Когда бросаешь курить спина болит

Вызывает ли курение боль в позвоночнике?

Новое исследование подтвердило связь между курением и болью в спине, а также выявило причины дегенеративных заболеваний поясничного отдела позвоночника.

В исследовании, проведенном среди 1337 врачей, окончивших университет Джона Хопкинса с 1948 по 1964 год, наблюдение за некоторыми участниками длилось более 50 лет.

Авторы выяснили, что курение, артериальная гипертензия и коронарные болезни сердца, являющиеся факторами риска атеросклероза и сосудистой окклюзии, значительно связаны с болью в позвоночнике.

Эти же факторы, наряду с высоким уровнем холестерина, также были связаны с развитием остеохондроза. Результаты исследования поддерживают гипотезу о том, что атеросклероз вызывает боль в спине и дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках.

Курение и боль в пояснице: результаты исследования

Результаты исследования, представленные на ежегодном конгрессе Американской Академии хирургов-ортопедов в Сан-Франциско в 2001 году, подтверждают, что механизм травматизации при боли в поясничной области связан с повреждением сосудистых структур межпозвонковых дисков и суставов.

Несколько исследований указывают на связь между курением и болью в поясничной области, однако истинный характер этой связи оставался неясным из-за отсутствия долгосрочных проспективных исследований. «У нас есть обширная медицинская документация и результаты анкетирования за длительный период (максимальный срок — 53 года), что позволяет определить, предшествовали ли заболеванию такие факторы риска, как курение и высокий уровень холестерина», — отмечает Николас У. Ан, старший врач-ординатор отделения ортопедической хирургии больницы Джона Хопкинса в Балтиморе и соавтор исследования.

«Доказать причинно-следственную связь с помощью долгосрочного проспективного исследования крайне важно, так как это позволяет установить, что является причиной, а что — следствием», — добавляет доктор Ан.

Выводы исследования о связи курения с болью в области поясницы

Исследователи установили, что развитие боли в поясничной области связано с историей курения и артериальной гипертензией. Поясничный остеохондроз ассоциируется с курением, артериальной гипертензией и высоким уровнем холестерина.

Существенной связи между диабетом и болью в пояснице или поясничным остеохондрозом не выявлено.

Некурящие люди меньше страдают от боли в позвоночнике

Большинство курильщиков считают, что курение помогает им расслабиться и справиться с тревогой. Однако, как известно, это не лучший способ снять напряжение, так как курение наносит серьезный вред здоровью. Мало кто осознает, что табакокурение также усугубляет боль в спине.

Оксфордский журнал ревматологии выдвинул гипотезу, что высокая распространенность боли в спине среди курильщиков связана с недостаточным питанием межпозвонковых дисков. Это приводит к их хрупкости и повышенной восприимчивости к стрессу. Никотин сжимает кровеносные сосуды (никотиновая вазоконстрикция) и может вызывать изменения стенок артерий, а также влиять на кровоток. Более интенсивный кровоток может объяснять, почему некурящие люди реже страдают от боли в спине.

Исследование 3222 курильщиков и некурильщиков, проведенное в Монреале, показало, что курильщики чаще испытывают эпизоды боли в спине. Поэтому отказ от курения особенно важен для людей с этой проблемой.

Хотя бросить курить сложно, это необходимо для улучшения результатов лечения. Курение также увеличивает риски побочных эффектов после операций на позвоночнике. Например, у пациентов, перенесших фузию позвоночника, курение вызывает серьезные проблемы, такие как:

• значительно более низкий уровень успешного сращения (развитие псевдоартроза);
• худшие клинические результаты (уменьшение боли), независимо от успешности сращения;
• менее успешная реабилитация после операции;
• низкий уровень удовлетворенности результатами операции.

Почему так сложно бросить курить?

Знаете ли вы, что по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение табака ежегодно уносит жизни 5 миллионов человек? Несмотря на осведомлённость о вреде табака, около 22% взрослых в США продолжают курить.

Опросы показывают, что 80% курильщиков хотят бросить, но менее 5% удаётся сделать это самостоятельно. Причина в сильной зависимости от никотина.

Если никотин так вреден, почему многим трудно бросить курить? Это связано с несколькими факторами:

1) Никотин обладает очень сильными аддитивными свойствами

Никотин активирует центры удовольствия в мозге и быстро вызывает зависимость. При отказе от никотина у человека возникают симптомы абстиненции, что часто заставляет его снова начать курить для облегчения состояния. Реакция на отказ от курения у каждого человека индивидуальна.

Типичные симптомы абстиненции включают:

• гриппоподобные боли и дискомфорт;
• сильное желание закурить;
• раздражительность;
• проблемы со сном;
• усталость;
• трудности с концентрацией;
• головную боль;
• кашель и стеснение в груди;
• боль в горле;
• воспаление языка и дёсен.

2) Приятные психологические аспекты курения

Поведенческие и социальные аспекты табакокурения имеют большое значение для курильщиков. Эта привычка связана с образом жизни: курение после еды, во время общения с друзьями, при употреблении алкоголя, на работе, в стрессовых ситуациях для расслабления и во время отдыха.

Психосоциальные и поведенческие аспекты курения преодолеваются так же сложно, как и физическая зависимость.

Генетическая предрасположенность

С развитием науки стало ясно, что многие проблемы со здоровьем, ранее считавшиеся чисто поведенческими, имеют генетическую предрасположенность, включая алкоголизм.

Современные исследования показали, что курение также имеет значительный генетический компонент.

Влияние генетики на различные аспекты курения, такие как желание начать курить и формирование привычки, различается. Это объясняет, почему одни люди не выносят запах табака, другие курят время от времени, а третьи становятся постоянными курильщиками.

Эти факторы помогают понять, почему многие люди, прошедшие лечение от никотиновой зависимости, снова начинают курить.

Способы бросить курить

Существует несколько традиционных методов, помогающих людям бросить курить. Их можно разделить на две категории:

• психологические и поведенческие техники;
• препараты для отказа от курения.

Не существует универсального метода, который был бы одинаково эффективен для всех курильщиков. Эффективность различных техник исследуется на основе сравнений двух групп.

Индивидуальные результаты могут различаться, поэтому подход должен быть персонализированным. Например, хотя исследования не подтверждают высокую эффективность иглоукалывания и гипноза в борьбе с никотиновой зависимостью, для некоторых людей эти методы могут оказаться полезными.

Большинство исследований показывают, что комбинированное лечение дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе. Такой подход включает:

• поведенческую терапию для избавления от вредной привычки;
• прием лекарств, снижающих негативные эффекты отказа от никотина.

Отказ от курения в долгосрочной перспективе

Первые недели после отказа от курения обычно самые трудные. Человеку требуется 8-12 недель, чтобы начать чувствовать себя комфортно без сигарет. Отказ от курения — сложный процесс, но он того стоит.

В нашей стране много курильщиков, и многие из них годами пытаются навсегда избавиться от этой вредной привычки. Однако некоторые жалуются на боли в спине после отказа от курения. Почему возникают болевые ощущения в области позвоночника?

Возможные причины

Возможные причины данного явления можно разделить на несколько категорий:

• психологические;
• физиологические;
• сопутствующие проблемы.

К психологическим причинам относится нервозность, возникающая при отказе от курения. Для многих утренний ритуал с сигаретой и чашкой кофе стал привычным. В течение дня курильщики могут выкуривать по пачке сигарет, и теперь, когда они бросили, не знают, чем заняться. Мысли о сигаретах и желание сделать хотя бы одну затяжку могут вызывать физическую боль.

Курильщики, изучающие процесс отказа от никотина, часто ожидают «ломки», что усиливает их тревогу. Ожидание боли может привести к ее реальному проявлению.

Психологические причины болей в пояснице после отказа от курения встречаются чаще всего. Однако могут быть и серьезные заболевания. Постоянное желание закурить вызывает мышечное напряжение, что приводит к спазмам и неприятным ощущениям. В таком состоянии человек часто принимает неудобные позы, что усугубляет дискомфорт.

Парадоксально, но никотин может блокировать болевые ощущения, которые могут указывать на развитие заболеваний. После отказа от курения эти симптомы могут проявиться, и человек не всегда понимает их причину. Реальные заболевания позвоночника или мышечной ткани могут стать заметными именно после прекращения курения.

Возможные последствия

Если человек жалуется на боли в спине после отказа от курения, ему важно знать о возможных последствиях. Эти последствия могут варьироваться в зависимости от действий, которые предпринимает бывший курильщик после появления болей.

Наиболее распространенные последствия включают:

• смещение межпозвоночных дисков;
• грыжу и протрузию межпозвоночных дисков;
• мышечную дистонию;
• неправильную диагностику состояния организма.

Эти проблемы могут возникнуть, если не предпринимать меры для устранения причин боли. Некоторые люди полагают, что дискомфорт со временем пройдет сам собой. Хотя такая вероятность существует, она крайне мала.

Чтобы избежать серьезных последствий болей в спине после отказа от курения, необходимо предпринять ряд действий. В первую очередь, следует обратиться к лечащему врачу.

Что делать?

Чтобы определить причину боли, важно обратиться к специалистам. Если неприятные ощущения не проходят или возникают регулярно, начните с визита к терапевту, который при необходимости направит вас к узкому специалисту.

Если у вас выявлено заболевание позвоночника или мышечной ткани, начните лечение как можно скорее. Этот процесс может занять время, но важно, что вы бросили курить. В противном случае ваше состояние могло бы ухудшаться, и вы оставались бы в неведении.

Если врач считает, что причина болей психологическая, постарайтесь разгрузить нервную систему. Медитация и дыхательные практики могут помочь справиться со стрессом. Заниматься можно как самостоятельно, так и в группе.

Следите за осанкой при ходьбе, сидении и лежании — это важно для здоровья позвоночника. Для полноценного сна рекомендуется жесткий ортопедический матрас. Многие выбирают безпружинные варианты, к которым нужно привыкнуть, но со временем вы оцените их преимущества.

Боль в спине может возникать по разным причинам, особенно после отказа от курения. Эти события могут быть взаимосвязаны, но важно решить проблему как можно скорее.

Хотите бросить курить?
Присоединяйтесь к нашему марафону по отказу от сигарет.
Не просто бросить, а не сорваться.

Исследования показывают, что курение увеличивает риск хронических болей в спине при заболеваниях позвоночника.

Новые статьи

Боли в пояснице: причины и лечение

Человеку с болями в спине приходится заново учиться жить: любое неловкое движение или неосторожный шаг может вызвать сильную боль.

Курение и зрение

Исследования показывают, что связь между курением и необратимой слепотой столь же сильна, как и связь между курением и раком легких.

Новости

Женщины с плоскостопием на 50% чаще страдают от болей в пояснице по сравнению с ровесницами с нормальным или высоким подъемом стопы.

Ученым не удалось подтвердить эффективность большинства нетрадиционных методов лечения артритов и болей в пояснице, сообщает Medical Xpress.

Исследователи обнаружили ген, который регулирует степень дегенерации межпозвонкового диска.

Американские ученые разработали устройство, которое при имплантации в позвоночник поможет избавиться от болей в спине, сообщает The Daily Mail.

Слишком тяжелая сумка, интенсивные нагрузки в спортзале, неудобное кресло в офисе, постоянное сидение за компьютером и даже «неудачное движение» — все это причины болей в спине. Врачи добавляют еще одну: курение негативно влияет на состояние позвоночника. Хотите избавиться от болей в спине? Бросайте курить!

Табак – враг межпозвоночных дисков

Несколько лет назад китайские ученые провели исследование на мышах, подвергая их воздействию табачного дыма, имитируя регулярное курение (4 сигареты в день, 5 дней в неделю на протяжении полугода). После этого изучили состав межпозвоночного хряща. Выяснилось, что содержание протеогликанов, отвечающих за гибкость и упругость диска, составило лишь 63% от нормы. Синтез новых протеогликанов и коллагена снизился почти вдвое.

Исследователи также отметили, что у «курящих» мышей процессы клеточного старения ускорились почти в два раза.

Эти результаты подтверждают, что курение негативно влияет на состояние межпозвоночных дисков и может вызывать боли в спине.

Курение влияет на сосуды

Американские ученые несколько лет назад установили связь между болями в позвоночнике и курением. В Университете Эмори (Атланта) врачи проанализировали результаты компьютерной томографии 182 пациентов, из которых 34% были курильщиками. Оценив состояние межпозвоночных дисков и позвоночника в целом, исследователи обнаружили, что у курильщиков состояние позвоночника хуже, а степень остеохондроза выше.

Это связано не только с нарушением синтеза веществ, необходимых для хряща межпозвонкового диска. Курение также ухудшает микроциркуляцию, вызывая спазм сосудов и капилляров. В результате межпозвоночные диски получают недостаточное питание, что ускоряет процесс их дегенерации.

Курение снижает плотность костей

Никотин негативно влияет на состояние костной ткани. В норме процессы разрушения и образования костной ткани происходят постоянно, и их баланс обеспечивает прочность костей. Курение нарушает этот баланс, увеличивая разрушение костей из-за воздействия на остеоциты — клетки, составляющие основу костной ткани. В результате костное вещество теряет плотность и приобретает губчатую структуру.

Остеопороз, или снижение плотности костной ткани, в позвоночнике приводит к деформации позвонков. Это может вызвать защемление нервов и постоянные боли в спине.

Курение – фактор риска развития артрита

Никотин негативно влияет не только на костную и хрящевую ткань. Курение является важным фактором риска ревматоидного артрита — серьезного заболевания суставов, которое вызывает боли и ограничивает подвижность.

Три года назад шведские ученые опросили 1 200 человек с диагнозом «ревматоидный артрит» и 900 здоровых. Результаты показали, что люди, выкуривающие по 20 сигарет в день в течение 20 лет, в 2,5 раза чаще сталкиваются с тяжелой формой ревматоидного артрита. Курение провоцирует до 20% всех случаев этого заболевания.

Таким образом, наш призыв бросить курить при болях в спине обоснован. Кроме того, новые исследования показывают, что курение способствует полноте. Вы думали иначе? Узнайте больше в нашей статье.

Курение приносит множество бед: различные виды онкологии, хронические бронхиты, астма, ишемия, инфаркты, инсульты — последствия никотиновой зависимости можно перечислять бесконечно. Ученые также выяснили, что курение может вызывать боль в спине.

Больная спина

В Америке существует Академия хирургов-ортопедов, которая решила исследовать связь между болями в спине и курением у 6779 пациентов. Выяснили, что среди пациентов старше 55 лет курят только 8,9%, тогда как среди более молодых этот показатель составляет 23,9%.

Исследование показало, что у людей, бросивших курить, боли в спине стали значительно реже. Некурящие справлялись с болями легче, чем продолжающие курить. Наименьшие проблемы со спиной наблюдаются у тех, кто никогда не курил. Хотя причины болей в спине пока не установлены, врачи рекомендуют отказаться от табака, если боли становятся постоянными.

Плохая память

Едем дальше. Известно, что курящие люди хуже запоминают информацию. Специалисты подтвердили это. У человека есть несколько видов памяти: долговременная, кратковременная и перспективная, которая отвечает за запоминание запланированных действий. Ученые из США провели исследования и выяснили, что даже пассивное курение негативно влияет на эту память.

Для тестов сформировали три группы добровольцев в возрасте 18-30 лет:

1. 29 человек, никогда не контактировавших с сигаретным дымом.
2. 27 пассивных курильщиков.
3. 27 курящих.

В среднем участники контактировали с дымом по 25 часов в неделю на протяжении четырех с половиной лет, кроме первой группы. Она показала наивысшие результаты. Курящие продемонстрировали результаты на 30% ниже, а пассивные курильщики — на 20% ниже. Таким образом, когнитивные функции нарушаются при любом контакте с сигаретным дымом. Напоследок отметим, что не курить и НЕ КУРИТЬ — это совершенно разные вещи.

Источник