирные масла можно классифицировать по их действию:

• Немедленно снимающие боль;
• Уменьшающие боль;
• Расслабляющие мышцы и снимающие спазмы;
• Улучшающие циркуляцию крови;
• Способствующие заживлению и восстановлению тканей.

Хроническая боль. Хроническая боль может вызывать как физический, так и психологический дискомфорт. Если боль продолжается более 4-6 недель, необходимо обратиться к врачу.

Эфирные масла, которые помогают уменьшить хроническую боль и эмоциональный стресс:

• Эфирное масло базилика: обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы и поднимает настроение;
• Эфирное масло мяты: охлаждает, успокаивает и обладает обезболивающим эффектом;
• Эфирное масло витенгрина: облегчает боль и улучшает подвижность, подходит при шейном остеохондрозе и межпозвоночной грыже;
• Эфирное масло гвоздики: улучшает память, используется при артрите и ревматизме;
• Эфирное масло лаванды: расслабляет и успокаивает, обладает противовоспалительными свойствами;
• Эфирное масло сандала: расслабляет и действует как антидепрессант.

Одновременная боль в мышцах и суставах.

Эфирные масла, которые помогают при болях в мышцах и суставах:

• Эфирное масло бессмертника: обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами;
• Эфирное масло пихты: облегчает боль в мышцах, суставах и спине;
• Эфирное масло ели: используется при артрите, ревматизме и радикулите.

Мышечная боль.

Эфирные масла для снятия мышечной боли:

• Эфирное масло ромашки римской: снимает стресс и обладает противовоспалительными свойствами;
• Эфирное масло майорана: помогает при болях в спине, суставах и мышцах;
• Эфирное масло розмарина: облегчает болезненные ощущения в мышцах;
• Эфирное масло тимьяна: снимает усталость, используется при ревматизме;
• Эфирное масло ветивера: улучшает подвижность суставов и снимает мышечную усталость.

Эфирные масла для немедленного облегчения боли:

• Эфирное масло березы или грушанки (витенгрина). Нанесите 2-3 капли масла на пораженный участок. При чувствительной коже разбавьте маслом-носителем.

Эфирные масла для уменьшения воспаления.

Эфирные масла базилика, черного перца, бергамота, мирры, римской ромашки и витенгрина. Наносите местно на область позвоночника, разбавив 2-3 капли эфирного масла в базовом масле.

Эфирные масла для расслабления мышц и снятия спазмов:

• Эфирное масло лимона, майорана, римской ромашки. Наносите 2-3 капли масла на область боли.

Для улучшения циркуляции крови.

Эфирные масла кипариса, эвкалипта, герани, лимона и апельсина. Применяйте 2-3 капли местно 2-3 раза в день.

Эфирные масла для улучшения регенерации тканей.

Эфирные масла ладана, бессмертника и сандала. Наносите 1-2 капли масла 2-3 раза в день. Перед нанесением сделайте горячий компресс.

Смеси эфирных масел от различных болей в спине

Эти смеси эфирных масел помогают при болях в спине, пояснице, мышцах и суставах, независимо от их причины.

Смесь №1

• Эфирное масло мяты – 10 капель
• Эфирное масло розмарина – 10 капель
• Эфирное масло базилика – 10 капель

Смесь №2

• Эфирное масло лаванды – 10 капель
• Эфирное масло эвкалипта – 10 капель
• Эфирное масло имбиря – 10 капель

Смесь №3

• Эфирное масло розмарина – 10 капель
• Эфирное масло шалфея – 10 капель
• Эфирное масло майорана – 10 капель

Приготовить любую смесь просто: смешайте ингредиенты в баночке или бутылочке и добавьте 2 столовые ложки масла-носителя.

Лучший способ применения эфирных масел для облегчения боли — массаж. Если боль находится в доступном месте, можно сделать массаж самостоятельно. В противном случае просто нанесите масло на кожу. Для лучшего впитывания используйте тканевую мочалку.

Смесь эфирных масел при смешении дисков позвоночника

Смешение дисков может произойти по разным причинам, например, из-за падения. В этом случае важно обратиться к врачу, но облегчить боль можно с помощью эфирных масел.

В первые три дня рекомендуется прикладывать лед к пораженному участку спины. Лед можно приготовить, добавив эфирные масла в воду перед замораживанием.

После трех дней можно осторожно втирать смесь масел в область боли:

• Эфирное масло розмарина – 10 капель
• Эфирное масло мяты – 10 капель
• Эфирное масло эвкалипта – 5 капель
• Эфирное масло имбиря – 5 капель
• Масло-носитель – 2 столовые ложки

В качестве масла-носителя подойдут аргановое, кокосовое, кунжутное, жожоба, макадамия, масло виноградных косточек или сладкого миндаля.

Наносите смесь несколько раз в день. Можно чередовать горячий и холодный компресс, добавив по 2 капли эфирного масла мяты и базилика в воду.

Эти масла также подходят для массажа при острой боли в пояснице или спине.

Смесь эфирных масел при боли в нижней части спины

Боль в нижней части спины может возникать при болезненных месячных, спазмах или растяжении мышц. Смесь масел можно использовать для массажа, в ванне или в виде компресса.

Смешайте:

• Эфирное масло лаванды – 10 капель
• Эфирное масло имбиря – 10 капель
• Эфирное масло майорана – 5 капель
• Эфирное масло розмарина – 5 капель

Для массажа смешайте эфирные масла с 2 столовыми ложками базового масла.

Для прохладного компресса смешайте 12 капель смеси с 2 стаканами воды. Смочите в растворе полотенце, отожмите и положите на болезненную область. Повторяйте каждые 2 часа.

Для ванны смешайте 4-6 капель смеси эфирных масел с 1 чайной ложкой молока и добавьте в воду. Принимайте ванну 20 минут, затем можно сделать массаж с маслами.

Смесь эфирных масел при ишиасе

При защемлении седалищного нерва боль ощущается в ягодицах, тазобедренном суставе и может отдавать вниз по спине и ноге. Для уменьшения боли приготовьте смесь:

• Эфирное масло лаванды – 12 капель
• Эфирное масло майорана – 10 капель
• Эфирное масло розмарина – 10 капель

Смешайте масла в бутылочке. При сильной боли массаж может быть неэффективен, в этом случае лучше использовать охлаждающий компресс.

Для ванны смешайте 4-6 капель смеси с чайной ложкой молока и добавьте в теплую воду. Принимайте ванну 20 минут.

Для массажа растворите 12 капель смеси в 20 мл масла календулы и используйте для легкого массажа спины.

Эфирные масла эффективны и обеспечивают быстрый результат без побочных эффектов. Они попадают в кровоток сразу, минуя пищеварительный тракт, и их действие проверено временем.

Как применять эфирные масла

Все эфирные масла обладают многогранным действием благодаря активным соединениям. Некоторые из них действуют как обезболивающие, другие — как миорелаксанты. Их взаимодействие обеспечивает обезболивающий эффект, снимает мышечное напряжение и отечность.

Применение эфирных масел довольно простое. Для снятия боли в спине или мышцах нанесите 2-3 капли масла на болезненные участки, такие как поясница, шея или плечи. Легкий массаж поможет впитать ароматическую смесь.

Для достижения лучших результатов рекомендуется регулярно использовать ароматерапию и наносить масла несколько раз в день. При хронической боли полезно делать компрессы с маслами.

Чистые эфирные масла высоко концентрированы и обладают сильными свойствами. Перед применением их необходимо разбавить в базовом масле, таком как кокосовое, касторовое, жожоба или оливковое. Также подойдут масла календулы или ромашки, которые обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Использование масла-носителя снижает риск раздражения или аллергии на коже и облегчает массаж.

Эфирные масла эффективны для лечения боли и дискомфорта в спине, но следует соблюдать меры предосторожности. Не используйте масла, на которые у вас есть аллергия. Во время беременности или кормления грудью обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ванны и компрессы с отварами лекарственных трав также помогают при болях в спине. Хотя они действуют медленнее, чем лекарства, они приносят облегчение при болях в спине, суставах и мышцах. Люди, страдающие от таких болей, знают, что нужно быть внимательными каждый день, так как даже смена погоды может вызвать дискомфорт.

Почти все ревматические заболевания, кроме острого артрита, хорошо реагируют на тепло. Высокая температура расслабляет мышцы и уменьшает жесткость суставов, что облегчает движение. Согревающие процедуры с добавлением трав можно успешно применять в домашних условиях.

Теплые ванны следует принимать через день, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая время до 15-20 минут. Температура воды не должна превышать 38 градусов. В ванну можно добавить лавандовое или эвкалиптовое масло.

Боль в суставах, если она не сопровождается острым воспалением, можно уменьшить с помощью отвара семян горчицы. Заварите две горсти семян, заверните их в марлю или салфетку и приложите к болезненному месту.

Холодные компрессы от боли в суставах

Охлаждение суставов рекомендуется при остром воспалении. Во время обострения суставы опухают и становятся горячими. В этой ситуации не используйте согревающие процедуры, так как тепло усилит боль.

Для охлаждения можно применять кубики льда, пакеты с замороженными овощами или охлажденные гелевые компрессы.

При использовании холодных компрессов не наносите их непосредственно на кожу. Заверните лед в кусок ткани. Компресс можно использовать несколько раз в день, не более 15 минут за раз. Если почувствуете сильный холод, снимите компресс на мгновение, а затем снова приложите.

Для снятия боли в плечевом, локтевом, лучезапястном и коленном суставах поможет янтарная настойка. Втирайте ее в больные участки несколько раз в день.

Эфирные масла при болях в спине как использовать

Боль в позвоночнике может проявляться в разных местах, и выбор средства зависит от типа боли.

При болях в шейном отделе поможет ванна с несколькими каплями масла розмарина, кедра, мяты перечной или арники.

Для облегчения боли в поясничном и крестцовом отделах эффективны согревающие мази с эвкалиптом, майораном или камфарой.

Также можно использовать медовый компресс: нанесите 3 столовые ложки меда на салфетку и приложите медовой стороной к пояснице, затем укутайте.

Теплая ванна с 5 каплями эфирного масла камфоры, эвкалипта, лаванды, ромашки или герани также поможет. Эти масла обладают согревающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Лично мне нравится масло можжевельника.

Эфирные масла, которые помогают с проблемами суставов и позвоночника

Зверобой. Успокаивает нервные волокна и помогает при невралгии.

Лаванда. Обезболивает при ревматических, дегенеративных и посттравматических заболеваниях позвоночника, суставов и мышц.

Эвкалипт. Облегчает симптомы артрита и ревматических болей.

Гвоздика. Обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Мята. Обезболивает и используется в обезболивающих мазях и камфорном масле, которое также согревает.

Розмарин. Полезен при мышечных болях.

Имбирь и анис. Обладают противовоспалительными свойствами, уменьшают боль, улучшают подвижность и снимают отечность.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или специалистом.

Что еще почитать:

Что такое подагра и каковы ее причины

Шесть категорий продуктов, которых следует избегать при болях в суставах

Ишиас — 10 вопросов, на которые нужно знать ответы

9 трав, которые помогут избавиться от головной боли

Чем опасна ежедневная ходьба на высоких каблуках и к чему может привести

По меньшей мере 80% населения испытывают боли в спине или спазмы в какой-то момент своей жизни. Эфирные масла от боли в спине стали популярным средством.

Боль в спине может быть острой или хронической. Острая боль часто возникает из-за напряжения мышц или связок при подъеме тяжестей или резких движениях. Хроническая боль может быть связана с артритом, выпячиванием диска, защемлением нервов, остеоартритом, плохой осанкой и другими заболеваниями. Симптомы включают воспаление, острые боли, онемение и иногда лихорадку. Существует множество природных средств для облегчения боли, и эфирные масла могут быть простым и эффективным вариантом.

Как лечить боль в спине и пояснице?

Боль в спине может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной, обездвиживающей боли. Хотя боль в пояснице наиболее распространена, миллионы людей также страдают от болей в средней и верхней частях спины. Эфирные масла содержат соединения, которые могут помочь уменьшить боль. Вот список эфирных масел, подходящих для лечения боли в спине:

• Масло ромашки. Содержит флавоноиды и терпеноиды, известные своими целебными свойствами. Помогает уменьшить воспаление и эффективно лечит боли в пояснице при нанесении на пораженный участок.

• Масло лаванды. Улучшает движение, уменьшает боль и создает успокаивающий эффект.

• Эвкалиптовое масло. Обладает противовоспалительными свойствами и помогает при остеоартрите. Эффективно для облегчения боли в суставах и мышцах нижней части спины, но требует разбавления перед использованием.

• Масло имбиря. Уменьшает боль и отеки, связанные с хронической болью в пояснице.

• Масло розмарина. Обладает сильными противовоспалительными свойствами и помогает при спондилоартрите.

• Масло перечной мяты. Широко используется для облегчения боли в спине, создавая успокаивающее ощущение. Обычно разбавляется и втирается в пораженный участок.

• Масло грушанки. Эффективно в уменьшении боли в спине и используется в коммерческих продуктах, таких как зубная паста.

• Масло можжевельника. Обладает обезболивающими свойствами.

• Масло тысячелистника. Имеет противовоспалительные свойства и полезно при болях в спине, связанных с остеоартритом.

• Масло цмина. Обладает обезболивающими свойствами и подходит для лечения боли в спине.

• Масло тимьяна. Эффективно для лечения болей в спине и может использоваться регулярно.

• Масло базилика. Считается хорошим естественным средством для лечения боли в спине благодаря антиоксидантным свойствам.

• Масло фенхеля. Обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, полезно при боли в спине.

• Масло мускатного шалфея. Обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами.

• Масло ладана. Облегчает боль и подавляет воспаление, популярно для лечения мышечной боли и боли в пояснице.

• Масло майорана. Известно своими седативными свойствами и эффективно уменьшает жесткость, мышечные спазмы и артритную боль, а также симптомы мигрени. Подходит для тех, кто страдает от стрессовых болей в спине.

Использование эфирные масла от боли в спине

Эфирные масла можно использовать для облегчения боли в спине несколькими способами. Массаж с использованием масла считается эффективным. Наносите эфирное масло на пораженный участок 2-4 раза в день, используя всего несколько капель. Если боль сильная, можно накрыть область горячим компрессом после нанесения масла, чтобы улучшить его проникновение в кожу. Учтите, что некоторые масла могут быть слишком концентрированными и требуют разбавления, например, с помощью миндального, кокосового, жожоба или оливкового масла.

Теплая ванна помогает расслабить больные мышцы. Добавьте в ванну две чашки соли Эпсома и около 10 капель эфирного масла. Проводите в воде около 20 минут.

Вот несколько рецептов для использования эфирных масел при болях в спине:

• Жесткость и дискомфорт шеи: 1 ч. ложка кокосового масла, 3 капли белого пихта, 2 капли майорана и 2 капли лимонника. Наносите на плечи, грудь и шею.
• Общая боль в спине: смешайте 5 капель каждого масла осматуса, зимнего зеленого и грушанки в бутылке объемом 30 мл, затем заполните оставшееся место маслом. Наносите на пораженный участок 3 раза в день.
• Боли в пояснице: добавьте 15 капель ладана и 10 капель масла жасмина или сандалового дерева в ванну с солью Эпсома. Также можно смешать по 3 капли масел лаванды, розы, ладана, сандалового дерева и жасмина и применять дважды в день на пораженный участок.
• Смещенный диск: добавьте 5 капель масла розмарина, 5 капель масла перечной мяты и 3 капли эвкалиптового масла в 1 ст. ложку базового масла. Массируйте смесь на пораженный участок до трех раз в день.
• Радикулит: для облегчения боли, начинающейся в позвоночнике и отдающей в спину, добавьте 10 капель лаванды, 6 капель розмарина и 6 капель майорана на 2 ст. ложки масла. Массируйте эту смесь на пораженный участок дважды в день.

Преимущества и риски использования эфирных масел

Многие люди используют эфирные масла для облегчения боли в спине. Однако новички в этой области должны провести исследование перед их применением. Большинство эфирных масел безопасны для кожи, но некоторые могут вызывать реакции. Учитывайте, что некоторые люди чувствительны к определённым маслам или находят их запахи неприятными. Если вы планируете использовать эфирные масла, сначала проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы проверить свою реакцию. Иногда достаточно немного уменьшить дозу масла, чтобы избежать нежелательных эффектов. При аллергии могут возникнуть покалывание, жжение или покраснение.

Не употребляйте эфирные масла без рекомендации квалифицированного ароматерапевта. Надёжные компании не советуют глотать свои продукты.

Выбор эфирных масел часто зависит от личных предпочтений. Преимущество использования масел для облегчения боли в спине заключается в дополнительной пользе от ароматов. Многие считают, что вдыхание эфирных масел способствует спокойствию, особенно при острой или хронической боли.

Если вы хотите начать использовать эфирные масла, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любое лечение, как естественное, так и традиционное, должно обсуждаться с медицинским специалистом, чтобы избежать конфликтов с уже принимаемыми средствами.

Что такое хиропрактика?