Причины храпа

Счастливой можно назвать семью, в которой по ночам царит тишина: никто не храпит.

Храп мешает окружающим спокойно спать и наносит вред самому храпящему. Это связано с нарушением процессов дыхательной системы, из-за чего организм не может полностью расслабиться во сне.

Это явление касается как мужчин, так и женщин.

Каковы же причины храпа?

Обоснование с точки зрения физиологии

Храп — это звуки, которые человек издает во время сна при дыхании. Они имеют низкую частоту и напоминают дрожание.

Причина храпа заключается в том, что воздух с трудом проходит через дыхательные пути. Это происходит, когда мышцы неба и глотки расслабляются, создавая преграду для воздуха, особенно во время сна на спине.

Также храп может быть вызван сужением верхних дыхательных путей. При наличии такого барьера воздух начинает закручиваться, вызывая колебания небного язычка, что и приводит к образованию звука. Ротовая полость усиливает этот звук за счет резонанса.

Апноэ

Храп имеет множество причин, но чаще всего он является проявлением синдрома обструктивного апноэ сна. Это заболевание приводит к нарушению дыхания во время сна.

Хотя оно не угрожает жизни, игнорирование симптомов может вызвать сердечно-сосудистые проблемы.

При этом синдроме наблюдаются кратковременные остановки дыхания, за которыми следуют громкие всхрапывания, чтобы обеспечить кислородом легкие и мозг.

Анатомические причины:
– Деформация носовой перегородки.
– Полипы в носу.
– Увеличенные небные и глоточные миндалины.
– Нарушение прикуса.
– Узкие дыхательные пути в носу.
– Длинный небный язычок.

Терапия

• Народные средства:
• Во время сна поддерживайте стабильное положение головы и тела.
• Промывайте верхние дыхательные пути.
• Соблюдайте здоровый образ жизни.

Лекарственное лечение:

• Использование спрея для повышения тонуса мышц глотки;
• Применение капы, небных имплантатов и других устройств.

Хирургическое лечение:

• Вырезание миндалины;
• Коррекция перегородки носа;
• Укорачивание небного язычка.

Храп может быть как признаком серьезных заболеваний, так и следствием незначительных и легко устраняемых изменений в организме. Важно своевременно следить за своим здоровьем.

Рекомендуем к чтению нашу статью «9 потенциально скрытых рисков храпа для здоровья».