Во время работы болит голова

Современный мир полон стрессов, и многие испытывают головные боли после работы. Кто-то проводит весь день за компьютером, другие общаются с людьми. У каждого есть своя причина, способствующая спазму сосудов головного мозга, который и вызывает головные боли после эмоционального напряжения.

Почему возникают боли напряжения

Ученые отметили, что головные боли часто встречаются у активных, напористых и эмоциональных людей. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, когда нужно ждать. Обычно такие люди берутся за несколько дел одновременно.

Организм может быть коварным. Постоянное употребление анальгетиков приводит к привыканию, и они перестают действовать. Хотя таблетки легко купить, они небезопасны и могут негативно влиять на состояние крови и внутренних органов, особенно на желудок.

Начните с заботы о режиме дня. Питайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Эти простые принципы помогут наладить работу организма. Не перегружайте себя, соблюдайте баланс между работой и отдыхом.

Характер проблемы

При информационной перегрузке происходит сбой в работе нейронов. Одни нейроны испытывают максимальную нагрузку при переработке информации, другие — нет. Человек пытается усвоить информацию и принять решение, что вызывает спазм сосудов и головную боль. Чаще всего боль ощущается в височной и лобной областях. Она проходит после отдыха или приема обезболивающих. Иногда достаточно выйти на свежий воздух.

Эмоциональный болевой синдром возникает из-за повышения уровня серотонина и адреналина, что приводит к нервному стрессу. Организм мобилизуется, а затем наступает фаза истощения, в результате чего могут возникнуть сильные головные боли, особенно после работы. Обычно такая боль не имеет четкой локализации и охватывает всю голову, как обруч. Она проходит после приема успокоительных и обезболивающих.

При работе с компьютером также может возникать головная боль. Причинами могут быть эмоциональная и информационная нагрузка, а также мерцание экрана. Мерцание нагружает глаза, что приводит к давящим ощущениям в затылочной области. Головная боль может также возникать из-за спазма сосудов, вызванного голодом, нехваткой воды или неблагоприятной погодой. Такие боли могут быть легкой и средней степени тяжести и длиться от получаса до нескольких дней. Они постоянны и охватывают голову, как обруч. Возможна реакция на яркий свет или шум.

Почему возникают, с чем это связано

Ученые отметили, что головные боли часто встречаются у активных, напористых и эмоциональных людей. Они не могут сидеть без дела и раздражаются при ожидании. Обычно такие люди берутся за несколько дел одновременно.

Другие причины головной боли могут включать:

1. Бактериальные инфекции (синусит, гайморит, зубная боль и др.);
2. Прием оральных контрацептивов, кофеина, нитроглицерина;
3. Отравление алкоголем, свинцом и другими химическими веществами;
4. Проблемы со зрением или высокое внутриглазное давление;
5. Остеохондроз и мышечная скованность из-за длительного нахождения в одной позе;
6. Сильные головные боли могут возникать после эпидуральной анестезии во время родов.

Многие плохо переносят наркоз, поэтому им предлагают эпидуральную анестезию. После нее может происходить утечка ликвора, что снижает внутримозговое давление и вызывает боль. Обычно после операции головные боли проходят, но у 1% пациентов они могут сохраняться.

Чтобы избежать головных болей после эпидуральной анестезии, важно выбрать квалифицированного специалиста и следовать его рекомендациям. Не стоит вставать раньше времени и необходимо выполнять все назначения врача.

Как лечить

Каждый справляется с головной болью по-своему. Одни выходят на свежий воздух, другие пьют кофе, третьи принимают цитрамон.

Выбор метода лечения зависит от причины боли. Например, массаж головы или воротниковой зоны может быть неэффективен, если причиной является инфекция полости рта или носа.

Что принимать:

1. При бактериальной инфекции в первую очередь лечим основное заболевание, дополнительно принимая анальгетики. Хорошо снимают боль Седалгин, Ибупрофен, Нурофен, Пенталгин и Темпалгин.

2. Если головная боль вызвана напряжением, можно принять анальгетики или Но-шпу, которые расслабят спазм мышц.

3. При отравлении необходимо промыть желудок, а затем выпить средство с парацетамолом.

4. Если состояние ухудшается из-за эмоциональной перегрузки, духоты или усталости на работе, стоит выйти на свежий воздух, прогуляться и успокоиться. Если боль не проходит, можно сделать легкий массаж головы и отдохнуть на пять минут. После этого можно принимать обезболивающие препараты.

Почему нельзя постоянно принимать анальгетики

Организм может быть коварным. Постоянное употребление анальгетиков приводит к привыканию, и они перестают эффективно действовать. Таблетки легко купить, но они небезопасны и могут негативно влиять на состояние крови и внутренних органов, особенно на желудок.

Что делать:

1. Вставайте и двигайтесь во время работы за компьютером. Прогулка полезнее, чем постоянное употребление лекарств.

2. Эмоциональное напряжение можно снять с помощью релаксации. Умойте лицо холодной водой или подержите руки под ней — это поможет успокоиться. Все рецепторы в организме взаимосвязаны, и контрастные ванночки для рук отвлекают от боли.

3. Выпейте чай с ромашкой, медом или мелиссой — они хорошо снимают напряжение и успокаивают.

4. Принимайте магний, его нехватка может вызывать спазмы сосудов. Он содержится в орехах, рыбе и бобовых.

5. Создайте удобное рабочее место и следите за осанкой. Неправильное положение тела может быть причиной плохого самочувствия.

6. Научитесь расслабляться — иногда достаточно закрыть глаза, чтобы снять приступ.

7. Попросите напарника сделать легкий и успокаивающий массаж шеи или головы.

8. Если знаете расположение точек, можно сделать точечный массаж самостоятельно.

Народные средства могут быть не менее эффективными, чем анальгетики, поэтому старайтесь отложить прием таблеток и не злоупотребляйте ими.

Различные причины спазма сосудов

1. Головная боль может быть вызвана внутриглазным, почечным или сердечным давлением. Обследуйтесь перед тем, как постоянно принимать таблетки, так как они не устранят причину и могут усугубить состояние.

2. При мигрени могут возникать тошнота и рвота, а также мелькание мушек перед глазами. Подобные симптомы могут наблюдаться и при высоком артериальном давлении. Помогут анальгетики и холодный компресс. В аптеках доступны пластыри от головной боли.

3. При работе за компьютером важно создать удобное и хорошо освещенное рабочее место. При плохом зрении используйте очки. Каждые 40 минут вставайте и давайте отдых глазам и телу. Выбирайте стол и кресло, подходящие для работы с компьютером, чтобы поддерживать правильную осанку и избежать затекания рук и шеи.

4. При остеохондрозе возникает давление в затылке из-за пережатых сосудов, что связано с неправильным положением позвонков.

5. У женщин головная боль может беспокоить во время менструации или перед ней, что связано с гормональными изменениями. Обычно она проходит после окончания цикла.

6. Головная боль может возникать после еды. В этом случае проверьте давление. Если есть спазмы сосудов головного мозга после сладкого, сдайте кровь на сахар — возможен диабет. Часто головная боль связана с шоколадом и красным вином, поэтому стоит ограничить их потребление.

7. Если сосуды беспокоят после бани, возможно, не хватало кислорода или воды.

8. Обратите внимание на ощущения после пробуждения. Если причина не в неудобной подушке или матрасе, стоит пройти МРТ для исключения опухолевых процессов.

Головная боль не всегда указывает на заболевание, но игнорировать ее не стоит. Прислушивайтесь к своему организму, ищите причины и регулярно проходите обследования. Люди, часто испытывающие головные боли, обычно знают свои триггеры и способы борьбы с ними.

2 Этиология заболевания

Головная боль может иметь множество причин, включая:

• цефалгию — хроническая боль в области головы и шеи;
• затрудненный венозный отток;
• повышенное внутричерепное давление;
• нервное перенапряжение;
• мигрень;
• расширение стенок мозговых сосудов;
• инфекции;
• побочные эффекты препаратов, вызывающих головную боль;
• абсцесс;
• киста;
• инсульт;
• плоскостопие;
• патологии черепа;
• нарушения обмена веществ;
• заболевания почек;
• психические расстройства.

По статистике, почти 50% пациентов с постоянной головной болью испытывают ее из-за нервного перенапряжения. Такой дискомфорт может длиться до недели без перерыва.

Мигрень встречается у около 15% обращающихся за помощью. Причины мигрени до конца не выяснены, но предполагается, что заболевание может передаваться по наследству.

Цефалгией страдает лишь до 2% пациентов, тогда как остеохондрозом — почти 30%.

Депрессии подвержены не менее 70-75% больных.

Многие пациенты занимаются самолечением, принимая анальгетики или спазмолитики без назначения врача. Часто они используют эти методы и надолго забывают о головной боли.

Если боли связаны с незначительными изменениями в организме и проходят, это не опасно. Однако, если пациент просто скрывает проблему, рано или поздно могут возникнуть более серьезные последствия.

3 Виды болевого ощущения

Специалисты различают виды головной боли:

• острая, локализующаяся в лобной части или с одной стороны;
• пульсирующая;
• охватывающая всю голову, как будто стянута обручем;
• сопровождающаяся головокружением;
• с тошнотой и рвотой.

Существует две основные причины головной боли:

• артериальные факторы;
• венозные факторы.

5 Методы диагностики и профилактика

Если у вас болит голова, необходимо пройти ряд диагностических процедур:

• электрокардиограмма — обследование сердца;
• магнитно-резонансная томография головного мозга;
• электроэнцефалография — исследование электрических потенциалов головного мозга;
• УЗИ сосудов головного мозга и шеи;
• общий анализ крови;
• анализ крови на уровень холестерина;
• консультации со специалистами: нейрохирургом, невропатологом, офтальмологом, психиатром.

В профилактических целях стоит прекратить употребление алкоголя и бросить курить. Не следует злоупотреблять обезболивающими препаратами.

Если первая таблетка не помогла, не спешите принимать вторую. Лекарство может подействовать позже, но если этого не произошло, стоит искать другую помощь.

Попробуйте полежать в тишине, прогуляться или отвлечься от дел. Некоторые лекарства действуют эффективнее в состоянии покоя.

При постоянной головной боли важно не только пройти диагностику и начать лечение, но и ограничить себя в употреблении определенных продуктов:

• острых и соленых блюд;
• соевых соусов и специй;
• шоколада;
• орехов;
• красного вина;
• копченой сельди;
• сыра;
• заменителей сахара (аспартам, добавка Е 961).

Некоторые пациенты замечают, что резкий холод усиливает головную боль из-за спазмов сосудов.

Не оставайтесь долго на морозе, одевайтесь по погоде. Как можно скорее зайдите в теплое помещение и выпейте горячий чай.

Избегайте резких перепадов температур. Помассируйте виски и лоб, положите на них полотенце, смоченное в воде комнатной температуры.

Если вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли, вы чувствуете давление в голове и глазах, иногда вас тошнит и кружится голова, а раздражительность мешает работе и общению с близкими, не терпите это. Не откладывайте лечение.

Как избавиться от головной боли на рабочем месте?

Лекарств под рукой нет, и посидеть в тишине тоже не получится. Есть ли способ снять головную боль или хотя бы уменьшить её?

Перед тем как надавить на впадину, массируйте пальцами вокруг шейных позвонков снизу вверх. Затем промассируйте голову, акцентируя внимание на разогреве крови, которая поступает к голове, и снятии напряжения. Желательно подышать свежим воздухом.

Я стараюсь лечить головную боль без лекарств. Иногда она возникает от голода. На работе можно поесть и выпить крепкий сладкий черный чай — это помогает в большинстве случаев.

Дома можно сделать теплую ванночку для ног с несколькими каплями успокаивающих масел. Раньше я сразу принимала лекарства при головной боли, но теперь делаю это только в крайних случаях.

У меня всегда есть бальзам «Звезда». Немного натру виски и лоб — холодок отвлекает от боли, и вскоре она проходит.

Важно, чтобы организм был сытым. Иногда помогает сходить в столовую и перекусить.

Также помогает протереть глаза. Перед этим нужно вымыть руки или протереть их влажной салфеткой, чтобы не занести инфекцию.

Можно потереть лоб или область, где болит.

Массаж головы действительно помогает, но не каждый умеет делать его правильно. Однажды коллега сделала мне массаж, и после этого голова разболелась еще больше.

Свежий воздух тоже помогает — можно выйти на улицу или проветрить помещение.

Если есть возможность, прилягте на диванчик на 5-10 минут — это тоже может помочь.

Для начала важно знать причину головной боли. Во-первых, выпейте горячий сладкий чай. Во-вторых, возьмите в рот карандаш, как собака берет палку, и сильно сжимайте его зубами 5-7 раз. Боль либо пройдет, либо станет значительно легче.

Есть одно проверенное средство от сильной головной боли. Сядьте в удобную позу, положите правую руку на солнечное сплетение, а левую чуть ниже затылка. Сидите 15 минут неподвижно. Если возможно, сделайте это лежа. Резко не вставайте и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это действительно помогает.

Вы можете убрать головную боль массажем.

Это очень действенно, я проверяла на себе.

Попробуйте помассировать большие пальцы ног и рук. Носите с собой шерстяные носки — при появлении боли желательно их надеть.

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что такая реакция организма может указывать на проблемы. Болезненные ощущения не являются заболеванием, но могут быть единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения могут указывать на различные проблемы в организме.

Головная боль в висках может возникать по разным причинам: от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является ранним симптомом, помогающим в диагностике.

Головная боль в затылке чаще всего связана с шейным остеохондрозом, шейным спондилезом, повышением тонуса мышц шейного отдела и гипертонией.

Головная боль в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении или защемлении затылочного нерва. Этот вид боли также может сопровождать серьезные заболевания, такие как менингит, пневмония, малярия и тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, глаукомы и других глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Частые головные боли могут быть вызваны стрессами, перенапряжениями, инфекциями, воспалительными процессами, пищевой непереносимостью и другими факторами. Регулярные болевые ощущения указывают на хронические проблемы и требуют обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны мигренью, перепадами давления, гайморитом, черепно-мозговыми травмами и инфекциями. Увеличение интенсивности боли — признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как могут быть симптомами серьезных заболеваний, таких как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилис и паразитарные инфекции. Продолжительные боли могут также указывать на опухоль мозга.

Пульсирующая головная боль чаще всего связана с мигренью, но может также указывать на отит, заболевания глаз (например, глаукому), синуситы, сосудистые проблемы головного мозга и инфекции. Степень опасности зависит от локализации, силы и продолжительности боли.

Резкая головная боль часто вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе или гипертоническим кризом. Наиболее опасны сосудистые катастрофы, такие как разрыв аневризмы и внутричерепные кровоизлияния. Также причиной могут быть стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредной пищи.

Виды заболевания

Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и запахов, а также общей слабостью. Боль, как правило, односторонняя и может длиться от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (тензионная головная боль) чаще всего имеет умеренную интенсивность, но может повторяться регулярно и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, она может охватывать всю голову или локализоваться в затылке, лбу или темени. Этот тип боли возникает у людей, испытывающих длительное мышечное напряжение (например, при работе за компьютером, вождении автомобиля или неудобном положении во время сна) и подверженных психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Приступы очень сильных пульсирующих болей обычно односторонние, локализуются в области лба или глаза и могут сопровождаться покраснением, отеком и слезотечением. Они длятся от 20 минут до полутора часов и могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой и ознобом. При ОРВИ и гриппе боли не слишком сильные и локализуются в височной, лобной областях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простуды: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после приема жаропонижающих препаратов боли уменьшаются или исчезают. При менингите головная боль острая и пульсирующая, с температурой выше 37,5 градусов и рвотой. В этом случае требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых головная боль может иметь разный характер, но почти всегда сопровождается неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или спустя время.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления носовых пазух и обычно сопровождается отеком слизистой, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой области лица, которые могут продолжаться до полного выздоровления.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные и могут сопровождаться тошнотой и непереносимостью яркого света. Обычно болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Ощущения могут быть «давящими» или «распирающими». Этот вид боли часто наблюдается у пациентов, перенесших черепно-мозговые травмы или родовые травмы.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время еды или разговора. Наиболее распространенными причинами поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус и гаймориты. В группу риска входят все, кто имеет проблемы с зубами.

Диагностика

При обращении в клинику с головной болью пациент проходит несколько этапов обследования. Врач сначала уточняет характер, продолжительность и локализацию боли, а также сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно осмотра у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога или окулиста. Однако в ряде случаев требуются современные медицинские исследования.

• Электроэнцефалография (ЭЭГ) — оценивает состояние головного мозга, выявляет отклонения, сосудистые поражения, опухоли и гематомы.
• Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травм и синусита.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, нарушений мозгового кровообращения, инсульта и синуситов.
• Компьютерная томография (КТ) показывает кровоизлияния, изменения структуры тканей мозга и церебральных сосудов, а также позволяет выявить опухоли, кисты, аневризмы и тромбозы.
• Электромиография (ЭМГ) применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы и повреждений нервов.
• Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, сосудистые аномалии, аневризмы и патологии кровотока.
• Лабораторные методы используются для обнаружения инфекций, воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает боль как симптом дисбаланса в организме. Этот баланс могут нарушать различные патогенные факторы:

• Внешние патогены: ветер, холод, сырость и жара, которые могут действовать как по отдельности, так и в сочетании.
• Внутренние факторы: патологии селезенки, печени и почек, вызванные чрезмерным потреблением сладкой и жирной пищи, перенапряжением, нарушением биоритмов, депрессией, длительным приемом антидепрессантов и травмами сосудов.

Эти патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови, что приводит к интоксикации организма и, как следствие, к головной боли.

Диагностика головной боли в ТКМ

Диагностика в ТКМ не требует аппаратных исследований. Врач опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи и волос, наблюдает за осанкой и движениями, а также слушает голос и частоту дыхания. Особое внимание уделяется пульсовой диагностике.

Китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставится один из восьми диагнозов:

1. Мигрень. Застой крови.
   Боль охватывает всю зону поражения, может быть устойчива к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума и яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.

2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
   Причина — нарушение функции селезенки, не обеспечивающей достаточное количество крови. Боль сопровождается учащенным сердцебиением, беспокойством, плохим аппетитом, вялостью и усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.

3. Мигрень. Реакция печени на стресс и гнев.
   Боль локализуется с одной стороны головы, сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью и покраснением лица. Может быть сухость во рту и звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.

4. Мигрень. Застой Ци.
   Боль возникает из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается варикозом, раздражительностью и темными менструальными выделениями у женщин. Пульс — волнообразный.

5. Головная боль. Атака холодного ветра.
   Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль охватывает затылок и шею, может сопровождаться болями в костях и суставах. Пульс — напряженный. Язык — с тонким белым налетом.

6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
   Тупая, тяжелая или ноющая боль в затылке и шее. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом и тяжестью в конечностях. Может быть боль в животе, рвота, частое мочеиспускание и диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.

7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
   Боль сопровождается ночной потливостью, жжением лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз и стула, жаждой, усталостью. У женщин могут наблюдаться приливы.

8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
   Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой и запорами. Пульс — учащенный. Язык — с желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения определяет врач, чаще всего невролог. Однако различные причины головной боли могут привести к другим специалистам, которые также назначат необходимые процедуры. Надежда на то, что «само пройдет», не оправдана. Развитие болевого синдрома может усугубить проблему, вызывая спазмы мышц, лимфостазы и гипоксию мозга.

Основные виды лечения головной боли:

• Медикаментозное лечение. Назначаются препараты в таблетках или инъекции противовоспалительных средств с обезболивающим или местным анестезирующим действием. В некоторых случаях достаточно безрецептурных лекарств, но в сложных ситуациях может потребоваться курс медикаментозных блокад с гормональными препаратами.

• Мануальная терапия. Эффективна при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявляет источник боли и помогает избавиться от нее, но часто требуется комплексное лечение.

• Массаж. Важная часть комплексного лечения, но не самостоятельный метод. Неврологи назначают массаж при головной боли после травм и хронических мигренях.

• Иглорефлексотерапия. Основной метод в традиционной китайской медицине, признанный ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки с помощью иглоукалывания, что активизирует работу органов и запускает процесс самовосстановления. Улучшение часто ощущается уже после одного–двух сеансов. Врач может также рекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов и улучшения кровообращения.

• Остеопатия. Вид мануального воздействия, при котором остеопат устраняет причины головной боли, работая с изменениями в мышцах, суставах и органах. Обычно назначается в комплексе с другими методами.

• Физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, постоянного или переменного тока, магнитного поля и тепла. Эффективность физиотерапии часто превосходит другие методы, поэтому ее назначают при различных типах головной боли.

• Лечебная физкультура. Сопутствующий метод, при котором подобранные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением.

• Инъекции ботокса. Применяются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в спазмированные мышцы, что позволяет снять спазм и купировать головную боль.

• Методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при атеросклерозе сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки. ЭГ также удаляет аутоантитела, что повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы.

• Народные средства. Существуют различные способы избавления от головной боли, известные с давних времен, такие как примочки, аромотерапия и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается, и они не заменяют визит к врачу, а могут служить лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их устранение. Однако болевой синдром может возникать из-за других факторов, таких как перенапряжение, скачки давления или депрессия. Чтобы снизить риск неприятных ощущений, избегайте ситуаций, способствующих их появлению: старайтесь высыпаться, избегайте переутомления и не злоупотребляйте кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — ключевые факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро проходят и не вызывают осложнений, чаще всего из-за стресса или переутомления. Однако если боль длится долго или повторяется, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья.