Болит голова можно ли пить кофе

Кофе — любимый напиток многих, особенно на завтраках. Благодаря высокому содержанию кофеина, он тонизирует организм, стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга. Люди часто используют кофе для облегчения головной боли, но его эффективность варьируется. Воздействие кофе зависит от индивидуальных особенностей, возраста и состояния здоровья. Действие кофе при мигрени существенно отличается от его влияния на головную боль, вызванную другими факторами.

Можно ли кофе, когда болит голова

При головной боли не всегда есть под рукой лекарства для быстрого облегчения. Люди часто ищут способы восстановления работоспособности с помощью доступных средств. Распространено мнение, что кофе помогает при головной боли, но не всегда учитываются причины недуга.

Перед тем как готовить кофе, стоит попробовать другие методы облегчения:

• Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
• Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
• Закрыть глаза и отвлечься от дел.

Если выбирать между кофе и чаем при головной боли, лучше отдать предпочтение чаю. В чае, как и в кофе, содержатся вещества, стимулирующие нервную систему, но его действие более мягкое и постепенное. Чашка чая улучшает кровообращение и увеличивает поступление кислорода к мозгу, что помогает снять спазмы сосудов и уменьшить боль. Зеленый чай имеет преимущества перед черным, так как его положительный эффект проявляется быстрее.

Эффект от употребления кофе при мигрени

Приступ мигрени — это резкая и нестерпимая боль, обычно локализующаяся в одной половине головы, хотя иногда может охватывать обе стороны. Заболевание не связано с травмами или скачками давления; его причиной являются спазмы сосудов. Мигрень — это неврологическое заболевание, требующее периодического наблюдения врача.

Облегчить боль при мигрени, когда приступ уже начался, невозможно; остается только ждать его завершения. Однако при первых симптомах можно предотвратить сильную головную боль следующими способами:

• Лечь в темную комнату с поступлением свежего воздуха;
• Удалиться от резких звуков и находиться в полной тишине;
• Полностью расслабиться, сделать самомассаж висков и попытаться заснуть.

Эти методы могут помочь предотвратить боль или существенно уменьшить ее продолжительность, но не всегда есть возможность их применить.

Кофе при мигрени употребляют достаточно часто, и некоторые врачи рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при первых признаках приступа. Благодаря высокому содержанию кофеина он может предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, позволяя продолжать работу. Однако кофе не окажет эффекта, если человек регулярно потребляет его в больших количествах.

Кофе при гипотонии

Гипотония — это пониженное артериальное давление, с которым часто сталкиваются молодые люди. При резком снижении давления необходимо быстро вернуть его в норму, так как это состояние сопровождается неприятными симптомами:

• Сильное головокружение и головная боль;
• Тошнота;
• Легкое нарушение координации движений;
• Невозможность выполнять физическую и умственную деятельность.

Не всегда под рукой есть лекарства для нормализации давления. Существует множество народных способов, и на первом месте среди них — кофе. Его действие связано с высоким содержанием кофеина, который расширяет сосуды. Это улучшает кровообращение и повышает давление, что помогает избавиться от головной боли и других симптомов гипотонии. К тому же кофе поднимает настроение и придает бодрости, что полезно для восстановления сил после предобморочного состояния.

При предрасположенности к частому снижению давления важно внимательно следить за состоянием организма. При первых симптомах гипотонии рекомендуется принять удобную позу, расслабиться и медленно выпить чашку крепкого кофе. Люди, использующие этот метод, отмечают, что слабость проходит почти мгновенно. Во время употребления напитка нормализуется состояние, головокружение исчезает, а руки становятся теплыми.

При нормальном давлении кофеин не вызывает его повышения. Происходит расширение сосудов и улучшение кровообращения, но давление остается в пределах нормы.

В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль

Употребление кофе при головной боли допустимо только при уверенности в причине недуга. Кофеин может облегчить мигрень и гипотонию, но в других случаях чашка кофе может вызвать серьезные последствия.

1. Кофе строго противопоказан людям с гипертонией. Даже при хорошем самочувствии выпитая чашка может спровоцировать резкое повышение давления и нестерпимую боль. В некоторых случаях это может привести к госпитализации.
2. При сильной усталости многие пьют кофе, чтобы завершить работу. Однако, когда действие напитка заканчивается, организм, истощенный стимуляцией, испытывает сильную усталость и головную боль.

Перед тем как использовать кофе для облегчения головной боли, важно выяснить ее причину и проконсультироваться с врачом для выбора оптимального способа избавления от дискомфорта.

Видео

Дата публикации: 10.10.2016

Автор статьи: Шмелев Андрей Сергеевич

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

Источник

Ничто не нарушает рабочий ритм так, как пульсирующая головная боль. Вы знаете, о какой боли идет речь — она ощущается с каждым ударом сердца. Что вы обычно делаете в таких случаях? Вероятно, принимаете безрецептурные обезболивающие. Но что делать, если у вас нет под рукой таблеток?

Возможно, вы не слышали, но кофе может помочь избавиться от головной боли до того, как она станет невыносимой и испортит ваш день. Это связано с кофеином, который содержится в каждой чашке. Исследования показывают, что кофеин может облегчить головную боль и ускорить усвоение болеутоляющих средств организмом.

Как он действует?

Теперь, когда вы знаете, что чашка кофе может помочь при головной боли, стоит разобраться в причинах этого эффекта. Существует две теории, объясняющие, как кофеин в кофе облегчает боль.

Первая теория связывает действие кофеина с механизмом возникновения головной боли. Она утверждает, что головная боль возникает, когда организм выделяет аденозин. Это соединение вызывает воспаление сосудов, что приводит к пульсации и боли. Кофеин, содержащийся в кофе, может блокировать выработку аденозина и сужать сосуды, что способствует уменьшению боли и пульсации.

Вторая теория основана на исследованиях кофеина, которые показывают, что он может повышать эффективность болеутоляющих средств, ускоряя их всасывание. По этой версии, кофеин сам по себе не устраняет головную боль, но помогает ускорить её облегчение, если запивать обычное болеутоляющее средство чашкой кофе. Поэтому многие болеутоляющие препараты, как рецептурные, так и безрецептурные, содержат кофеин наряду с основными активными компонентами.

Кофеин в болеутоляющих средствах

Исследования показывают, что кофеин ускоряет всасывание традиционных болеутоляющих средств. Поэтому его добавляют в многие препараты, что не только облегчает боль, но и придаёт бодрость.

Наиболее популярные безрецептурные болеутоляющие с кофеином:

• Экседрин
• Мидол
• Парацетамол

Кофеин также содержится во многих рецептурных препаратах, среди которых:

• Кафергот
• Фиоринал
• Норгесиц
• Триаминицин

Чтобы узнать, содержит ли ваше лекарство кофеин, ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с фармацевтом.

Разновидности головной боли

Существует множество видов головной боли: синусовая, аллергическая, простудная и мигрень. Вопрос в том, насколько кофеин эффективен против различных типов головной боли. Во многих случаях у них есть общая причина. Даже мигрень, считающаяся наиболее болезненной, может быть облегчена с помощью кофе. Однако длительность действия кофеина может варьироваться, и если не устранить причину головной боли (например, синусит), она быстро вернётся.

Привыкание к кофеину

Кофеин в кофе является наркотиком и может вызывать привыкание. Если вы употребляете много кофе или другие продукты с кофеином, существует риск зависимости. В этом случае ваш организм привыкает к постоянному присутствию кофеина. Когда его уровень снижается, вы можете испытывать симптомы отмены, такие как вялость и головная боль, от которой раньше избавлялись с помощью кофеина.

Симптомы ломки

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Головная боль
• Вялость
• Раздражительность
• Беспокойство
• Тошнота

Если вы долгое время выпивали пять и более чашек кофе в день, ваш организм привыкнет к кофеину. При резком сокращении потребления кофе могут проявиться указанные симптомы. Помните, что они временные и исчезнут через несколько дней, если вы не будете употреблять кофеин.

Существует и другой способ справиться с этой проблемой — увеличить потребление кофе или других кофеинсодержащих продуктов. В этом случае, после чашки кофе, вы заметите, что головная боль и другие симптомы начинают проходить через 30 минут — час.

Абузусные головные боли

Кофеин может вызывать абузусные (лекарственные) головные боли, особенно при его употреблении в составе болеутоляющих средств. Эти боли возникают из-за злоупотребления болеутоляющими, что часто приводит к противоположному эффекту. Если это случится, использование болеутоляющих или кофе не поможет. В таком случае необходимо отказаться от кофе и других напитков с кофеином, а также прекратить прием препаратов, вызывающих головные боли. Выведение этих веществ из организма займет время, но после этого абузусные головные боли исчезнут.

Другие источники кофеина

Кофеин содержится не только в кофе и некоторых болеутоляющих, но и во многих продуктах и напитках. Если у вас болит голова, а под рукой нет ни болеутоляющих, ни кофе, попробуйте один из следующих вариантов:

• Шоколад
• Кока-кола
• Чай
• Какао

Однако стоит помнить, что эти кофеинсодержащие продукты не заменяют традиционные болеутоляющие таблетки. Чрезмерное потребление кофеина может привести к зависимости, что снижает его полезные свойства. При сокращении потребления кофе могут возникнуть симптомы отмены, включая головные боли.

Как же тогда правильно пить кофе при головной боли?

Во-первых, не пейте слишком много кофе. Чашка кофе в день не повредит, но если вы выпиваете пять и более чашек, у вас может развиться зависимость. В результате, когда вы будете использовать кофе для облегчения головной боли, он может оказаться менее эффективным из-за привыкания.

Во-вторых, старайтесь принимать болеутоляющие, запивая их кофе или другим напитком с кофеином. Однако сначала проверьте состав препарата на наличие кофеина, чтобы не превысить безопасную дозу. Также вспомните, когда вы в последний раз пили воду. Безалкогольные напитки и кофе не утоляют жажду и могут даже усугубить обезвоживание.

В-третьих, запивая болеутоляющую таблетку кофе, делайте это медленно. Препарат должен выполнять основную работу, а кофе лишь помогать. Если у вас нет таблетки, не заменяйте её большим количеством кофе. Пейте кофе медленно, чтобы организм постепенно усвоил кофеин, который через некоторое время облегчит симптомы.

Таким образом, в следующий раз, когда у вас начнёт болеть голова и не будет под рукой болеутоляющих, налейте чашку горячего кофе. Кофеин поможет вам чувствовать себя энергично и облегчит головную боль, мешающую продуктивной работе. Я не рекомендую использовать кофе как постоянное средство от головной боли. Чрезмерное употребление чего-либо, включая кофеин, всегда вредно. Однако, если использовать кофе вместо болеутоляющего или запивать им безрецептурное лекарство, он может быстро облегчить головную боль, позволяя вам вернуться к работе или развлечениям и наслаждаться остатком дня без боли.

Источник

Кофе известен как тонизирующий напиток с приятным ароматом и насыщенным вкусом. Он обладает многими полезными свойствами и может помочь при головной боли, особенно во время мигрени. Рассмотрим, насколько оправдано применение кофе и как он связан с головной болью.

Механизм действия

Воздействие кофе на организм связано с содержанием кофеина — биологически активного алкалоида. Он избирательно возбуждает центральную нервную систему, что позволяет временно устранять сонливость, утомляемость и низкую работоспособность, а также повышать бодрость, настроение и умственную активность.

Кофеин влияет на различные физиологические функции организма через ЦНС:

• возбуждает сердечную деятельность;
• усиливает сократительную способность миокарда;
• расширяет кровеносные сосуды;
• повышает обмен веществ на 10–20%;
• увеличивает минутный объем работы сердца;
• усиливает дыхание.

В результате улучшается снабжение мозга кислородом, что помогает избавиться от головной боли.

Причины головных болей

У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе, головная боль не возникает. Если она появляется после кофе, это может быть связано с передозировкой или другими факторами. Головная боль, или цефалгия, является симптомом различных заболеваний и может быть реакцией организма на внешние и внутренние раздражители. Она может сопровождать:

• воспаление придаточных пазух носа;
• интоксикацию при инфекционных заболеваниях;
• сосудистые заболевания головного мозга;
• гипертензию (повышенное давление);
• гипотензию (пониженное давление);
• мигрени;
• воспаление тройничкового и затылочного нерва;
• вегетососудистую дистонию;
• глаукому и многие другие болезни.

К причинам цефалгии также относятся переутомление, хронический недосып и длительное нервное напряжение. Головная боль может возникать и при смене погоды.

Как быть при мигрени

Одной из самых распространенных форм сильной головной боли является мигрень. На вопрос о том, можно ли пить кофе при мигрени, в медицинских справочниках нет однозначного ответа. Врачи обычно не рекомендуют кофе во время приступов, так как причины мигрени изучены недостаточно, а методы лечения не всегда эффективны.

Существуют различные версии о причинах мигрени, и споры о них продолжаются. Однако многие пациенты отмечают, что кофе помогает облегчить головную боль. Дозировка кофе подбирается индивидуально, и количество напитка зависит от тяжести и продолжительности приступа.

Кому поможет, а кому навредит

Кофе действует недолго и быстро разрушается в организме, не накапливаясь при длительном приеме. Несмотря на свои достоинства, кофе противопоказан при головной боли:

• детям;
• беременным женщинам;
• гипертоникам;
• атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
• аритмиях с тахикардией;
• бессоннице;
• людям с возбудимой нервной системой.

Кофе может помочь при головной боли, вызванной пониженным давлением или вегето-сосудистой дистонией гипотонического типа. Для нормализации низкого артериального давления в кофе можно добавить сахар, ликер или коньяк. Кофеин является антагонистом алкоголя, и головную боль при похмелье можно облегчить таблетками кофеина. Максимальная доза составляет 1,0 г в день.

Кофеманам стоит задуматься, можно ли пить кофе при головной боли. Для достижения терапевтического эффекта может потребоваться увеличение дозировки, что стимулирует нервную систему и сосуды. Это может привести к негативным последствиям, включая судороги при токсических дозах кофеина.

Пить или воздержаться

Как справиться с головной болью после кофе? Вот несколько простых рекомендаций:

• Не добавляйте сахар;
• Не пережаривайте кофейные зерна;
• Уменьшите дозировку;
• Смените сорт кофейных зерен;
• Употребляйте кофе «по правилам».

Наибольшее содержание кофеина в «Робусте» — от 0,8 до 3%, в то время как арабика содержит от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжарка, тем больше кофеина в зернах, что может усугубить головную боль. Рекомендуется пить кофе через 2 часа после пробуждения, чтобы не нарушать естественный процесс пробуждения. Сахар не помогает, а наоборот, усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.

Головная боль без кофе может быть связана с привыканием. Зависимость часто возникает из-за регулярного употребления крепкого напитка сразу после сна, что со временем приводит к обратному эффекту.

Чтобы избежать проблем, следуйте этим рекомендациям: добавьте чайную ложку молотых кофейных зерен в чашку кипятка. Употребляйте стандартную порцию не более 4 раз в день. В пересчете на таблетки это составляет 120–200 мг кофеина в день, что достаточно для поддержания тонуса сосудов и предотвращения головной боли.