После мануального массажа болит спина это нормально

Боль после массажа спины — распространенный симптом, который отмечают около 30% клиентов массажистов. Профессиональное разминание кожи вызывает раздражение, так как воздействие направлено на передачу нервных импульсов в центральную нервную систему. Это позволяет эффективно расслабить или тонизировать область. Обычно массаж улучшает состояние и повышает выносливость организма, но иногда может вызвать сильную боль. Важно разобраться, когда это нормально, а когда следует обратиться к врачу.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или выбирается пациентами самостоятельно для снятия напряжения после тяжелой рабочей недели. Эта методика помогает бороться с защемлением нервных корешков, повышенной возбудимостью, хронической усталостью, снижением иммунитета, пониженным мышечным тонусом и целлюлитом. Боль в спине после массажа может возникать по разным причинам, чаще всего из-за гиподинамических расстройств или ошибок мастера. Важно определить провоцирующий фактор для корректного лечения.

Основные причины болей в спине:

• Противопоказания к массажу.
• Межпозвоночная грыжа в период обострения.
• Нарушение технологии массажа, избыточное давление на позвоночник.
• Обострение хронических заболеваний.
• Высокая температура тела или ОРВИ.
• Поздние сроки беременности.
• Воспалительные процессы в мышцах.
• Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
• Ухудшение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Врожденные аномалии позвоночника.
• Тяжелая физическая нагрузка или переохлаждение после процедуры.

В некоторых случаях боль является нормальной и проходит на третий день. Если же дискомфорт усиливается и не исчезает, это повод для беспокойства. Определив причину боли после массажа, можно начать терапию. Обычно одного приема обезболивающих недостаточно, требуется комплексный подход.

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа — это нормально, так как запускаются процессы нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Боль реже возникает после косметологического или расслабляющего массажа и чаще связана с нарушением технологии.

Неправильно выбранная техника или интенсивность массажа — основная причина появления боли.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины может возникнуть боль, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Это часто происходит, когда пациент не предоставляет полную информацию о своем здоровье или не сообщает о наличии заболеваний. Перед записью на процедуру рекомендуется пройти обследование у врача и сделать рентген или МРТ. Это поможет поставить точный диагноз и избежать осложнений.

Основные причины неправильно выбранной техники:

• Недостаточная квалификация специалиста.
• Сокрытие информации о заболевании.
• Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного.
• Невозможность расслабиться во время сеанса.
• Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, не учитывающая характер заболевания, может ухудшить состояние пациента с каждым сеансом. Интенсивность болей может нарастать, появляются напряжение и скованность. Это происходит, если вместо расслабляющей методики используется тонизирующая, что может спровоцировать спазм.

Кашель, насморк и повышение температуры — основания для отказа от похода к массажисту.

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, то после массажа у него не должно возникать болевых ощущений. Дискомфорт может возникнуть из-за противопоказаний или скрытых заболеваний. Часто специалист не имеет полной информации о состоянии здоровья клиента. Основные противопоказания для массажа включают:

• Поздние сроки беременности.
• Обострение хронических заболеваний.
• ОРВИ, высокая температура, лихорадка.
• Воспаление мышечных тканей.
• Злокачественные опухоли независимо от локализации.
• Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
• Инфекционные заболевания.
• Кожные болезни, нарушающие целостность кожи.
• Психические расстройства.
• Активная фаза туберкулеза.

При некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как межпозвоночная грыжа, массаж возможен только с разрешения врача и с использованием щадящих техник.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа следует опытному специалисту с образованием в области неврологии или ортопедии. Это снижает риск ошибок. При наличии показаний пациент получает направление на процедуру в кабинете поликлиники или больницы. Однако у пациента есть право выбрать платного массажиста. В этом случае лучше избегать косметологических салонов и мастеров, найденных по объявлениям, так как проверить их квалификацию будет сложно. Оптимально выбирать специалистов, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Неквалифицированный массажист может неправильно рассчитать интенсивность воздействия, что может привести к серьезным последствиям: смещению позвонков, травмам мягких тканей (синякам) и повреждению костно-хрящевой структуры. Кроме боли, у пациента могут возникнуть следующие симптомы:

• Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
• Ограничение движений в области воздействия.
• Неэффективность обезболивающих препаратов.
• Повышение температуры тела до 37–37,5 °C.
• Покраснение в области спины.
• Небольшая припухлость или отечность в месте массажа.

Важно! Если после массажа сильно болит шея и состояние ухудшается в течение 48 часов, необходимо немедленно обратиться к врачу.

При подозрении на ухудшение состояния специалист назначит рентген. Этот снимок поможет исключить повреждения или смещения. Не забывайте о физиологических особенностях: боль может быть нормой, если она постепенно проходит и легко купируется обезболивающими.

Скрытые заболевания

Мышечная боль после интенсивного разминания — это нормально. Однако, если возникает сильная боль в животе при массировании поясницы или головная боль после воздействия на шею, это может указывать на обострение скрытых хронических заболеваний. Наиболее распространенные причины боли:

• Воспалительные процессы в мышцах. Характеризуются ноющим дискомфортом, усиливающимся при движении.
• Заболевания системы кроветворения. Кроме неприятных ощущений, могут появляться пурпурные пятна, похожие на синяки, но возникающие без механического воздействия.
• Межпозвоночная грыжа. Дегенеративные изменения в позвоночнике вызывают сильную боль в спине, которая плохо поддается анальгетикам и не проходит сама по себе.
• Сколиоз. На ранних стадиях он может быть незаметен, но уже не допускает непрофессионального воздействия на спину.

Если болит поясница, ноги отказывают или ощущается чрезмерная слабость, необходимо срочно обратиться к врачу. Причиной могут быть старая травма или воспалительный процесс. Промедление может привести к серьезным осложнениям.

Обычная мазь от боли в спине может помочь быстро устранить неприятные ощущения.

Когда боль после массажа норма?

Болевые ощущения у пациентов после первого массажа часто являются нормой и не должны вызывать беспокойства. Это связано с несколькими факторами:

• Малоподвижный образ жизни. У людей, ведущих такой образ жизни, любое тонизирующее воздействие на мышцы может вызвать боль. Это происходит из-за недостатка питательных веществ и атрофии мышц. Во время массажа из тканей выводится молочная кислота, что также может провоцировать дискомфорт, схожий с тем, что испытывают спортсмены после интенсивной нагрузки.

• Изменение силы тонического напряжения. Если мышцы долго находятся в напряженном состоянии, их возвращение в норму может вызвать болезненные ощущения. Мышечные волокна распрямляются, и освобождаются зажатые сосуды. Обычно достаточно 3–5 сеансов, чтобы боль полностью исчезла.

• Первое посещение специалиста. Если у пациента ослаблены мышцы и требуется тонизирующее воздействие, после процедуры может возникнуть боль из-за усиления кровообращения и рефлекторного возбуждения. Дискомфорт обычно проходит к 2–3 сеансу.

Боль после массажа спины считается физиологически нормальной, если ее интенсивность постепенно снижается с каждым сеансом или исчезает в течение двух дней. Важно также убедиться в отсутствии вторичных признаков травмы или воспалительного процесса, таких как отечность, покраснение или повышение температуры тела. Если этих симптомов нет, повода для беспокойства нет.

Как купировать боль в спине?

Если после массажа возникла неприятная боль, не стоит ее терпеть. В первую очередь можно использовать современные препараты, которые эффективно облегчают состояние. Они доступны в виде таблеток, мазей, кремов и гелей. Последние три формы предпочтительнее, так как действуют локально, минимально проникая в кровь.

Лекарства могут вызывать побочные эффекты и имеют противопоказания, поэтому перед их применением важно проконсультироваться с врачом или внимательно ознакомиться с инструкцией. Для облегчения боли в спине подойдут следующие средства:

• Противовоспалительные препараты («Найз», «Ибупрофен», «Кеторол»).
• Камфорное масло 2–10% (мазь «Доктор МОМ», «Випросал В», бальзам «Звездочка»).
• Согревающие средства на основе скипидара или муравьиного спирта («Скипидарная мазь», «Живокост», «Капсикам», «Терпентинное масло»).
• Никотиновая кислота («Беталгон», «Финалгон»).

Гель следует наносить мягкими движениями, не втирая, 2–3 раза в день. Курс применения не должен превышать 5 дней. Если облегчение не наступает после первого дня или появляются новые симптомы, необходимо обратиться к врачу.

Кроме приема обезболивающих, важно обеспечить спине полный покой, избегая поднятия тяжестей в течение двух суток. Рекомендуется принимать только теплую ванну или душ, избегая холодной или слишком горячей воды на больную область.

Массаж — это лечебная методика, которая используется в сочетании с другими для улучшения самочувствия и ускорения выздоровления. Однако после сеанса могут возникнуть неприятные ощущения, которые иногда перерастают в боль через несколько часов. В некоторых случаях это нормально и проходит, в других — это повод обратиться за медицинской помощью.

Пациенты с сильной болью в спине часто ищут помощь у специалистов, которые не используют лекарства. Мануальные терапевты лечат механическим воздействием на опорно-двигательную систему и внутренние органы. Многие пациенты не понимают, как можно вылечить болезнь без медикаментов, но некоторым специалистам это удается.

Недоверие к остеопатам приводит к тому, что любое ухудшение самочувствия после сеансов воспринимается как признак некомпетентности. Почему же после мануальной терапии болит спина, если специалисты обещают исцеление уже через несколько сеансов?

Как это работает

Приемы мануальной терапии основаны на использовании комплекса ударных, мягкотканных и других видов воздействия на организм.

Этот комплекс помогает восстановить двигательные функции позвоночника и улучшить состояние пациента. Он восстанавливает подвижность суставов, возвращает тонус мышечной ткани, устраняет спазмы и корректирует положение костей. Также происходит восстановление работы внутренних органов и лечение различных патологий.

К каждому пациенту применяется индивидуальный подход. Комплекс включает в себя особый массаж спины, который не является традиционным массажем, а направлен на:

• восстановление кровотока;
• улучшение метаболизма;
• устранение проявлений болезни.

Исследования показывают, что такое лечение значительно эффективнее медикаментозного, если его проводит квалифицированный специалист.

Мануальная терапия использует щадящие методики воздействия на ткани, направленные на быстрое восстановление. Однако после мануальной терапии может возникать боль в спине. Почему это происходит?

Возможные причины болевых ощущений

После первого посещения мануального терапевта болезненные ощущения могут возникнуть через 1-2 часа. Это связано с началом смещения костей, суставов и внутренних органов в правильное положение.

Даже при восстановлении только позвоночника изменения затрагивают весь скелет. Сильный дискомфорт — это признак того, что восстановительный процесс запущен, и организм начинает бороться с патологией.

Боль в спине после мануальной терапии может сопровождаться повышенной температурой и лихорадкой. В таких случаях остеопаты рекомендуют принимать обезболивающие препараты для улучшения состояния.

Чтобы закрепить эффект, необходимо строго соблюдать рекомендации врача, выполнять назначенные упражнения и придерживаться ограничений. При выполнении всех рекомендаций состояние вскоре улучшится.

Почему стало хуже

Может ли после нескольких процедур мануальной терапии спина болеть сильнее? Да, пик болевого синдрома обычно приходится на 3-5 день. Связки, поддерживающие органы и кости, начинают работать по-новому, в непривычном положении.

Мышцам требуется время, чтобы удержать позвоночник и другие системы на новом месте, что может вызывать болевые ощущения, пока организм не адаптируется.

На восстановление потребуется некоторое время. После 5 процедур боли постепенно уменьшаются и затем исчезают.

Человек быстро привыкает к правильному расположению позвоночника и органов. Если боли возникают позже, чем через 1-2 часа после мануальной терапии, стоит искать причину ухудшения состояния.

Скорее всего, это проявление какого-то заболевания, так как кинезиологическое воздействие имеет противопоказания. Также причиной болей может быть неправильно подобранная методика. Специалист мог переусердствовать или не рассчитать силу воздействия. В этом случае дискомфорт пройдет через несколько дней.

Важно различать мышечную и суставную боль. Мышечная боль после остеопатии — это норма. Чтобы определить ее, можно:

• принять горячую ванну;
• растереть спину;
• сделать разминку;
• провести расслабляющий или разогревающий массаж.

После этих процедур самочувствие должно улучшиться, а неприятные ощущения уменьшиться. Мышечная боль возникает из-за того, что мануальный массаж приводит мышцы в тонус. Это своего рода гимнастика, укрепляющая мышцы, и выделение молочной кислоты может вызывать дискомфорт. При жесткой методике воздействия мышцы могут болеть, как после интенсивных тренировок в тренажерном зале.

Как закрепить результат

Закрепить эффект необходимо, и возникает вопрос: можно ли делать массаж спины после мануальной терапии? Ответ может дать только врач, так как в некоторых случаях массаж противопоказан.

При отсутствии противопоказаний рекомендуется проводить массаж раз в полгода. Это поможет мышцам поддерживать позвоночник в правильном положении и будет служить профилактикой.

Если вы хотите узнать больше информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

https://youtube.com/watch?v=I8hyf7g_3Yo

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую консультацию. Не используйте ее для самодиагностики или лечения. Обратитесь к врачу (неврологу, терапевту) для точного определения причин ваших проблем со здоровьем.

Буду признательна, если вы поделитесь этим материалом с друзьями, нажав на одну из кнопок.

Источник

Массаж становится все более популярным среди процедур, предлагаемых медицинскими учреждениями и салонами красоты. Он расслабляет, восстанавливает силы и помогает при различных заболеваниях.

Однако иногда во время или после массажа пациенты испытывают боль. Это распространенное явление, и мы постараемся разобраться в его причинах.

Содержание:

1. Причины болей в спине после массажа

1.1. Почему боли появляются на следующий день

1.2. Чем помазать больное место

2. Типы массажа спины и боли после них

2.1. Когда необходимо воздержание от массажа

3. Заключение

Причины болей в спине после массажа

Спина может болеть после массажа по нескольким причинам — от непрофессиональных действий массажиста до обострений заболеваний.

Пациенты приходят на массаж с надеждой облегчить течение болезни. Однако процедуры могут усугубить состояние, вызывая неприятные ощущения.

Причины болей в спине:

• Травмы позвонков — тянущие боли в области позвоночника, которые могут распространяться от центра. Боли могут проявляться спустя время после травмы.
• Деформация позвоночника — боли могут возникать не только из-за деформации, но и из-за воздействия на внутренние органы.
• Пиелонефрит — сопровождается болями в пояснице и повышением температуры.
• Воспаление мышц — тянущие боли, усиливающиеся при нажатии и движении, часто сопровождаются покраснением и отечностью.
• Простатит — проявляется тянущими болями в нижней части спины (пах, крестец, копчик).
• Заболевание Бехтерева — форма артрита, поражающая позвоночник, боли могут иррадиировать в живот.
• Гинекологические заболевания — часто проявляются ноющими болями в нижней части поясницы.
• Пневмония — боль в легких может локализоваться в спине, особенно в области нижних ребер.
• Панкреатит и холецистит (острые формы).

Боли, вызванные заболеваниями и травмами, часто имеют ярко выраженные симптомы. Однако некоторые болезни могут протекать скрыто, и их наличие можно определить только по косвенным признакам.

Важно! Если после массажа появились боли в спине, необходимо обратиться к специалисту для установления причины. Определение источника боли — половина успеха в лечении!

Если травм и заболеваний не выявлено, стоит рассмотреть другие возможные причины болей после массажа:

• Неправильная процедура — например, если назначен расслабляющий массаж, а выполнен стимулирующий. Это может привести к болям в спине.
• Противопоказания — массаж может быть противопоказан. Каждый курс должен сопровождаться рекомендациями врача о допустимых приемах. При наличии хронических заболеваний боль может возникнуть через 1-2 часа после процедуры.
• Обострение — мышцы могли находиться в состоянии обострения, и массаж усугубил ситуацию.
• Квалификация специалиста — боли могут возникнуть через 1-2 часа после некачественного массажа.

При возникновении болей важно следить за их интенсивностью, типом и продолжительностью — это поможет врачу в диагностике.

Обратите внимание! Наличие болей после первых двух-трех процедур — нормальная практика. Мышцы, привыкшие к расслаблению, адаптируются к новому состоянию.

Тем не менее, чтобы исключить заболевания как причину болей, лучше обратиться к врачу, не дожидаясь окончания первых процедур.

Почему боли появляются на следующий день

Если массаж проводится время от времени, боль может быть нормальным явлением.

Мышцы без регулярной нагрузки слабеют и становятся мягкими, что приводит к снижению притока крови и кислорода. Даже у здорового человека мышцы могут быть вялые.

После массажа мышцы приходят в тонус. Кровь и кислород активно поступают в ослабленные ткани, что запускает обменные процессы. В результате в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая болевые ощущения.

Важно! Наиболее активная фаза обмена веществ происходит ночью. Поэтому боль в спине может возникнуть на следующий день, а наиболее сильные ощущения ощущаются утром после сна.

Неприятные ощущения обычно проходят через 2-3 дня. Если боль не утихает, это может указывать на запущенное состояние мышц, хроническое заболевание или некачественную услугу.

Чтобы избежать проблем с ослабленными мышцами, рекомендуется проводить первые процедуры в щадящем режиме, постепенно увеличивая силу нажатий.

Чем помазать больное место

После массажа, если болит спина, можно использовать обезболивающие мази и гели. Они быстро снимают боль, действуя от нескольких часов до более длительного времени.

Мази делятся на несколько категорий по своим свойствам и функциям: противовоспалительные, хондропротекторы (восстанавливают поврежденные ткани), раздражающие (с согревающим эффектом), комбинированные и гомеопатические.

Наиболее эффективные препараты от болей в спине:

• Фастум гель – содержит кетопрофен. Рекомендуется при болях в спине, заболеваниях позвоночника и травмах мышц. Противопоказан при порезах, незаживших царапинах, экземе и аллергии на компонент. Запрещен при беременности.
• Финалгон – раздражающее средство с нонивамидом и никобоксилом. Показан при болях в мышцах, невритах, ишиалгии и травмах спины. Противопоказан беременным, детям до 12 лет и людям с индивидуальной непереносимостью.
• Долобене – комбинированное средство с декспантенолом, гепарином натрия и диметилсульфоксидом. Назначается при воспалениях, растяжениях, травмах мышц и сухожилий, невралгиях и ушибах. Не рекомендуется беременным, детям до 5 лет и людям с астмой, заболеваниями сердца, почек и печени.

Обратите внимание! Практически все препараты от боли в спине противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Некоторые лекарства можно использовать в определенные триместры, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Это лишь некоторые из наиболее распространенных средств. Существуют и другие препараты, такие как диклофенак, дикловит, бетаникомилон, апизартрон и хондроксид.

Помните, что мази – это временная мера. После обезболивания обязательно обратитесь к специалисту для выявления причины боли.

Типы массажа спины и боли после них

Существует множество типов массажа, и если после некоторых из них возникают боли, это может быть нормой. Однако в других случаях это может указывать на неприятные последствия.

Каждый массаж выполняется по определенной методике и делится на несколько категорий. Иногда процедура может быть болезненной из-за применения агрессивных техник, что допустимо. Проблемы начинаются, когда массаж выполняется с нарушением технологии или с использованием неподходящих приемов.

Зависимость болей в спине от типа массажа:

• Расслабляющий – должен снимать напряжение и усталость в спине. Используются мягкие движения без нагрузки и точечных манипуляций. Боли после расслабляющего массажа не должны возникать.
• Тонизирующий – направлен на восстановление ослабленных мышц. После первых процедур может возникнуть боль, которая должна пройти через 2-3 дня. Если боль не уходит, стоит сделать перерыв и выяснить причину.
• Точечный – акцент на активные точки. Этот массаж может быть болезненным из-за интенсивного воздействия. Однако боль должна утихнуть после процедуры. Если она сохраняется, возможно, были неправильно выбраны точки или допущены ошибки массажиста.

Чтобы снизить риск болевого синдрома в спине после массажа, важно подходить к этому занятию с осторожностью. Для исключения возможности появления болей необходимо проверить наличие хронических заболеваний, при которых массаж противопоказан, и выбрать опытного специалиста.

Когда необходимо воздержание от массажа

Существует ряд заболеваний и состояний, при которых массаж противопоказан. Проведение процедуры может привести к обострению симптомов и появлению болей.

Вот важные рекомендации при выполнении массажа спины:

• Воспаление мышечных тканей – массаж противопоказан, так как это может вызвать неврологический синдром с сильными болями, которые могут распространяться от поясницы до конечностей.
• Дорзальная грыжа – процедуры не рекомендуются, но если пациент настаивает, опытный массажист может провести сеанс, избегая области грыжи.
• Позвоночник – агрессивное воздействие на позвоночник и области, расположенные напротив важных органов (сердце, печень), запрещено. Усиленные попытки вправить позвонки могут вызвать боли.

Массаж категорически противопоказан при следующих заболеваниях и состояниях: остеомиелит, костный туберкулез, онкология позвоночника, гнойные процессы, открытые раны, третий триместр беременности, венерические заболевания, ушибы.

Массаж – важная и иногда необходимая процедура, но она требует внимательного подхода и учета всех факторов, влияющих на состояние организма.

Заключение

Чтобы избежать болей в спине, выбирайте опытного специалиста. По статистике, чаще всего боли возникают из-за непрофессиональных действий массажиста.

Посмотрите подборку видео и изображений — в них много полезной информации, которая поможет лучше понять проблему.