Пить кофе когда болит голова

Ничто не сбивает с рабочего ритма так, как пульсирующая головная боль. Вы знаете, о какой боли идет речь — она ощущается с каждым ударом сердца. Что вы обычно делаете в таких случаях? Конечно, принимаете безрецептурные обезболивающие. Но что делать, если под рукой нет таблеток?

Возможно, вы не слышали, но кофе может помочь избавиться от головной боли еще до того, как она станет невыносимой. Это связано с кофеином, содержащимся в каждой чашке. Исследования показывают, что кофеин может облегчить головную боль и ускорить усвоение болеутоляющих средств организмом.

Как он действует?

Теперь, когда вы знаете, что чашка кофе может помочь при головной боли, стоит разобраться в причинах этого эффекта, прежде чем пить кофе при первых симптомах. Существует две теории, объясняющие, как кофеин помогает облегчить головную боль.

Первая теория связывает головную боль с выбросом аденозина в кровь. Это соединение вызывает воспаление сосудов, что приводит к пульсации и боли. Кофеин, содержащийся в кофе, может остановить выработку аденозина и сузить сосуды, что способствует уменьшению боли.

Вторая теория основана на исследованиях, показывающих, что кофеин может повышать эффективность болеутоляющих средств, ускоряя их всасывание. По этой версии кофеин сам по себе не устраняет головную боль, но помогает ускорить действие обычного болеутоляющего, если запивать его кофе. Поэтому многие болеутоляющие препараты, как рецептурные, так и безрецептурные, содержат кофеин наряду с основными активными компонентами.

Кофеин в болеутоляющих средствах

Исследования показывают, что кофеин ускоряет всасывание традиционных болеутоляющих средств. Поэтому многие из них теперь содержат кофеин наряду с другими активными ингредиентами. Это объясняет, почему после приема таблетки не только проходит боль, но и появляется бодрость.

Популярные безрецептурные болеутоляющие, содержащие кофеин:

• Экседрин
• Мидол
• Парацетамол

Кофеин также присутствует во многих рецептурных препаратах. Среди них:

• Кафергот
• Фиоринал
• Норгесиц
• Триаминицин

Это лишь некоторые из болеутоляющих средств с кофеином. Чтобы узнать, содержит ли ваше лекарство кофеин, ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с фармацевтом.

Разновидности головной боли

Существует множество видов головной боли: синусовая, аллергическая, простудная и мигрень. Вопрос в том, насколько кофеин эффективен против этих типов головной боли. В большинстве случаев у них общая причина. Даже мигрень, считающаяся наиболее болезненной, может быть облегчена кофе. Однако длительность его действия варьируется, и если не устранить причину головной боли, например, синусит, она быстро вернётся.

Привыкание к кофеину

Кофеин в кофе является наркотиком и может вызывать привыкание. Если вы употребляете много кофе или другие продукты с кофеином, есть риск зависимости. В этом случае ваш организм привыкает к постоянному присутствию кофеина. Когда его уровень снижается, могут возникнуть симптомы отмены: вы будете чувствовать себя вяло, возможно, появится головная боль, которую вы раньше снимали с помощью кофеина.

Симптомы ломки

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Головная боль
• Вялость
• Раздражительность
• Беспокойство
• Тошнота

Если вы долгое время выпивали пять и более чашек кофе в день, ваш организм мог привыкнуть к кофеину. Внезапное сокращение потребления кофе может вызвать указанные симптомы. Помните, что они временные и исчезнут через несколько дней, если вы полностью исключите кофеин.

Существует и другой способ справиться с этой проблемой — увеличить потребление кофе или других кофеинсодержащих продуктов. В этом случае, после чашки кофе, вы заметите, что головная боль и другие симптомы начинают исчезать через 30 минут — час.

Абузусные головные боли

Кофеин может вызывать абузусные (лекарственные) головные боли, особенно при его употреблении в составе болеутоляющих средств. Эти боли возникают из-за злоупотребления болеутоляющими, что часто приводит к противоположному эффекту. Если это случится, использование болеутоляющих или кофе не поможет. В таком случае необходимо отказаться от кофе и других напитков с кофеином, а также прекратить прием препаратов, вызывающих головную боль. Выведение этих веществ из организма займет время, но после этого абузусные головные боли исчезнут.

Другие источники кофеина

Кофеин содержится не только в кофе и некоторых болеутоляющих, но и во многих продуктах и напитках. Если у вас болит голова, а под рукой нет ни болеутоляющих, ни кофе, попробуйте один из следующих вариантов:

• Шоколад
• Кока-кола
• Чай
• Какао

Однако стоит помнить, что эти кофеинсодержащие продукты не заменяют традиционные болеутоляющие таблетки. Избыточное потребление кофеина может привести к зависимости, что снижает его полезные свойства. При сокращении потребления кофе могут возникнуть симптомы отмены, включая головные боли.

Как же тогда правильно пить кофе при головной боли?

Во-первых, не пейте слишком много кофе. Чашка кофе в день не повредит, но если вы выпиваете пять и более чашек, у вас может развиться зависимость. В результате, когда вы решите пить кофе для облегчения головной боли, он может оказаться менее эффективным из-за привыкания.

Во-вторых, старайтесь запивать болеутоляющие препараты кофе или другими напитками с кофеином. Однако сначала проверьте состав лекарства, чтобы убедиться, что в нем нет кофеина, иначе вы можете получить его слишком много. Также вспомните, когда вы в последний раз пили простую воду. Безалкогольные напитки и кофе не утоляют жажду и могут даже усугубить обезвоживание.

В-третьих, запивая болеутоляющую таблетку кофе, делайте это медленно. Цель — чтобы препарат работал, а кофе лишь помогал. Если у вас нет таблетки, не заменяйте ее большим количеством кофе. Пейте кофе медленно, чтобы организм постепенно усвоил кофеин, который через некоторое время облегчит симптомы.

Таким образом, если у вас начнет болеть голова, а болеутоляющих под рукой не окажется, налейте чашку горячего кофе. Кофеин поможет вам чувствовать себя энергично и облегчит головную боль, мешающую работе. Однако не стоит постоянно использовать кофе для избавления от головной боли. Чрезмерное употребление кофеина может быть вредным. Если использовать кофе вместо болеутоляющего или запивать им безрецептурное лекарство, он может быстро облегчить головную боль, позволяя вам вернуться к работе или развлечениям и наслаждаться остатком дня без боли.

Источник

Кофе — любимый напиток многих, особенно на завтраках. Благодаря высокому содержанию кофеина, он тонизирует организм, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга. Люди часто прибегают к кофе при головной боли, но его эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста, состояния здоровья и других факторов. Действие кофе при мигрени существенно отличается от его влияния на головную боль, вызванную другими причинами.

Можно ли кофе, когда болит голова

При головной боли не всегда есть под рукой лекарства для быстрого облегчения. Люди часто ищут способы восстановления работоспособности с помощью доступных средств. Существует распространенное мнение, что кофе помогает при головной боли, но не всегда учитываются причины недуга.

Перед тем как готовить кофе, стоит попробовать другие методы облегчения:

• Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
• Закрыть глаза и отвлечься от дел.

Если выбирать между кофе и чаем при головной боли, лучше отдать предпочтение чаю. В чае, как и в кофе, есть вещества, стимулирующие нервную систему, но его воздействие более мягкое и постепенное. Чашка чая улучшает кровообращение и увеличивает поступление кислорода к мозгу, что помогает снять спазмы сосудов и уменьшить боль. Зеленый чай обладает преимуществами перед черным, так как его положительный эффект проявляется быстрее.

Эффект от употребления кофе при мигрени

Приступ мигрени — это резкая и нестерпимая боль, обычно локализующаяся в одной стороне головы, но иногда охватывающая обе. Заболевание не связано с травмами или скачками давления; его причиной являются спазмы сосудов. Это неврологическое состояние требует периодического наблюдения врача.

Облегчить боль при мигрени, если приступ уже начался, невозможно; остается только ждать его завершения. Однако при первых симптомах можно предотвратить сильную головную боль следующими способами:

• Лечь в темную комнату с поступлением свежего воздуха;
• Избегать резких звуков и находиться в полной тишине;
• Расслабиться, сделать самомассаж висков и попытаться заснуть.

Эти методы могут помочь предотвратить боль или сократить ее продолжительность, но не всегда есть возможность их применить.

Кофе при мигрени употребляют довольно часто, и некоторые врачи рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при первых признаках приступа. Благодаря высокому содержанию кофеина он может предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, позволяя продолжать работу. Однако кофе не окажет эффекта, если человек регулярно употребляет его в больших количествах.

Кофе при гипотонии

Гипотония — это пониженное артериальное давление, с которым часто сталкиваются молодые люди. При резком снижении давления необходимо быстро вернуть его в норму, так как это состояние сопровождается неприятными ощущениями:

• Сильное головокружение и головная боль;
• Тошнота;
• Легкое нарушение координации движений;
• Невозможность выполнять физическую и умственную деятельность.

Не всегда под рукой есть лекарства для нормализации давления. Существует множество народных способов, и на первом месте среди них — кофе. Его действие связано с высоким содержанием кофеина, который расширяет сосуды. Это улучшает кровообращение и повышает давление, что помогает избавиться от головной боли и других симптомов гипотонии. Кофе также поднимает настроение и придает бодрость, что полезно для восстановления сил после предобморочного состояния.

При предрасположенности к частому снижению давления важно внимательно следить за состоянием организма. При первых симптомах гипотонии рекомендуется принять удобную позу, расслабиться и медленно выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно использующие этот метод, отмечают, что слабость проходит почти мгновенно. Во время употребления кофе нормализуется состояние, головокружение исчезает, а руки становятся теплыми.

При нормальном давлении кофеин не вызывает его повышения. Происходит лишь расширение сосудов и улучшение кровообращения, а давление остается в пределах нормы.

В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль

Употребление кофе при головной боли допустимо только при уверенности в причине недуга. Кофеин может помочь при мигрени и гипотонии, но в других случаях чашка кофе может вызвать серьезные последствия.

1. Кофе строго противопоказан людям с гипертонией. Даже при хорошем самочувствии выпитая чашка может спровоцировать резкое повышение давления и нестерпимую боль. В некоторых случаях это может привести к госпитализации.
2. При сильной усталости многие пьют кофе, чтобы завершить работу. Однако, когда действие напитка заканчивается, организм, истощенный стимулятором, испытывает сильную усталость и головную боль.

Перед тем как использовать кофе для облегчения головной боли, важно выяснить ее причину и проконсультироваться с врачом для выбора оптимального способа избавления от дискомфорта.

Видео

Дата публикации: 10.10.2016

Автор статьи: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Источник

Кофе — это тонизирующий напиток с приятным ароматом и насыщенным вкусом. Он обладает множеством полезных свойств и часто используется для облегчения головной боли, особенно во время мигрени. Рассмотрим, насколько оправдано применение кофе и как он влияет на головную боль.

Механизм действия

Воздействие кофе на организм связано с содержанием кофеина — биологически активного алкалоида. Он избирательно возбуждает центральную нервную систему, что объясняет способность кофеина временно устранять сонливость, утомляемость и низкую работоспособность, а также вызывать бодрость, повышать настроение и умственную активность.

Кофеин влияет на различные физиологические функции организма:

• возбуждает сердечную деятельность;
• усиливает сократительную способность миокарда;
• расширяет кровеносные сосуды;
• повышает обмен веществ на 10–20%;
• увеличивает минутный объем работы сердца;
• усиливает дыхание.

В результате улучшается снабжение мозга кислородом, что помогает избавиться от головной боли.

Причины головных болей

У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе, головная боль не возникает. Случаи головной боли после кофе могут быть связаны с передозировкой и другими факторами. Головная боль или цефалгия — это симптом множества заболеваний или необычной реакции организма на раздражители. Она может сопровождать:

• воспаление придаточных пазух носа;
• интоксикацию при инфекционных заболеваниях;
• сосудистые заболевания головного мозга;
• гипертензию (высокое давление);
• гипотензию (низкое давление);
• мигрени;
• воспаление тройничкового и затылочного нерва;
• вегетососудистую дистонию;
• глаукому и другие болезни.

К причинам цефалгии также относятся переутомление, хронический недосып и длительное нервное напряжение. Головная боль может возникать и при смене погоды.

Как быть при мигрени

Одной из самых распространенных форм сильной головной боли являются приступы мигрени. На вопрос о том, можно ли пить кофе при мигрени, медицинские справочники не дают однозначного ответа. Врачи обычно не рекомендуют этот напиток во время приступов, так как причина заболевания изучена недостаточно, а тактика лечения мигрени не отработана. Назначенные препараты не всегда эффективны.

Существует несколько версий о причинах мигрени, и споры о их состоятельности продолжаются. Однако многие пациенты отмечают, что кофе помогает облегчить головную боль. Дозировка подбирается индивидуально, и количество кофе, которое можно пить в день, зависит от тяжести и продолжительности приступа.

Кому поможет, а кому навредит

Кофе действует недолго и быстро разрушается в организме, не накапливаясь при длительном приеме. Несмотря на свои достоинства, кофе противопоказан при головной боли:

• детям;
• беременным женщинам;
• гипертоникам;
• атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
• аритмиях с тахикардией;
• бессоннице;
• людям с возбудимой нервной системой.

Кофе может помочь при головной боли, вызванной пониженным давлением или вегето-сосудистой дистонией гипотонического типа. Чтобы нормализовать низкое артериальное давление, в кофе можно добавить сахар, ликер или коньяк. Кофеин является антагонистом алкоголя, поэтому головную боль при похмелье можно облегчить таблетками кофеина. Максимальная доза составляет 1,0 г в день.

Кофеманам стоит задуматься, можно ли пить кофе при головной боли. Для достижения терапевтического эффекта может потребоваться постоянное увеличение дозы, что стимулирует нервную систему и сосуды. Это может привести к негативным последствиям, включая судороги при токсических дозах кофеина.

Пить или воздержаться

Как справиться с головной болью после кофе? Вот несколько простых рекомендаций:

• Не добавляйте сахар;
• Не пережаривайте кофейные зерна;
• Уменьшите дозировку;
• Смените сорт кофейных зерен;
• Пейте кофе «по правилам».

Наибольшее содержание кофеина в «Робусте» — от 0,8 до 3%, в то время как арабика содержит от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжарены зерна, тем больше кофеина они содержат, что может усилить головную боль. Рекомендуется пить кофе через 2 часа после пробуждения, чтобы не нарушать физиологический процесс постепенного пробуждения. Сахар не помогает, а наоборот, усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.

Головная боль без кофе может быть связана с привыканием. Зависимость часто возникает из-за регулярного употребления крепкого напитка сразу после сна, что со временем приводит к обратному эффекту.

Чтобы избежать проблем, следуйте этим рекомендациям: добавляйте в чашку кипятка чайную ложку молотых кофейных зерен и не превышайте стандартную порцию более 4 раз в день. В пересчете на таблетки это составляет 120–200 мг кофеина в день, что достаточно для поддержания тонуса сосудов и предотвращения головной боли.