Болит шея не повернуть голову в одну сторону

Практически каждый человек хотя бы раз испытывал неприятные ощущения в шее, когда трудно поворачивать голову. Эти симптомы встречаются не только у пожилых людей, но и у людей среднего возраста, молодежи и даже школьников. Боль в области шеи может быть острой или тупой, и затрудняет движение головы в стороны. Основной причиной таких состояний является малоподвижный образ жизни, который стал следствием улучшения условий жизни.

Почему пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Какие причины могут скрываться за этим явлением? Какие болезни могут быть связаны с болями в шее? Как их выявить? И что делать, если больно поворачивать голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Вопрос о болях в шее часто беспокоит людей, обращающихся за помощью к врачам скорой помощи, терапевтам или невропатологам. Их главная задача — выяснить причины боли, поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Одной из основных причин затруднений при поворотах головы и болей в шее является искривление позвоночника. В наше время немногие могут похвастаться хорошей осанкой, особенно среди молодежи. Подростки и молодые люди часто сутулятся. Даже небольшое смещение головы вперед или в сторону может негативно сказаться на шее. Неправильная осанка в будущем приводит к деформации межпозвоночных дисков и образованию грыжи.

Причинами болей в шее могут быть:

• неудобная поза при работе или отдыхе;
• простудные заболевания;
• остеохондроз и болезни нервов;
• физические повреждения и травмы;
• вирусные инфекции;
• перенапряжение мышц шеи;
• сквозняки;
• остеоартроз;
• хронические заболевания.

При первых симптомах болей в шее важно сразу обратиться в медицинское учреждение. Опытный врач назначит необходимые обследования и анализы, а также консультации специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога, эндокринолога.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда отмечают, что после резкого поворота головы у них периодически болит шея. Это может быть признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника. Основные симптомы заболевания:

• похрустывание при поворотах или наклонах головы;
• частые головные боли;
• боль при резком повороте головы;
• периодическая боль в шее во время работы.

Лечение остеохондроза включает:

• анальгетики и обезболивающие для снятия спазмов;
• нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения воспаления;
• физиотерапевтические процедуры;
• массаж;
• лечебную физкультуру.

Можно также рассмотреть народные методы лечения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может усугубить заболевание и ухудшить общее состояние здоровья.

Ущемление нервных корешков

Если при повороте головы возникает боль, причиной может быть ущемление нервных окончаний. Признаки проблем с нервами включают:

• головокружение;
• онемение конечностей;
• боли в груди;
• сильные и длительные боли в шее;
• нарушения слуха и сна.

Пациенты часто жалуются на невозможность повернуть голову или наклонить её вперед. При таких симптомах необходимо немедленно обратиться к врачу. Игнорирование проблемы может привести к ограничению подвижности шеи и потере чувствительности.

Для лечения применяют нестероидные противовоспалительные препараты, которые уменьшают воспаление и отек. Однако их следует использовать с осторожностью из-за возможных серьезных побочных эффектов. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача в указанных дозах. Эффективны также электромиостимуляция и магнитотерапия. Эти физиотерапевтические процедуры положительно влияют на мышцы шеи, активизируют кровообращение и укрепляют позвонки и хрящи. Продолжительность и количество процедур назначает лечащий врач, и они проводятся только в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент сообщает о боли и невозможности поворачивать шею после физических нагрузок, это может указывать на травму или другие повреждения. Причинами могут быть случайное падение, переохлаждение, сквозняк или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Эти факторы вызывают воспаление мышц и дискомфорт при поворотах головы.

Видимые проявления травмы включают:

• сильная боль при попытке повернуть или наклонить голову;
• припухлость и синяк в месте ушиба;
• возможное воспаление лимфатического узла;
• уплотнение и напряжение мышц.

При наличии этих симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист определит тип повреждения и назначит эффективное лечение. Обычно рекомендуется обеспечить комфортный покой. Если лежать неудобно, можно использовать ортопедическую подушку или валик для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно также применять сухое тепло, укутывая шею в шерстяной платок или пуховый шарф. Небольшие физические упражнения для шеи могут быть полезны, но их не следует выполнять через «не могу» и «не хочу». При сильной боли лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову», — говорит пациент врачу. Опытный специалист не всегда может выявить причину недуга только на основе жалоб. Поэтому требуется всестороннее обследование. Доктор может назначить магнитно-резонансную томографию, дифференциальную диагностику и анализы. На основе их результатов лечащий врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

В терапии не стоит полагаться только на таблетки и мази. Важно уделять внимание физиотерапевтическим методам и массажу. Некоторые рецепты народной медицины также могут быть полезны, но их не следует злоупотреблять. Например, прикладывание капустного листа к больному месту и обвязывание его платком или шерфом из натуральной шерсти может оказать положительный эффект. Однако этот метод не заменит полноценное лечение и должен использоваться в сочетании с другими процедурами и медикаментами.

Профилактика

Чтобы избежать серьезных заболеваний шеи, головы и спины, следуйте этим рекомендациям:

• Больше гуляйте на свежем воздухе, желательно занимаясь активными играми или легкими физическими нагрузками.
• Сократите время, проведенное за компьютером или у телевизора.
• При сидячей работе делайте 10-минутные перерывы каждый час: вставайте и проходите по кабинету или офису.
• Выполняйте комплекс физических упражнений (зарядку), включая повороты и наклоны головы.
• Регулярно проходите курс массажа шейно-воротниковой зоны.
• Периодически обращайтесь к иглоукалыванию или мануальной терапии.

Основной профилактикой является активный образ жизни, но без чрезмерных нагрузок. Не стоит в выходные дни пытаться выкопать весь огород. Лучше сходите на речку поплавать или в лес за ягодами и грибами, посадите несколько деревьев в саду или прополоть цветник. Работа должна приносить удовольствие, а не выматывать. Отдыхайте с пользой и будьте здоровы!

Невозможность повернуть голову, скованность, боль и дискомфорт в области шеи могут возникать резко или развиваться постепенно. Эта проблема может затрагивать как взрослых и пожилых людей, так и маленьких детей. Без квалифицированной диагностики сложно определить причины боли в шее при повороте головы и что делать в такой ситуации. Важно знать, как облегчить состояние больного и в каких случаях требуется неотложная помощь.

Из-за чего появляется боль

Наиболее распространенные причины дискомфорта в шее — остеоартроз, остеохондроз и миозит. Боль при повороте головы может возникать по различным причинам, включая:

• неправильное положение тела во время сна;
• длительное пребывание в одной позе;
• проблемы со щитовидной железой;
• наличие опухолей, грыж или протрузий;
• воспалительные процессы в горле, мозге или лимфатических узлах;
• защемление нервов;
• искривление позвоночника;
• инфекционные или паразитарные поражения мышечных тканей;
• микротравмы и серьезные повреждения.

Некоторые из этих причин могут представлять угрозу для жизни. Если вы не можете повернуть шею, важно обратиться к врачу, чаще всего к неврологу или травматологу, для оценки степени опасности проблемы.

Первая и скорая помощь

Чтобы избежать нежелательных последствий и облегчить состояние больного, важно знать, что делать при боли в шее при поворотах.

Прежде всего, необходимо обеспечить человеку полный покой. Рекомендуется принять горизонтальное положение. Если больной не может повернуть шею из-за сильной боли, его укладывают на живот. Можно лечь на твердую поверхность на спину, используя валик или ортопедическую подушку.

При подозрении на травму шею фиксируют корсетом. Также можно сделать шину из картона, ваты и бинта.

Для уменьшения болевых ощущений подойдут спазмолитики, такие как Но-Шпа, или нестероидные противовоспалительные препараты, например, Диклофенак и Ибупрофен. Разогревающие процедуры и массаж без постановки диагноза противопоказаны. Если состояние не улучшается в течение 5 дней, необходимо обратиться к врачу.

Неотложная помощь требуется при следующих симптомах:

• явные механические повреждения;
• высокая температура, рвота, сильное головокружение, высокое давление;
• отсутствие или резкое ухудшение слуха, зрения, речи на фоне проблем с поворотом шеи;
• невозможность повернуть шею ни влево, ни вправо, а также пронзительная боль при наклоне, что может указывать на менингит.

Важно! При появлении болей в шее у детей необходима консультация врача или неотложная помощь, независимо от наличия сопутствующих симптомов.

Основные причины и как лечить боль в шее при повороте головы

Эффективные методы лечения боли в шее специалист сможет подобрать только после сбора анамнеза и проведения необходимых обследований. Важную роль в диагностике играет информация о ситуации, предшествовавшей неприятным ощущениям.

Боль в шее может возникнуть после резкого поворота головы или из-за скованности после сна и пребывания на сквозняке. Неприятные ощущения также могут развиваться на фоне хронических заболеваний позвоночника или воспалительных процессов. Часто проблема возникает из-за травм, полученных в быту, в авариях или на производстве. В каждой ситуации врач предложит индивидуальную тактику лечения для восстановления подвижности шеи.

Рассмотрим основные причины боли в шее и что делать, если поворот головы вызывает дискомфорт.

Видео

Остеохондроз

Боль в шее с правой стороны при повороте может указывать на остеохондроз. Это прогрессирующее хроническое заболевание, которое склонно к рецидивам. Боль в шее с правой или левой стороны и ограничение подвижности могут быть вызваны спазмами или воспалением.

При выборе лечения боли в шее, как слева, так и справа, предпочтение отдается симптоматической терапии, которая помогает снять болевой синдром и мышечные спазмы. Рекомендуются:

• анальгетики для уменьшения боли;
• нестероидные противовоспалительные средства для снятия боли, отечности и воспаления;
• миорелаксанты для устранения мышечных спазмов.

После снятия острого болевого синдрома можно продолжить лечение с помощью массажа, гимнастики, тепловых и физиотерапевтических процедур.

Хлыстовая травма

При резких движениях головой вперед и разгибании назад может произойти хлыстовая травма. В результате поворот головы в стороны становится крайне болезненным.

При легкой травме человек может почувствовать, что у него свело шею, и не сможет повернуть голову лишь спустя некоторое время. При тяжелой травме резкая боль в шее возникает мгновенно.

В таких случаях важно правильно оказать первую помощь: необходимо обездвижить шейный отдел позвоночника с помощью шейного корсета или шины и незамедлительно доставить пострадавшего в травмпункт.

Лечение включает ношение ортопедического воротника и прием обезболивающих, которые подбираются в зависимости от интенсивности боли. В дальнейшем могут быть назначены физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж или мануальная терапия.

Некоторым пациентам может потребоваться психотерапия для предотвращения постхлыстового синдрома.

При повреждении открытого типа, когда существует риск сдавливания спинного мозга, требуется хирургическое вмешательство.

Синдром лестничной мышцы

Синдром возникает из-за воспаления или спазма мышц в реберно-ключичном промежутке, что приводит к нейрогенным и сосудистым симптомам. Пациенты жалуются на боль в шее и ограничение подвижности головы. Боль и онемение могут распространяться на плечо и руку, вызывая слабость и тяжесть в конечностях.

Для снятия острого болевого синдрома применяются:

• Нестероидные противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Аспирин, Напроксен, Мовалис, Целекоксиб.
• Миорелаксанты: Метокарбамол, Тизанидин.
• Препараты, снижающие передачу болевых импульсов: Сертралин, Пароксетин.

При сильной боли могут использоваться опиоидные анальгетики и стероидные средства.

В период реабилитации рекомендуются мануальная терапия, иглоукалывание, массаж и лечебная гимнастика.

Шейный спондилез

Патология развивается на фоне разрушения межпозвонковых дисков и окостенения связок, сопровождаясь разрастанием костной ткани. При присоединении спондилоартроза пациент испытывает боль при поворотах головы влево или вправо, в зависимости от расположения отростков. Ограничивается подвижность, а боль может иррадиировать в затылок.

Если болит шея с левой стороны и невозможно повернуть голову, причиной могут быть остеофиты, сдавливающие нервные корешки и сосуды. Это может привести к ухудшению слуха, зрения и появлению головных болей.

Рекомендуется носить шейный эластичный воротник.

Из медикаментов назначают:

• миорелаксанты;
• НПВП;
• хондропротекторы.

При острых болях возможно проведение паравертебральной блокады.

Допускается щадящий массаж и мануальная терапия. Если консервативная терапия неэффективна и неврологические симптомы прогрессируют, требуется операция.

Боли у ребёнка

Болевой синдром у ребенка может быть вызван спастической кривошеей. В таких случаях необходима консультация ортопеда, который назначит ношение шейного корсета и специальные упражнения.

Чаще всего боль в шее у детей связана с лимфаденитом шейных узлов, который может развиться как осложнение простудных заболеваний.

Самолечение болей в шее у ребенка строго противопоказано.

Только врач может исключить серьезные патологии, такие как поражение спинномозговых оболочек, механические повреждения или злокачественные образования.

Застуженная мышца

Мышечное переохлаждение чаще всего возникает на фоне общего ослабления организма, но даже здоровые люди могут столкнуться с этой проблемой, например, если сидят под кондиционером или в автомобиле с открытым окном.

При этом заболевании боль в шее локализуется с одной стороны, и поворот головы вызывает дискомфорт. Также могут наблюдаться отечность, покраснение, головные боли и озноб.

Больные редко обращаются к врачу при болях в шее справа и часто лечат миозит самостоятельно. При легком воспалении мышц такой подход может быть оправдан.

Для облегчения состояния помогут тепловые и противовоспалительные процедуры, такие как:

• нанесение мазей и гелей с НПВС или жгучими компонентами;
• спиртовые компрессы и растирки.

Не рекомендуется разминать затекший участок массажем или выполнять упражнения. Обычно боль и спазмы проходят в течение 2–3 дней. Если шея опухла и увеличились лимфоузлы, это может указывать на инфекционное заболевание. В таком случае необходимо обратиться к врачу для назначения антибиотиков.

Поражение нервных корешков

Корешковый синдром имеет рефлекторный и компрессионный механизмы повреждения. Компрессия спинномозговых нервов может быть вызвана дегенеративными, травматическими или воспалительными процессами. Радикулопатию могут спровоцировать чрезмерные нагрузки, аномалии развития, ожирение и гиподинамия.

При поражении шейных нервных корешков справа боль возникает не только при повороте головы вправо, но может быть постоянной.

Лечение боли в шее справа зависит от стадии и остроты синдрома. В острую стадию рекомендуется полный покой и жесткая постель. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты в сочетании с миорелаксантами. При сильной боли проводят локальные блокады.

С уменьшением интенсивности болей увеличивают двигательные нагрузки, добавляют тепловые процедуры и физиотерапию. Эффективными средствами восстановления являются лечебная физкультура и гимнастика. Допускаются щадящий массаж и иглоукалывание.

Травмы

Травматические повреждения шейного отдела являются одними из самых опасных. Угроза жизни может исходить как от переломов, так и от вывихов, подвывихов и ушибов.

Если после травмы человек не может повернуть шею влево или вправо, не следует пытаться насильно восстановить положение головы. Важно оказать первую помощь, обездвижив шею, и незамедлительно доставить пострадавшего в больницу.

Прочие причины

К распространенным причинам болей в шее относятся резкие повороты головы и длительное пребывание в статическом положении.

Если человек просто отлежал шею и испытывает боль при поворотах, достаточно выполнить несколько упражнений для шейного отдела. Это улучшит локальный кровоток и состояние.

При резкой боли в шее при повороте головы лечение начинается со снятия спазма. Для этого можно использовать разогревающие мази, компрессы и миорелаксанты.

Лечение в домашних условиях и народными средствами

Если у человека сильно болит шея и трудно поворачивать голову, стоит обратиться к врачу. При отсутствии серьезных заболеваний и после уменьшения остроты симптомов, а также в случаях осложнений простуды или затекшей шеи можно использовать народные рецепты. Рекомендуются компрессы, растирки, лечебная гимнастика и самомассаж.

ЛФК

Делать гимнастику в домашних условиях при болях в шее и ограниченной подвижности не рекомендуется. Лечебную физкультуру (ЛФК) начинают, когда движения головой не вызывают резкой боли.

Для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, а также для вытяжки позвоночника эффективны следующие упражнения:

• Наклоны головы в стороны и вперед/назад.
• Плавные круговые движения головой.
• Вытягивание шеи с подъемом подбородка.
• Разгибания с сопротивлением.
• Отжимания от стола или стены.
• Подъем плеч вместе и попеременно.
• Упражнение «планка».

Массаж

Многие пациенты, испытывающие сильную боль и ограниченную подвижность шеи, пытаются массировать больное место. Однако это категорически запрещено при травмах, корешковом синдроме, опухолях, грыжах и воспалительных процессах.

Щадящий массаж может проводить только специалист, хорошо знакомый с анатомией шеи и принципами механического воздействия.

В домашних условиях разрешен легкий самомассаж в виде поглаживающих и круговых движений по коже, без воздействия на глубокие ткани и позвонки.

Народная медицина

Безопасные методы лечения в домашних условиях действительно существуют. Если у вас возникли проблемы с шеей, попробуйте компрессы и растирки, которые можно приготовить из:

• капустного листа;
• спиртовой настойки бузины, хрена, сирени или чистой водки;
• натертого свежего картофеля с медом;
• воска;
• разогретого песка, соли или мелкой крупы.

Эти средства обладают согревающими свойствами и могут помочь при болях.

Профилактика

Чтобы предотвратить миозит и рецидивы хронических заболеваний, связанных с болями в шее, необходимо:

• регулярно выполнять гимнастику для шеи;
• избегать длительного пребывания в статическом положении;
• спать на ортопедической подушке;
• следить за осанкой;
• избегать переохлаждений и сквозняков;
• не поднимать тяжести.

Осложнения и последствия

Самолечение заболеваний позвоночника может привести к серьезным последствиям, включая паралич и инвалидность. Большинство патологий, связанных с болью в шее, имеют прогрессирующий характер. Поэтому улучшение после домашнего лечения может быть временным, а невыявленное заболевание будет продолжать развиваться.

Ситуация усугубляется, когда боль в шее списывают на незначительные причины, хотя на самом деле она может быть связана с повреждением позвоночника, спинного мозга или воспалением оболочек мозга. В таких случаях правильная тактика лечения может спасти жизнь пациента.

Поэтому относиться к болям в шее как к временным явлениям безответственно. Только точная диагностика и правильно подобранное лечение могут предотвратить негативные последствия и осложнения.