Если болит спина в положении стоя

Боль в пояснице при стоянии, сидении или лежании возникает из-за неспособности позвоночника справляться с повседневными нагрузками и часто свидетельствует о заболеваниях позвоночника. Лечением болевого синдрома в пояснице занимается врач-вертебролог.

В Клинике доктора Игнатьева работают квалифицированные специалисты. Прием вертебролога осуществляется по предварительной записи.

По статистике, каждый второй взрослый человек на планете хотя бы раз испытывал боль в позвоночнике, причем большинство из них ощущали дискомфорт именно в пояснице — самой уязвимой части позвоночника. Если боль возникает не только при нагрузках и резких движениях, но и в положении лежа, сидя или стоя, это требует немедленного лечения.

Боль в пояснице при сидении, положении сидя ↑

Когда человек сидит, нагрузка на позвоночник возрастает в десятки раз. Наиболее высокая нагрузка именно в этом положении. Многие офисные работники проводят часы без перерывов, что приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках и их травмированию. При болях в пояснице следует отрегулировать сиденье в положение полулежа и поднять монитор выше.

Боль в пояснице при стоянии, ходьбе ↑

От таких симптомов не застрахован никто, но по статистике чаще всего их испытывают художники, военные и лекторы. Людям, чья работа связана с длительным стоянием или ходьбой, важно определить причину этих симптомов. Они могут возникать при спондилолизе, переломах остистых отростков с последующим спондилолистезом или незаращении дужек позвонков. При стоянии позвонки не удерживаются друг за друга, что приводит к их соскальзыванию и сдавливанию нервных волокон. В большинстве случаев требуется хирургическое лечение.

К счастью, такие проблемы встречаются не так часто. Гораздо чаще встречаются межпозвоночные грыжи, которые успешно поддаются лечению. Однако серьезность симптомов нельзя недооценивать.

Боль в пояснице при лежании, положении лежа ↑

В горизонтальном положении организму сложнее контролировать обменные процессы из-за длительного неподвижного состояния. Поясница должна сохранять физиологический прогиб вперед (лордоз), и его нужно поддерживать в любом положении. Лежа на спине, низ спины должен опираться на выпуклую часть матраса; жесткая постель в этом случае противопоказана. Лежа на животе, худощавый человек также должен поддерживать правильную физиологию позвоночника. Не стоит забывать, что не каждый ортопедический матрас подходит для таких пациентов.

Ноющая боль в пояснице в лежачем положении часто указывает на хроническую перегрузку фасеточных суставов, нарушение обмена веществ в них и развитие спондилоартроза поясничного отдела. Также следует исключить заболевания почек, так как в этом положении им труднее выполнять свои функции. Полная статья о боли в позвоночнике ночью.

Причины боли в пояснице при стоянии, сидении или лежании ↑

Симптомы, возникающие при нагрузках и определенных положениях тела, в 90% случаев связаны с поражением нервной системы или дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике. Диагноз подтверждается магнитно-резонансной томографией поясничного отдела позвоночника; реже используются КТ или рентген, так как они менее информативны. Болевой синдром в пояснице может указывать на следующие заболевания:

• Межпозвоночная грыжа поясничного отдела (L1-L5, L5-S1) и разрыв фиброзного кольца межпозвонкового диска.
• Смещение корешков и их сдавливание.
• Остеохондроз поясничного отдела.
• Деформация и искривление позвоночника, такие как сколиоз или кифоз.

Важно исключить другие заболевания, которые могут вызывать подобные симптомы. Это могут быть заболевания внутренних органов (ЖКТ, почки, печень), посттравматические состояния (переломы ребер, позвонков, разрывы связок и мышц), системные заболевания (ревматизм, артриты и др.). Рекомендуется сдать общий анализ крови и мочи, анализы на ревматоидный фактор, а также пройти УЗИ внутренних органов. Возможно, понадобятся консультации проктолога, уролога, гинеколога, гастроэнтеролога, иммунолога и других специалистов.

Симптомы ↑

К основным симптомам относятся боли различной интенсивности и характера. Боль может быть ноющей, беспокоящей после сна или длительного стояния. Она может не прекращаться в любом положении и проявляться в виде приступов, при этом быть сильной и острой. Для исключения заболеваний и выявления истинной причины боли в поясничном отделе позвоночника необходимо провести дифференцированную диагностику. Этот метод позволяет избежать ошибок в диагнозе и выявить сопутствующие проблемы для их дальнейшего устранения.

Частые жалобы пациентов при болях в разных положениях тела:

• Сильные тянущие боли в спине при лежании на спине. После МРТ обнаружена протрузия поясничного отдела L5-S1.
• После долгого стояния начинает болеть поясница у основания крестца, боль отдает в одну сторону. Трудно наклонять голову вперед и делать глубокий вдох.
• При сидении возникает боль в пояснице, которая отдает в ногу и сопровождается онемением.
• Лежа на правом или левом боку, ощущается нарастающая ноющая боль в пояснице.
• Невозможно спать ночью из-за боли в пояснице при лежании на спине; в положении на животе боли нет.
• При работе за компьютером боль усиливается со временем, трудно разогнуться после наклона вперед; помогает немного походить.
• Боли в пояснице при лежании продолжаются уже 5 лет. Поменяла матрас на более жесткий, но стало хуже.
• После сидения не могу долго разогнуться, боль с одной стороны отдает в бок.

Лечение болей в пояснице при определенных положениях тела ↑

Специалисты клиники предлагают качественное лечение проблем с позвоночником, особенно в области поясницы.

Если пациент обращается за помощью вовремя, возможно использование консервативных методов. К ним относятся мануальная терапия, вытяжение позвоночника, иглоукалывание, лечебная физкультура и гидромассаж. В случае запущенного заболевания может потребоваться медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.

Главная цель лечения — устранение причины боли.

Для этого проводятся УЗИ, МРТ, КТ и необходимые анализы. Это позволяет скорректировать программу лечения и достичь наилучшего результата. Обследование и лечение в Клинике доктора Игнатьева в Киеве доступны по предварительной записи.

Актуальные темы:

• Причины протрузии диска
• Лечение кифоза (Киев)
• Ишиалгия
• Фораминальная грыжа
• Физиотерапия при ВСД

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по телефону: +38 (044) 227-32-51.

Статьи по теме:

1. Боль в нижней части спины часто сочетается с отраженной болью в…
2. Боль в пояснице при дыхании или кашле – это симптом…
3. Боль в пояснице и боку, подреберье – частые жалобы…

Источник

Гиподинамия негативно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Она развивается не только при сидячем образе жизни, но и при длительном стоянии в неподвижном положении. Это состояние может осложнить профессиональную деятельность. Почему болит спина при длительном стоянии и чем это может быть опасно? Ответы на эти вопросы приведены в материале.

https://youtube.com/watch?v=i2KlQMPIVyY

Почему болит спина, когда долго стоишь?

Защемление нерва — наиболее частая причина дискомфорта в спине при длительном статическом положении. Оно возникает из-за нагрузки на позвонки и межпозвоночные диски, которые смещаются и зажимают нерв. Это может происходить в любом отделе позвоночника, но чаще всего — в пояснично-крестцовом, где сосредоточено больше нервных окончаний.

Вторая причина — гипертонус и спазм мышц, возникающие при статических нагрузках. Они связаны с предыдущим явлением: позвонки сближаются, и мышцы напряжены, чтобы предотвратить это. Напряжение и спазмы могут быть болезненными и также приводить к защемлению нервных окончаний.

Наиболее подвержены появлению симптомов пациенты с:

1. Остеохондрозом — истонченные диски и сближенные позвонки;
2. Сколиозом — искривленные отделы позвоночника испытывают постоянную нагрузку;
3. Защемлением седалищного нерва — уже имеющаяся патология усугубляется при статической нагрузке;
4. Поясничным радикулитом — по тем же причинам.

Болезни внутренних органов редко становятся причиной дискомфорта. Однако состояние опорно-двигательного аппарата требует внимания, и при появлении дискомфорта следует обратиться к врачу.

Методы диагностики

Диагностику болей проводят врачи-ортопеды, хирурги, травматологи, вертебрологи, неврологи и иногда терапевты. Обследование включает сбор анамнеза для выявления предрасполагающих факторов, анализ симптомов и клинической картины для оценки их соответствия патологии. Мануальный осмотр играет важную роль: он позволяет проверить чувствительность и рефлексы, а также оценить степень вовлеченности нервной ткани в патологический процесс.

Для диагностики применяются следующие методы:

• Рентгенография позволяет увидеть косвенные признаки остеохондроза, такие как сближение позвонков. Однако состояние межпозвоночного диска не отображается, поэтому назначаются КТ и МРТ. Эти методы также помогают диагностировать радикулит.
• Защемление нерва определяется с помощью электронейрограммы, МРТ и КТ. Мануальный осмотр также может быть информативным, так как компрессия может снижать рефлексы и чувствительность.
• Сколиоз диагностируется при мануальном осмотре и подтверждается рентгеном. Неправильная осанка определяется визуально.

Если другие патологии не выявлены, врачи ставят диагноз «напряжение мышц спины». Оно определяется при мануальном осмотре и пальпации. Может быть подтверждено КТ или МРТ, но из-за высокой стоимости эти исследования назначаются не всегда.

Лечение

Первоочередное лечение болей в пояснице направлено на устранение причин дискомфорта и уменьшение болевого синдрома. Если болит поясница при ходьбе, рекомендуется следующее лечение:

• Медикаментозная терапия. Она включает нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства, анальгетики и иногда мышечные релаксанты. Чаще всего назначаются Аспирин, Ибупрофен, Ацетаминофен и Напроксин. Если эти препараты не помогают, могут быть использованы НПВП или наркотические средства. В качестве мышечного релаксанта часто применяется циклобензаприн, однако он может снижать внимательность и не рекомендуется людям, чья работа требует концентрации. Мышечные релаксанты принимаются перед сном и на короткий срок.
• Применение мазей и гелей.
• Блокады. Вводятся инъекции кортизона с небольшими дозами анестетиков в триггерные зоны, межпозвоночные суставы или позвоночный канал. Это лечение используется при хронических болях, когда медикаменты не помогают.
• Физиотерапия. Назначается, если боль не проходит после месяца медикаментозного лечения. Врач может рекомендовать синусоидальные модулированные токи, магнитные волны и другие методы.
• Иглоукалывание.
• Лечебная гимнастика. Включает сгибательные и разгибательные упражнения для укрепления поясничных мышц.
• Мануальная терапия.
• Йога.
• Ношение специального корсета.
• Хирургическое вмешательство. Применяется как крайняя мера.

Если вас беспокоят постоянные или периодические боли в пояснице, стоит рассмотреть покупку ортопедического матраса. Специалист поможет выбрать подходящее изделие.

Игнорировать длительные неприятные ощущения нельзя, так как они могут быть симптомами серьезных заболеваний. Боль в пояснице при ходьбе — тревожный сигнал, указывающий на возможные травмы, воспаления или болезни. При появлении таких симптомов следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Существует множество причин болей в пояснице. Часто они не связаны с заболеваниями, а вызваны травмами нервов, спазмами мышц или воспалениями. Функциональность скелетной мускулатуры зависит от спинномозговых нервов.

Длительные или чрезмерные физические нагрузки могут привести к болям в пояснице при ходьбе и стоянии. Это вызывает гипертонус мышц, затрудняющий движение и наклоны.

Основные причины болей в спине и пояснице:

• Активные физические нагрузки.
• Поднятие и ношение тяжестей.
• Занятия спортом без разогрева.
• Долгое нахождение в одной позе или в «сгорбленном» положении.
• Избыточная масса тела.
• Беременность.
• Сдавливание нервного корешка.
• Травмы позвоночника.
• Неправильная осанка.
• Переохлаждение.
• Слабый мышечный корсет.
• Простудные, воспалительные и инфекционные заболевания (например, туберкулез, ревматоидный артрит).

Эти факторы могут привести к повреждению межпозвоночных дисков, что вызывает грыжи, остеохондроз и радикулит. Боль в пояснице после ходьбы может быть симптомом серьезных заболеваний. Сначала дискомфорт может быть незначительным, но со временем он может стать постоянным и интенсивным, что усложняет лечение.

К заболеваниям, вызывающим боль в спине после ходьбы, относятся:

• Радикулит. Это распространенное заболевание, при котором уменьшается высота межпозвоночных дисков и происходит защемление корешка спинного мозга.
• Позвоночные грыжи. Они давят на нервные окончания, и боль усиливается при ходьбе.
• Мышечный спазм. Возникает при сильных нагрузках или длительном нахождении в неудобной позе, что вызывает длительную боль и ограничивает подвижность.
• Нестабильность позвоночного столба. Часто встречается у женщин старше 40 лет и может привести к ожирению и остеопорозу.
• Опухоли и болезни органов таза. Они могут вызывать хромоту и сильные боли в пояснице после длительной ходьбы.
• Синдром узкого позвоночного канала. Ущемляет нервные окончания и вызывает постоянные боли в пояснице при ходьбе и в состоянии покоя.

Последствия не лечения

Регулярные статические нагрузки на позвоночник могут привести к следующим заболеваниям:

1. Остеохондроз;
2. Радикулит;
3. Остеопороз;
4. Артрит;
5. Защемление седалищного нерва;
6. Нарушение осанки и сколиоз (редко);
7. Смещение позвонков.

Эти патологии вызывают значительный дискомфорт, поэтому важно принимать меры для их профилактики. При появлении неприятных симптомов следует своевременно обращаться к врачу для назначения лечения.

Профилактика

Профилактика боли в спине при стоянии включает укрепление мышечного корсета и опорно-двигательного аппарата. Чтобы избежать неприятных ощущений, следуйте рекомендациям:

1. Занимайтесь физической активностью: плаванием, гимнастикой, аэробикой. Исключите виды спорта с прыжками, так как они нагружают позвоночник.
2. Каждый день выполняйте утреннюю зарядку.
3. После часа стояния неподвижно делайте легкую разминку в течение 6-10 минут.
4. По возможности, периодически ходите в течение рабочего дня.
5. Правильно питайтесь для поддержания здоровья тканей опорно-двигательного аппарата.
6. Спите на ортопедической подушке и матрасе.
7. Следите за осанкой, при необходимости используйте корсет.
8. Своевременно лечите патологии позвоночника.
9. Контролируйте вес, избегайте излишков, так как они нагружают опорно-двигательный аппарат.
10. Носите обувь на каблуке высотой 4-6 см; кеды и балетки на плоской подошве также могут быть вредны при длительном ношении.
11. Избегайте сквозняков и переохлаждений.
12. Не поднимайте тяжести свыше 5 кг.

Полностью избежать болей сложно, так как длительное стояние негативно сказывается на здоровье. Однако укрепление мышечного корсета и соблюдение этих рекомендаций могут значительно снизить негативное воздействие.

Вывод

Долгое пребывание в одной позе, включая стоя, вредно для организма. Это может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт, а также способствовать развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата и ухудшению качества жизни. Чтобы избежать этих проблем, важно следовать рекомендациям врача, проводить профилактику и укреплять мышечный корсет. Это поможет уменьшить частоту болей и снизить риск негативных последствий.

Наш организм четко различает дискомфорт и боль. Если вы почувствовали боль в пояснице при ходьбе, это должно стать сигналом для пересмотра отношения к своему здоровью.

Важно осознать значимость здоровой спины. Давайте разберемся в причинах болевого синдрома, чтобы победить болезнь.

Причины появления болевого синдрома в пояснице

Боль в пояснице при активной ходьбе может возникать по различным причинам:

• физические перегрузки (подъем тяжестей, интенсивные тренировки, работа в тяжелых условиях);
• травмы позвоночника;
• гиподинамия (долгое пребывание в одном положении);
• переохлаждение и сквозняки;
• избыточный вес;
• беременность;
• частые простуды;
• спазмы мышц;
• невралгические нарушения;
• резкие повороты туловища;
• ношение детей весом более 4 килограммов;
• слабость мышечного корсета;
• заболевания почек.

Иногда боль в нижнем отделе спины может быть связана с серьезными патологиями позвоночника, который поддерживает весь скелет и внутренние органы.

Часто встречающиеся заболевания позвоночного столба, приводящие к болям в спине

Самое распространенное заболевание позвоночника, вызывающее боль в пояснице при движении, — остеохондроз.

При остеохондрозе происходит дегенерация позвоночных структур и снижение высоты межпозвоночных дисков, что приводит к болевым ощущениям в спине.

Существуют и другие заболевания, такие как доброкачественные и злокачественные опухоли, метастазы и межпозвоночные грыжи, которые также могут вызывать боль в пояснице. Опухоль, разрастаясь, сдавливает нервные корешки и деформирует позвоночный канал, прорастая к спинному мозгу. В таких случаях боль в пояснице может возникать даже при спокойной ходьбе.

Иные заболевания, при ходьбе вызывающие боль в нижнем отделе спины

Позвоночный канал может быть недостаточно широким из-за разрастания костных и суставных структур. Это приводит к изменениям, вызывающим болевой синдром как при ходьбе, так и в покое.

У женщин пожилого возраста часто наблюдаются нестабильность позвоночного столба и остеопороз. Нестабильность возникает из-за нарушений в межпозвоночных суставах и связочном аппарате. В народе это называют «разболтанной» спиной. Некоторые нарушения могут привести к полному разрушению костных тканей — остеопорозу. Процесс медленный, но первыми сигналами становятся болезненные ощущения при ходьбе.

Болезненные ощущения в нижнем отделе спины могут быть вызваны инфекционными заболеваниями (например, туберкулезом, сифилисом) или неинфекционными воспалительными заболеваниями (анкилозирующим спондилитом, ревматоидным артритом).

Боль в нижнем отделе позвоночника при ходьбе — это важный симптом, который нельзя игнорировать. Пропуск такого сигнала может привести к запущенной болезни. Обращайте внимание на боли и необычные ощущения в разных частях тела и не откладывайте визит к специалисту.

Причины болей в пояснице:

• Избыточная масса тела
• Чрезмерные физические нагрузки на тренажерах
• Работа на ногах (парикмахеры, продавцы, работники на производстве)
• Длительное сидение (водители, кассиры, бухгалтеры)
• Тяжелый физический труд

Женщины во время и после беременности, а также в период климакса, подвержены болям в пояснице из-за нагрузки на позвоночник.

Боль, описываемая как «прострел», может указывать на серьезные патологии позвоночника, неврологические проблемы или заболевания внутренних органов. Боли могут быть пульсирующими, колющими или ноющими. Неприятные ощущения могут также возникать из-за вирусных заболеваний, переохлаждения или последствий травм.

Виды поясничной боли

Поясничная боль делится на первичную и вторичную.

Первичная боль возникает из-за недостаточного питания мышц и сосудов, соединяющих межпозвоночные диски, что приводит к нарушениям функций позвоночника. Эти симптомы часто игнорируются, так как они терпимы и могут проходить сами по себе. К врачу обращаются, когда болезнь становится запущенной, и боль становится невыносимой, требуя длительного лечения, иногда хирургического.

Вторичная боль вызвана механическим повреждением мышц, суставов или развитием опухолей. Она может быть сильной, вызывать онемение и ограничивать движения. Такие боли могут свидетельствовать не только о проблемах с позвоночником, но и о заболеваниях внутренних органов.

Не откладывайте визит к врачу при появлении болей в пояснице. Своевременная диагностика — ключ к успешному лечению.

Частые причины болей в поясничной зоне:

1. Остеохондроз — наиболее распространенная причина поясничных болей, связанная с дегенерацией позвоночника и сжатием межпозвоночных дисков.
2. Мышечный спазм — возникает из-за физических нагрузок или длительного пребывания в неудобной позе.
3. Позвоночные грыжи — давят на нервные окончания, вызывая постоянную боль, усиливающуюся при движении.
4. Нестабильность позвонков — чаще встречается у женщин старше 40 лет, вызывает боль при вертикальном положении и чувство усталости.
5. Зауженный канал позвоночника — приводит к компрессии нервных корешков и постоянной боли даже в покое.

Диагностика поясничной боли

Для диагностики применяются МРТ, КТ, УЗИ внутренних органов и рентген. Специалист может назначить дополнительные методы и анализы.

Терапевтические методы

После диагностики могут быть назначены:

• Гормонозаместительная терапия, противовоспалительные и анальгезирующие препараты
• Блокада в зонах межпозвонковых дисков
• Иглоукалывание
• Лечебная физкультура
• Хирургическое вмешательство

Эффективность лечения возрастает при его своевременном начале. Не откладывайте визит к врачу-неврологу для уточнения диагноза и назначения лечения.

Боль в пояснице при ходьбе — это сигнал, который нельзя игнорировать. Хотя дискомфорт в пояснице иногда возникает у 90% населения, постоянные боли требуют внимания врача. Разные виды болей (пульсирующие, тянущие, прострелы) могут указывать на различные проблемы.

Причины

Болезненные ощущения в поясничном отделе при ходьбе могут возникать по различным причинам:

• Заболевания позвоночника. Чаще всего боль связана с остеохондрозом, при котором изменяется высота межпозвонковых дисков, нарушая механический баланс в позвоночном канале. Также причиной могут быть грыжи, радикулит, нестабильность позвоночника или узкий позвоночный канал, что приводит к ущемлению нервов.
• Физические перегрузки (поднятие тяжестей, интенсивные спортивные нагрузки).
• Травмы позвоночника.
• Длительное сидение или стоячая работа.
• Переохлаждение.
• Избыточный вес.
• Беременность.
• Остеопороз.
• Простудные заболевания.
• Мышечные спазмы.
• Невралгические нарушения.
• Заболевания почек.

Классификация поясничных болей

Существует два типа поясничных болей, возникающих при ходьбе:

• Первичные. Эти боли связаны с морфологическими изменениями позвоночника, включая нарушения в связках, мышцах и нервных волокнах. Они возникают периодически и имеют незначительную интенсивность.
• Вторичные. Эти боли обусловлены травмами позвоночника, опухолями или инфекциями. Они проявляются почти постоянно и могут вызывать онемение в пораженной области, а также ограничивать подвижность.

Диагностика

Перед началом лечения важно провести комплексное обследование и дождаться результатов анализов.

При появлении болей в пояснице во время ходьбы первыми диагностическими процедурами являются МРТ и КТ. Магнитно-резонансная томография позволяет оценить состояние мягких тканей. Компьютерная томография выявляет нарушения в костных структурах. В качестве более доступного метода может быть назначен рентген, который также определяет небольшие изменения. Рекомендуется провести ультразвуковое исследование внутренних органов для исключения иррадиирующих болей. После этих диагностических процедур, если диагноз подтверждается, назначаются дополнительные анализы.

Классификация боли в пояснице при ходьбе

Боль может быть пульсирующей, резкой, стреляющей или ноющей. Обычно ее делят на два вида:

• Первичная боль в пояснице при ходьбе возникает редко и проявляется незначительно. Обычно ее вызывает нарушение кровоснабжения или морфологические изменения.
• Вторичная боль в пояснице при ходьбе связана с травмами позвоночника, инфекциями, опухолями, злокачественными образованиями, остеохондрозом и другими механическими повреждениями. В этом случае боль в спине при ходьбе постоянная, могут наблюдаться онемение и ограничение движений.

Лечение боли в пояснице при ходьбе

Если при ходьбе у вас болит поясница, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения. Для выяснения причины боли могут использоваться МРТ или КТ. МРТ помогает оценить состояние мягких тканей, а КТ — выявить нарушения в костных структурах. В некоторых случаях проводят УЗИ для обследования внутренних органов. После диагностики врач сможет точно определить причину боли.

Для лечения боли в пояснице при длительной ходьбе или стоянии применяются следующие методы:

• Медикаментозная терапия. Она помогает уменьшить боль и воспаление с помощью нестероидных противовоспалительных средств, таких как Ибупрофен и Напроксин. В некоторых случаях назначают анальгетики и гормональные препараты. Также используются разогревающие мази и гели. При хронической боли могут применяться инъекционные блокады.
• Физиотерапия. Если медикаменты не помогают в течение 4 недель, врачи могут назначить магнитотерапию или синусоидальные модулированные токи.
• Дополнительные методы. Иглоукалывание, мануальная терапия, лечебная физкультура и йога помогают повысить тонус мышц. Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и носить корсеты или пояса.