После родов болит спина в области поясницы и низ живота

У женщин часто возникают боли в спине и животе после родов. Они могут быть легкими и проявляться только при физических нагрузках, или же вызывать значительный дискомфорт, мешая общению с малышом. В любом случае при таких жалобах нужна консультация специалиста, так как существует множество причин этих болей.

Причины

Выяснить причину боли у женщины, недавно родившей ребенка, можно самостоятельно, проанализировав процесс родов. Однако лучше обратиться к специалисту. На распространенные причины таких болей влияют различные факторы.

Растяжение костных тканей

Во время беременности растут плод, мышцы, костные ткани и матка, что приводит к раздвижению внутренних органов и натяжению связок. Поскольку большинство связок крепится к позвонкам, женщины в послеродовой период часто испытывают боли в позвоночнике.

В процессе вынашивания малыша мышцы живота сильно растягиваются, что приводит к укорачиванию мышц поясницы. После родов эти мышцы остаются напряженными, и поэтому многие новоиспеченные мамы ощущают боли в пояснице при наклонах или приседаниях.

Кроме того, боли в спине после родов могут быть вызваны лишним весом, набранным во время беременности.

Внутренние органы в неправильном положении

Иногда во время беременности внутренние органы могут смещаться, например, почки могут разворачиваться или опускаться. После родов им требуется время для восстановления и возвращения на прежние места. Этот процесс может вызывать ноющие боли в пояснице, которые могут отдавать в промежность или ногу. Почему боли после родов усиливаются? Рассмотрим несколько менее распространенных причин.

Грыжа

Существует вероятность, что после родов у женщины может обостриться межпозвоночная грыжа.

Перед родами копчик отодвигается назад, а лобковые кости и бедра раздвигаются, чтобы младенец мог пройти через родовые пути без травм. В период восстановления, который у всех проходит по-разному, у женщины может болеть спина.

Читайте также:

Если после массажа болит спина это хорошо

Также следует учитывать, что родовые травмы, такие как смещение суставов, могут привести к болям в спине.

Другие проблемы со спиной

В период беременности осанка изменяется, и восстановление может занять 1-2 месяца. Этот процесс часто сопровождается болями после родов.

Позвоночно-крестцовый отдел молодой мамы испытывает значительные нагрузки во время кормления, ношения новорождённого, купания и переодевания. Эти физические нагрузки могут усугубить болевые ощущения в спине.

У молодых мам, недавно родивших, также могут возникать проблемы с желудком или лёгкими (воспаление, простуда, бронхит), что может привести к боли в области лопаток.

Теперь рассмотрим, почему после родов болит низ живота.

Если женщина испытывает болезненные ощущения после родов, терпеть это нельзя. Важно выяснить причину и начать лечение.

Что делать, если после родов болит спина?

Спустя неделю после родов женщине следует посетить женскую консультацию. Если она испытывает сильные боли в спине, необходимо сообщить об этом специалисту. В зависимости от причин и характера болей врач назначит соответствующее лечение. Также рекомендуется снизить нагрузку на спину, ограничить физические упражнения и работу по дому.

Лечение боли в спине

Если боли в спине вызваны расхождением костей, массаж может быть не только бесполезен, но и вреден. В этом случае нужна квалифицированная мануальная терапия.
Если у новоиспеченной мамы нет серьезных повреждений и травм, ей назначается физиотерапия.
Женщинам, испытывающим боли в пояснице или других отделах спины после родов, поможет легкий курс лечебной физкультуры, разработанный специалистом.

Часто с болями в спине также возникают боли в животе после родов, что добавляет дискомфорта.

Читайте также:

У меня рак матки поработала болит спина сильно

Домашние методы терапии

Если у недавно родившей женщины возникают резкие и длительные боли в спине, физические нагрузки может назначить только врач. В течение полугода лучше избегать их, так как мышцы в этот период уязвимы, и травмы могут привести к проблемам с позвоночником на всю жизнь.
Гимнастику для восстановления мышц после родов можно начинать только с разрешения врача, постепенно увеличивая нагрузку.
Если у мамы сильно болит спина после родов, уход за малышом не должен вызывать чрезмерного напряжения. Все необходимые предметы должны быть расположены так, чтобы не приходилось сильно наклоняться. Тяжести и даже ребенка лучше поручить носить родственникам. Если это невозможно, молодой маме стоит использовать слинг.
При болях в позвоночнике или пояснице следует избегать наклонов. Их можно заменить медленными приседаниями с прямой спиной, чтобы нагрузка распределялась на ноги.

Если женщина после выявления причин боли в пояснице и назначения лечения будет осторожна с физическими нагрузками, болезненные ощущения со временем исчезнут. Это может занять от одной недели до шести месяцев. Однако могут возникать и другие боли после родов. Например, тянущие боли внизу живота. Что это может означать?

Боль в животе

Теперь рассмотрим боли в животе, которые могут возникнуть после родов и беспокоить молодых мам. Если эти ощущения терпимы и кратковременны, они считаются нормальными. Организм, его мышцы и внутренние органы испытывают значительную нагрузку. Однако, если боли сильные и долго не проходят, с этим мириться нельзя. Важно выяснить причины неприятных ощущений в области живота.

Причины боли внизу живота после родов

Появление болезненных ощущений у женщины после родов может быть связано как с физиологическими, так и с патологическими причинами. Наиболее распространенные из них следующие.

Одной из основных причин тянущей или схваткообразной боли внизу живота у недавно родившей женщины является активная выработка гормона окситоцина. Этот гормон вызывает сокращение мышц, и матка находится в тонусе, стремясь вернуться к прежним размерам и формам.

Во время грудного вскармливания соски молодой мамы раздражаются, что приводит к усиленной выработке окситоцина. В результате маточные сокращения усиливаются, вызывая неприятные ощущения внизу живота.

Осложнения

Если с момента родов прошёл месяц, а боли в области живота продолжаются, это может угрожать жизни и здоровью молодой мамы. Одна из причин болей — остатки плаценты в матке. Если они не были полностью удалены, прилипшие частицы могут вызвать гнойное воспаление.

Другой причиной болей могут быть швы после кесарева сечения, которые могут чесаться и вызывать жжение.

Читайте также:

Сколько болит голова после пункции

Также возможен воспалительный процесс на внутренней слизистой оболочке матки — эндометрит. Это заболевание чаще встречается у женщин, родивших с помощью хирургического вмешательства, когда в матку могли попасть микробы, вызвавшие инфекцию. Эндометрит может сопровождаться кровянистыми выделениями, повышением температуры и болями внизу живота, требующими серьезного лечения.

Ещё одной причиной болей в животе у недавно родившей женщины является сальпингоофорит — воспаление придатков, которое также вызывает постоянные боли.

Перитонит — воспаление брюшины, вызывает сильную боль в животе и сопровождается повышенной температурой. В этом случае необходимо немедленное лечение.

Смещение позвонков

Во время физических нагрузок или длительной ходьбы на позвоночник оказывается значительная нагрузка, что может привести к последствиям послеродовой травмы — смещениям позвонков. В результате этого болевые ощущения в области низа живота и поясницы могут сохраняться даже спустя полгода после родов.

Иногда причиной болей внизу живота становится нарушение работы желудочно-кишечного тракта, что часто связано с недостатком клетчатки и молочных продуктов в рационе женщины.

Если в первые 3-4 дня после родов неприятная боль внизу живота сопровождается жжением, это может быть связано с процессом опорожнения мочевого пузыря, который со временем перестанет вызывать дискомфорт.

Сильные боли в области живота после родов могут напоминать менструальные. Если они кратковременны, повода для паники нет. Однако, если боли продолжаются более недели после родов, необходимо обратиться к специалисту и, возможно, пройти курс лечения.

Лечение боли в животе после родов

В зависимости от характера послеродовых болей у женщины врач назначит лечение, если болезненные ощущения внизу живота не являются нормой.

Читайте также:

Болит спина в пояснице как лечить уколы

Если боль вызвана остатками плаценты в матке, потребуется операция. После вмешательства назначается антибактериальная терапия.

При развитии эндометритa необходимо комплексное лечение, включающее антибактериальную, детоксикационную, инфузионную, десенсибилизирующую, седативную и общеукрепляющую терапию, а также полноценное питание.

Если боль отдает в позвоночник и не проходит через 3-4 месяца, следует обратиться к специалисту для проверки возможного смещения позвонков во время родов. В этом случае может быть назначена мануальная терапия.

При диагностировании перитонита требуется немедленное хирургическое вмешательство.

Если выявлены проблемы с пищеварительным трактом, врачи обычно рекомендуют специальную диету.

Таким образом, выяснив причины болей у молодой мамы, врач сможет подобрать соответствующее лечение.

Вот и прошли 9 месяцев ожидания, и на свет появился ваш долгожданный малыш. Казалось бы, все неприятные ощущения позади, но радость от встречи с ребенком часто омрачается болями в разных частях тела. Чем вызваны эти ощущения и как их уменьшить?

Какие боли бывают после родов

Процесс родоразрешения — это значительный стресс для организма женщины, который может негативно сказаться на ее здоровье. Даже при отсутствии осложнений многие молодые мамы в послеродовый период испытывают болезненные ощущения.

Боль внизу живота. После родов женщины часто ощущают тянущие или схваткообразные боли внизу живота. Это нормально, так как причиной является сокращение матки. Во время лактации боли могут усиливаться из-за раздражения соска, что активизирует выработку окситоцина, стимулирующего сокращение матки. Обычно такие боли проходят через 7-10 дней после родов.

Боль в промежности. Большинство молодых мам испытывают боль в промежности в течение 3-4 дней после родов. Даже если роды прошли без разрывов и эпизиотомии, дискомфорт все равно может возникать, особенно при дефекации, чихании, кашле или смехе. Это естественно, так как ткани промежности сильно растягиваются во время родов. После эпизиотомии боль может сохраняться 7-10 дней.

Боль в лобке. У некоторых женщин после родов возникают боли в лобковой области. Это связано с повреждением хряща, соединяющего лобковые кости. Во время родов лобковые кости расходятся, и хрящ растягивается. Если кости не вернулись на место, хрящ остается деформированным.

Боль в спине. Молодые мамы часто жалуются на боли в пояснице и спине. Причины могут быть различными: смещение оси позвоночника во время беременности, чрезмерное растяжение мышц живота и спины, расхождение тазовых мышц, а также смещение позвонков в крестцово-поясничном отделе и бедренных суставах во время родов.

Как избавиться от болевых ощущений

Болевые ощущения после родов — это естественная реакция организма на стресс. Но что делать, если боль мешает вести нормальный образ жизни? Как уменьшить её интенсивность?

Боль внизу живота. Если через неделю после родов низ живота всё ещё болит, это может быть связано с переполнением мочевого пузыря. Женщина может не ощущать позывов к мочеиспусканию из-за перенапряжения, что мешает матке нормально сокращаться. Молодой маме важно следить за регулярным опорожнением мочевого пузыря.

Боль в промежности. Для ускорения заживления травмированной промежности и уменьшения боли гинекологи рекомендуют использовать спрей Пантенол несколько раз в день. Он обладает ранозаживляющим, обезболивающим и бактерицидным действием, что способствует восстановлению слизистых и кожи. Чтобы избежать травмирования промежности, лучше использовать специальные гигиенические прокладки для рожениц, которые не липнут к шву.

Боль в лобке. Роженицам с болями в области лобка следует носить тазовый бандаж и по возможности соблюдать постельный режим. При сильной боли стоит обратиться к врачу для назначения безопасных обезболивающих и физиотерапевтических процедур.

Боль в спине. Врачи не рекомендуют заниматься тяжёлым трудом или активной деятельностью в течение 5 месяцев после родов, так как в этот период мышцы живота и спины восстанавливаются. Не следует поднимать тяжести и часто наклоняться. Для уменьшения болей в спине можно выполнять простое упражнение:

Лягте на спину на жесткую поверхность. Согните правую ногу в колене, а левую оставьте выпрямленной.
Заведите носок правой ноги под икру левой.
Левой рукой возьмитесь за правое бедро и медленно наклоняйте правое колено влево.
Верните правую ногу в исходное положение.

Повторите это упражнение 8-10 раз, затем сделайте то же самое с левой ногой.

Если боли в животе, спине, лобке или промежности продолжаются более трёх месяцев, обязательно посетите врача для диагностики и назначения безопасного лечения.

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается для вынашивания и родов. Меняется гормональный фон, растущая матка смещает внутренние органы, а костная система адаптируется: размягчаются связки и раздвигаются кости малого таза. Это влияет на состояние нижнего отдела позвоночника и мышцы спины, что может вызывать дискомфорт и боли в пояснице. Упражнения и бережное отношение к себе помогут быстрее восстановиться, но некоторые состояния требуют медицинского вмешательства.

Причины, по которым болит спина

Причин болей в пояснице у женщин после родов множество. Большинство из них связано с физиологическими изменениями организма во время беременности и подготовкой к родам. На боли также влияют образ жизни до и после родов. Часто боли в спине имеют патологический характер.

Физиологические причины

Под действием прогестерона связки и хрящевые ткани размягчаются, позволяя костям разойтись и плоду пройти по родовым путям без препятствий. Это иногда приводит к «проседанию» позвонков во время беременности, что может защемлять нервные окончания. Восстановление костей и хрящевой ткани занимает время и может вызывать дискомфорт и болезненные ощущения у некоторых женщин.

Существуют и другие причины болей в пояснице:

За беременность женщина обычно набирает 10-13 килограммов. Это значительная прибавка за 9 месяцев. Мышцы спины и живота растягиваются, а позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. После родов мышцы восстанавливаются, и позвоночный столб возвращается в прежнее положение, что устраняет дискомфорт.
Осанка будущей мамы меняется. Женщина отклоняет спину назад и вверх, что приводит к перенапряжению мышц спины и увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника, вызывая боль.
Во время родов тазовые кости претерпевают изменения, чтобы облегчить прохождение ребенка. Лонные кости и тазобедренные суставы расходятся, а копчик отклоняется назад. Восстановление занимает время и может сопровождаться болевыми ощущениями.
После родов распределение нагрузки на позвоночник резко меняется. Мышцам спины и позвоночному столбу требуется время, чтобы адаптироваться, что также может вызывать боль.
Запоры, часто встречающиеся у недавно родивших женщин, могут стать причиной болей в пояснице. После нормализации стула дискомфорт проходит.

Спустя 1-2 месяца после родов организм женщины восстанавливается, суставы возвращаются на место, а мышцы и связки приходят в норму, что приводит к уменьшению болей. В этот период важно следить за осанкой и избегать перенапряжения спины. При появлении дискомфорта в пояснице лучше отдохнуть.

Видео: Доктор Шперлинг о причинах, по которым болит спина после родов

https://youtube.com/watch?v=dN8DlaOWpJY

Патологические причины

При появлении болей в спине не стоит ждать, когда они пройдут сами. Лучше сразу посетить врача для установления причины. После родов поясница может болеть из-за различных заболеваний:

травмы и ушибы позвоночника, полученные до беременности, могут обостриться после рождения ребенка;
обострение сколиоза или остеохондроза, вызванное процессом родов;
межпозвоночные грыжи и воспаления в поясничном отделе;
смещение позвонков во время родов, защемление нервов, сдавливание сосудов;
введение эпидуральной анестезии;
заболевания других органов, таких как кишечник или мочеполовая система, которые могут вызывать боли в пояснице;
обострение болезней почек.

Боль в пояснице также может быть следствием психосоматических проблем, часто возникающих после родов. Послеродовая депрессия может негативно влиять на общее состояние женщины и способствовать появлению болей в пояснице. В таком случае стоит обратиться к психологу.

Как предотвратить появление болей в спине

Профилактика проблем со спиной начинается еще во время беременности. Важно выполнять упражнения для укрепления мышц спины и избегать лишнего веса, при необходимости следуя специальной диете. В третьем триместре следует избегать перенапряжений, так как в этот период происходит подготовка к родам, и существует риск «проседания» позвонков и защемления нервов.

После рождения ребенка соблюдение простых правил поможет избежать осложнений:

При поднятии тяжестей не следует нагибаться. Лучше брать предметы из положения сидя, чтобы правильно распределить нагрузку и не перегружать спину.
В уходе за ребенком необходимо обеспечить спине комфорт. Кроватку, ванночку и пеленальный столик следует подстраивать под свой рост, чтобы минимизировать наклоны.
В первые 1-2 месяца после родов рекомендуется спать на жесткой кровати. Это поможет поддерживать здоровье спины и может стать полезной привычкой.
Лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Правильно подобранная диета поможет сбросить килограммы, набранные во время беременности.
В первые месяцы многие мамы долго носят ребенка на руках. Лучше использовать слинг, который облегчит процесс и поддержит мышцы спины.
При кормлении малыша (грудью или из бутылочки) важно выбирать удобное положение, чтобы не нагружать спину. Мягкое кресло и валик под поясницу помогут избежать усталости. Многие женщины находят, что кормление в положении лежа удобно и комфортно.
Полезны прогулки на свежем воздухе. Движение тонизирует мышцы и способствует восстановлению. Спокойная прогулка с коляской по парку поможет снять напряжение и улучшить настроение.

Если болит спина, стоит пересмотреть режим и привычки. Часто мамы носят малыша, выпячивая живот вперед, что может быть вредно. Эта привычка, возникшая во время беременности, приводит к сильному прогибу поясничного отдела позвоночника. Мышцы спины, уже нагруженные во время беременности, испытывают дополнительное напряжение, что может вызвать боль в пояснице, искривление позвоночника, смещение позвонков и появление межпозвоночных грыж.

Видео: Упражнения, помогающие снять боли в пояснице

Что предпринять при появлении боли

Таблетки и мази обеспечивают лишь временное облегчение боли, не устраняя ее причину. Это означает, что болевые ощущения вернутся после окончания действия препарата. Кроме того, лекарства нельзя применять, если женщина кормит грудью.

Если боль в пояснице не связана с заболеванием, важно сосредоточиться на восстановлении опорно-двигательного аппарата. Сразу после родов рекомендуется носить специальный корсет, чтобы помочь мышцам спины и позвоночнику занять правильное положение. Укрепить и восстановить мышцы можно с помощью лечебной гимнастики, которую желательно начинать еще во время беременности для профилактики и продолжать в течение 1-2 месяцев после родов.

Для облегчения боли врачи обычно назначают физиотерапию и массаж, которые помогают восстановить кровоснабжение, укрепить мышцы спины и вернуть позвоночнику правильное положение. Также эффективно действуют аппликаторы, такие как аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова, которые улучшают микроциркуляцию в тканях.