Болит спина между лопаток после родов

После родов боль в спине в области лопаток может иметь множество причин.

Боль в лопатках

После родов женщины часто испытывают сильные боли между лопатками и в других частях спины, включая поясницу и позвоночник. Эти ощущения могут возникать в областях, не связанных напрямую с процессом рождения ребенка.

Чтобы выяснить причины болей в спине после родов, можно проанализировать свое состояние за период перед родами и во время родов. Однако лучше обратиться к врачу для более точной диагностики.

Боли в спине как следствие родов. Причины

1. Сильное растяжение мышц и расхождение костной ткани из-за увеличения плода и матки в процессе беременности. Во время роста младенца внутренние органы женщины меняют положение и форму, что приводит к натяжению удерживающих их связок. Большинство из них связано с позвоночником, что вызывает боли в спине. Например, почки, которые поддерживаются пояснично-подвздошной мышцей, могут смещаться во время беременности. После рождения ребенка почки восстанавливают свое положение, что также может вызывать сильные боли, иррадиирующие в промежность и ноги.

2. Мышцы живота также подвергаются сильному растяжению во время беременности. Это приводит к укорочению мышц поясницы, которые после родов находятся в напряженном состоянии. Это увеличивает нагрузку на позвоночник и вызывает боли в пояснице и других частях спины, особенно при наклонах, приседаниях и поднятии тяжестей.

3. Лишний вес, набранный во время беременности, также может быть причиной болей в спине.

4. Если у женщины до родов были проблемы со спиной, даже незначительные, возможно наличие межпозвонковой грыжи, которая может быть ошибочно диагностирована как остеохондроз грудного отдела позвоночника. Эта проблема распространена и часто приводит к сильным болям, которые могут обостриться после родов.

5. Расхождение костей перед родами и в их процессе также является распространенной причиной острых болей.

6. Если боли в области лопаток особенно сильные, их причинами могут быть и другие факторы, такие как простуда, бронхит или нарушения работы ЖКТ.

Профилактика и лечение болей в спине

1. Примерно через неделю после родов женщина должна посетить женскую консультацию. Если ее беспокоят боли в спине, она должна сообщить об этом врачу. Специалисты клиники выяснят причины.

2. При расхождении костей может потребоваться качественная мануальная терапия для устранения боли. Обычный массаж в такой ситуации может быть не только бесполезным, но и опасным.

3. Молодым женщинам часто назначают физиотерапию. Также может быть рекомендован лечебный физкультура (ЛФК).

Общие рекомендации

1. Избегайте сильных физических нагрузок. Разрешение на занятия может дать только врач. Гимнастика для послеродового восстановления и другие упражнения для снятия болей должны выполняться только с его согласия.

2. Уход за ребенком должен быть аккуратным и бережным. Кроватка, ванночка и пеленальный столик должны быть удобными для женщины. Не поднимайте тяжелые сумки, коляски и другие тяжести. Если это необходимо, используйте слинг.

3. Избегайте наклонов. Вместо этого старайтесь приседать, сохраняя спину прямой. Если наклоняться нужно, выпрямляйтесь плавно и медленно.

И ни в коем случае не поднимайте тяжести в наклоне!

1. Для кормления выберите удобные и менее болезненные позы. Используйте подушки, пуфики и специальные подставки для ног.
2. При отсутствии противопоказаний врачи могут рекомендовать носить бандаж или корсет.
3. Для сна лучше выбрать жесткий ортопедический матрас.
4. Если во время беременности был набран лишний вес, начните постепенно от него избавляться. Соблюдайте диету, но только после консультации с врачом.

Боль в спине между лопатками после родов — распространенный симптом, который нельзя игнорировать. Он может указывать на проблемы с позвоночником. Лечением таких состояний занимается врач-вертебролог.

Если вы испытываете боли в области лопаток, обратитесь в Клинику доктора Игнатьева. Опытные специалисты помогут устранить как боль, так и ее причину. Прием вертебролога осуществляется по предварительной записи.

Чаще всего с болью между лопатками после родов к врачам обращаются женщины, у которых до беременности уже были проблемы с позвоночником. В 40% случаев боли связаны с заболеваниями или патологиями позвоночника. К другим распространенным причинам относятся сколиоз, невралгия и сердечные проблемы.

Разновидности причин возникновения боли между лопатками после родов ↑

• Главной причиной болей между лопатками является чрезмерное напряжение мышц спины. Во время беременности и родов мышцы поясницы расслабляются, чтобы облегчить выход плода, что приводит к сильному напряжению мышц спины в области лопаток. Гипертонус этих мышц вызывает интенсивные боли.
• Сколиоз, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником и осанкой также являются основными причинами болей. Если у женщины была неправильная осанка, то во время беременности она ухудшается. После родов возвращение к нормальной осанке может вызывать боль, так как связки и мышцы уже адаптировались.
• Межреберная невралгия может возникнуть после переохлаждения или на фоне нервного стресса во время беременности и продолжать беспокоить после родов.
• Заболевания сердца и других внутренних органов также часто становятся причиной болей.
• Межпозвоночная грыжа — редкая, но возможная причина болей.

Симптоматика ↑

Все перечисленные заболевания имеют общий симптом — боли между лопатками. Боль, вызванная перенапряжением, сколиозом или остеохондрозом, обычно ноющая, тянущая и тупая. Она возникает постепенно и может длиться долго, даже круглые сутки. При невралгии, грыже или заболеваниях сердца боль имеет приступообразный характер, может сопровождаться жжением, онемением и нарушением сердечного ритма.

Однако даже с четким разделением симптомов не всегда удается сразу установить причину боли между лопатками. В таких случаях врачам помогает метод дифференцированной диагностики, который позволяет исключить неверные предположения и установить точный диагноз.

Лечение боли в районе лопаток после родов в Клинике доктора Игнатьева (Киев) ↑

Первая фаза лечения направлена на блокировку болевого синдрома, который мешает женщине свободно двигаться. Затем следует основная цель — устранение причины боли. Это достигается с помощью мануальной терапии, растяжения позвоночника и других консервативных методов. Более радикальные подходы применяются только в запущенных случаях, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту.

Перед началом лечения могут потребоваться исследования: УЗИ, МРТ или рентген, в зависимости от предполагаемого диагноза. Курс лечения можно пройти в Клинике доктора Игнатьева в Киеве. Дипломированные специалисты клиники предложат индивидуальный подход и помогут быстро избавиться от болей. Прием вертебролога осуществляется по предварительной записи.

Актуальные темы:

• Лечение ВСД в Киеве
• Боли в пояснице при сколиозе
• Вертеброневрология (Киев)
• Лечение межпозвонковой грыжи — Киев
• Аквааэробика при грыжах

Запись на консультацию в Клинику доктора Игнатьева по телефону: +38 (044) 227-32-51.

Статьи по теме:

1. Тупая боль в районе лопаток: будьте осторожны…
2. Сильная боль возле лопаток может указывать на серьезные заболевания позвоночника…
3. Разновидности первопричин болей у женщин после родов, симптоматика и лечение…

Обратите внимание! Онлайн-консультирование не проводится. Запись по контактным телефонам.

Источник

«Сильно болит спина после родов» — такую жалобу часто слышат от молодых мам. Не стоит игнорировать эти симптомы, считая их нормальным последствием беременности и родов. Изменения в организме женщины во время вынашивания малыша должны быть безболезненными и обратимыми. Если после родов вас беспокоит боль в спине, это сигнализирует о наличии проблемы. Давайте разберемся, что вызывает дискомфорт в различных областях спины и как с этим справиться.

Причины болей в спине после родов

Боли в спине в послеродовом периоде могут возникать по разным причинам. Одной из них являются проблемы с позвоночником, которые могли существовать до беременности, но оставались незамеченными. Беременность и роды усугубляют даже незначительные отклонения, что приводит к болям. Во время вынашивания ребенка организм испытывает множество изменений: увеличивается масса тела, смещается центр тяжести, происходят гормональные перестройки, смещение внутренних органов и костей, а также размягчение хрящевых соединений. Роды, даже без оперативного вмешательства и анестезии, могут вызывать деформации и защемления в позвоночнике. Уход за новорожденным часто становится «последней каплей», приводящей к резкому ухудшению состояния спины.

После родов естественные изменения организма происходят в обратном порядке. Тело снова привыкает к нормальной массе, восстанавливаются мышцы, изменяется центр тяжести, снижается уровень прогестерона, что приводит к уменьшению эластичности хрящевых соединений и связок. Реабилитация занимает как минимум полгода, а иногда и год или больше. Однако не стоит смиряться с болевыми ощущениями как с неизбежным.

Боли в спине после родов и их возможные последствия

Если после родов у вас сильно болит спина, не откладывайте решение этой проблемы. Неправильная осанка может привести к задержке жидкости в организме и увеличению массы тела. Изменения в позвоночнике могут вызвать лактостаз (болезненный застой молока) и даже послеродовую депрессию из-за защемления нервных окончаний.

Проблемы со спиной могут стать причиной заболеваний внутренних органов, таких как сердце, желудок, легкие, желчный пузырь, матка и яичники.

Что делать, если после родов болит спина (поясница, копчик, область лопаток)?

При острой боли или постоянном дискомфорте в спине стоит обратиться к неврологу. Он исключит серьезные проблемы с позвоночником, такие как воспалительные процессы, защемления межпозвонковых дисков или заболевания нервных окончаний и мышц. Врач может порекомендовать использовать послеродовой бандаж или специальный корсет. Если есть подозрение на межпозвонковую грыжу, вам предложат сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию) позвоночника. Это исследование безопасно для кормящих матерей и позволяет получить послойные снимки мышц, позвонков и нервных корешков.

Более доступным вариантом обследования является рентген, но он менее информативен и не так безопасен.

При необходимости будет назначено лечение: лекарственные препараты, физиопроцедуры или курс мануальной терапии. Не стоит затягивать с межпозвонковой грыжей, так как это серьезное заболевание, иногда требующее оперативного вмешательства.

Если МРТ не выявит проблем, врач может предположить, что боль в спине связана с заболеваниями внутренних органов. В этом случае вам порекомендуют пройти УЗИ и сдать биохимический анализ крови и общий анализ мочи. Эти анализы помогут определить наличие проблем с почками, поджелудочной железой и печенью, а УЗИ выявит структурные изменения внутренних органов.

Лечение при тянущих и острых болях в спине

При лечении болей в спине после родов важно следовать рекомендациям врача. Кормящим мамам противопоказано использование большинства лекарственных препаратов, так как они могут попасть к ребенку через молоко. Основные методы лечения в послеродовом периоде включают гимнастику, массаж, физиотерапию (электрофорез, магнитотерапию, дарсонваль), мануальную терапию и иглорефлексотерапию.

При острой боли ограничьте физические нагрузки и примите удобную позу. Стояние и сидение могут усиливать боль, поэтому лучше лежать на спине с согнутыми в коленях ногами под углом 90°. Подложите под колени валик или подушку, чтобы облегчить положение.

Если боль становится невыносимой, можно использовать болеутоляющие средства, такие как парацетамол, кетонал, диклофенак или нимесил. Однако обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования!

Профилактика и облегчение боли в спине после родов

Чтобы предотвратить или облегчить болезненные ощущения в послеродовом периоде, следуйте этим рекомендациям:

1. Избегайте тяжелого труда в первые 5-6 месяцев после родов. Восстановление мышц спины и живота требует времени, а чрезмерные нагрузки могут вызвать боли в позвоночнике.
2. Контролируйте свой вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник и затрудняют восстановление после родов.
3. Кормите ребенка в удобной позе. Многие мамы предпочитают кормление лежа на боку. Если вам удобнее сидеть, выбирайте кресло с хорошей поддержкой спины и ставьте ноги на табурет или пуфик.

4. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрас расслабляет мышцы и может усугубить проблемы со спиной. Используйте жесткую ортопедическую подушку или валик для поддержки шейного отдела.

5. Выполняйте специальные упражнения для спины. Гимнастика должна укреплять мышцы спины и живота. Главное — регулярность, а не тяжесть упражнений.

6. Избегайте резких движений. Двигайтесь плавно:

   • Поднимаясь из положения лежа, поворачивайтесь на бок, сгибайте ноги в коленях, обопритесь рукой и только потом садитесь или вставайте.
   • Чтобы поднять ребенка или тяжелый предмет с пола, приседайте с прямой спиной или вставайте на колени.
   • Не носите тяжелые вещи на вытянутых руках; распределяйте нагрузку на ноги.
   • При уборке с пылесосом опирайтесь рукой об ногу, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

7. Внимательно выбирайте коляску или переноску для ребенка. Ручка коляски должна быть выше вашей талии. Для переносок лучше всего подходит слинг или слинг-шарф, которые равномерно распределяют вес малыша.

8. Облегчайте быт. Используйте швабры и щетки с длинной ручкой, а также робот-пылесос, чтобы избежать наклонов. При покупке продуктов выбирайте рюкзак вместо сумок.

9. Обратите внимание на высоту детской мебели. Кроватка, пеленальный столик и ванночка должны быть на удобной для вас высоте, чтобы не перенапрягать спину. Регулируйте высоту кроватки и используйте подставку под ванночку.
10. Больше гуляйте и посещайте бассейн. Это поможет восстановить и укрепить мышцы спины.

Надеемся, что боли в спине станут временным последствием беременности и родов. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: Боровикова Ольга — гинеколог, генетик

Обновлено: 2018-09-23

У мам часто болит спина после родов, и дискомфорт может длиться долго, что омрачает радость общения с ребенком. Боли могут быть незначительными или серьезными. Организм женщины ослаблен, и боли в спине могут ухудшить здоровье. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как причины могут быть разными.

Лечение болей в спине зависит от диагноза, поэтому не занимайтесь самолечением. Профилактические меры не помешают.

Причины болей связаны с изменениями фигуры матери во время беременности.

Причины появления дискомфорта

После родов важно понимать, почему может болеть спина. Во время беременности организм женщины перестраивается для удобства малыша. К концу третьего триместра хрящевые соединения становятся мягкими, что облегчает роды, но это также негативно сказывается на пояснично-крестцовом отделе позвоночника, вызывая боли после родов.

Гормональный дисбаланс и растянутые хрящевые соединения восстанавливаются медленно, что приносит дискомфорт. Основные причины болей в спине и лопатках после родов:

1. Сильное напряжение мышц спины. Во время родов поясничные мышцы расслабляются, что может привести к гипертонусу мышц лопаток и болям.
2. Остеохондроз, сколиоз и другие проблемы. Если у женщины была неправильная осанка до беременности, во время вынашивания ребенка она может усугубиться, что делает возвращение к нормальному состоянию болезненным.
3. Межреберная невралгия, возникающая из-за нервного стресса или переохлаждения, может вызывать длительные боли.
4. Заболевания внутренних органов.
5. Межпозвоночная грыжа.

Боль может охватывать всю спину, но особенно страдает поясница. Причины этого явления:

• Воспаления нижних отделов позвоночника.
• Родовые травмы: проходя через родовые пути, малыш может сжимать сосуды, защемлять диски или смещать позвонки.
• Обострение проблем, существовавших до беременности.
• Изменения гормонального фона.
• Растяжение тазовых мышц.
• Деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и напрягаются, что приводит к болям в спине после родов.

https://youtube.com/watch?v=dN8DlaOWpJY

Профилактика возникновения патологии

Женщины, столкнувшиеся с болью в спине после родов, часто задаются вопросом, как решить эту проблему. Однако лучше предотвратить патологию, чем лечить ее. Существуют эффективные методы профилактики, и консультация с врачом поможет узнать, как избежать болей в пояснице и спине после родов.

Не терпите боль, обратитесь к врачу.

1. В течение минимум 6 месяцев после рождения ребенка избегайте тяжелых физических нагрузок и не поднимайте тяжести. Мышцы спины и живота должны восстановиться, иначе есть риск их повреждения.
2. Следите за весом во время беременности. Даже небольшое превышение нормы может вызвать дискомфорт.
3. Уделяйте время лечебной гимнастике. Если начали заниматься, не прекращайте. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь выполнять упражнения каждое утро.
4. Аккуратно вставайте с кровати. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на край.
5. Правильно кормите малыша. Садитесь в удобное кресло, подложите под ноги пуфик и откиньте голову назад. Попробуйте кормить ребенка на боку, чтобы мышцы оставались расслабленными.
6. Выбирайте кровать с жестким матрасом, полезным для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
7. Бережно относитесь к спине. Избегайте лишних наклонов, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки и кроватки для удобства. При поднятии предметов с пола приседайте или вставайте на колени. Во время уборки не наклоняйтесь, работая с пылесосом или шваброй.

Чтение отзывов о том, что делать при болях в спине после родов, может быть полезным, но только врач может дать подробные рекомендации. Визит к специалисту может предотвратить серьезные проблемы, поэтому не откладывайте обращение за помощью.

Как справиться с проблемой

Если после родов у вас сильно болит спина, обратитесь к мануальному терапевту. Специалист поможет, если дискомфорт связан с отхождением копчика и других костей. Он может направить вас на МРТ для проверки наличия межпозвонковой грыжи.

В некоторых случаях потребуется УЗИ внутренних органов, рентген и другие исследования, чтобы выяснить причины болей в области лопаток или поясницы.

Часто применяются лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. Во время лактации медикаментозное лечение используется редко. Иногда назначают противовоспалительные мази для местного применения в небольшом курсе. Также полезно выполнять специальные упражнения для спины.

1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги на ширину плеч с прямыми коленями. Одну ладонь положите на живот, другую — на поясницу. Напрягайте мышцы поясницы, мысленно заставляя их выпрямляться.
2. Встаньте спиной к стене, прижимая ягодицы, плечи и затылок. Постойте в этом положении несколько минут.
3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала выдохните, затем вдохните, поднимите голову, расправьте плечи и отпустите руки назад. Повторите несколько раз.

Помимо зарядки, массаж также полезен, но начинать его можно не ранее чем через две недели после родов. Массаж и самомассаж обладают следующими преимуществами:

• Ускоряют восстановление организма после беременности и родов.
• Улучшают кровоснабжение суставов.
• Восстанавливают мышечный тонус.
• Укрепляют связочный аппарат.

Если вы испытываете сильный дискомфорт в спине после родов, массаж может значительно помочь. Важно тщательно выбирать специалиста.

Внимание!

Информация на сайте Sberemennost.ru предназначена только для ознакомления и не является медицинской рекомендацией.

https://youtube.com/watch?v=vZsR1v-xkQk

https://youtube.com/watch?v=XIIxHBVaCRY