Недержание мочи у мужчин как лечить

Недержание мочи, или инконтиненция, — это состояние, характеризующееся непроизвольным мочеиспусканием.

У мужчин недержание мочи чаще всего является следствием других заболеваний, а не самостоятельным недугом. Хотя оно не влияет на физическое самочувствие, значительно снижает качество жизни, затрудняя бытовую, семейную, социальную и профессиональную адаптацию, что может вызывать психологические проблемы. Вероятность его возникновения обычно увеличивается с возрастом, но прямой зависимости не установлено.

Существует четыре основных типа недержания мочи у мужчин:

1. Стрессовый: выделение мочи происходит при смехе, кашле или физической нагрузке. Объем выделяемой мочи обычно небольшой.
2. Ургентный: проявляется нестерпимым позывом к мочеиспусканию и связан с гиперактивным мочевым пузырем. Мужчина не может контролировать внезапное опорожнение.
3. Смешанный тип: сочетает в себе признаки стрессового и ургентного недержания.
4. Парадоксальная ишурия: непроизвольное выделение мочи при переполнении мочевого пузыря.

Причины недержания мочи у мужчин

Недержание мочи может быть вызвано различными патологическими процессами в организме, включая:

• Возрастные изменения органов мочеполовой системы, тканей предстательной железы и мышц малого таза;
• Доброкачественную гиперплазию или рак простаты;
• Повреждения спинного или головного мозга, что нарушает контроль над мочевым пузырем;
• Неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз, инсульт или болезнь Паркинсона;
• Образование камней в почках или мочевом пузыре;
• Инфекции мочевого пузыря или мочевыводящих путей;
• Нарушения кровообращения в мочевом пузыре, вызванные сидячим образом жизни или избыточным весом;
• Психические расстройства;
• Стрессы.

У мужчин недержание мочи может также быть связано с:

• Последствиями хирургического вмешательства на предстательной железе;
• Приемом некоторых медикаментов, например, противозастойных;
• Интоксикацией (никотином, алкоголем и т. д.);
• Раздражением мочевого пузыря из-за чрезмерного употребления кофе, чая или цитрусовых соков.

Ночное недержание мочи у мужчин

Энурез — распространенное явление, особенно у пожилых людей.

Учащенным мочеиспусканием считается посещение туалета более одного раза за ночь. Чаще всего, по словам врачей, ночное недержание мочи у мужчин связано с невылеченными детскими заболеваниями. Во всех остальных случаях речь идет о вторичном (приобретенном) энурезе.

Частые прерывания сна приводят к физическому и психическому истощению. Днем частое мочеиспускание (без недержания) может не вызывать значительного дискомфорта, но ночью оно становится проблемой, особенно если сопровождается недержанием. Ночное недержание мочи у мужчин может привести к различным заболеваниям мочеполовой системы, таким как цистит. Поэтому при первых проявлениях этой патологии следует обратиться к врачу.

Лечение недержания мочи у мужчин

Терапию инконтиненции может назначить только врач после установления причины проблемы.

Для мужчин с данной проблемой существуют общие рекомендации:

• Бросить курить;
• Ограничить употребление кофе, алкоголя, острых продуктов, шоколада, цитрусовых и уксуса;
• Не принимать мочегонные средства;
• Следить за весом.

Стрессовое недержание предпочтительнее лечить комплексно, используя:

• Лекарства от недержания мочи;
• Физические упражнения для укрепления мышц малого таза;
• Комплекс Кегеля для укрепления мышц сфинктерного аппарата и промежности.

Терапия ургентного недержания зависит от основной болезни, чаще всего простатита или аденомы предстательной железы.

Если причину установить не удается, лечение сводится к медикаментозной терапии, направленной на снятие непроизвольных сокращений мышц мочевого пузыря, их расслабление и увеличение функциональной емкости пузыря.

Лекарства от недержания мочи у мужчин

Для лечения недержания мочи назначают следующие препараты:

• Альфа-блокаторы: средства с алфузозином, доксазозином, теразозином, тамсулозином и др. Они расслабляют гладкую мускулатуру мочевого пузыря и предстательной железы, нормализуя отток мочи и предотвращая сбои в сокращениях пузыря, что может вызывать ургентную инконтиненцию. Эти лекарства показаны мужчинам с доброкачественной гиперплазией простаты.
• Спазмолитики: препараты на основе толтеродина, дарифенацина, пропантелина, солифенацина сукцината. Они расслабляют мышцы мочевого пузыря и уменьшают его сокращения.
• Блокаторы 5-альфа редуктазы: лекарства с дутастеридом или финастеридом. Они угнетают выработку дигидротестостерона, избыток которого часто приводит к доброкачественной гиперплазии простаты. Эти препараты помогают уменьшить размеры предстательной железы, что снижает частоту недержания мочи и время задержки мочи в пузыре.
• Трициклические антидепрессанты: препараты на основе имипрамина, которые расслабляют мышцы мочевого пузыря и блокируют нервные импульсы, вызывающие его спазмы.

Врач может также назначить фитотерапевтические и гомеопатические средства, такие как Энуран и Урилан, если расстройство проявляется слабо и не связано с патологическими процессами. Для лечения возрастной инконтиненции рекомендуются инъекции гомеопатического препарата Супер Оптимал.

Из-за деликатности проблемы пациенты иногда прибегают к народным методам лечения недержания мочи, однако врачи настоятельно не рекомендуют это делать. Недержание мочи может быть симптомом серьезного заболевания. При первых проявлениях следует пройти комплексное обследование для установления точной причины расстройства, после чего врач назначит соответствующее лечение, включая возможные средства народной медицины.

Виды недержания мочи

Существуют следующие виды недержания мочи:

1. Стрессовое недержание мочи у мужчин — непроизвольное мочеиспускание при кашле, чихании или смехе.
2. Ургентное недержание мочи — обильное выделение мочи при сильных позывах к мочеиспусканию.
3. Энурез — ночное недержание мочи у мужчин во сне.

Ночное недержание мочи у взрослых мужчин и у пожилых мужчин делится на подвиды в зависимости от продолжительности:

• Регулярное непроизвольное мочеиспускание — каждую ночь выделяется определённое количество мочи.
• Рецидивирующий энурез — проявляется периодически (ремиссия сменяется рецидивом).
• Период отсутствия энуреза у взрослых и пожилых мужчин.

Ночной энурез у мужчин зрелого возраста может быть двух типов:

1. Врожденный — возник в детском возрасте.
2. Приобретённый — появился под воздействием различных негативных факторов.

Причины возникновения

Причины недержания мочи у мужчин:

1. Заболевания предстательной железы (простатит, аденома, рак простаты).
2. Последствия хирургических вмешательств на предстательной железе.
3. Нарушения работы головного или спинного мозга, отвечающих за контроль мочеиспускания.
4. Половые инфекции или инфекции мочеиспускательного канала.
5. Мочекаменная и почечнокаменная болезни.
6. Неврологические заболевания, такие как атеросклероз сосудов головного мозга, инсульт, мигрень и др.
7. Ночные эпизоды недержания мочи у пожилых мужчин, связанные с возрастными изменениями в органах мочеполовой системы.

Симптоматика недержания мочи у мужчин

Самопроизвольное отделение мочи проявляется следующими симптомами:

• учащенные позывы к мочеиспусканию;
• непроизвольное выделение мочи небольшими порциями в течение дня или ночи (со временем объем выделяемой мочи может увеличиваться);
• болезненные ощущения в области мочеполовых органов и нижней части живота;
• наличие сгустков крови в моче;
• повышение температуры тела, возможна лихорадка;
• общее недомогание и слабость.

Диагностика

Диагностические мероприятия для выявления вида и формы непроизвольного мочеиспускания у мужчин включают:

1. врачебный осмотр, включая анализ образа жизни, перенесенные заболевания и жалобы пациента;
2. ощупывание и пальпацию простаты;
3. ведение записей о количестве контролируемых и неконтролируемых мочеиспусканий;
4. общий и клинический анализы крови и мочи;
5. УЗИ органов мочевыводящих путей и предстательной железы;
6. рентгенологическое исследование;
7. эндоскопию органов мочеполовой сферы;
8. уродинамическое исследование мочевого пузыря для оценки характера нарушения мочеиспускания.

Лечение патологии

Недержание мочи можно лечить с помощью индивидуально подобранных терапевтических методов. Если консервативное и медикаментозное лечение не дает результатов, пациенту может быть рекомендована хирургическая операция.

Образ жизни

Самое важное условие скорейшего выздоровления — изменение образа жизни мужчины, страдающего недержанием мочи. Вот некоторые рекомендации:

1. Откажитесь от курения. Никотин негативно влияет на внутренние органы и мочеполовую систему. Если сразу бросить не получается, уменьшайте количество сигарет постепенно.
2. Ограничьте или полностью исключите алкоголь. Спирт нарушает работу простаты и может усугубить проблемы с мочеиспусканием. Совмещение лечения с алкоголем может привести к безрезультатности терапии или обострению болезни.
3. Заботьтесь о физическом здоровье. Занимайтесь спортом — бегом, плаванием, велоспортом или посещайте спортзал. Если времени мало, проводите утреннюю зарядку и делайте пробежки.
4. Обратите внимание на сон. Спите не менее 8−9 часов в сутки, ложитесь и вставайте в одно и то же время. При сидячей работе делайте перерывы для разминки тазовых мышц.

Диета и правильное питание

Соблюдение диеты важно при лечении недержания мочи. В рацион следует включить больше продуктов, богатых клетчаткой: овощи, фрукты и зерновые каши. Они помогают предотвратить запоры, которые нежелательны при этом состоянии. Рекомендуется избегать продуктов, раздражающих слизистую мочевого пузыря, таких как острая, соленая и кислая еда, а также жирные и жареные блюда. Из напитков стоит ограничить кофе, крепкий чай и газированные напитки.

Упражнения

Упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря и тазового дна улучшают мышечный тонус и нормализуют мочеотделение. Упражнения Кегеля — один из самых распространенных методов лечения энуреза. Их выполнение включает следующие шаги:

1. Сжимайте и разжимайте мышцы 10–20 раз во время мочеиспускания. Это тренирует мышцы таза и толстой кишки.
2. Во время мочеиспускания попытайтесь удержать струю на 2–3 секунды, затем продолжите процесс.

Лекарственные препараты

Лекарства от недержания мочи у мужчин назначаются только лечащим врачом. Наиболее распространенные препараты включают:

1. Альфа-адреноблокаторы (например, «Артезин», «Пирроксан»). Они улучшают работу предстательной железы и нормализуют отток мочи.
2. Спазмолитические препараты. Используются для уменьшения болевых ощущений и сокращений мышц мочевого пузыря.
3. Ингибиторы 5-альфа-редуктазы. Эти препараты помогают снизить частоту неконтролируемого выделения мочи или задержки ее в пузыре.

Вернуться к оглавлению

Оперативное лечение

При отсутствии эффекта от консервативного и медикаментозного лечения проводится хирургическое вмешательство, которое может включать следующие операции:

1. Внедрение кольцевого клапана мочевого пузыря. Эта операция показана мужчинам с аденомой простаты или при бесконтрольном оттоке мочи из-за травм тазовых костей или мышц.
2. Инъекционная терапия. Периуретральные инъекции коллагена применяются у пациентов, перенесших операцию по удалению раковых новообразований простаты. Этот метод помогает при недержании мочи в пожилом возрасте, но не считается надежным.
3. Слинговая (петлевая) операция. Это наиболее эффективный метод оперативного лечения, при котором за уретрой устанавливается полипропиленовая петля, поддерживающая уретру и предотвращающая недержание мочи.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами в домашних условиях является вспомогательным методом терапии мужского недержания. Вот несколько распространенных рецептов:

1. 2 ч. л. травы подорожника залить 250 мл кипятка. Настоять 1 час, процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Это средство помогает при недержании мочи у мужчин.

2. Сбор из лекарственных трав: по 1 ч. л. шалфея, зверобоя и золототысячника. Залить смесь 1000 мл кипятка, настоять 1 час, процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день.

Другие методы терапии

Дополнительные методы терапии направлены на лечение и предотвращение рецидивов энуреза. К ним относятся:

1. Создание графика мочеиспусканий, в котором фиксируются время позыва и объем мочи. Рекомендуется посещать туалет с интервалами не менее 3 часов.
2. Метод «вторичного мочеиспускания». Спустя несколько секунд после первого оттока мочи следует повторить процесс. Этот метод помогает контролировать мочеиспускание и укрепляет тазовые мышцы.

Лечение недержания мочи у мужчин — это длительный процесс, требующий внимательного выбора терапии и позитивного настроя. Соблюдение врачебных рекомендаций по диете, образу жизни и применению лекарств поможет избежать операции и эффективно справиться с недомоганием.

Общая информация

Недержание мочи — это состояние, при котором происходит неконтролируемое выделение мочи из-за нарушения работы мочевыделительных органов. Это расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Одним из факторов риска является беременность, а также возраст: с возрастом вероятность развития недержания увеличивается. У пожилых мужчин это распространенная проблема, требующая квалифицированной помощи, но не всегда является неизбежной.

Недержание мочи часто недостаточно диагностируется, что снижает эффективность лечения. В мире более 200 миллионов человек сталкиваются с этой проблемой, из которых 25% — мужчины. По статистике, около трети пациентов просыпаются ночью несколько раз, чтобы посетить туалет, а каждый восьмой сообщает, что мочеиспускание происходит до того, как он добирается до уборной.

Сложность лечения мужчин с этой патологией заключается в том, что многие из них не готовы обсуждать свои проблемы. Две трети пациентов, испытывающих недержание, не получают качественной терапии и не используют вспомогательные средства для ее устранения.

Причины недержания

Среди основных причин недержания мочи у мужчин преклонного возраста выделяют два типа нарушений: патологии центральной нервной системы (ЦНС) и заболевания предстательной железы.

Повреждения нервов, вызванные различными расстройствами или травмами, могут привести к недержанию. В группу риска входят:

• Мужчины с сахарным диабетом. У них высока вероятность диабетической ангиопатии, что может привести к потере контроля над тазовыми органами и, как следствие, к недержанию мочи. Лечение назначается индивидуально, чаще всего с использованием медикаментов.
• Лица, перенесшие инсульт или страдающие рассеянным склерозом.
• Мужчины с гиперактивным пузырем — расстройством, при котором гладкая мускулатура пузыря сокращается непроизвольно. Это может происходить как на фоне повреждения ЦНС, так и без видимых причин.
• Лица, перенесшие травмы спинного мозга. Механические повреждения также могут спровоцировать недержание мочи.

Распространенной причиной недержания являются заболевания предстательной железы, включая:

• Доброкачественную гиперплазию. При этом заболевании простата сдавливает мочеточник, что нарушает мочеиспускание.
• Тотальную простатэктомию. Это распространенный и эффективный метод лечения рака простаты, однако он может вызывать побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция и недержание.
• Влияние ионизирующего излучения.

Проявления недержания

Патология проявляется постоянным ощущением инородного тела в уретре, частыми позывами к мочеиспусканию и чувством неполного опорожнения мочевого пузыря. Постоянное увлажнение кожи мочой приводит к опрелостям, дерматиту и инфекциям.

Одним из осложнений недержания является гиподинамическое ожирение, так как человек теряет возможность поддерживать физическую активность. Из-за недостатка спокойного сна возникают усталость и бессонница. Основной проблемой остается психологический дискомфорт, связанный с недержанием.

При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу. Только после комплексного обследования специалист сможет подтвердить диагноз «недержание мочи». У мужчин пожилого возраста лечение часто оказывается эффективным. Игнорирование проблемы и откладывание визита к врачу могут привести к осложнениям.

Разновидности недержания

Непроизвольное мочеиспускание может быть вызвано различными причинами:

1. Стрессовое недержание. Происходит при физической нагрузке, кашле или смехе, когда выделяются небольшие объемы мочи. Это связано с ослаблением органов тазового дна.
2. Ургентное недержание. Возникает из-за повышенной активности мочевого пузыря. Часто его провоцируют внешние раздражители, такие как звук воды, мытье посуды или холодная погода.
3. Транзиторное недержание. Резкий позыв к мочеиспусканию возникает так быстро, что человек не успевает добежать до туалета. У пожилых людей это может быть связано с инфекционно-воспалительными заболеваниями мочевого пузыря.
4. Недержание переполнения. Это редкая форма, чаще всего связанная с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.

У многих мужчин наблюдаются одновременно несколько типов недержания.

Медицинское обследование

Лечение недержания мочи у пожилых мужчин начинается с определения причины расстройства. Для диагностики применяются различные тесты и анализы, объем которых врач определяет индивидуально, исходя из симптомов и типа недуга.

• Дневник мочеиспускания. Записи помогают контролировать количество потребляемой жидкости и частоту опорожнения мочевого пузыря.
• Анализ мочи. Позволяет выявить бактериальную флору, примеси крови и диагностировать сахарный диабет.
• УЗИ мочевого пузыря и почек.
• Урофлоуметрия. Определяет объем выделенной мочи, скорость и время полного опорожнения пузыря.
• Профилометрия. Измеряет давление в мочеиспускательном канале.

Если нарушения со стороны мочевыделительной системы не обнаружены, уролог направляет пациента к невропатологу. На основании результатов анализов врачи могут подтвердить диагноз «недержание мочи». Лечение у пожилых мужчин комплексное и включает несколько методов терапии, о которых будет рассказано далее.

Образ жизни

Борьба с недержанием начинается с устранения стрессовых факторов. Мужчинам рекомендуется спать не менее девяти часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. Перед сном стоит избегать курения и употребления алкоголя, так как это влияет на тонус мышц мочевыделительной системы. Если заснуть не удается, можно принять успокаивающий настой или отвар, например, из пустырника, чая с мелиссой или валерианы.

Правильное питание

Изменение рациона — важный этап в борьбе с недержанием мочи у пожилых мужчин. Лечение в домашних условиях не требует строгой диеты, но есть несколько рекомендаций:

1. Исключите острые и маринованные блюда, а также пряности.
2. Ограничьте потребление соленых и сладких продуктов.
3. Постарайтесь отказаться от напитков с кофеином.
4. Основу питания должны составлять продукты с клетчаткой. Полноценное опорожнение кишечника снизит давление на мочевой пузырь.

Медики советуют придерживаться стандартных правил здорового питания. Рацион должен включать нежирные сорта мяса и рыбы, много свежих овощей и кисломолочных продуктов. Коррекция питания необходима для снижения массы тела и борьбы с избыточным весом, который является предрасполагающим фактором недержания.

Упражнения Кегеля

Этот комплекс упражнений рекомендуется при недержании мочи у пожилых мужчин. Лечение направлено на устранение самопроизвольного мочеиспускания. Для этого нужно напрягать и расслаблять мышцы промежности.

Сначала определите, где находятся эти мышцы. Для этого попробуйте резко прекратить мочеиспускание и запомните ощущения. Затем переходите к упражнениям. Напрягайте мышцы таза на 3 секунды, затем расслабляйтесь на такое же время. Постепенно увеличивайте временной интервал.

Медикаментозная терапия

Если описанные методы не помогают устранить недержание мочи у пожилых мужчин, лечение становится более сложным. Медикаментозную терапию назначают также при инфекционных или неврологических причинах расстройства. Для устранения проблемы используют:

• Антибиотики.
• Альфа-блокаторы (например, «Теразозин», «Уроксатрал») для лечения недержания, вызванного увеличением предстательной железы.
• Спазмолитики для расслабления мочевого пузыря.
• Некоторые антидепрессанты (например, «Дулоксетин», «Имипрамин»).

Продолжительность медикаментозной терапии обычно не превышает трех месяцев. Если диагноз «недержание мочи» повторно устанавливается, лечение таблетками возобновляют.

Хирургическое вмешательство

В большинстве случаев медикаментозное лечение недержания мочи приводит к положительным результатам. Если терапия оказывается неэффективной, назначается операция. Тактика лечения зависит от формы расстройства и предыдущих попыток его устранения. Операция обычно требуется пациентам с парадоксальным или стрессовым недержанием. Возможные виды вмешательств:

1. Имплантация искусственного сфинктера. Хирург делает небольшой разрез в области промежности и вводит силиконовый протез в уретру. Протез состоит из манжетки, помпы и резервуара со стерильной жидкостью. Накачивание манжетки предотвращает выход мочи.
2. Слинговая операция. Врач помещает петлю из инертного материала под мочеиспускательный канал, чтобы немного приподнять уретру. Это помогает избежать влияния внутрибрюшного давления.
3. Введение специального геля в стенку мочеиспускательного канала.

Рак является одной из основных причин недержания мочи у пожилых мужчин. Лекарства в таких случаях часто неэффективны, поэтому удаляют пузырь. Поскольку организм не может полноценно функционировать без этого органа, из части кишки создают искусственный пузырь, в который вшивают мочеточники. Он будет открываться на передней брюшной стенке, где дополнительно располагается мочеприемник.

С помощью описанных хирургических вмешательств удается полностью устранить недержание мочи у пожилых мужчин.

Лечение народными средствами

Многие пациенты не доверяют консервативной терапии и предпочитают народные средства. Такой подход возможен, но перед его применением важно проконсультироваться с врачом. Ниже приведены популярные народные рецепты.

Шалфей — лекарственное растение, помогающее при различных недугах. Для отвара от недержания нужно 40 г сухой травы. Залейте траву литром кипятка и настаивайте 2 часа. Рекомендуется принимать по одному стакану трижды в день.

Тысячелистник широко используется народными целителями. Для борьбы с непроизвольным мочеиспусканием возьмите 10 г травы и залейте стаканом воды. Кипятите смесь около 10 минут. После настаивания принимайте по 150 г трижды в день.

Профилактика

Как предупредить недержание мочи у мужчин пожилого возраста? Лечение (таблетки, операции, народные средства), описанное в этой статье, требует терпения и времени, особенно если пациенты откладывают визит к врачу.

Чтобы избежать этой проблемы, важно регулярно проходить комплексное обследование. При выявлении заболеваний мочеполовой системы лечение не следует игнорировать, иначе могут возникнуть серьезные осложнения, основным симптомом которых является недержание.

В профилактике важную роль играет укрепление мышц таза и контроль веса. На другие факторы повлиять сложно.

Заключение

Теперь вы знаете, каким должно быть лечение недержания мочи у мужчин пожилого возраста. Отзывы пациентов подтверждают, что с этой проблемой можно справиться. Главное — своевременно выявить расстройство и следовать рекомендациям врача. Будьте здоровы!

Все причины энуреза у мужчин

Прежде чем лечить недержание мочи, необходимо устранить причину, которая его вызвала. В пожилом возрасте недержание часто связано с патологиями, которые невозможно исправить из-за возраста и состояния здоровья. Основные причины включают:

• увеличение аденомы предстательной железы;
• операции на мочеполовой системе в анамнезе;
• свищи в мочевом пузыре;
• неврологические расстройства (инсульт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз);
• механические повреждения головного и спинного мозга;
• инфекции мочевыделительной системы;
• длительный прием антидепрессантов, диуретиков, антигистаминов и транквилизаторов;
• хроническая интоксикация алкоголем или медикаментами;
• стрессы и психические заболевания;
• аномалии развития мочеполовой системы;
• опущение органов брюшной полости или таза;
• мочекаменная болезнь;
• необратимые изменения в мочеполовой сфере у алкоголиков;
• возрастная деградация мышц и просвета мочевыводящих путей, приводящая к старческому недержанию.

Важно также определить, когда возникает недержание и какие факторы на него влияют.

Классификация мужского энуреза:

1. Стрессовое недержание – связано с неправильным функционированием сфинктеров и детрузоров, возникает при подъеме тяжестей, кашле или смехе.
2. Ургентное недержание – вызвано гиперреактивностью мочевого пузыря, может быть нейрогенного, опухолевого или инфекционного происхождения.
3. Смешанный тип – сочетает элементы стрессового и ургентного недержания.
4. Послеоперационное недержание – стрессового характера, часто проходит самостоятельно.
5. Транзиторное недержание – возникает из-за интоксикации, инфекции или неврологического заболевания.
6. Недержание от переполнения – связано с нарушением оттока мочи и блокировкой просвета уретры.

Недержание мочи может проявляться по-разному в зависимости от факторов и причин.

Недержание мочи у мужчин

Течение процесса

Симптомы основного заболевания часто затмевают недержание. При «классическом» недержании наблюдаются:

• неконтролируемое выделение мочи, чаще всего по каплям, между произвольными мочеиспусканиями;
• ощущение незавершенности процесса, когда моча остается в пузыре;
• невозможность удержания мочи при позывах.

Лечение недержания в любом возрасте, включая после 70 лет, затруднено из-за сопутствующих расстройств.

Медикаментов недостаточно, и наиболее эффективными являются специальные упражнения, включая упражнения Кегеля для мужчин.

Особенности методики Кегеля

Диафрагма малого таза, расположенная между лобковой костью и крестцом, состоит из крупных мышечных пучков. Она поддерживает внутренние органы и сжимает выходы из прямой кишки, мочеиспускательного канала и пещеристых тел пениса.

При попытке сдержать позыв в туалет можно почувствовать мышцы, удерживающие сфинктер и уретру.

Управляя этими мышцами с помощью гимнастики Кегеля, можно натренировать тело и научить его сдерживать позывы.

Упражнения эффективны, так как воздействуют на все ключевые точки диафрагмы.

Примеры упражнений

Чтобы устранить недержание мочи у мужчин, можно заниматься методикой практически в любом месте:

• Во время мочеиспускания останавливайте струю на несколько секунд, затем продолжайте. Не пережимайте уретру руками.
• Во время максимальной эрекции попробуйте заставить пенис «попрыгать» с помощью мышцы.

Комплекс выполняется в 5 подходов. Сначала задерживайте на 2-3 секунды, затем увеличивайте время сокращений. Каждые 10 дней увеличивайте количество сокращений на 4-5 раз.

Отзывы подтверждают, что упражнения при недержании мочи у мужчин — простой и эффективный способ решения проблемы. Они помогают в 70% случаев, если человек ответственно подходит к тренировкам и выполняет их на протяжении нескольких недель.

Несколько советов

Для повышения эффективности и достижения положительных результатов следуйте нескольким простым рекомендациям:

1. Начинайте занятия с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, чтобы избежать перегрузки мышц.
2. Сначала выполняйте сжимающие упражнения, затем сокращающиеся, и в конце выталкивающие.
3. Максимальная нагрузка — 30 повторов каждого упражнения в день. Для поддержания результата выполняйте это количество 3-5 раз в сутки.

В первые дни практики могут возникнуть трудности, так как к напряжению могут подключаться бедра и другие группы мышц. Важно следить за тем, чтобы работала только тазовая мускулатура.

Упражнения при недержании мочи

Лечебная физкультура эффективно восстанавливает слабые мышцы, отвечающие за функционирование мочевого пузыря. Вот 10 эффективных упражнений с указанием исходного положения (И. П.):

1. И. П. – лежа на спине, руки вдоль тела. Поднимите их в стороны и вверх, сделайте вдох. Соедините ладони над телом, сгибая локти, опустите руки вдоль тела на выдохе. Повторите 2–6 раз.
2. И. П. – лежа на спине с вытянутыми руками. Поочередно касайтесь стопой берда другой ноги, сгибая колено и тазобедренный сустав. Повторите 3–8 раз.
3. И. П. – лежа, руки согнуты в локтях под прямым углом. Опираясь на локти и голову, поднимите тело, прогибаясь на вдохе, затем вернитесь в И. П. на выдохе.
4. И. П. – аналогично пункту 1. Поочередно переносите прямую правую ногу через левую, затем левую через правую. Начните с 6 повторов.
5. И. П. – перевернитесь на живот. Согните руки в локтях, положите кисти рядом с лицом. Опираясь на предплечья, поднимите голову и верхнюю часть тела на вдохе, вернитесь в И. П. на выдохе.
6. И. П. – на животе, руки под головой. Поочередно поднимайте прямые ноги, одновременно втягивая мышцы заднего прохода.
7. И. П. – лежа на спине, как в п. 1. Согните ноги в коленях и бедрах, прижимая их друг к другу. Поворачивайте обе ноги вместе влево, затем вправо, не поднимая плечи и голову. Начните с 2 повторов, избегая дискомфорта.
8. И. П. – аналогично п. 1. Поднимите таз, опираясь на локти, голову и пятки, напрягая мышцы заднего прохода. Вернитесь в исходное положение. Повторите 3 раза.
9. И. П. – аналогично п. 1. Разведите руки в стороны и сделайте вдох, затем вернитесь на выдохе.
10. И. П. – лежа на спине, руки под головой. Прямые ноги поднимите вверх и разведите в стороны, затем согните в коленях и выпрямите. Вернитесь в исходное положение.

Упражнения выполняйте медленно, постепенно увеличивая количество повторов.

Лечение недержания мочи. Методы. Упражнения

Народные методы в борьбе с недержанием

Многие причины недержания мочи у мужчин можно лечить народными средствами в домашних условиях, но только после консультации с врачом.

Эти методы не заменяют основную терапию, но могут эффективно дополнять лечебную физкультуру и медикаментозное лечение.

Согласно народным рецептам, щелочной pH мочи можно корректировать с помощью подкисляющих ингредиентов, таких как мята, шиповник и ягоды с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Витамины также способствуют восстановлению мочеполовой системы.

Вот некоторые народные методы, которые получили положительные отзывы и часто обсуждаются врачами:

1. Недержание после гриппа. После болезни мужчины могут столкнуться с проблемами мочеиспускания. В этом случае поможет отвар золототысячника, который следует принимать за 4-5 часов до сна.
2. Семена укропа эффективны при гиперактивном мочевом пузыре, так как снимают воспаление и спазмы.
3. Энурез инфекционного характера можно лечить луковой шелухой. Для отвара используют 1 стакан шелухи на 1,5-2 литра воды.
4. Сухая полынь, заваренная по рецепту, улучшает мочеиспускание и выводит токсины.
5. Отвар кукурузных рылец со столбиками помогает при энурезе. Заваривайте согласно инструкции на упаковке.
6. Листья и ягоды брусники обладают богатым витаминным составом и уничтожают бактерии в мочевом пузыре, не влияя на желудок. Ягоды также хороши для профилактики.
7. Смесь из 1 ст. л. вереска, хвоща и петрушки предотвращает обострения и борется с бактериями.
8. Настойка алтея помогает при спазмах и воспалениях.
9. Листья подорожника содержат аминокислоты, которые уменьшают частоту позывов к мочеиспусканию и укрепляют стенки пузыря.
10. Для лечения мочевых патологий на фоне простатита, включая ночное недержание, подойдет смесь из 100 г травы фиалки, 80 г солдатской травы и корня пырея. Заваривайте 1 ст. л. в 0,1 л воды.
11. Ночному недержанию поможет порезанный корень девясила, запаренный стаканом кипятка. Варите 15 минут и настаивайте 4 часа.
12. Скорлупу яиц промойте, высушите и измельчите в порошок. Смешайте с медом и скатайте шарики. Принимайте по 10 штук в день.
13. Чай из шалфея с медом – простой и эффективный способ борьбы с энурезом.
14. Мяту можно заваривать аналогичным образом.
15. Компот из шиповника при регулярном употреблении помогает при патологии. Прокипятите 1 стакан сухих ягод в 1 литре воды и принимайте по стакану дважды в день.
16. Лавровые листья, прокипяченные в воде в течение 15 минут, также полезны. Принимайте отвар 3 раза в день.

Добавление ложечки меда в любой из рецептов увеличивает их пользу.

Народные рецепты для борьбы с недержанием мочи у мужчин подбираются индивидуально. Рекомендуется выбрать 2-4 рецепта и чередовать их для достижения максимального эффекта.

Важно не игнорировать рекомендации врача и сообщать ему о любых изменениях в лечении, чтобы процесс выздоровления проходил быстрее.