Что делать если при беременности болит затылок головы что

Будущих мам на ранних сроках беременности часто беспокоят головные боли. Недостаток сна, постоянная слабость и снижение аппетита могут ослабить иммунитет. Если начинает болеть затылок, это может указывать на проблемы в шейном отделе позвоночника или сосудах головного мозга.

Это состояние выматывает женщин и требует срочного лечения. Массаж и нетрадиционная медицина могут помочь. Однако использование традиционных препаратов от мигрени или головной боли может быть опасно и негативно сказаться на развитии плода.

Причины болей в затылке при беременности

Будущая мама остро реагирует на громкие звуки, шум и стрессовые ситуации, что приводит к эмоциональному напряжению. Это состояние может вызывать чувство сдавливания в затылке.

Боль в затылочной части головы может возникать при заболеваниях, связанных с малоподвижным образом жизни:

• остеохондроз шейных позвонков;
• хронический спондилез (разрастание костной ткани);
• мышечный спазм шейно-грудного отдела позвоночника;
• невралгия;
• гипертония.

Срочно к врачу!

Пульсирующие боли в затылке часто сопровождаются тошнотой и головокружением. Если головная боль постоянна с одной стороны и наблюдается потемнение в глазах, это может указывать на нарушение мозгового кровообращения.

Приступы мигрени у беременных следует лечить только под наблюдением врача. Если у беременной возникает сильная боль в затылке, рвота и головокружение, необходимо вызвать скорую помощь, чтобы предотвратить осложнения.

Лечение головной боли при беременности

У беременных женщин приступы мигрени могут возникать из-за психоэмоциональной и физической перегрузки. Боль локализуется в затылке и висках:

• из-за неправильного питания;
• при нарушении питьевого режима;
• при неполноценном питании.

Если болит голова, медикаменты следует использовать в крайнем случае. Существуют и другие методы для снятия напряжения с мышц шеи.

Терпеть сильную боль в затылке сложно. В таких случаях помогут щадящие методы лечения мигрени.

Лекарственная терапия

При сильной головной боли в затылке беременным женщинам следует осторожно подходить к выбору лекарств. На ранних сроках разрешен Парацетамол. Он медленно всасывается, не влияет на развитие плода и эффективно снимает боль. Принимать его можно не более трех дней подряд, строго соблюдая дозировку из инструкции. Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.

На поздних сроках беременности допустим прием Нурофена. Этот нестероидный препарат безопасен для плода и также используется для лечения детей.

Если головная боль вызвана шейной мигренью, категорически нельзя принимать препараты на основе Триптана. Они могут вызвать:

• выкидыши на ранних сроках;
• заболевания сосудов коры мозга;
• генетические патологии у ребенка.

Можно использовать успокоительные средства с Валерианой или Пустырником. Фиточай с мятой, ромашкой и зверобоем также способствует расслаблению.

Ни в коем случае не принимайте Аспирин для снятия головной боли во время беременности.

При головной боли беременным нельзя принимать:

• Аспирин — он разжижает кровь;
• Цитрамон — содержит кофеин, который быстро всасывается и влияет на центральную нервную систему плода.

Массаж при болях в затылке

При наборе веса у беременной женщины увеличивается давление на позвонки. Изменения обмена веществ и гормональная перестройка могут обострить остеохондроз. Одним из его проявлений является отек в области шейных позвонков. Боль ощущается не только в затылке, но и в глазах, также немеют пальцы рук. Приступы шейной мигрени становятся регулярными.

Снять неприятные симптомы поможет массаж шеи. Он нормализует кровообращение и расслабляет мышцы, удерживающие шейные позвонки в неудобной позе. При сильной боли в затылке можно сделать самомассаж. Для этого поочередно растираются сначала одна, затем другая сторона шеи.

Профилактика болей в затылке при беременности

Постоянное напряжение в голове может вызывать болевой синдром. Если затылок периодически болит, будущей маме важно научиться расслабляться. Полезно пересмотреть распорядок дня и выделять до 10 часов на отдых. Мышцы шеи восстанавливаются, если женщина лежит горизонтально хотя бы 10 минут. Соблюдение режима дня помогает уменьшить боль в затылке и частоту головных болей.

Отдых и здоровый сон

Расстройства кровообращения часто приводят к нарушениям сна. После бессонной ночи затылок может болеть с самого утра. Если есть возможность, стоит восполнить недостающий отдых в течение дня, хотя бы полежав в удобной позе с закрытыми глазами. Для этого полезно использовать дополнительные подушки или валики.

Чтобы нормализовать режим дня, полезно принимать контрастный душ перед сном. Также 10-минутная прогулка поможет будущей маме быстрее заснуть.

Ночные визиты в туалет негативно сказываются на сне. Чтобы их избежать, рекомендуется воздержаться от приема жидкостей за 3 часа до сна. Ортопедические матрасы помогают равномерно распределить нагрузку на позвоночник.

Диета

Болевые ощущения исчезнут при переходе на сбалансированное питание. Исключение «тяжелой пищи» — жирных и углеводных продуктов, транс-жиров и газированных напитков — снижает риск спазмов сосудов головного мозга. Недостаток витаминов и микроэлементов нарушает снабжение мозга полезными веществами, что может вызывать головную боль при голоде.

Сбалансированная диета поможет снизить вероятность головной боли во время беременности.

В рационе будущей мамы должны быть:

• овощи — не менее 400 г в день;
• фрукты — до 300 г в день, чтобы избежать набора веса;
• молочные продукты;
• нежирные сорта мяса, птицы и рыбы.

Здоровое дробное питание не реже пяти раз в день является лучшей профилактикой атеросклероза.

Физическая упражнения

Плавание во время беременности помогает улучшить мозговое кровообращение и укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник. Это может снизить болевые ощущения в затылке. Регулярные небольшие разминки, такие как махи руками и повороты шеи каждые два часа, также помогут избавиться от дискомфорта. Прогулки на свежем воздухе полезны как для мамы, так и для малыша, так как уменьшают спазмы сосудов шеи.

Рекомендации для облегчения головной боли при беременности:

1. Регулярные разминки. Делайте их не только в течение дня, но и во время отдыха. Это поможет избежать напряжения в мышцах.

2. Правильная поза. Следите за осанкой, особенно во время сидения. Это поможет предотвратить напряжение в шее и затылке.

3. Массаж. Легкий массаж шеи и плеч может помочь расслабить напряженные мышцы.

4. Избегайте резких движений. Будьте осторожны с резкими поворотами головы и наклонами, чтобы не усугубить боль.

5. Теплые компрессы. Используйте теплые компрессы на затылок и шею для снятия напряжения.

6. Гидратация. Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может вызывать головные боли.

7. Психоэмоциональное состояние. Стресс и напряжение могут усугубить головные боли, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.

8. Контроль за триггерами. Обратите внимание на факторы, которые могут вызывать головные боли, и старайтесь их избегать.

9. Сон. Обеспечьте себе достаточный и качественный сон, чтобы снизить вероятность головных болей.

10. Консультация с врачом. Если головные боли становятся частыми или сильными, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Неконтролируемые головные боли могут привести к неврозам, психическим расстройствам и потере трудоспособности. У беременных они могут быть особенно выраженными, особенно в области затылка. Важно знать, какие заболевания могут вызывать такие боли и как с ними справляться, учитывая ограничения на медикаменты во время беременности.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Боли в затылке во время беременности могут быть вызваны следующими заболеваниями:

1. Миогелоз. Нарушение кровообращения в мышцах приводит к болезненным уплотнениям. Боль отдается в затылок и плечи, сопровождается головокружением, что опасно при беременности.

2. Шейный остеохондроз. Межпозвоночные диски теряют прочность, ограничивая подвижность шейного отдела. Боль может распространяться от затылка до надбровий и усиливаться при резких движениях.

3. Мигрени. Пульсирующая боль охватывает затылок, лоб и виски. Перед приступом могут возникать светобоязнь, головокружение, шум в ушах, слабость и онемение пальцев.

4. Перепады артериального давления. В первом триместре головная боль может возникать после дневного сна из-за пониженного давления. В третьем триместре давление может повышаться, вызывая боль в затылке, висках, теменной и лобной областях, а также головокружение и носовые кровотечения.

5. ЛОР-заболевания. Во время беременности иммунитет ослаблен, что увеличивает риск простудных заболеваний и болевого синдрома.

6. Смещение шейных позвонков. Поврежденные диски и связки могут хрустеть, раздражая нервы. Боль передается в затылок и проявляется как ноющая.

7. Атеросклероз. Это заболевание сужает сосуды, затрудняя приток крови. Пульсирующие и тупые боли в затылке усиливаются при физических нагрузках.

8. Шейный спондилез. Заболевание приводит к изменениям в костной ткани позвонков. Остеофиты могут вызывать боль в плечах, глазах, ушах и затылке.

В каких случаях обращаться к врачу?

Мигрени могут привести к нарушениям мозгового кровообращения, что опасно для матери и плода. Рекомендуется обратиться к врачу в следующих случаях:

• болезненная пульсация глазных яблок;
• бессонница, продолжающаяся более суток;
• частые и резкие скачки артериального давления;
• острая, растекающаяся боль, вызывающая обмороки;
• уменьшение мочеиспускания с отеками;
• рвота и тошнота в третьем триместре беременности;
• повышение температуры;
• постоянные сильные боли, возникающие ежедневно;
• потеря координации, нарушения речи, зрения или судороги;
• стремительный набор веса;
• одышка или заложенность носа, усиливающаяся при смене позы.

Как избавиться от головной боли?

Для снятия болевого синдрома необходимо пройти полную диагностику для установления причины. Во время беременности лечение, включая медикаментозное, должно проводиться только под контролем врача.

Прием медикаментов

Вне зависимости от триместра беременности женщинам можно использовать следующие успокоительные средства:

1. Глицин. Рекомендуется для профилактики и при высоком уровне стресса. Уменьшает головную боль и улучшает психо-эмоциональное состояние.
2. Аромабальзам Faberlic «Альпийская формула». Наносится массирующими движениями на проблемные участки тела.
3. Но-шпа. Противопоказанием является только пониженное артериальное давление.
4. Парацетамол. Разрешен на любом сроке беременности, но не более 3 суток. Устраняет воспаление, снижает жар и боль.
5. Валерьяна. Эффективна при мигренях и нарушениях сна.
6. Стик-бальзам Headex. Содержит ментол, который способствует расслаблению и отвлекает от боли. Наносится на виски и центр лба массажными движениями.

Опасные препараты, которые следует избегать:

• Аспирин — может вызвать кровотечения;
• Спазмалгон и Баралгин — риск сердечных пороков;
• Триптан — возможен выкидыш;
• Цитрамон, Ибупрофен, Диклофенак — могут вызвать патологии у плода.

Массаж и самомассаж

Массаж — безопасное средство для нормализации кровообращения и повышения мышечного тонуса.

Лечебные массажи воздействуют на шею, затылок, верхнюю часть спины и плечи, устраняя точки напряжения. Продолжительность курса определяет лечащий врач. Если нет возможности посещать все сеансы, можно провести массаж самостоятельно:

1. Разотрите болезненные участки плечевого и шейного отделов, чередуя стороны.
2. Выполняйте массаж не более 15 минут.

Профилактика

Для профилактики головных болей важно избегать стресса, недосыпа, наладить питание и контролировать физические нагрузки.

Отдых и полноценный сон

Помимо полноценного 8-часового ночного сна, делайте перерывы в течение дня.

Для комфортного отдыха, обеспечивающего естественное положение шеи, используйте ортопедическую подушку или подушку-валик.

Старайтесь не пить жидкости перед сном. Вода может не только нарушить сон, но и вызвать отеки.

Питание

Для хорошего самочувствия придерживайтесь правильного питания. Исключите вредные продукты и добавьте витамины в привычный рацион. Обратите внимание на достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Физическая нагрузка

От повышенных физических нагрузок в тренажерном зале лучше отказаться. Вместо этого занимайтесь растяжкой, чаще гуляйте или запишитесь в бассейн.

Во время беременности старайтесь минимизировать негативные факторы и следовать рекомендациям. Если головная боль в затылке возникает даже при соблюдении всех советов, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу. Не все осложнения передаются матери. Своевременная диагностика поможет избежать опасных нарушений у ребенка.

Источник

Эта статья посвящена проблеме головной боли у женщин во время беременности. Узнайте, из-за чего она возникает и как с ней справиться, прочитав наш материал.

Беременность и боль, вещи несовместимые

Состояние женщины во время беременности зависит от изменений в организме. Колебания гормонального фона влияют на здоровье будущей матери и могут вызывать неприятные симптомы, такие как головная боль.

Головные боли при беременности: как часто бывают

Головные боли у беременных женщин встречаются довольно часто. Каждая пятая пациентка женской консультации жалуется на периодические неприятные ощущения. Особенно они распространены в первом триместре, затем могут ослабевать, но иногда возникают и во втором, и в третьем триместрах.

Поскольку прием лекарств в этот период не рекомендуется, многие женщины предпочитают терпеть. Однако врачи советуют выяснить причину головной боли и попытаться ее устранить, а не мучиться от недомогания.

Причины проявления болей на разных сроках вынашивания

Существует множество факторов, провоцирующих головную боль. Наиболее распространенные из них:

• физиологические изменения в организме;
• обострение хронических заболеваний;
• изменение осанки, что влияет на положение позвоночника и распределение нагрузки;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стресс и переживания;
• обезвоживание;
• неправильное питание;
• напряжение глаз от работы за компьютером.

В разные периоды времени могут проявляться различные факторы. Также бывает, что боль возникает без видимых причин, например, как реакция организма на изменения в состоянии беременной.

1 триместр

В первом триместре головные боли чаще всего вызваны гормональной перестройкой. Увеличение уровня эстрогенов и прогестерона приводит к сужению сосудов, что изменяет давление и может вызывать недостаток кислорода в мозге, вызывая дискомфорт.

Кроме того, высокая физическая активность женщины также может влиять на её самочувствие.

2 триместр

Во втором триместре у женщины часто наблюдаются перепады давления и расстройства пищеварительной системы. Это может быть связано с недостатком жидкости в организме, необходимой для развития плода. Если будущая мама не употребляет достаточное количество воды, у нее могут возникать головные боли.

3 триместр

В третьем триместре основной причиной проблем становится изменение осанки. Дополнительный вес изменяет положение тела, вызывая сильное отклонение назад. Это увеличивает нагрузку на позвоночник и приводит к неравномерному распределению нагрузки, что может зажимать нервные окончания или сосуды.

Также в третьем триместре женщины часто сталкиваются с преэклампсией и последствиями токсикоза, которые могут вызывать повышение артериального давления и отек головного мозга.

Характер головных болей и что они могут значить

Причины болезненных ощущений разнообразны, и их проявления также различаются. Специалисты выделяют первичную и вторичную боль:

1. Первичная боль возникает из-за напряжения, мигрени или специфических факторов.
2. Вторичная боль является следствием других заболеваний, таких как травмы, нарушения обмена веществ, изменения гормонального фона и другие.

Боль в висках

Ощущения могут быть тянущими и постоянными. Такие симптомы характерны для мигрени, которая также сопровождается тошнотой, болью при движении глаз и усилением ощущений во время активности.

Спазм в височной области может возникнуть у женщин, которые часто сутулятся или долго сидят. Это увеличивает давление на шейно-плечевой отдел и вызывает неприятные ощущения.

Гормональные изменения могут вызывать боль в висках и других частях головы. Частым источником болезненных ощущений является инфекционное заболевание, которое обычно сопровождается повышением температуры, головокружением и кашлем.

В затылке

Спазмы в затылочной области часто связаны с нарушениями в шейном отделе позвоночника. При шейном спондилезе возникает боль в затылке, которая может распространяться на плечи, глаза и уши, и даже в спокойном состоянии не исчезает.

При невралгии затылочного нерва боль имеет приступообразный характер и может иррадиировать в спину, ухо или нижнюю челюсть.

Шейная мигрень вызывает жгучую боль в затылке, области бровей и висках. Она может сопровождаться головокружением, затуманиванием зрения и шумом в ушах.

Миогелоз возникает из-за неправильного положения плеч, стресса или сквозняков, что приводит к уплотнению и болям в мышцах, вызывая схожие ощущения в затылке и плечах.

Боль в затылке также может возникать из-за травм, перенапряжения и недостатка сна.

Болит у лба

Болезненные ощущения в области лба могут указывать на различные заболевания. Одной из причин является нарушение мозгового кровообращения, которое часто встречается у беременных из-за скачков давления. Это может сопровождаться тошнотой, рвотой, покраснением или побледнением кожи, а также темнотой перед глазами.

Боль в лбу также может возникать из-за перенапряжения или хронического недосыпания. Стресс и длительная работа за компьютером часто приводят к тянущей боли, которая может распространяться на другие области головы.

Кроме того, причиной боли может быть интоксикация организма, в том числе при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся общим ухудшением состояния.

Болит между глаз

Простуды и инфекционные заболевания могут вызывать болезненные ощущения в глазах и воспаление глазного нерва, что приводит к постоянной тупой боли в этой области.

Изменения артериального давления часто вызывают головную боль, включая дискомфорт в глазах, а также шум в ушах и ощущение нехватки воздуха.

Нервные переживания, невралгия и стресс могут вызывать боль в лицевой части головы, сопровождающуюся бессонницей, слабостью и усталостью.

Если болит у беременной женщины голова, что можно принять

Возможность использования лекарств у беременных женщин ограничена, так как многие из них могут негативно повлиять на не сформировавшийся плод. Поэтому врачи чаще рекомендуют не медикаментозные методы лечения, хотя в некоторых случаях могут быть назначены и лекарственные препараты.

Таблетки в первом триместре

В этот период плод находится в уязвимом состоянии, поэтому использование лекарств не рекомендуется. Врач может порекомендовать методы народной медицины. В крайних случаях допускается разовый прием Парацетамола.

Препараты, допустимые во втором триместре

В этот период плацента уже сформирована, поэтому воздействие на плод менее выражено. Прием лекарств нежелателен, но допустимо использование препаратов на основе парацетамола.

Можно применять:

• антидепрессанты, включая амитриптилин;
• бета-блокаторы;
• цитрамон.

Средства от головной боли в третьем триместре и перед родами

Третий триместр часто сопровождается головными болями, вызванными осложнениями основных заболеваний. Поэтому важно устранять именно их. Для снятия головной боли разрешены:

• Парацетамол и его аналоги;
• Но-шпа;
• Ибупрофен.

Другие препараты могут вызвать отклонения в развитии плода или негативно повлиять на беременность, поэтому их не рекомендуют.

Народные средства от головной боли во время беременности

Помимо традиционных лекарств, можно использовать народные рецепты:

• Соблюдайте режим дня, отдыхайте и высыпайтесь;
• Следите за питанием, включайте полезные вещества и достаточное количество воды;
• Избегайте стрессов и перенапряжений.

Для облегчения боли без таблеток попробуйте:

• теплый душ или мытье головы;
• ароматерапию с приятными запахами;
• массаж головы и шейного отдела позвоночника;
• умывание холодной водой;
• прикладывание капустного листа к лбу и вискам;
• травяные чаи с мятой, зверобоем, душицей, донником, багульником и другими травами;
• компрессы с разведенным яблочным уксусом и другие средства.

Когда часто болит голова и боли сильные, что это может значить

Постоянные головные боли могут указывать на серьезные проблемы в организме, включая возможность опухоли. Поэтому не стоит терпеть боль; необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.

Возможные риски и осложнения

В зависимости от причины боли последствия могут быть серьезными. Хронические заболевания могут усугубляться, приводя к хронической форме. Постоянные стресс и переутомление ухудшают настроение, вызывают боль и могут привести к соматическим отклонениям, а также к прерыванию беременности.

Головная боль часто беспокоит беременных женщин из-за изменений в организме. Однако терпеть ее не стоит. Выяснив причину, необходимо начать лечение, тем более что существует множество способов, не требующих применения лекарств.

Полезное видео