Если болит спина психологические причины

При боли в пояснице и крестце многие сразу думают о простудах, неловких движениях или травмах. Однако причина может быть связана с эмоциональным перенапряжением или нервным срывом. Психосоматика объясняет, почему возникает боль в пояснице.

Строение позвоночника

Позвоночник — это гибкий костный столб, который простирается от головы до таза. Он состоит из 33 позвонков, разделённых на отделы:

• шейный (7 позвонков);
• грудной (12 позвонков);
• поясничный (5 позвонков);
• крестцовый (5 позвонков);
• копчиковый (4 позвонка).

С точки зрения психосоматики, позвоночник связывает прошлое и настоящее, проводя жизненную энергию. Шейный отдел символизирует психологическую гибкость, грудной — эмоции, а поясничный — отношение человека к себе и миру.

Причины болей в пояснице

Психосоматика поясничной боли диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице могут указывать на страх перед материальными и финансовыми трудностями. Причины болей в пояснице могут включать:

• гиперответственность и принятие чужих обязанностей;
• отсутствие поддержки от близких;
• усталость;
• чувство безысходности;
• подавленная злость и агрессия;
• страх перед карьерным ростом.

Боль, переходящая из поясницы в крестец, свидетельствует о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном опыте в интимной сфере, возможно, связанном с насилием. Проблемы в сексуальной жизни могут возникать из-за непринятия своей внешности и комплексов, что приводит к подавлению желаний и спазмам мышц.

Психосоматические причины болей в спине и пояснице

Позвоночник — это внутренний стержень, который помогает справляться с жизненными трудностями. Поясница — зона, испытывающая наибольшую эмоциональную нагрузку. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.

Факторы влияния на верхнюю часть

Верхняя часть спины связана с энергией любви. Человек, испытывающий боль в этой области, часто чувствует себя недолюбленным. Он стремится заслужить внимание и признание, но недолюбленность порождает чувство вины, обиду и злость. Негативные эмоции не могут быть выражены, что приводит к дополнительному напряжению в спине.

Что сказывается на среднем отделе

Обиды и неразрешенные конфликты отражаются на средней части спины. Человек зациклен на прошлом и живет старыми обидами. Часто больные продолжают вспоминать ситуации из прошлого и представлять их в другом свете. Они могут винить себя за свои поступки или за то, что не сделали.

Интересно, что боль в средней части спины чаще возникает у людей, переживших насилие или давление в детстве. Авторитарное воспитание может привести к хроническому чувству вины. Это чувство, вместе со старыми травмами, вызывает боли в спине.

Боли в нижней части спины

Почему болит спина в нижней части (области поясницы): психосоматика

• финансовая нестабильность и неуверенность;
• недоверие;
• страх материальных трудностей;
• восприятие жизни как тяжелого груза;
• страх старения;
• психоэмоциональное истощение;
• страх перед будущим.

Искривление

Чаще возникают спазмы и прострелы мышц поясницы с одной стороны, что приводит к искривлению. Длительное сохранение такого положения позвоночника вызывает смещение позвонков и защемление нервов. В результате боль может отдавать в ногу, ягодицу и стопу. Со временем искривление приводит к сжатию межпозвоночных дисков, что может вызвать протрузии и грыжи. С точки зрения психосоматики, искривление указывает на недостаток смирения. Человек не может плыть по течению жизни и цепляется за устаревшие идеи.

Причины появления грыжи в районе поясницы

Грыжа символизирует чувство загнанности и сильной усталости. Человек стремится изменить обстоятельства, но испытывает страх. Например, он не может оставить неприятную работу из-за опасений по поводу финансовых трудностей. Надрыв диска возникает из конфликта между движением и сопротивлением.

Причины остеохондроза поясничного отдела

Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность может быть попыткой компенсировать неуверенность в себе и психические нагрузки, что часто наблюдается у женщин с семейными заботами. Хронический остеохондроз возникает как результат фрустрации — чувства глубокого разочарования и неудовлетворенности, которое может быть связано с нереализованностью в личной жизни или карьере.

Сводная таблица психосоматики спины и поясницы

Каждый отдел спины связан с определёнными психологическими причинами. Вот сводная таблица болей в спине по Луизе Хей:

Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины

Проблемы со спиной указывают на нехватку опоры и поддержки в жизни. Человек может ощущать, что другие «сели на шею». Это вызывает у него раздражение и злость. Боль в пояснице свидетельствует о том, что человек взял на себя слишком много и может вот-вот сломаться.

Эмоциональная блокировка

Боль в спине может указывать на эмоциональную неустойчивость, сомнения и колебания. Человек с такой болью стремится к постоянному движению и достижениям, чтобы чувствовать любовь и поддержку. Боль может возникнуть из-за усталости и желания отдохнуть, но страх быть отвергнутым мешает признаться в этом. Она также появляется, когда человек предъявляет завышенные требования к окружающим, и, не получая нужной поддержки, вынужден справляться с проблемами самостоятельно.

Ментальная блокировка

Необходимо понимать, что поступки ради других должны исходить из чистого сердца. Любовь приходит только тогда, когда вы готовы ее отдавать. Важно получать удовольствие от самого процесса, а не ожидать награды.

Имейте в виду, что люди могут действовать иначе, чем вы ожидаете. Каждый человек уникален и имеет свое мнение. Возможно, вас уже любят, но проявления этой любви могут отличаться от ваших ожиданий. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других. Объясните, что для вас важно и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Однако еще важнее — развивать любовь внутри себя. Это придаст вам уверенности и освободит от многих обязательств, которые вы взяли на себя в попытках заслужить любовь.

Эмоции

Боли в пояснице могут указывать на дефицит определенных благ. Чаще всего это связано с материальным благополучием, но также может отражать потребность в семье, досуге или отдыхе. Возможно, вы испытываете стресс из-за работы, не удовлетворены своей деятельностью или боитесь увольнения. Либо вам не хватает поддержки от партнера. Больной ощущает нехватку чего-то, что придаст уверенности, но не всегда осознает это.

Как лечить психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения, включающего:

• медикаменты (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов);
• психотерапию (разбор психотравм и обучение выражению эмоций);
• гимнастику (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса);
• диету и другие вспомогательные мероприятия.

Для коррекции психического состояния могут понадобиться транквилизаторы, антидепрессанты и другие препараты.

Важно восстановить внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим миром. Нужно научиться жить настоящим моментом и радоваться жизни.

Дополнительно следует:

• избавиться от страхов;
• скорректировать ожидания и требования к себе;
• осознать, что мечты сбудутся при наличии реальной цели и плана её достижения;
• развить уверенность в себе и скорректировать самооценку;
• полюбить себя.

Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, стоит обратиться к психологу.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Попробуйте следующую гармонизирующую практику:

1. Закройте глаза.
2. Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Может быть, он искривленный, но легкий? Будьте честны с собой и подумайте, что эти ощущения могут значить.
3. Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне другими. В моей жизни все прекрасно».

Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов

Предлагаем ознакомиться с теориями известных психологов: Луизы Хей, В. Жикаренцева, Лиз Бурбо и В. Синельникова.

Луиза Хей

По Луизе Хей боль в пояснице символизирует упрямство и усталость. Аффирмация для исцеления: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я оставляю прошлое позади и полагаюсь на свои силы».

Жикаренцев

В. Жикаренцев считает, что причиной проблем является зацикленность на прошлом, самообвинение, упрямство и внутренняя дисгармония. Аффирмация для исцеления: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».

Лиз Бурбо

Причина заключается в переживаниях, вызванных невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления важно расслабиться и позволить другим быть собой. Не нужно защищаться или пытаться угодить им.

Синельников

Причина заключается в страхе за деньги и материальное благополучие. Психолог советует изменить мышление, поскольку качество жизни зависит от нашего восприятия. Если вы будете воспринимать жизнь как бремя, так она и будет восприниматься.

Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике

Предрасположенность к психосоматике связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году доктора Холмс и Раге разработали тест для определения стрессоустойчивости.

Как пройти тест: выберите из таблицы ситуации, которые произошли с вами за последний год. Если событие повторялось, учитывайте его столько раз, сколько было. Подсчитайте сумму всех ситуаций (баллы указаны в таблице ниже).

Трактовка результата:

• 200–274 баллов – нормальный уровень стресса, высокая стрессоустойчивость;
• 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
• более 300 баллов – любая проблема вызывает сильный стресс; вероятно, все ваши болезни имеют психосоматические причины.

Важно! Если вы получили второй или третий результат, срочно обратитесь к психотерапевту!

Источник: Психологические причины боли в спине и пояснице.

Существует несколько теорий о том, что боль в позвоночнике связана с эмоциональными нарушениями. Недуги в области поясничного отдела позвоночника, чуть выше крестца, могут быть связаны с нарушением опоры. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты болей в спине и пояснице.

Боль в спине — психология

Человек с болью в пояснице часто трудолюбив и ответственен. Он стремится быть полезным окружающим, включая семью и друзей. Это желание помочь может привести к эмоциональным трудностям. Человек боится потерять авторитет и поддержку, если перестанет помогать.

Боль в спине — психология:

• У таких людей часто возникают боли в нижней части спины. Им рекомендуется расслабляться, уделять больше внимания своему здоровью и не стараться угодить всем за счет себя.
• Врачи часто назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые действуют только местно. Это не решает основную проблему — эмоциональное состояние может оставаться прежним или даже ухудшаться.
• После отмены препаратов боль может вернуться. Иногда при обследовании (рентген, УЗИ) не выявляется никаких конкретных патологий. Человек может быть физически здоров, но болезненные ощущения сохраняются.

Психология боли в пояснице

Боль в области крестца и копчика часто связана с финансовой нестабильностью. Люди, испытывающие неприятные покалывания в этой зоне, обычно переживают из-за своих финансов и нехватки материальной поддержки. Чаще всего это одинокие женщины, воспитывающие малолетних детей.

Они сильно зависят от своей работы, так как это единственный источник дохода для их семьи. Проблемы с нижней частью спины также встречаются у людей с низкими доходами, которые не могут накопить деньги. Они испытывают неуверенность из-за эмоциональной нестабильности и страха остаться без средств к существованию.

Психология боли в пояснице:

• Чувство ответственности и выполнение чужих обязанностей
• Отсутствие поддержки со стороны родных и близких
• Постоянная физическая усталость
• Безысходность и отсутствие перспектив
• Подавленная жестокость
• Боязнь не добиться успеха в карьере

Почему появляется боль в спине у женщин: психосоматика

Многие специалисты считают, что позвоночник служит соединительным каналом между прошлым, будущим и настоящим, а также проводником энергии. Шейный отдел позвоночника отвечает за психологический комфорт и адаптацию.

Причины боли в спине и психосоматика:

• Грудной отдел связан с эмоциями, а поясница и крестец — с восприятием себя и окружающего мира. Боли в области крестца часто указывают на внутренние конфликты, злость или обиду на окружающих.
• Неприятный опыт в интимной сфере, включая сексуальное насилие, может также вызывать боль в крестце. Проблемы в этой области и подавленные сексуальные желания приводят к спазмам мышц и болям.
• Боли в спине и пояснице часто связаны с негативным эмоциональным давлением. Если дискомфорт ощущается в верхней части спины, это может указывать на проблемы в самооценке.
• Человек может не чувствовать любви со стороны близких и стремится доказать свою ценность, чтобы получить признание. Это создает комплекс неполноценности и желание привлечь внимание.
• Невозможность получить любовь может перерастать в злость и обиду. Подавление этих эмоций часто приводит к болям в внутренних органах, особенно в шейном отделе позвоночника.

Психосоматика боли в спине: грудной отдел

Болезненные ощущения в грудном отделе могут быть связаны со старыми травмами, полученными в детстве или юности.

Психосоматика боли в спине и грудном отделе:

• Причиной могут быть авторитарное воспитание и психологическое давление со стороны родителей.
• Человек часто вспоминает ситуации из прошлого и размышляет о том, как мог бы поступить иначе.
• Прошлое не дает покоя, и накопленные негативные эмоции вызывают боли в грудном отделе.

Боли в пояснице.

Боль в пояснице: психосоматика

Если болезненные ощущения возникают в нижней части спины, это может быть связано с несколькими причинами.

Боль в пояснице и психосоматика:

• Неуверенность в завтрашнем дне из-за финансовой нестабильности
• Недостаток доверия к близким
• Восприятие жизни как испытания
• Боязнь быстрого старения
• Эмоциональное истощение
• Страх перед будущим

Неприятные ощущения

Боль в пояснице: причины

Некоторые заболевания спины могут быть связаны с психическими проблемами и эмоциональной нестабильностью. Искривление позвоночника указывает на то, что человек не может смириться с текущей ситуацией и постоянно переживает по этому поводу. Он не хочет плыть по течению и пытается изменить обстоятельства в свою пользу.

Причины боли в пояснице:

• Грыжа в поясничной области часто возникает из-за чрезмерных физических нагрузок и усталости. Пациент стремится изменить свою жизнь, но сталкивается с трудностями из-за страха или неблагоприятных обстоятельств. Грыжи часто встречаются у людей, занимающихся нелюбимой работой, которая вызывает дискомфорт.
• Остеохондроз может быть следствием чрезмерной активности, связанной с попытками преодолеть неуверенность и психическое давление. Часто это заболевание наблюдается у женщин, перегруженных семейными заботами и обязанностями.
• Хронический остеохондроз возникает из-за постоянного разочарования и неудовлетворенности жизнью. Человек может не реализовать себя в семье или карьере и быть недоволен своим положением.
• Боль в спине свидетельствует о сомнениях и эмоциональной нестабильности. Человек постоянно в движении и стремится к достижениям, ему необходимо признание и любовь. Заболевания возникают из-за усталости, но эмоциональное давление и стремление к любви не позволяют ему остановиться.

Почему появляется боль в спине у мужчин: психосоматика

Боли могут возникать у человека, который предъявляет высокие требования к себе и окружающим, особенно если эти ожидания не оправдываются. В результате он берет на себя лишние заботы. Важно помнить, что любовь не заслуживается и не приобретается.

Почему появляется боль в спине, психосоматика:

• Действия для других должны исходить из чистого сердца и приносить удовольствие, а не быть средством для получения любви или признания. Люди не обязаны оправдывать ваши ожидания.
• Проблема заключается в восприятии окружающего мира, а не в недостатках других. Не стоит скрывать свои желания; важно выражать недовольство и объяснять свои чувства.
• Ведите конструктивный диалог с окружающими и стремитесь к самосовершенствованию. Ощутите уверенность и избавьтесь от лишних забот. Не стесняйтесь просить близких о помощи — это может улучшить ваше состояние и уменьшить боль в спине. Периодические боли в пояснице могут указывать на нехватку чего-то важного.
• Это может быть недостаток любви, денег или отдыха. Часто боли возникают из-за проблем на работе, особенно если есть риск потерять работу.

Заболевания спины, связанные с психосоматикой, лечатся медикаментозно и с помощью психотерапии. Важно обсудить с психотерапевтом психотравмы и способы выражения эмоций. Рекомендуются медикаменты, уколы, мази, таблетки и лечебная гимнастика для укрепления мышечного корсета и поддержки позвоночника.

Для коррекции эмоционального состояния могут быть назначены антидепрессанты или транквилизаторы, которые помогут наладить эмоциональный фон. Чтобы избавиться от болей в спине, необходимо достичь гармонии с собой и окружающим миром.

ВИДЕО: Психология боли в спине

https://youtube.com/watch?v=g7h-UzDRttE