От чего постоянно болит голова в лобной части

Головная боль — один из самых распространённых симптомов различных заболеваний. Она может иметь разную интенсивность и локализацию. Боль в лобной части головы часто возникает при заболеваниях, затрагивающих разные органы и системы. Чтобы своевременно обратиться к специалистам, важно знать виды и причины головной боли, а также основные методы обследования.

Причины боли в лобной части головы

После клинических исследований врачи выделили основные факторы, вызывающие дискомфорт в области лба:

1. Вирусные инфекции. Головная боль в лобной части возникает при простудах, ОРВИ и гриппе. Она свидетельствует о интоксикации организма. Сначала болит лоб, затылок и виски, затем боль может перейти на глаза, сопровождаясь другими симптомами вирусной инфекции. У пациентов также могут наблюдаться неврологические проявления и менингеальные симптомы.

2. Поражение нервной системы. Боль в лобной области ухудшает состояние пациента и может вызывать проблемы со сном. При невралгии зрительного или тройничного нерва боль имеет колющий характер. Мигрень начинается в висках и распространяется на глаза, затылок и лоб, сопровождаясь общей слабостью, тошнотой и помутнением сознания.

3. Травмы головы. Боль в лобной части может быть следствием недавних ушибов и травм. У таких пациентов часто наблюдаются помутнение сознания, тошнота и рвота, в некоторых случаях возможна потеря сознания.

4. Патологии сердца и сосудов. Существенные колебания артериального давления могут вызывать головные боли, в том числе в лобной области. Интенсивность боли зависит от активности и эмоционального состояния человека. При гипертензии боль распирающая, при гипотензии — сдавливающая.

5. Заболевания ЛОР-органов. Фронтиты, синуситы, гаймориты и этмоидиты часто сопровождаются сильными головными болями в области лба, которые могут носить приступообразный характер и иррадиировать в другие участки головы.

6. Шейный остеохондроз. Защемление спинномозговых корешков может вызывать боли в лобной области, которые носят ноющий, давящий и простреливающий характер. Дополнительные симптомы включают нарушения координации и парестезии.

7. Новообразования. Доброкачественные и злокачественные опухоли могут сжимать структуры головного мозга, вызывая головные боли в лобной части. Лечение включает хирургическое вмешательство и курс химиотерапии.

8. Бытовые отравления. Токсические вещества в предметах быта и средствах гигиены могут негативно влиять на организм. Длительный контакт с ними может привести к хроническим мигреням, локализующимся в области лба, висков и затылка.

9. Продукты питания. Употребление полуфабрикатов, колбас, газированных напитков и кондитерских изделий может вызывать головные боли из-за содержания химических добавок.

Полезная информация

Чтобы предотвратить головные боли и дискомфорт в лобной части, важно своевременно лечить инфекционные заболевания, болезни сосудов и сердца, а также патологии нервной системы. Следует избегать переутомления, использовать бытовые предметы из натуральных материалов и придерживаться сбалансированного питания.

Типы болей

Когда болит височная область и лоб, важно определить тип дискомфорта. Врачи основываются на характере, продолжительности и интенсивности боли для постановки диагноза и выбора метода лечения.

К какому врачу обратиться? Уточнение диагноза

Если болит лобная часть головы и наблюдаются другие симптомы, рекомендуется проконсультироваться с несколькими специалистами. В первую очередь стоит обратиться к терапевту. Он может направить к невропатологу, отоларингологу, травматологу, гастроэнтерологу, окулисту и стоматологу для более точной оценки состояния.

Для подтверждения диагноза врач назначает инструментальные и лабораторные исследования. При болях в области лба обычно проводят:

• Общее и биохимическое исследование крови;
• коагулограмму для оценки свёртываемости крови;
• люмбальную пункцию с бактериальным посевом спинномозговой жидкости;
• ангиографию;
• энцефалографию с контрастом;
• рентгенологическое исследование;
• электрокардиографию;
• КТ и МРТ.

Лечение

Боль в лобной части головы лечат медикаментами. В некоторых случаях также применяют физиотерапию и народные средства, но их использование следует согласовать с лечащим врачом.

Медикаментозное лечение

Для устранения болевого синдрома в лобной части головы применяются препараты, направленные на лечение этиологического фактора, вызвавшего патологические процессы. К ним относятся:

1. Антибактериальные средства: Цефотаксим, Цефуроксим, Банепенем, Ампициллин, Ванкомицин, Амоксициллин.
2. Противовирусные лекарства: Оселтамивир, Ацикловир, Ремантадин.
3. Нестероидные противовоспалительные препараты: Нимесулид, Ибупрофен, Индометацин.
4. Спазмолитики: Спазмолгон, Но-Шпа.
5. Диуретики: Лазикс, Фуросемид, Диакарб.
6. Сосудорасширяющие средства: Винпоцетин, Кавинтон, Пентоксифиллин.
7. Анальгетики: Парацетамол, Пенталгин, Кетанов, Баралгин.
8. Кортикостероиды: Дексаметазон, Преднизолон, Гидрокортизон, Бетаметазон.

Лечение в домашних условиях

Если у человека болит лобная часть головы, рекомендуется провести массаж. Он включает воздействие на виски, лоб и затылок. Действия должны быть аккуратными. При сильной боли лучше обратиться к массажисту для квалифицированной помощи.

Лечение народными средствами

Применение рецептов нетрадиционной медицины помогает снять боли в области лба. К наиболее эффективным средствам относятся:

1. Сок цикория и алоэ. Смешайте их в равных пропорциях. Принимайте по 100 мл утром до завтрака. Это средство поможет избавиться от приступов мигрени.
2. Настойка валерианы. Залейте 20 г корней крутым кипятком и настаивайте в темном месте несколько часов. Употребляйте по 50 мл трижды в день. Курс не должен превышать 1 неделю.
3. Корица. Залейте 20 г палочек корицы крутым кипятком. Можно добавить чайную ложку сахара. Пейте по 2-3 глотка каждый час.

Профилактика

Чтобы предотвратить приступы болей в области лба, следует соблюдать несколько профилактических мер:

• Пить достаточное количество жидкости: соки, морсы, воду, компоты.
• Избегать курения и частого употребления алкоголя.
• Обеспечить полноценный сон.
• Соблюдать сбалансированное питание, богатое витаминами.
• Заниматься гимнастикой, лечебной физкультурой и гулять на свежем воздухе.
• Практиковать самомассаж.
• Своевременно лечить сопутствующие заболевания.
• Избегать стрессов.
• Регулярно посещать врача.

Важно: При появлении боли в лобной части головы необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Своевременное выявление причины болевого синдрома позволяет назначить эффективное лечение и предотвратить осложнения.

Головные боли периодически испытывают многие, и у каждого есть свои провоцирующие факторы. Боли могут различаться по характеру, интенсивности и времени появления. Определение характера и локализации боли помогает выявить ее причину, что важно для устранения дискомфорта.

Причины болей

Лобная часть головы может болеть по нескольким причинам: стресс, эмоциональное перенапряжение, колебания внутричерепного давления или инфекция в носовых пазухах.

Сосудистые заболевания

Мигрень может вызывать сильную боль в правой или левой части лба. Это сосудистое заболевание чаще встречается у женщин. Приступ начинается с резкой боли, которая периодически сменяется тупой, пульсирующей. Обычно это состояние сопровождается тошнотой и рвотой.

Пучковые или кластерные боли — менее известный, но распространенный симптом. Это приступы жгучей боли с одной стороны головы, при которых глаз на той же стороне краснеет и появляется слезотечение. Чаще всего этому состоянию подвержены мужчины, склонные к курению и употреблению алкоголя. Эти боли также относятся к сосудистым недугам, как и мигрень.

Повышение или понижение внутричерепного давления может вызывать резкую боль, отдающую в лоб. Частота таких болей зависит от колебаний давления. Дискомфорт может охватывать глазные яблоки и концентрироваться в висках. Причинами могут быть стресс, переутомление и изменения погоды, а также заболевания почек, щитовидной железы, сердца, сосудов и вегетососудистая дистония.

Также возможны:

• Венозный артериит: воспаление артерий, капилляров и вен;
• Ишемическая болезнь сосудов;
• Ишемические атаки: кратковременное сужение сосудов головного мозга, вызывающее соответствующую симптоматику;
• Атеросклероз: хроническое заболевание сосудов, связанное с отложением холестерина;
• Тромбоз сосудов мозга: частичная или полная закупорка сосуда тромбом.

Инфекции и воспаления

Гайморит и фронтит — это заболевания, проявляющиеся болями в лобной области и переносице. Воспаление гайморовых пазух сопровождается отечностью и покраснением лба.

Инфекционные заболевания, такие как грипп, также могут вызывать болезненность в лобной зоне. ОРВИ и грипп встречаются часто и обычно не представляют серьезной угрозы. Однако более опасным заболеванием с подобными симптомами является менингит. При инфекционных недугах, помимо головной боли, наблюдаются и другие симптомы.

Неправильный образ жизни

Головная боль напряжения — это состояние, возникающее после эмоционального потрясения или длительного стресса. Она может проявляться в условиях постоянного напряжения на работе или в семье, особенно при работе в авральном режиме без перерывов. Боль может быть интенсивной и распространяться от лба к шее и затылку, а затем локализоваться в висках и глазах. Часто сопровождается тошнотой и головокружением.

Защемление нервов и сосудов в шейно-воротниковой зоне, вызванное остеохондрозом и другими проблемами позвоночника, также может быть причиной головной боли. В этом случае кровеносные сосуды пережимаются, что приводит к спазму. Обычно боль односторонняя — страдает правая или левая лобная часть головы, в зависимости от места защемления. Характер боли может меняться: она тупая в положении лежа и становится резкой и пульсирующей при вставании. Многие пациенты не знают, как справиться с такими приступами, поскольку анальгетики не помогают. Необходимы другие методы лечения.

Среди серьезных причин боли в лобной зоне можно выделить:

• постоянное недосыпание;
• строгие диеты или ненамеренное голодание, продолжающееся более суток;
• опухоли различного характера, не всегда злокачественные;
• травмы головы и глаз, включая старые ушибы и сотрясения;
• гормональные нарушения;
• похмельный синдром.

Что делать, как подобрать лечение

С чего начать лечение? Избавление от болей в верхней части головы следует начинать с выяснения их причин.

Диагностика

Чтобы установить причину головной боли, пациенту следует вспомнить, что могло предшествовать болевому синдрому: утомление, стресс, напряженная работа, застолье или удар по голове. Если ничего из этого не происходило, необходимо записаться к врачу для выявления провоцирующего фактора с помощью медицинских методов. Многие страдающие головной болью при переутомлении или мигрени не обращаются к врачу и не задумываются о причинах симптома, предпочитая принимать обезболивающее и ждать, пока состояние улучшится. Такой подход неверен: со временем лекарства могут перестать помогать, и потребуется увеличивать дозы анальгетиков.

Оптимальным решением будет пройти полное обследование у невролога, ЛОРа и эндокринолога. Для диагностики используются визуальный осмотр, сбор анамнеза, анализы на гормоны, а также электроэнцефалограмма, КТ и МРТ.

Методы терапии

После установления точной причины врач назначит лечение. При заболеваниях ЛОР-органов и инфекциях назначают антибиотики, физиопроцедуры и витаминотерапию. Сосудистые заболевания требуют специальных препаратов для разжижения крови, укрепления стенок сосудов и снижения уровня холестерина. Также могут быть назначены обезболивающие, но их выбор должен осуществлять только врач, так как каждое средство имеет противопоказания. После лечения основного заболевания дискомфорт в лобной зоне исчезнет.

Если причина связана с перенапряжением, алкоголем или курением, необходимо изменить образ жизни и отказаться от вредных привычек. В противном случае медикаментозное лечение будет давать лишь временный эффект.

Гормональные нарушения лечатся препаратами, содержащими необходимые гормоны или снижающими их выработку.

При травмах и новообразованиях может потребоваться стационарное лечение под наблюдением врачей. В тяжелых случаях может понадобиться операция и последующая реабилитация.

Вывод

Головная боль — это симптом, который нельзя игнорировать. Причины могут быть серьезными. Если головная боль часто беспокоит вас или иногда мешает повседневной жизни, обязательно посетите врача для обследования и назначения лечения. Предупредить заболевание проще, чем справляться с его последствиями.

С болью в лобной части головы сталкивался почти каждый. Она является одной из самых распространенных причин обращения к терапевту.

Головная боль в этой области возникает в лбу, от бровей до линии роста волос, и по бокам ограничена висками.

Дискомфорт может быть вызван различными факторами: воспалением синусов, проблемами с зубами, аллергией, мигренью, стрессом и другими. При постановке диагноза врачи учитывают характер боли (пульсирующая, режущая, острая, давящая, длительная или кратковременная) и сопутствующие симптомы.

Почему болит голова в лобной части?

Все причины головной боли в области лба можно разделить на четыре категории:

• механические повреждения: сотрясение мозга, перелом лобной кости и др.;
• заболевания, вызванные вирусами и бактериями: этмоидит, гайморит, фронтит, менингит;
• патологии кровеносных сосудов и сердца: гипертония, гипотензия, тромбоз, атеросклероз, тромбофлебит, вегетососудистая дистония, злокачественные образования, эндокринные сбои;
• патологии нервной системы: невроз, мигрень, невралгия тройничного нерва.

Другие возможные причины неприятных ощущений в передней части головы:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• тиф;
• кластерные головные боли;
• энцефалит;
• болезни глаз;
• малярия;
• простудные заболевания, включая грипп;
• отравление;
• переутомление;
• похмелье.

Учитывая множество возможных причин головной боли в области лба, не стоит игнорировать симптомы и пытаться их заглушить медикаментами. Чем раньше обратиться к специалисту, тем быстрее и эффективнее будет лечение.

Среди перечисленных причин наиболее распространенными являются:

Отравление

Отравления могут возникать из-за употребления некачественных продуктов или контакта с токсичными химическими веществами:

• Пищевое отравление. Фастфуд, полуфабрикаты, копчености и колбасы часто содержат вредные добавки, которые могут вызвать интоксикацию и дискомфорт. Чтобы сохранить здоровье, важно придерживаться сбалансированного и правильного рациона.
• Бытовое отравление. Это происходит при контакте с токсичными веществами, такими как агрессивная бытовая химия, лакокрасочные изделия или работа на вредном производстве. Даже некачественные детские игрушки могут вызвать неприятные ощущения. Чтобы определить причину дискомфорта, вспомните, что вы покупали в последнее время.

Инфекции и вирусные болезни

При вирусных и инфекционных заболеваниях боль может локализоваться в любой части головы. В области лба она возникает из-за повышения температуры тела (выше 37,2°C) или интоксикации, вызванной патогенными микроорганизмами.

Тупая боль в лобной части головы может быть вызвана следующими заболеваниями:

• тиф, малярия, грипп — интенсивная боль;
• острый менингит — очень сильная боль, сопровождающаяся рвотой и менингеальным синдромом.

При гриппе болезненные ощущения сосредотачиваются в области висков, уха и надбровных дуг. Они проявляются в начале болезни и усиливаются при кашле. Боль сопровождается миалгией, общей слабостью и ознобом. При высокой температуре наблюдается боязнь света и болезненные движения глаз.

Заболевания ЛОР-органов: гайморит, фронтит

При гайморите в пазухах возникает чувство напряжения. Наблюдаются выделения из носа, заложенность, отсутствие обоняния и слезотечение. Боль разлитая, локализуется в лобной части и усиливается при наклоне головы.

При фронтите тяжесть в области лба чаще всего ощущается по утрам. Она может быть сильной и иметь невралгический характер. В запущенных случаях возникает тяжесть в глазах и потеря обоняния. После устранения насморка боль уменьшается, но может вернуться при затруднении оттока слизи.

Проблемы с нервной системой

Частые боли в области лба могут указывать на нарушения нервной системы, в частности:

• Невралгия тройничного нерва. Характеризуется острой болью с одной стороны, которая возникает спонтанно и длится 1-2 минуты. Боль может отдавать в зубы, уши, глаза, нос, а также вызывать онемение указательного пальца.
• Неврозы. Боль в лбу может быть единственным симптомом и связана с длительным стрессом, неврастенией, тревожностью или истерией. Лечение включает успокаивающие препараты, в тяжелых случаях назначают антидепрессанты.
• Мигрень – хроническое заболевание неизвестной этиологии. Приступы происходят 4-10 раз в месяц и сопровождаются сильной пульсирующей болью в голове, давлением в висках. Часто наблюдаются рябь и мушки перед глазами, обмороки, потеря сознания. Приступ мигрени можно распознать по резкой вспышке света перед глазами и давлению в висках, которое перерастает в острую боль.

Ушибы и сотрясение мозга

Механические повреждения, такие как ушибы и падения, могут вызывать боль в области лба.

Ушиб — это повреждение мягких тканей, которое вызывает резкую боль, проходящую через некоторое время. В течение нескольких дней могут сохраняться болезненные ощущения слабой интенсивности.

При сильных ушибах могут образовываться гематомы, которые могут привести к внутреннему воспалению и нагноению. Это состояние сопровождается повышением температуры и ознобом, требует незамедлительного лечения.

Сотрясение мозга — еще одна причина головной боли. Она становится сильной, сопровождается головокружением и нарушением координации.

Лечение сотрясения мозга нельзя проводить дома, так как оно может привести к серьезным последствиям. Потеря сознания указывает на повреждение мозговых тканей.

После ушиба возможен перелом лобной кости. Симптомы этой травмы схожи с сотрясением, но дополнительно могут наблюдаться сильные гематомы, кровотечение из ушей, деформация лобной кости и выделение ликвора. При тяжелом состоянии больного могут возникать судороги и длительная потеря сознания.

Остеохондроз шейного отдела

При шейном остеохондрозе разросшаяся костная ткань давит на сосуды и нервные окончания, вызывая сильные боли: простреливающие, ноющие и давящие. Дополнительные симптомы включают мурашки, покалывание в шее и нарушение координации.

Если не принять меры, это может привести к ухудшению функционирования головного мозга.

Сердечно-сосудистые недуги

Пониженное или повышенное артериальное давление часто сопровождается головной болью. Дискомфорт может ощущаться как в области лба, так и в затылке.

Схожие симптомы наблюдаются при изменении внутричерепного давления. Высокое внутричерепное давление вызывает распирающую боль, а низкое – сдавливающую.

Колебания давления могут быть вызваны изменением погоды, стрессом, чрезмерным напряжением и усталостью.

Злокачественные опухоли

При периодической боли, усиливающейся со временем, необходимо пройти обследование. Такой дискомфорт может быть связан с злокачественными образованиями в головном мозге.

Локализация боли зависит от расположения образования. В зависимости от вовлечения различных участков мозга могут возникать сопутствующие симптомы:

• перепады настроения;
• нарушения зрения и слуха;
• эпилептические припадки;
• нарушения движений и другие.

Чаще всего дискомфорт в области лба вызывают следующие локализации образований:

• в лобной доле;
• в пазухах носа и переносице (лобных или гайморовых);
• в лобной кости;
• в сосудах мозга;
• в гипофизе;
• в полости глазницы.

Заболевания глаз

Заболевания глаз, приводящие к повышению внутриглазного давления, часто вызывают боли в области лба.

Одним из таких заболеваний является глаукома. Она чаще всего развивается у пожилых людей, но может быть и врожденной, а также возникать в подростковом возрасте. В последнем случае заболевание называется гидрофтальм или водянка глаза.

При глаукоме боль локализуется в области висков и глаз. Также отмечается повышенная утомляемость глаз, особенно при работе за компьютером, чтении или в условиях недостаточного освещения.

Переутомление

Боль, возникающая при перенапряжении, называется головной болью напряжения. Она начинается в области шеи и распространяется на затылок, виски, глаза и скулы, затрагивая одну или обе стороны головы. Часто сопровождается подташниванием, головокружением и шумом в ушах.

Характер боли — сдавливающий или распирающий, монотонный и сжимающий.

Постоянные (каждый день)

Постоянная головная боль приносит дискомфорт и мешает полноценной жизни. Это распространенное явление, и многие не придают ему значения. Однако длительная головная боль может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Причины могут включать:

• нарушения работы ЦНС из-за гематом или опухолей мозга;
• скачки артериального давления;
• отравление химическими веществами;
• недостаток кислорода в мозге из-за сосудистых проблем.

Длительные ежедневные головные боли опасны, так как могут указывать на менингит, энцефалит, арахноидит, туберкулез или сифилис нервной системы, а также опухоли.

Беременные женщины также могут испытывать головокружение и боль. Важно сообщить об этом врачу для контроля артериального давления.

Резкая и сильная

Боль возникает внезапно или приступами. В это время человек не может ничего делать, пока состояние не улучшится.

Она часто беспокоит при мигрени, скачках давления, черепно-мозговых травмах, инфекциях, вирусах и гайморите. Если неприятные ощущения не проходят, а нарастают, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Резкая и сильная боль может быть вызвана спазмом сосудов головного мозга при остеохондрозе шейного отдела или гипертоническим кризом. Наиболее опасные состояния, при которых она возникает, — это внутричерепное кровоизлияние или разрыв аневризмы. Не стоит исключать также стресс, переутомление, употребление вредных продуктов и некоторых лекарств.

Пульсирующая головная боль

Наиболее вероятной причиной пульсирующих головных болей в лобной части является мигрень. Такие боли также могут возникать при:

• глаукоме, отите, патологиях сосудов головного мозга;
• синуситах;
• нарушениях ликворного и венозного оттока;
• различных инфекциях.

Степень опасности пульсирующих болей в области лба зависит от их интенсивности и продолжительности.

Ноющая с тошнотой

Ноющая боль в области лба и тошнота могут указывать на:

• повышение или понижение внутричерепного давления;
• мигрень;
• шейный остеохондроз;
• головную боль напряжения;
• развитие опухолей в мозге.

Диагностика недугов

При болях в лобной части головы следует обратиться к врачу. Рекомендуется посетить нескольких специалистов для точного определения причины:

• терапевт;
• травматолог (если была травма головы);
• невропатолог;
• окулист;
• стоматолог;
• отоларинголог (ЛОР).

Диагностика включает тщательное обследование с использованием следующих процедур:

• магнитно-резонансная и компьютерная томография (МРТ, КТ);
• рентгенография;
• допплерография (исследование шейного отдела позвоночника и сосудов);
• электроэнцефалография;
• ангиография;
• анализы крови и мочи;
• исследование цереброспинальной жидкости.

Лечение патологий

Лечение болей в области лба индивидуально и назначается после выяснения причины. Терапия включает:

• применение анальгетиков и соблюдение домашнего режима при болях, вызванных напряжением и переутомлением;
• стимуляцию работы головного мозга метилксантинами;
• устранение воспаления с помощью нестероидных противовоспалительных средств.

Для купирования боли можно использовать:

Название медикамента	Стандартная дозировка	Срок применения
НПВС: Ибупрофен, Диклофенак, Напроксен	Ибупрофен: 200-800 мг в сутки; Диклофенак: 50-100 мг; Напроксен: 500-1000 мг	Непродолжительный, не более 5-7 дней
Ацетилсалициловая кислота (Аспирин)	До 1000 мг на прием, не более 3000 мг в сутки, интервал между приемами – не менее 4 часов	Максимум 5 дней
Парацетамол	200-500 мг на прием у взрослых, не более 1200 мг в сутки	Не дольше 5 дней
Метамизол натрия	200-500 мг 2-3 раза в сутки, не более 1000 мг	Подходит для длительного применения, но только под контролем врача
Феназон	250-500 мг, не более 3000 мг в сутки	Курс лечения – 10 дней

Для улучшения кровообращения в головном мозге применяют эрготамины, которые может назначать только врач из-за широкого спектра побочных эффектов.

Для устранения сосудистых спазмов рекомендуются спазмолитики, такие как Ношпа и Спазмолгон. Расширение сосудов достигается с помощью бета-адреноблокаторов.

Препараты следует принимать осторожно и только по рекомендации врача. Они помогают снять симптом — головную боль, но не устраняют ее причину. Лечение должно определять специалист.

Народные средства

Альтернативная медицина предлагает рецепты для снятия головной боли в области лба и висков. Вот некоторые народные средства:

1. Настойка валерианы. Залейте 20 г корней растения кипятком и оставьте на полчаса на медленном огне. Процедите и выпейте за три приема. Продолжительность курса — неделя, затем сделайте перерыв на несколько дней.
2. Настойте несколько кусочков алоэ в соке цикория. Пейте по 150 мл — это средство быстро избавит от приступа мигрени.
3. Залейте 20 г корицы половиной стакана горячей воды. После остывания добавьте немного сахара. Пейте по пару глотков каждый час.

Гомеопатия также популярна в лечении различных заболеваний, однако ее эффективность не доказана.

Профилактические меры

Когда болит передняя часть головы, трудно сосредоточиться, работать и отдыхать. Утреннее пробуждение становится мучительным. Чтобы избежать дискомфорта, следуйте этим советам:

1. Пейте больше жидкости: чистую воду, соки, морсы, компоты.
2. Откажитесь от курения и алкоголя.
3. Полноценно высыпайтесь и избегайте умственной нагрузки перед сном. Если чувствуете сонливость днем, старайтесь не спать, чтобы улучшить ночной сон.
4. Следите за рационом, обогащая его витаминами и микроэлементами.
5. Больше дышите свежим воздухом, особенно перед сном.
6. Контролируйте артериальное давление. Отклонения от нормы (118/94) требуют консультации врача.
7. При сидячей работе запишитесь на массаж плеч, шеи и головы для улучшения микроциркуляции и расслабления мышц.
8. Своевременно лечите вирусные и инфекционные заболевания, чтобы избежать осложнений.
9. Избегайте стрессов и развивайте эмоциональную устойчивость. Рассмотрите курс успокаивающих препаратов для снижения тревожности.

Своевременное лечение головной боли и профилактика помогут избежать осложнений.

Отзывы

Анна Новикова:

Раньше головные боли меня не беспокоили, но после сильного падения пару лет назад они стали регулярными. У меня диагностировали шейный остеохондроз и мигрень. Помогают только специальные таблетки.

Наталья Серебренникова:

У меня гайморит. Боль в области лба ужасная, особенно при наклонах. Врач назначил промывания.

Визитов:
7 889

Источник