Перечислите меры профилактики почечных заболеваний

Заболевания ПОЧЕК – Причины, Профилактика, Симптомы и Лечение

Почки работают с высокой нагрузкой.

Пара почек каждые 5 минут полностью очищает кровь от продуктов метаболизма. По данным ученых, в сутки они пропускают до 1700 л жидкости. Это подчеркивает важность почек в очищении и выведении вредных веществ из организма.

Заболевания почек наносят тяжелый удар по организму.

Назначение почек

Задач у почек множество:

• поддержание водного и солевого баланса,
• фильтрация продуктов метаболизма и их выведение из организма.

Без почек, этой «очищающей станции», организм человека в конечном итоге отравится продуктами своей жизнедеятельности.

Кроме того, почки разлагают инсулин и производят важные гормоны — эритропоэтин и ренин, а также простагландины и кинины.

Однако этот двойной орган подвержен воздействию различных внешних факторов — от инфекций до обычной простуды.

Причины заболевания почек

Причины заболеваний почек разнообразны, включая генетические факторы.

Заболевание может начаться с воспаления мочевого пузыря, когда инфекция поднимается по мочевыводящим путям до почек. Почки поражаются при:

• неконтролируемом артериальном давлении,
• высоком уровне сахара в крови,
• злоупотреблении сильнодействующими (особенно обезболивающими) препаратами.

Важно. Специалисты отмечают, что болезни почек часто протекают бессимптомно и могут не проявляться с первых дней.

Например, без специального обследования трудно выявить наличие песка или камней, пока не появится резкая боль.

Длительное накопление токсинов в организме, особенно тяжелых металлов, может привести к серьезным поражениям почек и необходимости диализа — очищения крови с помощью искусственной почки.

В некоторых случаях единственным выходом становится пересадка почки.

Даже в развитых странах Европы на такую операцию иногда приходится ждать несколько лет. Например, в Германии ежегодно до 12 тысяч человек умирают, не дождавшись пересадки.

Профилактика заболевания почек

Самая эффективная профилактика заболеваний почек — обильное питье. При отсутствии противопоказаний рекомендуется ежедневно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Во время интенсивных тренировок или в жаркую погоду, когда организм теряет много жидкости, желательно увеличивать объем до 5 литров.

Это поможет предотвратить почечнокаменную болезнь. По оценкам врачей, до 5% населения страдает от камней в почках, причем мужчины болеют в 2-5 раз чаще, чем женщины.

Качество питья также важно:

• Для почек полезнее всего обычная вода, слабо минерализованная вода, фруктовые чаи и слегка разбавленные натуральные соки.
• Кофе, черный чай, кола и лимонад не запрещены, но их потребление должно быть ограничено.
• То же касается спиртных напитков.

Заболевания мочевого пузыря, даже незначительные, требуют визита к врачу. Бактериальные инфекции могут подниматься по мочевыводящим путям и вызывать пиелонефрит. Остатки жизнедеятельности бактерий могут стать основой для камнеобразования.

Для профилактики образования камней в почках:

• Важно снизить вес.
• Соблюдать принципы правильного питания.

Например, людям со склонностью к образованию оксалатных камней рекомендуется диета с низким содержанием белка.

При повышенном уровне мочевой кислоты следует отказаться от жареной рыбы и снизить потребление мяса, колбас и бобовых.

Идеальная профилактика заболеваний почек:

• Полноценное питание, богатое балластными веществами.
• Молоко и молочные продукты полезны в рекомендованном врачом количестве, как и овощи (шпинат, ревень и красную свеклу лучше исключить).

Когда камень уже сформировался и движется из почечной лоханки в мочеточник, возникают сильные боли, требующие немедленного обращения к врачу.

В этот момент рекомендуется:

• Принимать обезболивающие и спазмолитические препараты.
• Применять тепло на область боли для расслабления мышц.

В настоящее время большинство камней «разбивают» с помощью лекарств или ударно-волновой литотрипсии. Операция проводится лишь в редких случаях.

Внимание: Хронические заболевания почек опаснее, так как часто не имеют четких симптомов и остаются нераспознанными до последнего момента.

К тяжелым заболеваниям почек приводят:

• Сахарный диабет (каждый третий пациент на диализе — диабетик).
• Артериальная гипертония.
• Аутоиммунные заболевания (например, рассеянный склероз).
• Неконтролируемый прием препаратов от ревматизма.

Симптомы заболевания почек

Первые симптомы почечной недостаточности — это накопление жидкости в тканях, когда почки не справляются с выведением и фильтрацией жидкости.

Могут наблюдаться отеки на лице (по утрам) или в области лодыжек и голеней (вечером).

Самостоятельное определение заболевания почек (симптомы):

• Изменение цвета мочи может указывать на нарушения в работе почек. Появление крови или помутнение мочи свидетельствуют о возможных поражениях и требуют анализа и консультации специалиста.
• Другие симптомы почечных заболеваний возникают редко и, как правило, при снижении функции почек на 25%. Однако правильное питание, снижение веса, здоровый образ жизни и обильное питье могут помочь восстановить здоровье почек.
• Полезен постоянный контроль артериального давления и уровня сахара в крови. Это позволяет определить риск поражения почек и выявить другие опасные для жизни заболевания.

Лечение заболевания почек

Выбор лечения почек — прерогатива лечащего врача. Спектр препаратов варьируется от антибиотиков при тяжелых инфекциях до фитопрепаратов и средств гомеопатии.

В зависимости от тяжести заболевания, наличия сопутствующих проблем, возраста и других факторов можно составить план лечения, не перегружая организм и нормализуя функции.

Индивидуальная профилактика заболеваний почек включает несколько задач:

К ним относятся антибиотики: адриамицин, амикацин, ампициллин, амфортерицин В, ванкомицин, гентамицин, канамицин, колистин, метициллин, неомицин, оксациллин, полимиксин, рифампицин, сисомицин, стрептомицин, тетрациклин, тобрамицин, цефалоридин, цефалоспорин, цефалотин, эритромицин.

Некоторые медикаменты могут негативно влиять на почки: амидопирин, аминокапроновая кислота, анальгин, бисептол, борная кислота, бутадион, версен, ибупрофен, индометацин, метоксифлуран, мефеназин, напроксен, парацетамол, рентгеноконтрастные вещества, сульфонамиды, фенацитин, хинин, цисплатин, цитостатики.

Важно знать о неблагоприятных факторах на работе. Водители, строители и представители других профессий часто переохлаждают поясницу. Травмы почек также могут привести к заболеваниям. Соблюдение техники безопасности на работе, осторожность во время тренировок и защита почек в поездках — важные меры предосторожности.

На производстве можно столкнуться с веществами, негативно влияющими на почки. К ним относятся некоторые металлы: висмут, золото, железо, кадмий, литий, медь, мышьяк, ртуть, свинец, серебро, таллий, уран, хром; а также органические вещества: бензол, гербициды, кантаридины, метанол, микотоксины, перхлорэтилен, пестициды, силикон, тетрахлорэтилен, толуол, четыреххлористый углерод, фенол, хлороформ, щавелевая кислота, этиленгликоль.

Профилактика делится на первичную и вторичную. Первичная профилактика включает социальные, медицинские, гигиенические и воспитательные меры, направленные на устранение причин заболеваний почек и повышение устойчивости организма к вредным факторам окружающей среды. Она призвана охранять здоровье.

Вторичная профилактика нацелена на раннее выявление заболеваний почек, предупреждение рецидивов и прогрессирования болезни. Важно внимательно относиться к своему здоровью, регулярно проходить медицинские осмотры на рабочем месте и при необходимости посещать нефролога. При выявлении почечного заболевания следует встать на диспансерный учет в нефрологическом центре или у врача, специализирующегося на лечении болезней почек.

Препараты для профилактики болезней почек

Лечение антибиотиками и пробиотиками

Антибиотикотерапия в профилактических целях назначается людям с частыми воспалениями мочевого пузыря. Лечащий врач подбирает индивидуальные препараты для профилактики заболеваний почек и определяет длительность курса лечения. Обычно используются такие препараты, как «Офлокс», «Заноцин», «Бигафлон» и «Гатиспан», а также другие средства с аналогичным действующим веществом.

Пробиотики назначаются совместно с антибиотиками для улучшения состояния влагалищной микрофлоры и выведения вредоносных микроорганизмов. Рекомендуется укрепление организма пробиотиками, содержащими лактобактерии, в форме вагинальных свечей. Наиболее распространенные свечи-пробиотики: «Гинофлор», «Бетадин», «Йодоксид».

БАДы и витамины

Биологически активные добавки и витаминные комплексы назначаются как больным, так и здоровым людям для восполнения недостатка полезных веществ в организме, а также для профилактики и лечения различных заболеваний. Все БАДы и витамины производятся из натурального сырья, и некоторые препараты предназначены для лечения, очищения и восстановления функций почек. Среди витаминных комплексов для мочеполовой системы наиболее распространены средства «Лайф формула», «Омега 3» и «Берберис-Гомаккорд».

Правильное и полезное питание

Правильное питание играет важную роль в поддержании и восстановлении почек. Вот основные правила:

• Питайтесь часто, но небольшими порциями.
• Не делайте больших перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа).
• Употребляйте только качественные и свежие продукты.
• Не ешьте перед сном, чтобы не нагружать органы пищеварения.

Для поддержки почек важно соблюдать диету: ограничьте жирные блюда, продукты с высоким содержанием белка, сладости, соленую и острую пищу. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, морской рыбе. Полезны арбузы, виноград и клюква — они обладают мочегонным действием и способствуют очищению почек.

Обильное питье

Соблюдение питьевого режима — важная мера профилактики болезней почек. Необходимо точно определить, сколько жидкости можно употреблять в сутки. При расчете учитываются условия труда человека: климат (жара или холод) и физическая нагрузка (тяжелая или легкая). В условиях тяжелого труда и жары объем жидкости следует увеличивать вдвое. Если у человека есть хронические заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит и др.), разрешенное количество жидкости будет меньше, так как почки работают медленнее, и лишняя нагрузка может быть вредна.

Для профилактики и лечения заболеваний почек и мочеполовой системы полезны следующие виды жидкости:

• Обыкновенная кипяченая вода.
• Клюквенный и брусничный морсы, гранатовый сок.
• Компот из плодов шиповника.
• Зеленый чай без сахара.
• Мочегонные отвары из лекарственных трав.
• Лечебная минеральная вода без газа, например, «Ессентуки» или «Нарзан».

Как поддержать работу почек с помощью тепла?

Почкам необходимо постоянное тепло. Оно положительно влияет на их работу, расширяя кровеносные сосуды и улучшая кровообращение. В профилактических целях полезно посещать баню или сауну. С потом выводится много вредных веществ, что облегчает работу почек.

Спорт, танцы и движение

Умеренная физическая нагрузка и спорт необходимы для профилактики здоровья. Движение продлевает жизнь. Можно бегать, гулять, танцевать или заниматься гимнастикой. Главное — делать это в меру и не переусердствовать. Физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет мышцы спины и приносит пользу всему организму.

Полезные упражнения

Упражнения для растяжки и укрепления мышц спины полезны для почек. Вот несколько простых упражнений:

• Сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, потянитесь руками к пальцам ног. Держите спину прямо, не выгибая её. Достигнув пальцев, задержитесь на несколько секунд, затем продолжайте. Выполните 20 подходов, увеличивая количество с каждым днем.
• Стоя, поднимите руки перед собой и выполняйте повороты (скручивания) в каждую сторону. Это простое упражнение можно делать в любое свободное время.
• Наклоны в правую и левую стороны — по 15 наклонов в каждую сторону. Это упражнение улучшает кровообращение в почках и общее состояние организма.

Закаливание

Все почечные болезни могут возникнуть из-за недолеченной простуды или воспалительных процессов, вызванных сильным переохлаждением. Симптомы проявляются в виде частых болезненных мочеиспусканий и болей в подреберье. У некоторых людей они проходят быстро, у других — тяжелее. К основным симптомам могут добавляться гематурия и длительные режущие ощущения в почках.

Чтобы избежать тяжелых симптомов и повысить устойчивость организма к негативным факторам окружающей среды, необходимо проводить закаливание. К основным процедурам закаливания относятся:

• Контрастный душ (смена горячей и холодной воды).
• Обливание холодной водой.
• Обтирание снегом и купание зимой.
• Мытье ног в прохладной воде, постепенно переходя на холодную.

Закаливание улучшает кровообращение во внутренних органах, стимулирует работу почек и укрепляет иммунитет. Эти меры помогают предотвратить осложнения после переохлаждения и снизить риск простудных заболеваний, особенно зимой. Заблаговременно принять меры легче, чем лечить болезнь позже.

Профилактика почек народными средствами

Народные средства лечения играют важную роль в профилактике и лечении почек. Они дополняют основное лечение, мягко воздействуя на почки и устраняя неприятные симптомы. Эти средства очищают почки и улучшают их работу. Вот несколько популярных рецептов для стимуляции функционирования почек:

• Травяной сбор. Для приготовления отвара смешайте цветы или ягоды бузины, сушеные или свежие листья земляники и веточки черной смородины. Измельчите и смешайте компоненты. Возьмите 1 ст. л. смеси, залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 30 минут. Процедите и пейте по полстакана 3 раза в день в течение недели. Курс следует повторять раз в 3 месяца.

• Мочегонный отвар. Смешайте 1/3 стакана плодов шиповника, 1 ст. л. сушеной или свежей петрушки, 3 ст. л. травы толокнянки и 1 ст. л. зверобоя. Возьмите 2 ст. л. смеси, залейте 1 л кипятка и настаивайте 20 минут. Процедите и принимайте по 0,5 стакана дважды в день в течение 3-5 дней.

• Пищевая сода. Это ценное средство помогает предотвратить почечные болезни. Добавляйте ¼ ч. л. соды в молоко или воду и пейте за 1 час до еды. Сода защищает организм от вредоносных бактерий, уменьшает отечность и улучшает внутреннюю среду.

• Бурый рис. Приготовьте кашу и отвар из бурого риса. Употребляйте рис как обычное блюдо, а рисовый отвар пейте по утрам натощак. Это средство очищает почки и укрепляет организм.

Профилактические мероприятия для почек, включая закаливание и народные методы, способствуют укреплению здоровья, восстановлению сил и повышению иммунной защиты. Соблюдая рекомендации, можно избежать многих недомоганий и сохранить здоровье почек.

Подвижный образ жизни – профилактика почечных болезней

Почкам полезно движение. Сидячая работа приводит к накоплению жира в области поясницы, застою крови и снижению гибкости позвоночника.

Помогут:

• наклоны в стороны,
• скручивания,
• активные движения бедрами,
• элементы танца живота.

Эти упражнения ускорят кровообращение, улучшат дыхание и поднимут настроение. Однако следует избегать тяжелых физических нагрузок, после которых организм не может быстро восстановиться.

Правильное питание

Для профилактики почечных заболеваний рекомендуется употреблять свежую зелень (сельдерей, петрушку, укроп), овощи и фрукты.

К полезным продуктам для почек относятся:

• земляника,
• шиповник,
• тыква,
• огурцы,
• яблоки,
• морская рыба,
• сладкий перец,
• капуста,
• витамин А,
• дыни и арбузы, обладающие мочегонными свойствами.

Арбузный сок увлажняет организм и разжижает кровь. Он способствует выведению через почки неконцентрированных вредных веществ, с которыми почки эффективно справляются.

Для поддержки почек, особенно при наличии заболеваний, полезно ограничить потребление:

• мяса,
• кисломолочных продуктов и творога,
• шоколада,
• продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.

Достаточный объем питья

Норма потребления жидкости важна. В среднем человеку необходимо выпивать около 2,5 литров в день, включая жидкость из пищи. Достаточное количество влаги делает организм менее восприимчивым к болезнетворным бактериям. Кофе и черный чай лучше употреблять в умеренных количествах.

Полезные для почек жидкости:

• зеленый чай,
• травяные настои,
• компоты,
• качественная питьевая вода.

Клюквенный морс также полезен для профилактики заболеваний почек, так как содержащаяся в ягодах кислота помогает бороться с бактериями.

С минеральными водами следует быть осторожными, так как они предназначены для физиотерапевтического лечения. Их лучше пить по медицинским показаниям, а не просто для утоления жажды.

Важно помнить: если вы чувствуете жажду, это сигнал о нехватке влаги. Не стоит доводить до этого состояния. Рекомендуется пить часто и небольшими порциями. Недостаток жидкости может также проявляться отеками, так как организм начинает экономить воду и накапливать ее.

Сухое тепло – радость для почек

Почки хорошо реагируют на сочетание сухого тепла и обильного питья, поэтому сауна является их лучшим другом. Значительная часть вредных веществ, которые обычно фильтруются через почки, выводится с потом, что снижает нагрузку на этот орган. Кроме того, под воздействием тепла сосуды расширяются, и органы получают больше крови.

Лечебная гимнастика для профилактики заболеваний почек

Наиболее благоприятной для почечной системы позой является коленно-локтевая, когда человек стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени. Эта поза позволяет почкам отдохнуть, свободно провиснуть и равномерно получать кислород и кровь. Рекомендуется находиться в этой позе хотя бы пять минут в день.

Полезно также выполнять упражнение на растягивание спины. Для этого нужно сесть на пол, вытянуть ноги вперед и не сгибать колени. Затем следует тянуться кистями к пальцам ног, а лицом – к коленям, при этом спину держать ровной. Достигнув нужного положения, зафиксируйтесь на несколько секунд, затем отдохните и повторите. Желательно довести время выполнения до десяти минут. Это упражнение полезно как для почек, так и для печени, желудка и селезенки.

Народная медицина

Эфирные масла. Ароматы некоторых растений помогают поддерживать защитные силы организма и лечить заболевания:

• эвкалипт и сосна эффективно борются с простудами,
• герань снижает давление,
• базилик alleviates зубную боль и т.д.

Для профилактики болезней почек полезны эфирные масла:

• пачули,
• бергамота.

При воспалении почек легкий массаж поясничной области с 6-8 каплями масла пачули может способствовать выздоровлению. Для облегчения болей и спазмов при циститах рекомендуется принимать сидячие ванны с 3-5 каплями масла бергамота.

Пряности. Ягоды можжевельника традиционно используют для оздоровления почек и снятия воспалений. Две-три ягоды толкут в порошок и принимают за 15 минут до еды. Эффективна также спиртовая настойка можжевеловых ягод (лечебная доза — не более 15 г).

По мнению тибетских мудрецов, можжевельник синхронен с почками. Эти ягоды можно сочетать с определенными тропическими веществами для усиления действия. Например, толченые ягоды в сочетании с патокой или сахарным сиропом помогают органам в кровоочистительной функции. При смешивании ягод с медом и семенами петрушки получается средство для растворения почечных камней.

Пропорции состава следует изменять в зависимости от сезона: летом состав должен быть более «прохладным», с меньшим количеством можжевельника и большим количеством дополнительных веществ. Зимой рекомендуется добавлять перец, чтобы сделать средство более «теплым».

Эмоции, отражающиеся на здоровье почек

Согласно даосским традициям, каждый орган связан с определенными положительными и отрицательными эмоциями.

Для почек это:

• нежность,
• доверие,
• страх.

Страх угнетает деятельность почек и способствует их разрушению. В то же время, у людей с больными почками чаще возникают страхи.

Доверие и нежность, наоборот, поддерживают здоровье почек. Чем здоровее почки, тем легче человеку испытывать эти положительные эмоции. Сознательное культивирование нежности и доверия может помочь быстрее справиться с почечными заболеваниями.

Даосы рекомендуют визуализировать голубой цвет и выдыхать страхи, издавая звуки, как будто задуваете горящую свечу. При этом представьте, как вместе с этими звуками выходит лишняя прохладная и сырая энергия.