Если после массажа болит спина это хорошо

Боль после массажа спины – распространенный симптом, который отмечают около 30% клиентов массажистов. Профессиональное разминание кожи вызывает раздражение, так как воздействие направлено на передачу нервных импульсов в центральную нервную систему. Это помогает расслабить или тонизировать определенные области. Обычно массаж улучшает общее состояние и повышает выносливость, но иногда может вызывать сильную боль. Важно разобраться, когда это нормально, а когда стоит обратиться к врачу.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины может назначить врач или пациент может записаться к специалисту самостоятельно для снятия напряжения после тяжелой рабочей недели. Эта методика помогает бороться с защемлением нервных корешков, повышенной возбудимостью, хронической усталостью, снижением иммунитета, пониженным мышечным тонусом и целлюлитом. Боль в спине после массажа может возникать по разным причинам, чаще всего из-за гиподинамических расстройств или ошибок мастера. Важно определить провоцирующий фактор для корректировки состояния.

Основные причины боли в спине:

• Противопоказания к массажу.
• Межпозвоночная грыжа в период обострения.
• Нарушение технологии массажа, избыточное давление на позвоночник.
• Обострение хронических заболеваний.
• Высокая температура тела или ОРВИ.
• Поздние сроки беременности.
• Воспалительные процессы в мышцах.
• Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
• Ухудшение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Врожденные аномалии позвоночника.
• Тяжелая физическая нагрузка или переохлаждение после процедуры.

В некоторых случаях боль является нормальной и проходит обычно на третий день. Если же дискомфорт усиливается и не проходит, это повод для беспокойства. Определив причину боли после массажа, можно начать терапию. Обычно одного приема обезболивающих недостаточно, требуется комплексный подход.

Для большинства людей неприятные ощущения после лечебного массажа — это нормально, так как запускаются процессы нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Боль реже возникает после косметологического или расслабляющего массажа и чаще связана с нарушением технологии.

Неправильно выбранная техника или интенсивность массажа — основная причина появления боли.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины может возникнуть боль, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Это часто происходит, когда пациент не сообщает о своем состоянии здоровья или не предупреждает о наличии заболеваний позвоночника. Перед записью на процедуру рекомендуется пройти обследование у врача и сделать рентген или МРТ. Это поможет установить точный диагноз и избежать осложнений.

Основные причины неправильно выбранной техники:

• Недостаточная квалификация специалиста.
• Сокрытие информации о заболевании.
• Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или специализированного.
• Невозможность расслабиться во время сеанса.
• Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, не учитывающая характер заболевания, может ухудшить состояние пациента с каждым сеансом. Постепенно усиливается боль, появляются напряжение и скованность. Это может произойти, если вместо расслабляющей методики используется тонизирующая, что только провоцирует спазм.

Кашель, насморк и повышение температуры являются основаниями для отказа от похода к массажисту.

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, после массажных процедур у него не должно возникать болевых ощущений. Дискомфорт может возникнуть из-за противопоказаний или скрытых заболеваний. Часто специалист не имеет полной информации о состоянии здоровья клиента. Основные противопоказания для массажа включают:

• Поздние сроки беременности.
• Обострение хронических заболеваний.
• ОРВИ, высокая температура, лихорадка.
• Воспаление мышечных тканей.
• Злокачественные опухоли, независимо от локализации.
• Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
• Инфекционные заболевания.
• Кожные болезни, нарушающие целостность кожи.
• Психические расстройства.
• Активная фаза туберкулеза.

При некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как межпозвоночная грыжа, массаж возможен только с разрешения врача, и техники должны быть максимально щадящими.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному специалисту с образованием в области неврологии или ортопедии. Это снижает риск ошибок. Пациентам, имеющим показания, выдается направление на процедуру в кабинете поликлиники или больницы. Однако у пациента есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит обращаться в косметологические салоны или выбирать специалиста по объявлениям, так как проверить его квалификацию будет сложно. Оптимальный вариант — обратиться к мастерам, работающим в проверенных медицинских учреждениях.

Неквалифицированный массажист может неправильно рассчитать интенсивность воздействия, что может привести к серьезным последствиям: смещению позвонков, травмам мягких тканей (синякам на теле) и повреждению костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент может испытывать следующие симптомы:

• Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
• Ограничение движений в области воздействия.
• Неэффективность обезболивающих препаратов.
• Повышение температуры тела до 37–37,5°C.
• Покраснение в области спины.
• Небольшая припухлость или отечность в зоне работы мастера.

Важно! Если после массажа шея сильно болит и состояние ухудшается в течение 48 часов, необходимо обратиться к врачу.

При подозрении на ухудшение состояния специалист назначит рентген. Этот снимок поможет исключить повреждения или смещения. Необходимо учитывать индивидуальные физиологические особенности, при которых появление боли может считаться нормой. В таком случае боль постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Скрытые заболевания

Мышечная боль после интенсивного разминания — это нормально. Однако, если начинает сильно болеть живот при массировании поясницы или голова после воздействия на шею, это может указывать на обострение скрытых хронических заболеваний. Чаще всего боль вызывают следующие патологии:

• Воспалительные процессы в мышцах. Характеризуются ноющим дискомфортом, усиливающимся при движении.
• Болезни системы кроветворения. Кроме неприятных ощущений, на теле могут появляться пурпурные пятна, похожие на синяки, но возникающие без механического воздействия.
• Межпозвоночная грыжа. Дегенеративные изменения в позвоночнике приводят к сильной боли в спине, которая плохо поддается анальгетикам и не проходит через несколько дней.
• Сколиоз. На ранних стадиях он может быть незаметен, но уже не допускает непрофессионального воздействия на спину.

Если болит поясница, ноги отказывают или ощущается чрезмерная слабость в них, необходимо срочно обратиться к врачу. Причиной могут быть старая травма или воспалительный процесс. Промедление и отсутствие медицинской помощи могут привести к серьезным осложнениям.

Обычная мазь от боли в спине может помочь быстро устранить неприятные ощущения.

Когда боль после массажа норма?

Болевые ощущения после первого массажа часто встречаются и обычно не должны вызывать беспокойства. Это связано с несколькими факторами:

• Малоподвижный образ жизни. У людей, ведущих такой образ жизни, любое тонизирующее воздействие на мышцы может вызвать боль. Это происходит из-за недостатка питательных веществ и атрофии мышц. Во время массажа из тканей выводится большое количество молочной кислоты, что также может провоцировать дискомфорт, похожий на тот, который испытывают спортсмены после интенсивной нагрузки.

• Изменение тонического напряжения. Если мышцы долго находятся в напряженном состоянии, их возвращение в норму может вызвать болезненные ощущения. Мышечные волокна распрямляются, и защемленные сосуды освобождаются. Обычно для полного исчезновения боли достаточно 3–5 сеансов.

• Первое посещение специалиста. Если мышцы ослаблены и требуется тонизирующее воздействие, дискомфорт после процедуры неизбежен. Это связано с усилением кровообращения и рефлекторным возбуждением. Обычно боль проходит к 2–3 сеансу.

Боль после массажа спины считается нормальной, если ее интенсивность постепенно снижается или исчезает в течение двух дней. Важно также следить за отсутствием вторичных признаков травмы или воспаления, таких как отечность, покраснение или повышение температуры тела. Если этих симптомов нет, поводов для беспокойства нет.

Как купировать боль в спине?

Если после массажа появилась неприятная боль, не стоит ее терпеть. В первую очередь можно воспользоваться современными препаратами, которые эффективно снимают боль. Они доступны в виде таблеток, мазей, кремов и гелей. Последние три варианта предпочтительнее, так как действуют локально, а активные вещества проникают в кровь в минимальном количестве.

Лекарственные средства могут вызывать побочные эффекты и имеют противопоказания. Поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом или внимательно ознакомиться с инструкцией. Для облегчения состояния при болях в спине подойдут следующие средства:

• Противовоспалительные препараты («Найз», «Ибупрофен», «Кеторол»).
• Камфорное масло 2–10% (мазь «Доктор МОМ», «Випросал В», бальзам «Звездочка»).
• Согревающие средства на основе скипидара или муравьиного спирта («Скипидарная мазь», «Живокост», «Капсикам», «Терпентинное масло»).
• Никотиновая кислота («Беталгон», «Финалгон»).

Гель следует наносить мягкими движениями, не втирая, 2–3 раза в день. Курс использования любого препарата не должен превышать 5 дней. Если облегчение не наступает после первого дня, и появляются другие симптомы, необходимо обратиться к врачу.

Кроме приема обезболивающих, важно обеспечить спине полный покой, избегая поднятия тяжестей в течение двух суток. Рекомендуется принимать только теплую ванну или душ, избегая холодного или слишком горячего воздействия на больную область.

Массаж — это лечебная методика, которая используется в комплексе с другими для улучшения самочувствия и ускорения выздоровления. Однако в процессе могут возникнуть неприятные ощущения, которые превращаются в боль через несколько часов после сеанса. В некоторых случаях это нормально и проходит само, в других — это повод для обращения за медицинской помощью.

Профессиональный массаж способствует выведению шлаков и вредных веществ, улучшает работу ферментов и гормонов, а также обмен веществ. После массажа повышается физическая выносливость и улучшается внешний вид кожи и волос. Однако иногда может возникнуть сильная боль, и важно разобраться в ее причинах.

Для чего нужен массаж спины?

Это уникальная методика, помогающая бороться с недугами и болями, улучшая общее состояние организма и придавая жизненные силы.

Методика эффективна для устранения мышечной боли и нормализации работы внутренних органов.

Процедура рекомендуется всем и особенно необходима:

• При болевых ощущениях – если спина перенапряжена от усталости или наблюдаются защемления. Сильная боль может ограничивать движение и даже приковывать к постели.
• При сильной нервной возбудимости – это отличное успокаивающее средство, более эффективное, чем многие лекарственные препараты.
• При хронической усталости – помогает тем, кто занимается умственным трудом и пренебрегает физическими разминками.
• При сниженном иммунитете – это один из способов защитить организм.
• При пониженном тонусе – мышцы становятся вялыми, и массаж поддерживает организм, дополняя лечение.
• При сколиозе – напряжение мышц вызывает постоянные боли. Массаж расслабляет проблемные зоны и помогает избавиться от симптомов сколиоза.
• При целлюлите – возникает из-за нарушения кровообращения. Массаж улучшает циркуляцию крови и снижает риск заболевания.
• При пониженной эластичности кожи – замедляет старение, усиливает кровоток и уменьшает проявления целлюлита.
• При остеохондрозе – поражение позвоночных дисков вызывает сильную боль и ограничение подвижности. Массаж не лечит, но снимает ломоту и напряжение, улучшая общее состояние.

Массаж при сколиозе полезен на любой стадии.

Почему после или во время массажа болит спина?

Половина пациентов испытывает дискомфорт во время массажа. Это связано с тем, что массаж можно сравнить со спортивными нагрузками. Мышцы, насыщенные продуктами обмена, быстро устают и могут вызывать сильную боль. Нарушается обмен веществ, кровь застаивается, что может привести к остеохондрозу.

После массажа улучшается кровообращение, и мышцы, находившиеся в состоянии застоя, получают значительную нагрузку. В результате, как и после тренировок, накапливается молочная кислота, вызывающая боль. Она усиливается ночью, когда обмен веществ активен, и человек ощущает её по утрам.

При отсутствии других причин неприятные ощущения обычно проходят через 3-4 дня. Однако это зависит от физической подготовки мышц и квалификации специалиста.

Для достижения эффекта рекомендуется проходить курс из 5-10 сеансов дважды в год. Это обеспечит максимальную пользу и оздоровление.

https://youtube.com/watch?v=B8CORmhbdY0

Виды массажа спины и причины боли после них

Сегодня существует множество видов массажа, которые различаются по воздействию и силе надавливаний.

Классический массаж (расслабляющий) применяется после работы или тренировок, при стрессе и нервозности. Он помогает снять напряжение при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях.

Причины боли могут быть следующими:

• Травмы.
• Деформация позвонков.
• Пневмония.
• Неправильно выполненный массаж.

Точечный массаж напоминает иглотерапию и делится на два вида:

• Рефлекторный – устраняет боли, связанные с заболеваниями внутренних органов.
• Миофасциальный – применяется при дискомфорте в позвоночнике (сколиоз, смещение суставов, врожденные дисплазии и др.).

Тонизирующий массаж помогает нормализовать расслабленные мышцы при сколиозе, усталости, депрессии, дистрофии и атонии. Он способствует похудению, улучшает кровообращение и подготавливает к спортивным нагрузкам.

Ощущение боли – нормальное явление. Если боль не проходит через 3 дня, следует прекратить процедуры и выяснить причину.

Спортивный массаж предназначен для людей, испытывающих сильные боли после тренировок, без наличия заболеваний. Он делится на тренировочный, предварительный и восстановительный.

Боли могут возникать при:

• Воспалении.
• Дорсальной грыже.
• Агрессивной работе с позвоночником.

Лечебный массаж помогает расслабиться, снять усталость и улучшить работу костно-мышечного аппарата, а также активировать функции сальных желез.

Причины боли после массажа:

• Неправильное выполнение процедуры.
• Противопоказания, при наличии которых массаж не следует делать.
• Обострения основного заболевания.

Тайский массаж включает растягивание, восстанавливает баланс в организме, снимает мышечное напряжение и улучшает подвижность. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за неверных действий.

Баночный массаж – лечебная процедура, основанная на воздействии вакуумных банок, которая улучшает кровообращение в коже и внутренних органах.

Показания:

• Целлюлит.
• Простуда или бронхит.
• Сколиоз или остеохондроз.
• Пневмония (в стадии ремиссии).
• Заболевания органов дыхания.

Дискомфорт во время процедуры нормален и указывает на то, что обнаружено больное место. Массаж рекомендуется проводить через день; на второй день боли должны уменьшиться.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с целлюлитом. Он улучшает обмен веществ, расслабляет нервную систему и способствует выведению шлаков.

Принцип действия:

• Расслабление мышц.
• Снятие напряжения.
• Выведение токсинов.
• Разбивание жировых отложений.
• Удаление лишней жидкости.

Противопоказания:

• Нарушения крови и тромбоз вен.
• Онкология.
• Грибковые заболевания.
• Беременность.
• Хронические болезни.

Боль может возникнуть из-за неправильных движений или неопытности специалиста.

Медовый массаж положительно влияет на физическое состояние. Во время процедуры мед становится белым и загустевает, что свидетельствует о выведении токсинов и очищении кожи. Мед содержит ферменты, микроэлементы и витамины.

Показания для медового массажа:

• Улучшение эластичности кожи.
• Восстановление кровообращения.
• Очищение и отшелушивание кожи.
• Избавление от растяжек.
• Устранение воспалительных процессов.

Процедура может быть дискомфортной и болезненной, поэтому ощущение боли – это нормально, и стоит немного потерпеть.

Остеопатия и массаж – это методы пальпации для диагностики и лечения. Врач мягко воздействует на мышцы, внутренние органы и связки, снимая боль и восстанавливая движение жидкости.

Этот метод эффективен для лечения суставов, позвоночника и неврологических нарушений. Он помогает избавиться от заболеваний ЛОР-органов, систем пищеварения, дыхания, сердца и сосудов.

При первом посещении массажиста боль может ощущаться спустя 1-2 часа. Это связано с восстановлением правильного положения костей и суставов. Сильный дискомфорт указывает на начало процесса восстановления.

Болевой пик обычно наступает на 3-5 сутки, когда кости начинают функционировать в новом положении.

Боль в других местах организма после массажа спины

Причины появления боли:

• Травмы позвонков – неприятные ощущения, распространяющиеся от центра к краям.
• Деформация – возникает из-за изменений, влияющих на внутренние органы позвоночной системы.
• Пиелонефрит – сильная боль в пояснице, сопровождающаяся повышением температуры.
• Воспаление мышц – усиливающаяся боль при нажатии или движении, возможны покраснение и отечность.
• Гинекологические заболевания – дискомфорт в нижней части поясницы.
• Пневмония – боли могут ощущаться в спине, грудной клетке и нижней части ребер.

Боль в позвоночнике при остеохондрозе спины и между лопатками

Остеохондроз — серьезное заболевание, требующее комплексного лечения с использованием лекарств и массажа. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в межпозвоночных дисках.

Лечебный массаж при остеохондрозе должен иметь определенные особенности, чтобы быстро устранить воспалительные процессы и облегчить состояние пациента.

Симптомы, при которых массаж следует отменить:

• Головные боли.
• Ухудшение зрения и слуха.
• Потеря энергии.
• Усиление депрессии.
• Онемение и боли в руках и ногах.

Боли между лопатками могут возникать при грудном остеохондрозе. Важно сообщить массажисту о резких и сильных болях, так как это может указывать на защемление нервных корешков.

Головная боль после массажа

Головная боль у людей с повышенным артериальным давлением возникает из-за усиленного притока крови к мозгу. Это может сопровождаться повышением температуры. В лечебных целях рекомендуется делать массаж в щадящем режиме. После процедуры не следует резко вставать: лучше повернуться на бок, немного полежать, а затем медленно подняться.

Эти рекомендации особенно важны для пожилых пациентов с гипертонией, так как у них могут наблюдаться головокружения при резком изменении положения тела.

Мышечные и суставные боли

Мышечные и суставные боли вызывают дискомфорт, и их лечение является одним из наиболее эффективных способов терапии.

Лечение назначается при реабилитации и повреждениях опорно-двигательного аппарата:

• Ушибы и осложнения после травм.
• Растяжения мышц и сухожилий.
• Медленное заживление переломов.
• Ревматоидный артрит, заболевания суставов, подагра.
• Остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков.
• Подготовка ампутированной конечности к протезированию.

Массаж рекомендуется при нарушениях осанки, независимо от возраста, а также при эмоциональном напряжении. Боли в мышцах и суставах после массажа спины могут быть как следствием основного заболевания, так и побочной реакцией организма на процедуру.

Боли в ребрах после массажа спины могут иметь множество причин.

Рекомендуется посетить врача для назначения:

• Рентгена.
• Компьютерной томографии.
• Пальпации болевых точек.

При болях в области ребер применяется симптоматическая терапия, включающая противовоспалительные и обезболивающие препараты для эффективного облегчения боли.

Боли во внутренних органах

Боли во внутренних органах могут свидетельствовать о том, что массаж выполнял непрофессионал, или о том, что заболевания находятся в стадии обострения. В таких случаях лечение категорически запрещается; необходимо дождаться окончания кризиса.

ВАЖНО! Если боли не проходят, следует прекратить все процедуры и обратиться к врачу. Он с помощью кардиограммы и анализов выяснит причину болей и даст профессиональное заключение.

Другие негативные ощущения после массажа спины

Другие возможные побочные проявления после массажа:

• Синяки могут возникнуть при сильном воздействии массажиста, но профессионал старается их избегать.
• Температура выше 37,5°C требует внимания; возможно, потребуется консультация специалиста.
• Приступы тошноты могут свидетельствовать о том, что организм начинает восстанавливаться после массажа.
• Боль может возникнуть из-за массажа на голодный желудок; не стоит паниковать, лучше проанализировать ситуацию.
• Головокружение является нормальным явлением, так как обменные процессы приходят в норму.

Что делать, если болит спина после массажа?

При появлении негативных симптомов можно использовать следующие обезболивающие средства для экстренного облегчения. Они помогут устранить боль на определенный период: действие некоторых препаратов длится 1-2 часа, у других эффект сохраняется дольше.

Лечебные мази различаются по характеристикам и функциям. В продаже имеются противовоспалительные, восстанавливающие, согревающие, комбинированные и гомеопатические мази.

Самые эффективные:

• Фастум гель – рекомендуется при сильных болях, заболеваниях позвоночника и травмах спинных мышц. Не подходит для беременных, при порезах и незаживающих ранах.
• Финалгон – используется при болях в мышцах, невритах и травмах спины. Запрещен для беременных, детей до 12 лет и людей с непереносимостью препарата.
• Долобене – применяется при растяжениях, травмах, невралгиях и ушибах. Не рекомендуется для беременных, детей до 5 лет и людей с заболеваниями сердца, печени или почек.

Противопоказания к массажу

Не всем показаны процедуры массажа для улучшения здоровья.

Процедуры запрещены при наличии следующих состояний:

• Острые инфекции и гнойные заболевания.
• Травмы и кровотечения.
• Плохая свертываемость крови, повышенное артериальное давление и серьезные нарушения работы сердца.
• Воспалительные заболевания лимфоузлов.
• Туберкулез.
• Венерические заболевания.
• Психические расстройства с выраженным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.
• Онкологические заболевания.
• Серьезные смещения межпозвоночных дисков в шее или пояснице.
• Повышенная температура.

Массаж и беременность

Делать массаж будущей маме может решать только лечащий врач.

Как правило, массаж назначают, если:

• У будущей мамы сильная отечность.
• Необходимо улучшить кровообращение.
• Наблюдаются проблемы с позвоночником.
• Имеются сильные боли в пояснице.
• Присутствует усталость и стресс.

После кесарева сечения интенсивный массаж запрещен, но в щадящем режиме его можно проводить. Это решение принимает только врач.

Массаж выполняется комплексно и включает растирания, поглаживания и разминания. Область живота массируют легкими круговыми движениями от пупка, темп можно увеличивать. При появлении боли массаж следует немедленно прекратить.

Массаж после родов:

• Снимает напряжение и боль.
• Подтягивает мышцы.
• Улучшает кровообращение.
• Вызывает положительные эмоции.

Массаж после операции мастэктомии

После оперативных вмешательств лечение крайне важно. Его следует проводить аккуратно, без лишних усилий. Мастэктомия — это операция по удалению молочной железы, которая выполняется при выявлении у женщины признаков онкологии.

Различные воздействия и гимнастика необходимы для восстановления функции плечевого сустава. Упражнения следует начинать в больнице с легких нагрузок.

Массаж помогает предотвратить застой лимфы. Если его игнорировать, возможно, возникновение разницы в длине и силе рук. Разрешается использовать ручной или лимфодренажный аппарат для закрепления результата. Важно получить консультацию специалиста о правильности проведения процедуры.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно справляться с заболеваниями суставов.

https://youtube.com/watch?v=lJT84ImBpdE