Болит голова в среду

Каждый человек сталкивается с ситуациями, когда голова болит невыносимо. Причины этого неприятного ощущения часто связаны с переутомлением или резким повышением температуры тела. Усталость может возникать из-за длительного неподвижного положения, например, при вождении автомобиля или работе за компьютером.

Научным термином для головной боли является цефалгия, а в простонародье — мигрень. Она сопровождается симптомами, такими как слабость, тошнота и головокружение. Головная боль может быть разных типов:

• Тупая боль.
• Ноющая головная боль.
• Кластерная (адская) боль — самая болезненная форма.
• Периодическая пульсирующая боль.
• Сдавливающая боль по всей голове.

Чаще всего головная боль беспокоит заядлых курильщиков или людей, которые курят каждые 30–60 минут. Однако не всегда это является основной причиной; ранее перенесенные травмы головы и депрессивные состояния также могут способствовать возникновению болей.

Как побороть головную боль

Головные боли часто возникают после стрессов, что стало обычным явлением для современного человека. Однако иногда они связаны с неподвижностью во время работы.

Например, люди, проводящие целые дни в офисе за компьютером, часто страдают от головной боли. Долгое сидение создает нагрузку на шею и позвоночник, что ухудшает кровообращение. Многие из них, зная о своей предрасположенности к головным болям, принимают обезболивающие, которые лишь устраняют симптомы, не решая истинные причины.

Существуют рекомендации, которые могут помочь облегчить головную боль:

• Офис — место, где люди проводят много времени, редко выходя на улицу и делая перерывы. Это может привести к головной боли из-за недостатка свежего воздуха. При появлении даже незначительной боли стоит периодически выходить на улицу.
• Для профилактики головной боли полезно выполнять 2-3 простых упражнения для шеи, включая вращения и повороты головой.
• Если боль охватывает височную зону, поможет массаж лба, висков и затылка.
• Не стоит налегать на легкие перекусы, такие как сладкая выпечка или сухая лапша. Лучше взять с собой свежие фрукты и овощи.
• Вместо энергетиков и крепкого кофе лучше приготовить термос с горячим чаем из трав, таких как пустырник, мелисса, валериана или с добавлением мяты.
• Если головная боль все же началась, не следует резко открывать окна или включать громкую музыку. Также стоит избегать резких запахов.
• Всегда носите теплую шапку, даже если путь от дома до офиса короткий. Несколько минут на холоде могут привести к простуде головы.

Что влияет на наступление головной боли

Причины головной боли разнообразны. Они могут быть связаны с наследственностью, условиями труда, травмами и другими негативными факторами:

• Иногда у человека накапливается множество дел, что приводит к сильному перенапряжению и стрессу. Это может вызвать проявления остеохондроза, такие как онемение шеи, а затем недомогание в области виска, сопровождающееся тошнотой и головокружением.
• Психогенные причины также играют роль. Частые нервные срывы на работе могут способствовать головной боли. Для выяснения причин важно обратиться к невропатологу, который при необходимости направит к психиатру.
• Головная боль может возникать даже во время отдыха, например, перед сном или утром перед работой. Если это происходит часто, стоит насторожиться, так как это может указывать на онкологию головного мозга. В таком случае рекомендуется пройти томографию.
• Люди с высокой метеочувствительностью и избыточным весом часто испытывают головную боль, которая начинается в затылке и затем распространяется на лоб и виски.
• Мигрень, передающаяся по наследству, часто связана с изменениями в выработке гормонов. У таких людей головная боль, как правило, односторонняя, и они чувствуют дискомфорт от громких звуков и яркого света.

Как спастись от головной боли дома

Если мигрень часто возникает на работе, она может проявиться и дома. Вот несколько рецептов, которые помогут справиться с головной болью:

• Боль в голове может быть связана с плохим теплообменом в ногах. Теплые ванны помогут улучшить его. Для уменьшения боли можно использовать холодные компрессы на лоб или затылок в зависимости от локализации. Массаж от виска к ушному проходу также будет эффективен.

• Из народных средств для наружного применения можно прикладывать ворсистую часть лопуха или гладкую сторону листьев мать-и-мачехи. Чай на их основе тоже помогает при головной боли.

• За 30 минут до еды выпейте свежеприготовленный отвар крапивы — 30 мл за один раз. Заваривать нужно 15 г травы на 100 мл воды.

• Настои чабреца, пустырника или мяты можно заваривать как по отдельности, так и в смеси. На один стакан кипятка используйте 2 ч. л мяты с пустырником и 1 ч. л чабреца. Отвар настаивается 40 минут и принимается за 1 час до еды.
• Для снятия напряжения в мышцах шеи в течение месяца полезно пить напиток из калины с ложкой меда. Рекомендуется употреблять его за 60 минут до еды.

Также ежедневный прием 1 ст. л настоя валерианы поможет снизить головную боль. Эффективными народными средствами являются прикладывание мякоти лимона к вискам или кусочков свеклы на лоб.

Головная боль после приема пищи или лекарств

Причины головной боли могут быть связаны с употреблением определенных продуктов или медикаментов. Если вас часто беспокоят головные боли, возможно, они имеют пищевой характер. Например, организм может реагировать на нитриты и красители, содержащиеся в колбасных изделиях, которые придают им розоватый оттенок и приятный вкус.

Фенилэтиламин — это вещество, используемое в производстве сладостей, от прохладительных напитков до жевательных резинок и шоколада. Особое внимание стоит уделить аспартаму и Е 961, которые придают сладкий вкус молочным десертам, фруктовым конфетам и сладкой газировке.

Эти же добавки используются в аптечной сфере, например, в пастилках от кашля и поливитаминах. Головные боли также могут возникать из-за злоупотребления обезболивающими препаратами.

Кроме того, продукты, содержащие тирамин, такие как красное вино, копчености, куриная печень и орехи, могут повышать риск головной боли. Избыток моносодия глутамата, который часто встречается в специях и соевых продуктах, также может способствовать повышению температуры тела и возникновению головной боли.

Когда необходима срочная диагностика

Ухудшение самочувствия не возникает на пустом месте. Ни один препарат не решит проблему со здоровьем полностью. Симптомы головной боли могут быть связаны с различными причинами недомогания. Вместо того чтобы устранять проблему, можно ее усугубить.

Не стоит гадать о причинах головной боли. Поставить точный диагноз может только врач, так как человеку без медицинских знаний это вряд ли удастся.

Если у вас ноющая боль в голове, и причина неизвестна, особенно если она усиливается и меняет локализацию — например, если боль переместилась с виска в затылок — не откладывайте визит к врачу. Если к боли добавляются тошнота, потемнение в глазах, рвота и головокружение, необходимо обратиться не только к терапевту, но и к узким специалистам.

Головная боль может охватывать всю голову или локализоваться в определенной области:
• затылок;
• виски;
• лоб.

Врачи делят головные боли на первичные и вторичные:
• первичная — основной симптом проблемы в организме, например, мигрень. Боль снимается обезболивающими;
• вторичная головная боль — признак болезни. Боль также можно снять, но лучше выяснить причину и вылечить основное заболевание.

Чтобы определить заболевание, нужно знать характер боли и сопутствующие симптомы. Сначала выясним связь между причиной и местом возникновения головной боли.

Сильная боль в затылке

Человек часто отмечает усиление боли при движении головой, иногда возникают шум в ушах и легкое головокружение.

Причины:
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• травмы и растяжения.

Сильная боль в области лба

Причины:
– мигрень
– гайморит
– грипп
– заболевания ротовой полости
– стоматологические проблемы
– повышение внутричерепного давления
– аллергическая реакция

Сильная боль в висках

Самая распространенная жалоба среди людей, страдающих от головной боли, — это боль в висках. Врачи утверждают, что периодически или постоянно с этой проблемой сталкивается 70 % населения мира.

Причины:
• инфекционные болезни;
• изменения погоды;
• умственное напряжение;
• физическое перенапряжение;
• различные отравления, включая алкогольные.

Важно точно определить причину боли для адекватного и эффективного лечения. Головную боль могут вызывать как болезни, так и другие факторы.

Заболевания, которые могут стать причиной сильной головной боли

Ниже перечислены основные болезни, которые могут вызывать головную боль. Напоминаем, что диагноз ставит только врач с соответствующим образованием, а не вы или ваши близкие.

Вирусные, инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и т.д.)

При таких заболеваниях пациент часто ощущает головную боль в висках. Если у ребенка сильно болит голова, это может указывать на то, что болезнь не была полностью вылечена. Об этом признаке следует немедленно сообщить врачу!

Мигрень

Головная боль может быть единственным симптомом мигрени, связанной с изменением тонуса сосудов мозга. Это распространенный вид сильной головной боли.

Мигрень может возникнуть в любом возрасте, чаще всего у женщин, начиная с 10 до 30 лет.

Признаки мигрени:
• аура — затуманивание предметов, нечеткость зрения;
• пульсирующая односторонняя головная боль;
• боль может отдавать в глаз;
• часто — тошнота;
• непереносимость громких звуков и яркого света;
• раздражительность.

Факторы, провоцирующие мигрень:
• стресс;
• неправильное питание;
• нарушения сна (слишком короткий или длинный сон);
• резкие изменения погоды;
• у женщин — менструальный цикл.

Существуют разные формы мигрени. Иногда боль начинается без ауры и может сопровождаться неврологическими нарушениями. Она может возникать внезапно, быть интенсивной и кратковременной.

Приступы могут длиться несколько дней и сопровождаться тошнотой и рвотой. Это состояние называется мигренозным статусом.

Гистаминовая (хортоновская) головная боль

Чаще всего страдают мужчины старше 20 лет.

Симптомы:
• периодические приступы;
• возникают поздно ночью или рано утром;
• длительность приступа — от 15 минут до 2 часов;
• приступы могут происходить ежедневно;
• могут длиться несколько недель или даже месяцев;
• затем исчезают на годы.

Характер боли:
• острая;
• жгучая;
• сверлящая;
• пронизывающая;
• боль возникает внезапно;
• сосредоточена в одной стороне головы, чаще в области глазницы.

Менингит

Сильная головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, может указывать на начало менингита — воспаления мозговых оболочек.
Другие симптомы менингита включают:
• невозможность прикоснуться подбородком к груди;
• возможные расстройства сознания.
Однако высокая температура сама по себе также может вызывать головную боль, которая снимается жаропонижающими средствами.

Гипотония (пониженное артериальное давление)

Боль двусторонняя, ноющая, чаще возникает утром и ощущается в области висков. При пониженном давлении пациент выглядит бледным, а его ладони и пальцы холодные на ощупь.
Что помогает:
• движение и физические нагрузки;
• употребление кофеинсодержащих напитков (чай, кофе).

Гипертония (повышенное артериальное давление)

Если давление постоянно повышено, головная боль возникает редко. Однако при резком скачке давления могут появиться следующие симптомы:
• боль и чувство сдавливания в затылке;
• головокружение;
• стук в висках;
• повышенное потоотделение;
• покраснение щек.

Такое состояние серьезно, так как может предвещать гипертонический криз, который чреват осложнениями, такими как инсульт и инфаркт миокарда. Не откладывайте обращение за помощью.

Инсульт геморрагический

Кровоизлияние в мозг может произойти при резком повышении артериального давления на фоне атеросклероза сосудов. Пациенты часто описывают эту сильную головную боль как «разрывающую изнутри» или «страшную».

Основные симптомы:
• внезапная боль;
• возможная потеря сознания;
• нарушения чувствительности в определенной области тела.

Инсульт — это опасное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.

Без своевременной квалифицированной помощи могут возникнуть серьезные последствия, такие как нарушения чувствительности и двигательных функций, вплоть до летального исхода.

Опухолевые заболевания мозга

Примерно 0,5% пациентов с сильной головной болью обнаруживают опухоль мозга.

При опухоли приступы головной боли возникают внезапно, без видимой причины, и быстро становятся интенсивными и регулярными.

Сопутствующие симптомы:
• расплывчатое зрение, двоение в глазах;
• судороги;
• тошнота;
• головокружение;
• изменения личности.

Подобная боль также может возникать при гематоме под мозговыми оболочками или абсцессе мозга. Для диагностики этих заболеваний необходимо провести комплексное обследование.

Воспалительные и простудные заболевания

Отит, гайморит, синусит и подобные заболевания часто сопровождаются головной болью.
Другие симптомы:
• заложенность носа;
• общая слабость;
• боль в ухе.

Если при простудном или вирусном заболевании возникают сильная головная боль и рвота, необходимо срочно обратиться к врачу. Это может указывать на распространение инфекции по организму.

Офтальмологические болезни

Частая причина головной боли в последнее время:

Причины:
• длительная работа за компьютером;
• отсутствие гигиены труда;
• чтение при недостаточном освещении;
• неправильно подобранные очки.

Важно соблюдать гигиену зрения, делать перерывы в работе и выполнять гимнастику для глаз, чтобы укрепить их мышцы и повысить устойчивость к нагрузкам.

Врачи также рекомендуют использовать увлажняющие препараты для глаз во время работы за компьютером.

Стоматологические болезни (в том числе зубная киста)

При стоматологических заболеваниях боль часто ощущается в области лба. Заболевания суставов нижней челюсти могут маскироваться под головную боль.

Другие причины головной боли

Мы рассмотрели основные причины головной боли. Теперь обсудим вторичные, менее распространенные причины.

Психогенная боль

Это головная боль, вызванная психическим или физическим напряжением, тревожными состояниями или депрессией.

Характер боли:
• ноющая или давящая;
• локализована в височной, затылочной или лобной области;
• может распространяться по всей голове.

Диагноз устанавливается индивидуально для каждого пациента и требует вмешательства специалистов различных профилей, включая неврологов и психотерапевтов.

Стресс

Голова может сильно заболеть после стрессовой ситуации. Если вы остро реагируете на эмоции, старайтесь избегать перегрузок и негативных обстоятельств. Возможно, стоит рассмотреть курс витаминотерапии.

Значительное напряжение мышц плечевого пояса и головы

Головная боль возникает при статическом напряжении определенных мышц. Это напряжение происходит подсознательно, в частности, как реакция организма на стресс.

Малоподвижный образ жизни

Отсутствие регулярных физических нагрузок и длительное время, проведенное за компьютером, могут привести к головным болям.

Неправильное питание

Головную боль могут вызвать следующие особенности питания:
• преобладание в рационе рыбы, кофе, шоколада и других продуктов;
• чрезмерное потребление продуктов, содержащих гистамин и нитраты;
• недоедание и строгие диеты, которые могут привести к сильной головной боли и тошноте.

Сильная головная боль у детей

Сильную головную боль у детей могут вызывать также:
• период полового созревания;
• напряженные занятия в школе. Утомление ребенка усиливается во время подготовки к выпускным экзаменам и поступлению в вуз.

Сильная боль в голове у беременных

Причиной головной боли у женщины может быть изменение гормонального фона. Однако во время беременности она становится более чувствительной, и сильную головную боль могут вызвать и другие факторы:
• повышение артериального давления;
• понижение артериального давления;
• токсикоз;
• прибавка в весе.

Когда при боли в голове нужно срочно обращаться к врачу

Внезапная головная боль — это сигнал, который нельзя игнорировать. Вот состояния, которые могут быть критичными:

• Головная боль, отсутствие аппетита, тошнота и рвота могут указывать на пищевое отравление, тепловой удар или начало инфекционного заболевания.
• Боль в животе и диарея могут свидетельствовать о начале инфекционного заболевания.
• Предобморочное состояние (темнота в глазах, нехватка воздуха, иногда потеря сознания), головокружение, высокая температура, не поддающаяся обычным болеутоляющим, онемение шеи, светобоязнь и звукобоязнь — признаки менингита.
• Также следует вызвать врача при сильной головной боли или боли, которая отличается от привычных ощущений.

Терапия сильной головной боли

Головную боль нельзя терпеть. Анальгетики доступны в аптеках, но при сильной боли самолечение недопустимо — необходимо обратиться к врачу.

Даже при терпимой боли не стоит ставить диагноз самостоятельно. Для этого существуют специалисты, такие как невропатологи. Точная диагностика требует учета множества нюансов и проведения исследований, что позволяет назначить правильное лечение.

Кроме основного лечения, пациент может предпринять дополнительные шаги для выздоровления:
• соблюдать здоровый образ жизни;
• корректировать режим дня (привычка ложиться спать и просыпаться в одно и то же время);
• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• правильно питаться и избегать вредных продуктов (с высоким содержанием нитратов и искусственных добавок);
• регулярно заниматься физкультурой и спортом;
• вести активный образ жизни;
• гулять на свежем воздухе;
• путешествовать;
• общаться с интересными людьми;
• находить источники положительных эмоций.